Toxische Freundschaft – Fünf klare Anzeichen zeigen an, wenn eine Freundschaft toxisch ist bzw. geworden ist. Du solltest auf diese klaren Hinweise achten.
Toxische Freundschaft – Fünf klare Anzeichen zeigen an, wenn eine Freundschaft toxisch ist bzw. geworden ist. Du solltest auf diese klaren Hinweise achten.
Toxische Freundschaft – man erkennt sie oft selbst nicht, bis man tief verstrickt ist. Grenzen werden missachtet und es wird hinter deinem Rücken geredet. Dein Selbstbewusstsein und dein Selbstwertgefühl werden durch narzisstische toxische Freundschaften nachhaltig geschädigt. Irgendwann ist es wichtig, Abstand von diesen Menschen zu nehmen. Oft aber ist es schwierig geworden, weil das Spinnennetz dieses toxischen Narzissten dann schon sehr ausgedehnt ist und du dadurch auch verlieren kannst.
Narzissten – das sind die toxischen Menschen in der Regel – achten nicht nur selten auf die Grenzen ihrer Opfer, sie verletzen sie regelmäßig und oft auch bewusst. Du wirst hingehalten und dann bedrängt. Deine Gefühle werden verletzt und in der Öffentlichkeit trägst du die Schuld. Auch die klare Bitte um Respekt, Ruhe und Zuwendung wird übergangen.
Sie sind unfreundlich und spielen dir übel mit!
Ein toxischer Mensch macht sich lustig über dich und alle Gruppen, denen du angehörst. Jeder von uns hat ethnische Zugehörigkeiten, gehört Gruppen oder Vereinen an und hat typische Merkmale des Körpers bzw. der Herkunft. Eine toxische Person wird alle Gelegenheiten nutzen, dich schlecht zu machen und dabei selbst noch als Held dazustehen.
Sie reden schlecht über dich!
Unter vorgehaltener Hand sind deine sogenannten Freunde Tratschweiber und übertreiben die üble Nachrede maßlos. Sie konstruieren Dinge, die dich in ein schlechtes Licht rücken und brauchen dazu nur einen kleinen Anlass, den sie dann groß aufpumpen. Keine Gelegenheit wird ihnen irgendwann entgehen, dich bloßzustellen.
Sie nutzen dich und andere Menschen aus!
Du hast vielleicht ein Trauma erlitten oder bist seelisch bzw. körperlich angeschlagen. Das nutzen falsche Freunde oft aus, um nicht nur einen Vorteil zu erzielen. Sie wollen zudem auch dieses Potential zu ihrem Vorteil nutzen. Dabei bleibst du auf der Strecke. Das machen diese narzisstischen Personen nicht nur bei dir, sondern überall da, wo es schwer auffällt. Ihre Maske wollen sie nicht abnehmen, außer sie sind mit den Opfern alleine.
Sie sorgen dafür, dass es dir schlecht geht!
Du fühlst dich durch dieses Taktieren nach und nach erschöpfter, verletzter und bist körperlich und seelisch am Ende. Das führt zu Angst und Depression. Somit geht es dir körperlich wie seelisch immer schlechter und du beginnst an das zu glauben, was dieser toxische Narzisst erzählt, weil auch das Umfeld darauf eingeht. Du kommst in eine schlechte Sogwirkung und wirst isoliert. Da hilft nur professionelle Begleitung – vielleicht am besten in einer kurzen Intensivbegleitung. Melde dich, wenn du deiner Seele Luft machen magst und eine Lösung der Situation möchtest.
Offene Fernbeziehung: 7 wichtige Punkte, damit sie funktionieren kann. Eine offene Beziehung auf Distanz kann nur mit den richtigen Vorzeichen funktionieren.
Offene Fernbeziehung: 7 wichtige Punkte, damit sie funktionieren kann. Eine offene Beziehung auf Distanz kann nur mit den richtigen Vorzeichen funktionieren.
Offene Fernbeziehung
Offene Fernbeziehung: So geht es
Eine offene Fernbeziehung oder Long-Distance-Beziehung kann funktionieren. Es ist nicht für alle Menschen geschaffen, wie auch eine Offene Beziehung überhaupt oder eine Fernbeziehung an sich. Das geht längst nicht in allen Fällen gut. Daher sollten wir uns anschauen, welche Voraussetzungen in der Regel dafür sorgen, dass eine offene Long-Distance-Beziehung erfolgreich und positiv ist.
Trennung oder Fernbeziehung, das ist oft die Entscheidung. Bei einem Auslandssemester kann eine offene Beziehung durchaus Sinn machen. Eine Affäre mit einem Mann bzw. einer Frau in einer offenen Beziehung kann auch manchmal sinnvoll sein – offen oder nicht. Offene Beziehungen haben oft viele Fehler und es sprechen ausreichend viele Gründe auch gegen offene Beziehungen. Wir schauen uns einfach mal an, wie eine Beziehung funktionieren kann, die gleich zwei Herausforderungen beinhaltet – sie soll offen sein und auf Distanz.
Offene Beziehung auf Distanz vs. Polyamorie
Es gibt Menschen, die offene Beziehungen rein sexuell sehen. Hier verabredet man sich zum Beispiel über Seiten wie Joyclub und andere in einem Pärchenclub oder Hotel. Singles können sich auch bei einem der Partner verabreden, aber manchmal ist es eine Affäre auf Entfernung. Polyamorie bedeutet hingegen etwas vollkommen anderes. Hier geht es um mehrere Liebesbeziehungen, die auch alle tief sein können. Beides geht aber auf Distanz nicht sonderlich gut.
Offene Fernbeziehung: 7 wichtige Punkte, damit sie funktioniert!
Frage dein Herz, was es dazu sagt!
Wenn du das emotional nicht aushalten kannst, dass eine Beziehung offen ist und/oder die Entfernung nicht zulässt, sich mal eben zu treffen, dann wird es schwer. Hin und wieder spontan einen Kaffee zu trinken und eine Möglichkeit, den Alltag kennenzulernen, kann sehr wichtig sein oder werden. Wenn dein Herz jetzt schon weiß, dass es nicht gehen wird, dann vermeidest du am besten diesen Beziehungstyp. Ebenso, wenn du schlecht einen Menschen teilen möchtest bzw. an einer offenen Beziehung nicht wirklich interessiert bist. Auch das ist ein No-Go.
Frage dich nach deinem idealen Beziehungstyp!
Möchtest du gerne monogam leben, polyamor oder lieber offen swingen – das sind sehr unterschiedliche Möglichkeiten. Wenn du merkst, dass du keinen offenen Beziehungstyp aushalten kannst und deine Gedanken dich verrückt machen, dann wirst du darunter leiden, dass ihr euch das Bett auch mit anderen Menschen teilt.
Mache es nur, wenn du es willst!
Wenn du deinen Partner teilen musst und er auf Distanz bleiben möchte, dann solltest du wissen, ob das okay ist. Passt dir das nicht, dann solltest du Abstand nehmen, statt dich auf etwas einzulassen, was gegen deine Einstellung ist. Wenn du aber nur aus Gründen von Scham und Erziehung etwas ablehnst, wozu du Lust hast, dann kann es möglich sein.
Setze wichtige Grenzen!
Ihr könnt Grenzen setzen, die ihr respektiert. Auch Offenheit muss nicht permanent und grenzenlos sein. Wichtig ist es, dass wir in Beziehungen immer absprechen, was wir möchten und was nicht – und niemand dabei verliert. Unausgesprochenes in einer Partnerschaft führt zu Streit, den man leicht vermeiden kann. Kommunikation ist aber immer ein schweres Thema, weswegen vieles nicht ausgesprochen wird.
Gehe mit Eifersucht richtig um!
Eifersucht ist bei Beziehungen mit großer Entfernung wie bei offenen Beziehungen ein wichtiges Thema. Manchmal brauchen wir nur ein gutes Maß an Aufmerksamkeit. Möglich ist aber auch, dass uns die Offenheit der Beziehung anstrengt und wir mehr vermuten, zu viel erzählt bekommen oder auf andere Art unsicher sind. Das müssen wir dann lösen können, was sehr herausfordernd ist.
Legt fest, wie ihr außen auftreten möchtet!
An sich ähnelt das dem letzten Absatz. Legt fest, wie ihr nach außen auftreten möchtet und wie ihr miteinander sprecht. Das kann vieles einfacher aber auch komplizierter machen. Auch hier ist Kommunikation sehr wichtig und wird oft unterschätzt.
Holt euch professionellen Rat!
Es gibt so viel Potential zu Krisen, dass es nicht schaden wird, sich dabei Unterstützung zu suchen, ein so kompliziertes Beziehungsmodell zu wagen. Ich rede sehr oft mit Paaren über die verschiedenen Möglichkeiten, Beziehungen zu führen und biete dafür auch gerne Intensivtermine an, damit man in ein bis zwei Tagen oder auch mal einer Woche alles Dinge klärt und nicht Wochen oder gar Monate lang braucht, bis wichtige Entscheidungen zum Wohle beider getroffen werden. Melde dich gerne bzw. meldet euch gerne für ein persönliches Gespräch. Schnell merkt man, wie hier Offenheit gefördert wird und jeder der Partner gleich wichtig ist. Ich freue mich, wenn ihr zu dem Beziehungstyp findet, der zu euch passt. Glücklich sein ist etwas sehr individuelles.
Ich vermisse ihn und weiß nicht, ob ich etwas sagen soll. Ganz oft in vielen verschiedenen Situationen ist das eine Frage, auf die es viele Antworten gibt.
Ich vermisse ihn und weiß nicht, ob ich etwas sagen soll. Ganz oft in vielen verschiedenen Situationen ist das eine Frage, auf die es viele Antworten gibt.
Ich vermisse ihn
Ich vermisse ihn was soll ich tun?
„Ich vermisse ihn und weiß nicht, ob ich es ihm sagen kann.“ Das ist eine der klassischen Fragen und die Antwort ist auch nicht ganz einfach. Schauen wir uns das an und reden wir über einige der Möglichkeiten. Wenn du die Antwort persönlich besprechen möchtest, dann nutze gerne die Telefonberatung oder nimm einen persönlichen Termin in Anspruch. Das wird in den meisten Fällen die beste Lösung sein. Zermartere dir nicht unnötig den Kopf noch immer länger.
Fernbeziehungen sind eine Möglichkeit, jemanden öfter zu vermissen. Wie gehe ich da mit meinen Gefühlen um? Auch am Anfang einer Beziehung, wenn man sich ein paar Tage nicht gesehen hat, weiß man nicht wirklich, wie man am besten ausdrückt, was man empfindet – und ob das überhaupt eine gute Idee ist. Der Himmel hängt voller Geigen, aber man weiß nicht, welche Melodie angebracht ist – so könnte man sagen.
Möchten Männer hören, dass sie vermisst werden?
Das gefällt einem Mann durchaus – keine Frage – wenn es nicht jeden Tag 20 x kommt. Denn dann wird es anstrengend. Die Grenze zwischen Aufmerksamkeit und Stress kann durchaus fließend sein. Daher solltest du schauen, wann es angebracht ist und wie die Dosis ausfallen darf. Das gilt natürlich für Mann und Frau – aber durchaus sind mehr Frauen hier in Beratung wegen dieses Themas.
Ich vermisse ihn und 7 Ideen, wie ich es sagen oder sein Interesse wecken kann:
Tolle gemeinsame Erlebnisse
„Ich vermisse dich“ kann zu eng oder zu viel sein. Stattdessen könntest du mit ihm über Dinge sprechen, die du noch deutlich in Erinnerung hast und das unaufdringlich. Das schafft Interesse und drängt sich nicht auf, wenn du es richtig formulierst. Hier ein paar unaufdringliche Beispiele:
„Schön, wie wir damals das erste Mal Händchen gehalten haben. Kitschig und süß.“
„Ich denke gerade an unser erstes gemeinsames Glas Wein, ein schöner Abend.“
„Unser erstes Restaurantbesuch damals war wirklich lustig. Erinnerst du dich noch?“
„Deine Nähe finde ich wirklich sehr schön – mit oder ohne Intimität.“
Zeige ihm wie wichtig seine Nähe ist
Hier sprichst du seine Qualitäten offen an und weckst den Helden in ihm – und das mag er. „Heute hätte ich dich gerne dabeigehabt, als …“ oder ein „Du hättest das heute sicher besser gemacht …“ zeigen, dass du ohne ihn leben kannst, aber Wertschätzung hast und seine Qualitäten anerkennst. Dass du dich in seiner Nähe sicher und gut aufgehoben fühlst ist dabei natürlich Königsklasse und darf auch mal gesagt werden. Er steht auch auf Komplimente – spare nicht damit.
Scherzhafte Fragen nach dem nächsten Date
Du kannst Fragen stellen wie „Du wolltest doch heute mit mir essen gehen oder?“ oder z.B. „Dieses Wochenende hast du sicher richtige Sehnsucht nach mir und wir sehen uns – oder?“ Das ist witzig und nicht aufdringlich und strengt nicht an. So kannst du ihn positiv aus der Reserve locken.
Unaufdringlich an ihn denken
„Heute habe ich schon das zweite Mal an dich gedacht.“ ist nicht aufdringlich, wenn es so als einfache Botschaft erscheint und ist vollkommen okay. Das kann man auch mal machen. Natürlich ist es 10 x täglich richtig anstrengend.
Informationen und einfache Nachrichten
Wenn du ein Thema kennst, dass ihn interessiert, dann schicke ihm etwas, dass du gerade findest und frage ihn danach, ob er das kennt/schon gelesen oder gehört hat. Frage gerne nach seinen Interessen und zeige so, dass du ihn verstehst bzw. verstehen möchtest. Einfach mal nur ein Smiley ohne Nachfrage ist auch schön.
Flirte mit ihm
„Ich würde dir heute noch auf den Leim gehen.“ Oder eine ähnliche Sache kann ihn auch neugierig machen. Bestätige ihm, dass er immer noch dein „Alphatier“ ist und er dich jetzt noch erobern könnte. Du kannst ihn auch nach einem „späten Ersten Date“ fragen – auch nach 25 Jahren Ehe. Neu erobert zu werden ist doch toll.
Wechsle das Medium
Schreibe eine Postkarte, einen Brief (von einer Seite) oder mache mal ein Video – sei mal anders als sonst und überrasche ihn mit einer einfachen und süßen / netten und kurzen Botschaft auf einem anderen Weg, als er es von dir kennt. Das bringt ein wenig neues Leben in einen Kontakt.
Ganz wichtig:
Werde nicht fordernd und aufdringlich. Frage nicht nach Reaktionen und werde nicht anstrengend. Man darf zeigen, dass man jemanden vermisst, aber dabei sollte man lebensfähig bleiben. Wenn du den ganzen Tag nur an ihn denkst, alles nur um ihn kreist und du längere Zeit nichts machen kannst, dann sollten wir wirklich darüber sprechen. Ebenso können wir auch darüber reden, wie du in deinem speziellen Fall am besten vorgehst. Melde dich, wenn du möchtest.
Facebook Gruppen beruflich und privat richtig nutzen ist ganz einfach, denn man hebt sich leicht und einfach von der Masse positiv ab. So einfach geht es.
Facebook Gruppen beruflich und privat richtig nutzen ist ganz einfach, denn man hebt sich leicht und einfach von der Masse positiv ab. So einfach geht es.
Facebook Gruppen
Facebook Gruppen richtig nutzen
Facebook Gruppen kannst du effektiv nutzen und das ohne besonderen Aufwand. Die wichtigsten Tipps und die gröbsten Fehler auf einen Blick mit Ideen für tolle Beiträge – das möchte ich dir heute anbieten. Warum? Weil eine Milliarde Facebook Gruppen privat wie beruflich wirklich spannend sind und eine Möglichkeit bieten, sich (noch) kostenlos bekannt zu machen und dein Leben zu verbessern.
Facebook Gruppen und die gröbsten Fehler
Manche Dinge sind einfach so schlimm, dass viele Menschen nur noch die Augen verdrehen und einfach keine Lust mehr haben, diese Beiträge freizuschalten oder zu lesen. Das sollte sich wirklich leicht vermeiden lassen. Hier die schlimmsten Schnitzer:
„Ich möchte euch ein Foto zeigen, dass ich gemacht habe“ ist so einer der ätzenden Standard Sätze, die niemand mehr ertragen kann.
„Ich bin vor kurzem beigetreten, weil“ ist auch nicht besser.
Anzüglichkeiten und zu direkte Aufforderungen.
„Ist eine Sie aus … hier“ ist – meist auch ohne Satzzeichen – einfach schlimm und sinnlos.
Kritische Posts hinsichtlich Facebook oder gegenüber den Admins sind nicht förderlich.
Fake Kritik macht auch keinen Sinn und nur schlechte Stimmung. Das Problem verursacht Facebook und unternimmt nichts dagegen. Die Admins sind mit den technisch miserablen Tools überfordert, etwas richtig einzustellen oder zu unternehmen.
Unpassende Bilder wie Glitzerbildchen, anzügliche Bilder, verdecktes Gesicht, andere Personen oder Tiere auf den Bildern, unaufgeräumte Wohnungen, Bilder auf dem Klo oder mit zu viel offen sichtbaren Details.
Unkommentierte bzw. aufdringliche Werbung oder Termine ohne ein paar nette Worte.
Diese Dinge solltest du wirklich vermeiden, wenn du nicht gleich überlesen werden möchtest oder einen Freiflug riskieren willst.
Facebook Gruppen privat richtig nutzen
Wenn du privat erfolgreich sein möchtest, dann bereite dich vor. Wer Menschen kennenlernen will, der kann von einem Freund/einer Freundin oder einem Fotografen Bilder machen lassen, die man privat nutzen kann. Wähle nun für dich besonders interessante Gruppen aus, die inhaltlich zu dem passen, was du dir wünschst. Dann denke dir einen zur Gruppe passenden Text aus, der freundlich ist und nicht aufdringlich wirkt. Die paar Minuten werden sich auszahlen. Zudem solltest du nicht jeden Tag und auf alles antworten.
Facebook Gruppen und berufliche Nutzung
Schreibe über Themen, die mit dir zu tun haben und poste das am besten von deiner privaten Seite aus. Du brauchst keine Werbung zu machen, denn die stört die Gruppen nur. Wer das Thema interessant findet, der kommt auf dein Profil und kann dort sehen, was du beruflich machst. So hast du Interesse geschaffen und wertvollen Content geliefert, der die Gruppe weiterbringt. Du etablierst dich als Fachmann und nicht als Werbe-Nerver.
Noch ein paar Gedanken
Jeder kann bei einer Milliarde Facebook Gruppen Menschen erreichen, die zu ihm und seinen Interessen passen – beruflich wie privat. Wer sich als aufdringlich oder anstrengend zu erkennen gibt, der wird in beiden Fällen scheitern. Zeigst du dich als eine interessante und freundliche Persönlichkeit, dann wirst du auch positiv wahrgenommen. Möchtest du eine persönliche Strategie ausarbeiten, privat oder beruflich, dann melde dich gerne bei uns.
MassagetherapeutIn - Die aktuelle Ausbildung zum Massagetherapeuten / zur Massagetherapeutin bzw. zum Massagepraktiker / zur Massagepraktikerin startet bald.
MassagetherapeutIn - Die aktuelle Ausbildung zum Massagetherapeuten / zur Massagetherapeutin bzw. zum Massagepraktiker / zur Massagepraktikerin startet bald.
MassagetherapeutIn
MassagetherapeutIn
Die Ausbildung MassagetherapeutIn bzw. der Lehrgang zum Massagetherapeuten / zur Massagetherapeutin bzw. zum Massagepraktiker / zur Massagepraktikerin startet bald. An mehreren Standorten und zu verschiedenen Terminen biete ich aktuell Kurse an, die an mehreren Orten stattfinden – zum Beispiel in Aachen, Mönchengladbach, Erkelenz, Düsseldorf, Leipzig, Mannheim sowie an anderen Veranstaltungsorten. Einzeltrainings können wir übrigens individuell in Aachen und Erkelenz absprechen – für die wir übrigens immer Modelle suchen.
Hier eine Übersicht der meist gebuchten Techniken bei der Massage Ausbildung. Das sind die Seminare, die oft nachgefragt werden, weil auch das Interesse der Wellnesskunden entsprechend groß ist.
Natürlich sind auch viele weitere Techniken möglich – und auch die Ausbildung zum Saunameister / zur Saunameisterin.
Warum eine Wellness Massage Ausbildung?
Massagen gehören zu den ältesten Methoden zur Heilung, Schmerzlinderung und Entspannung. Jedes bekannte Heilsystem, traditionell oder modern, hat ihre eigene Art der Massage entwickelt. Diese sind sehr beliebt und werden oft gebucht – in privaten Wellnesspraxen, Saunen, Wellness-Hotels und anderen Anlagen. Die Nachfrage steigt ungebrochen, je mehr Stress und Hektik in unserer Gesellschaft dominant sind.
MassagetherapeutIn – der Ablauf:
Alle Teilnehmer erlernen zuerst einmal die Klassische Massage und die Grundlagen der Anatomie, denn auch im Wellnessbereich ist es wichtig, fundiertes Wissen zu besitzen. Jeder von uns sollte wissen, wo die Grenze zwischen Wellness und Therapie verläuft. Dabei werden wir bewährte und beliebte Methoden aus unterschiedlichen Kulturkreisen kennenlernen. Dadurch kann jeder Teilnehmer hingeführt werden zu einer selbstständigen Tätigkeit in eigener Praxis und/oder als gefragte/r Mitarbeiter/in im Wellness- und Fitnessbereich, in Hotels, Sauna Anlagen, Schönheitsfarmen und Gesundheitszentren.
Wie passe ich meine Ausbildung am besten an?
Das ist immer eine ganz individuelle Sache. Es ist möglich, nur bzw. erst einmal ein Seminar zu buchen oder gleich mehrere / alle Seminare einer Serie. Das hat damit zu tun, was ich jetzt schon weiß oder möchte. Nachher zu erweitern geht natürlich immer und ist vollkommen unproblematisch. Vielleicht ist dann einmal ein Seminar besetzt, aber da kann man ggfs. auch eine Lösung finden. Am besten ist es, ein gemeinsames Gespräch zu führen und zu schauen, wie die ersten Schritte aussehen können bzw. was am besten zur eigenen Situation passt.
Noch etwas:
Massageseminare sollten vor allem dazu führen, dem eigenen Ziel zu verhelfen. Das kann ebenso privat sein, wie für den Wellnessbereich oder auch für HeilpraktikerInnen oder andere Gesundheitsberufe. Reden wir über deinen Weg? Dann melde dich gerne per Telefon oder E-Mail.
Das Rauchen aufhören am Jahresanfang - ein idealer Termin, gerade dann, wenn es dir schwerfällt. Das kannst du gerne bei uns einzeln oder in der Gruppe buchen.
Das Rauchen aufhören am Jahresanfang - ein idealer Termin, gerade dann, wenn es dir schwerfällt. Das kannst du gerne bei uns einzeln oder in der Gruppe buchen.
Rauchen aufhören am Jahresanfang
Rauchen aufhören am Jahresanfang
Der Jahresanfang ist der markanteste Punkt für unsere guten Vorsätze. Jetzt haben wir den Startschuss, den wir mitbekommen. Das neue Leben wartet auf uns. Jetzt gehen wir es an und wir haben so lange darauf gewartet. Wir nehmen jetzt ab, starten die neue Diät, machen Sport, nehmen uns mehr Zeit und wir hören auch Anfang des Jahres oft das Rauchen auf. Die guten Vorsätze bleiben statistisch sehr stabil.
Rauchen aufhören am Jahresanfang in der Gruppe
In der Gruppe fällt das besonders leicht. Es gibt noch einen aktuellen Termin in diesem Jahr, wenn du schon vorher aufhören möchtest:
17.11 2023 Rauchen aufhören in der Gruppe in einer Heilpraktikerschule in Aachen
Im neuen Jahr habe ich folgende beiden Termine schon fest:
05.01.2024 Rauchen aufhören in der Gruppe in einer Heilpraktikerschule in Aachen
12.01.2024 Rauchen aufhören in der Gruppe in einer Heilpraktikerschule in Mönchengladbach
Weitere Termine sind bundesweit in Planung. Ebenso Termine für das Abnehmen in der Gruppe mit Hypnose.
Das besondere an diesen Gruppenterminen:
Wer es möchte, der bleibt nach der Hypnose und den anderen Informationen noch da und bekommt Unterlagen und Werkzeuge, um selbst entsprechende Kurse zu leiten. Daher ist es interessant für alle, die das Rauchen aufhören am Jahresanfang selbst nutzen wollen und für alle, die danach selbst Kurse leiten möchten. Und – wer mehr wissen will – fragt vorher, während oder nachher am besten direkt.
Rauchen aufhören am Jahresanfang einzeln
Natürlich geht es auch, an all deinen Themen einzeln zu arbeiten – mit oder ohne Hypnose – wie du es möchtest. Ich selbst habe viel abgenommen und bin seit über 16 Jahren Nichtraucher. Daher kann ich dich gut verstehen und helfe dir auch deswegen, weil ich selbst viele Erfahrungen gemacht habe, bevor ich verstanden habe, was ich tun muss.
Nichtraucher werden, abnehmen und mehr Freude im Leben
Das sind wohl drei der wichtigsten Punkte, die bei uns immer angesprochen werden. Das Rauchen und andere Süchte aufgeben ist ein Ziel vieler Menschen. Dabei wird man alleine nur ganz selten erfolgreich sein, sondern braucht eine persönliche Unterstützung. Endlich das Wunschgewicht erreichen ist auch ein Ziel, welches wir kaum erreichen, ohne dass wir begleitet werden. Meist landen wir immer wieder da, wo wir waren oder machen alles nur noch schlimmer. Und mehr Freude im Leben, das gilt immer frühestens ab Morgen.
Fast vergessen: Die Nachteile, wenn du das Rauchen aufgibst!
Du wirst vermutlich die geringe Rente erleben, die uns alle erwartet, hast mehr Geld zur Verfügung, hustest viel weniger und du stinkst nicht mehr. Niemand sagt dir, wo du nicht rauchen darfst. Zudem verbessern sich deine Sinne und du verzichtest auf einige Nervengifte. Risiken, an Krebs, COPD und anderen Krankheiten zu leiden sinken auch. Das sind alle wesentlichen Dinge, die du aufgeben wirst. Ist das okay für dich? Reden wir darüber.
Massage Ausbildung Termine für angehende Wellness Profis an mehreren Standorten in Deutschland. Jetzt ansehen und anmelden oder deine Einzeltrainings buchen.
Massage Ausbildung Termine für angehende Wellness Profis an mehreren Standorten in Deutschland. Jetzt ansehen und anmelden oder deine Einzeltrainings buchen.
Massage Ausbildung Termine
Massage Ausbildung Termine
Massage Ausbildung Termine für mehrere Standorte in Deutschland. Ich freue mich, euch mir den Massageseminaren auf dem Weg zum Profi für körperliche und seelische Wellness begleiten zu dürfen. Die kompakte Ausbildung zum Massage- und Wellness- Therapeuten bzw. zur Massage- und Wellness- Therapeutin ist ebenso möglich, wie einzelne Bausteine. Danach kann man immer noch weiterschauen. Und zudem geht auch das intensive Einzelcoaching. Alles können wir ganz flexibel halten und mischen – wie es für dich am besten passt – inklusive eines persönlichen Coachings weiterer Fragen aller Art, auch z.B. zur Existenzgründung und zum Aufbau einer Massage Praxis. Du bist hier Kollege und nicht Konkurrent.
Aktuelle Inhalte für die Massage Ausbildung sind:
Entsäuerungs- und Anti-Cellulite Massage
Paarmassage – Toolkoffer für Paarberater/innen und Massagepraktiker/innen
Du kannst an einem der Massage Seminare teilnehmen, die an mehreren Standorten in Deutschland stattfinden – oder du meldest dich für ein individuelles Einzeltraining, das genau zu dir passt. Massieren lernen kannst du einzeln oder in der Gruppe - einzeln mit echten Probanden / Klienten. Am besten ist es, wir besprechen, was zu deiner aktuellen Situation passt und – bei einem Neustart – wie du am besten deine Praxisgründung vorbereitest. Damit haben wir viel Erfahrung und begleiten dich wirklich gerne.
Massage Ausbildung Termine und Orte Aktuell
Die aktuellen Termine finden an Heilpraktikerschulen vor Ort statt – Details beim Kontakt:
12.2023 Mannheim: Entsäuerungs- und Anti-Cellulite Massage
12.2023 Mannheim: Paarmassage – aus dem Toolkoffer für Paarberater/innen und Massagepraktiker/innen
12.2023 Mannheim: Salz-Öl-Massage
/08.12.2023 Mannheim: Faszien Massage – auch für den Wellnessbereich
12.2023 Leipzig: Die Honigmassage – Detox für den Körper
Mehr auch bald an anderen Standorten und mit anderen Inhalten.
Massage Ausbildung Termine – die Inhalte
Die Entsäuerungs- und Anti-Cellulite Massage eignet sich sehr gut zur Behandlung aller Beschwerden im rheumatischen Formenkreis, allgemeiner Muskel- und Gelenkbeschwerden sowie zur Entschlackung bei Gewichtsreduktion.
Die Paarmassage aus dem Toolkoffer für Paarberater/innen und Massagepraktiker/innen ist geeignet für die Paartherapie und für alle Paare, die sich intensiver kennenlernen wollen und sich gegenseitig richtig spüren möchten.
Bei der Salz-Öl-Massage handelt es sich sozusagen um eine Verjüngungskur für unsere Haut und eine Wohltat für die Seele. Dabei werden bei einer Ganz- oder Teilkörpermassage warme, auf die jeweilige Bedürfnisse abgestimmte Öle wie Lavendel-, Bergamotte- und Traubenkernöl oder Ylang-Ylang-, Orange-, und Kokosöl sowie Himalaya-Salz eingearbeitet. Durch die duftenden Öle werden unsere Sinne auf angenehme Art angesprochen.
Die Faszienmassage ist eine Tiefengewebsmassage zum Lösen von Verklebungen, Verfilzungen und Verhärtungen im myofaszialen Bereich und ist auch für den Wellnessbereich möglich.
Die Honigmassage – auch Detox für den Körper genannt – ist eine Teilmassage für den Rücken und basiert auf den Erkenntnissen der tibetischen und russischen Volksheilkunde. Durch die angewendeten Grifftechniken wird ein Reiz auf die Head`schen Zonen des Rückens ausgeübt, der seine intensive Wirkung vor allem im Unterhautgewebe entfaltet. So wird die Entgiftung in Gang gesetzt und die Selbstheilungsprozesse werden aktiviert. Entspannung und Wohlbefinden treten ein.
Toxischer Partner – das ist gefährlich. So erkennst du ihn und ob er dein Selbstbewusstsein unterdrückt. Du musst in dem Fall wirklich dringend jetzt handeln.
Toxischer Partner – das ist gefährlich. So erkennst du ihn und ob er dein Selbstbewusstsein unterdrückt. Du musst in dem Fall wirklich dringend jetzt handeln.
Toxischer Partner
Toxischer Partner 5 wichtige Warnzeichen
Ein toxischer Partner ist für dich sehr gefährlich und es ist wichtig, die Anzeichen zu erkennen. Toxische Beziehungen und Beziehungen mit Narzissmus sind eine absolute Qual und hindern dich daran, dein wirkliches Leben zu entwickeln. Auch für deinen Partner, der toxisch für dich ist, zeigen sich Probleme, die nach einer Veränderung nicht mehr da sind. Es ist wichtig für euch beide, sich zu verändern.
Das Selbstwertgefühl beider Partner leidet immer mehr, bis man sich am Ende gegenseitig zerstört. Jeder hält so lange durch, wie er oder sie es will und kann. Sich zu lösen ist wichtig. Wer das aber nicht möchte, will oder versteht, den kannst du nicht daraus befreien. Schauen wir aber erst einmal, was da passiert.
Toxischer Partner: Zuerst beginnt es sehr schön.
Zuerst verlieben wir uns und dann zeigt er das wahre Gesicht. Dann sind wir schon in diesem verletzenden Spiel gefangen. Es ist wichtig, die Anzeichen einer toxischen Beziehung zu erkennen und das Selbstbewusstsein nicht vollkommen zerstören zu lassen. Du schadest dir selbst und hilfst auch deinem Partner nicht, wenn du nichts veränderst.
Toxischer Partner: Verlasse ihn, bevor noch mehr passiert.
Natürlich willst du ihn nicht verlassen, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass es nicht anders geht. Meist ist er natürlich erst einmal kein böser Mensch, aber darum geht es nicht. Er hat Bedürfnisse, die er dir unbewusst aufzwingt und damit dich zu seiner Sklavin macht. Du denkst, dass du ein wirklich tief liebender Mensch bist, aber es wird hier nur mit dir und deinen Gefühlen gespielt. Es wird wohl auch nicht einfach, ihn einfach zu verlassen, aber jeder Tag macht es nur noch schlimmer. Genau deswegen geht das kaum alleine, es braucht professionelle Hilfe am Anfang.
Toxischer Partner: 5 klare Anzeichen
1 Der toxische Partner entscheidet, ob man zusammen spricht und wie!
Schweigen ist eine schlimme Waffe, die er oft einsetzt. So entscheidet er, wann und worüber gesprochen wird. Dun wirst mit Schweigen und Rückzug bestraft, wenn er das für richtig hält. Manche Themen werden gar nicht erst besprochen und vollkommen ausgegrenzt. Du lernst, damit umzugehen und das lässt deine Bedürfnisse untergehen.
2 Sein Verhalten wandelt sich extrem!
Manchmal ist er der perfekte Traumpartner und er lernt, das gut zu dosieren. Jeder weiß seit dem alten Rom, dass Brot und Spiele das Volk bei Laune halten. Er weiß auch, dass er geben muss, freundlich sein muss, Blumen mitbringt oder anders seine Großzügigkeit, eine romantische Ader oder Fürsorge zeigt, die dich schmelzen lässt. Er ist immer mal wieder der Traummann, den Frau sich nur wünschen kann. Es ist wie bei einer bipolaren Störung. Es schwankt immer wieder zwischen den Momenten der totalen Unterdrückung und der liebevollen Zuwendung. Du wirst dadurch zum hilflosen Opfer seiner unkalkulierbaren Wandlungen.
3 Es gibt Unterschiede zwischen Zweisamkeit und dem Zusammensein mit Anderen
Du wirst merken, dass er sich anders verhält, wenn ihr mit anderen Menschen zusammen seid. Toxische Menschen haben immer narzisstische Züge und brauchen die Bestätigung der breiten Öffentlichkeit. Oft stellt er dich als lebensunfähiges Dummchen hin und sich als Superhelden. Natürlich hat er Mitleid und hilft, aber diese Hilfe reicht nicht aus und er weiß nicht, was er noch unternehmen kann. Dadurch bekommt er selbst von deiner besten Freundin Zuspruch und alle halten ihn für Mr. Perfect. Wenn niemand dabei ist, dann verhält er sich vollkommen anders und seine Stimmung schwankt. Er braucht eben den Applaus der Öffentlichkeit, damit er mit dir spielen kann. So bleibst du gefangen und er steht mitten im besten Licht.
4 Ein toxischer Partner macht alles, um dein Selbstbewusstsein zu zerstören!
Er macht sich gerne lustig über dich, spielt mit dir, aber du merkst immer weniger davon. Je mehr er dich und dein Selbstbewusstsein herabsetzt, desto mehr wirst du überlegen, ob er Recht hat und es nach und nach anerkennen. Immer wieder werden nur deine Fehler in den Vordergrund gespielt und dir wird der größte Anteil der Schuld an allem zugeschoben. Das glaubst du irgendwann und du entschuldigst dich sogar dafür, dass es dich gibt. In Wahrheit aber hat er Angst vor dir. Wer dich unterdrückt, der erkennt dich an und fühlt sich selbst schwach. Darum wendet er diese toxische Taktik an.
5 Er gaslighted dich!
Jetzt kommen wir zum gefährlichsten Teil der Beziehung. Er inszeniert Missgeschicke, die er dir in die Schuhe schiebt und treibt dich bis in den Wahnsinn. Alles basiert auf deiner Dummheit, deinen Fehlern und Missverständnissen von deiner Seite. Dabei verhält er sich wie der freundliche Oberlehrer gegenüber einem naiven Kind. So wirst du an allem zweifeln, was mit dir und deinen Fähigkeiten zu tun hat. Du wirst dich selbst verlieren, jedes Vertrauen in deine Fähigkeiten und alles Selbstbewusstsein, das du je hattest. Am Ende bist du nur noch eine Marionette mit Stroh im Kopf. Das erscheint dir so und da möchte er dich haben. An der Stelle wirst du nichts mehr unternehmen.
Du musst da JETZT raus!
Wenn du immer mehr von dem erkennst, was ich geschrieben habe, dann musst du da raus. Eine toxische Beziehung ruiniert euch natürlich beide, aber macht vor allem dich zum wertlosen und willenlosen Opfer eines Narzissten, der sich nicht verändern will. Wenn diese toxischen Spiele Erfolg haben, dann hat er seine Ersatzbefriedigung und das hilft ihm, über die Runden zu kommen. Hilfe wird er sich niemals holen und sich auch nicht verändern. Immer wieder ist er der liebevolle Oberlehrer, der romantisch und zugewandt ist, bis du ihm wieder auf den Leim gehst. Das wird nicht anders, bis du gehst. Lass uns darüber sprechen, wie es um dich und deine Beziehung steht, ob du da raus musst und – wenn ja – wie das gelingt. Ich habe es selbst erlebt und schon vielen Menschen helfen dürfen, glücklich zu werden – und frei.
Schnell abnehmen in sieben Schritten ohne Zwang, Diät, Sport und Kalorien zählen – und vor allem ohne Jo-Jo-Effekt? Es ist ganz einfach in sieben Schritten.
Schnell abnehmen in sieben Schritten ohne Zwang, Diät, Sport und Kalorien zählen – und vor allem ohne Jo-Jo-Effekt? Es ist ganz einfach in sieben Schritten.
Schnell abnehmen in sieben Schritten
Schnell abnehmen in sieben Schritten
Das hier ist eine Idee. Es gibt viele Wege, aber dieser hier ist gedacht, dir auf Dauer zu helfen. Mit meiner Quantum Rebalance Methode und Hypnose kannst auch du auf Dauer abnehmen und du wirst auf nichts verzichten, was dir nicht leichtfällt. Ich erkläre dir hier die sieben Schritte. Wenn du dann Lust darauf hast, diese auf dich persönlich anpassen zu lassen, dann melde dich. Denn du brauchst – wie jeder Mensch – einen zu dir passenden Plan und keinen Unsinn, den irgendwer als Buch verzapft, den du dann nachleben sollst. Und schnell ist relativ. Wenn du mehr möchtest, als Wassereinlagerungen loswerden, dann braucht es etwas Geduld.
Wonach viele Menschen suchen und was ich darüber denke:
Trend Diäten sind oft gefragt, aber nach dem Trend kommt der neue Trend und noch ein Trend, effektiv war das bisher nie wirklich.
Abnehmen mit Gummibären, gesundes Obst zum Abnehmen, Schwarzkümmelöl oder Apfelessig sowie Knäckebrot. Ein Lebensmittel ändert nicht das Wesentliche in deinem Leben.
Kaloriendefizit berechnen, Ernährungsplan erstellen lassen, Trainingspläne oder Medikamente sind meist auch keine gesunde Lösung – alleine ist das keins davon.
Auch nicht einfach ist das:
Abnehmen im Liegen, im Schlaf, ein Bananen Trick oder andere reißerische Titel machen dir auch nur vor, dass du mit drei Zutaten und ein paar Sprüchen abnehmen würdest – was so dann auch nie wirklich in diesen Büchern steht.
Natürlich sind Hashimoto, Diabetes und einige andere Krankheiten nicht leicht, aber es gibt dafür Ärzte, die sich damit auskennen.
Hula-Hoop-Reifen, ein Fahrrad, Sport und andere Ideen sind gut, wenn du es auch machst. Machst du es oder möchtest du das machen?
Schnell abnehmen am Bauch ist auch toll, aber klappt auch nicht so, wie es plakativ beworben wird.
Schnell abnehmen in sieben Schritten Schritt für Schritt:
Ich bin ehrlich zu dir und das gefällt den wenigsten Leuten. Alle wollen in zwei bis vier Wochen das Wunschgewicht erreichen, zahlen Hunderte oder Tausende Euros und behaupten dann, dass sie es mit dieser oder jener Methode schon sieben Male geschafft haben. Klingt nicht erstrebenswert. Meine Idee, die ich dir gerne vorschlage, ist anders. Bist du offen dafür? Dann los.
Schritt 1: Finde deine Motive!
Wir sind nicht dumm, weil wir Schokolade essen. Es ist ein Training, das uns formt und – noch schlimmer – es sind misslungene gute Vorsätze oder tolle Ideen. Ich wurde zum Fettsack erzogen und brauche heute noch Soul Food. Das ist nicht schön und nicht praktisch, aber ich weiß, warum ich mache, was ich mache – vor allem bei meinen Fehlern. Das ist ein guter Ansatz. Lerne dich kennen und verstehen, dann kannst du gute Strategien finden. Hierbei ist auch wichtig, ob du gleich mit einem großen Verlust starten musst oder den Mut hast, Veränderung auch langsam anzugehen.
Schritt 2: Finde Dinge, die du leicht verändern kannst!
Wir gehen zusammen eine Liste durch, die einfache Strategien beinhaltet wie zum Beispiel das Intervallfasten, vegane bzw. vegetarische Ernährung oder noch viele andere Grund-Ideen. Dann schauen wir, was davon für dich geeignet sein kann und du probierst es aus. Daraus machen wir dann mehr. Leicht veränderbare Dinge, die zu dir passen, sind Dauer-Strategien.
Schritt 3: Bewege dich so, wie es Spaß macht!
Sport ist eine super Idee, ob es dir nun gefällt oder nicht. Dabei ist wichtig, dass man diesen Sport auf dich anpasst und du dein Intervall findest. Muskeln aufbauen erhöht deinen Grundumsatz, was bedeutet, dass du mehr Kalorien verbrennst als bisher – sogar auf der Couch. Es braucht etwas zum Auspowern und auch normale Bewegung – beides auf dich abgestimmt.
Schritt 4: Finde Ersatz für die großen Sünden!
Wir alle haben besondere Dinge, die uns sehr leicht verführen können: Alkohol, Süßes, Herzhaftes … Das Prinzip ist gleich, aber die Form ist etwas anders. Hier braucht es einen guten Ersatz, der diese extreme bzw. besondere Lust weniger spannend macht. Auch hier braucht es ein persönliches Tuning.
Schritt 5: Wiege dich alle zwei bis vier Wochen – und miss nach!
Fett wiegt weniger als Muskulatur und alles unterliegt natürlichen Schwankungen. Daher: Miss an Armen, Beinen, Bauch und Taille nach und bitte an den immer gleichen Stellen – wenn du dich wiegst. Schreibe das Ergebnis alle zwei oder vier Wochen auf. Alternativ kannst du eine Körperanalysewaage von guter Qualität nutzen. Vielleicht hat dein Fitnessstudio so eine Waage.
Schritt 6: Mache bewusste Ausnahmen von deinen Plänen!
Du kannst dir auf Dauer kaum etwas verbieten und hältst dann auch nicht gut durch. Plane alle zwei bis vier Wochen eine Auszeit von jeder Diät, vielleicht für ein Wochenende. Danach kannst du dann ein bis zwei Tage mal eine Diät Auszeit machen. Am besten machst du das synchron mit dem Wiegen / Messen – und am besten danach.
Schritt 7: Verändere dein Leben, wenn du dich veränderst!
Wenn du dich veränderst und abnimmst, dann brauchst du auch weniger Nahrung. Machst du Sport, dann brauchst du für den Muskelaufbau Proteine. Das sind zwei Beispiele für das, was sich verändern muss.
Die Praxis gibt mir Recht!
Ich habe mit Ärzten, Heilpraktikern, Trainern, Ernährungsexperten und vielen anderen Kollegen gesprochen und in weit mehr als zehn Jahren viel erfahren sowie selbst erlebt. Kurze Wunder helfen nicht wirklich, sondern liefern uns kurze Erfolge, die sich selbst aushebeln. Wer die Wahrheit verträgt und sie hören will, der muss sich verändern. Schnell abnehmen ist dabei nicht leicht, es geht nur ein wenig langsamer und nachhaltig, weil alles andere nicht möglich ist. Ich habe schon viel Gewicht verloren und dabei meinen Sport gefunden, meine Ernährung nur minimal verändert – aber ich bleibe am Ball, weil es zu mir passt. Genau das muss es sein. Alles andere ist das Kleben von Pflastern, die sich selbst wieder abreißen. Abnehmen, Zunehmen, unglücklich sein und wieder von vorne. Ich will das nicht mehr.
Jetzt wird es persönlich!
Sei bitte immer ehrlich zu dir und zu mir. Oder mache es wie bisher. Du hast die Wahl. Lass dir immer wieder erzählen, du bist schön, wie du bist. Danach bietet man dir schnell abnehmen, leckere Rezepte sowie XXS-Kleidung an und dann wieder die nächste Diät, die scheitern wird. Der Teufelskreis ist in deinem Kopf und das weiß die Industrie. Du kannst mitspielen oder etwas verändern. Meines Erachtens funktioniert das besser in kleinen Schritten statt mit konkreten Zielen, die wir dann entweder verfehlen oder von denen aus die Jo-Jo-Falle immer wieder zuschnappt. Melde dich, wenn du dein Ziel finden möchtest.
Massage Seminare, Hypnose lernen, Coaching Ausbildung, Ausbildung zum Saunameister und vieles mehr. Aktuelle Seminartermine, Standorte und Infos gleich hier.
Aktuelle Seminartermine
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Hier findest du einige der aktuellen Seminartermine. Bei Interesse an anderen Terminen und Standorten melde dich bitte direkt per Mail oder rufe einfach an. So können wir die bestmögliche Lösung finden. Im persönlichen Gespräch ist vieles leichter für beide Seiten.
Hierunter fallen neben der Ausbildung zum Saunameister / zur Saunameisterin auch die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage, die Ayurveda Massage, die allgemeine Wellnessmassage, die Paarmassage, die Traditionelle Tibetische Massage und viele andere Massagetechniken.
Hier werden kompakte Hypnose Seminare, Coaching Ausbildungen sowie einzelne Techniken angeboten, wie z.B. die Lösungsorientierte Kurztherapie, Highlights aus dem NLP und einiges mehr.
Es ist nicht immer so, dass die Inhalte an allen Schulen und zu allen Jahreszeiten gleich sind. Hier sind immer nur Auszüge angegeben und einige der nächsten Termine. Diese sind regional und zeitlich immer wieder anders. Alles verändert sich und das ist eben die Natur des Lebens an sich. Daher sollten wir immer schauen, was für dich wann am besten passen kann.
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