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Angst vor Nähe und Berührung kann uns in den Wahnsinn treiben und Beziehungen vernichten. Wer die Nähe nicht mehr aushalten kann, der muss etwas unternehmen.

Angst vor Nähe und Berührung kann uns in den Wahnsinn treiben und Beziehungen vernichten. Wer die Nähe nicht mehr aushalten kann, der muss etwas unternehmen.

Angst vor Nähe und Berührung
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Angst vor Nähe und Berührung: Was du dagegen tun kannst!

Angst vor Nähe und Berührung zerfrisst Beziehungen und entfernt dich sogar von dir selbst. Wenn sich das in einer Beziehung entwickelt, dann steigerst du dich da rein und es wird immer schlimmer. Woher kommt es und wie geht man damit um?


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Das Bedürfnis nach Distanz  ist an sich ganz normal

Manchmal ist es nur, dass wir die Nähe von Menschen ablehnen, von denen wir uns abgelehnt fühlen und immer weiter auf Distanz gehen. Das geschieht auch in Beziehungen, in denen die Herzlichkeit ein Ende gefunden hat. Ähnlich geht es auch Menschen bei anderen Ängsten, die mit der Nähe zu anderen Lebewesen zu tun haben, wie bei der Arachnophobie – der Angst vor Spinnen.

Der Ursprung liegt oft in der Erfahrung von Gewalt

Ein großer Teil von uns hat Angst oder Ekel vor Berührungen des Partners, einiger Menschen oder vor vielen/allen Menschen aufgrund von Gewalterfahrungen. Das ist eine natürliche Schutzreaktion, die uns eigentlich sagt, was wir aufarbeiten müssen. Unsere Wahl ist jedoch eine andere. Das Unterbewusstsein macht zu und lehnt eine neue Gefahr durch Distanz ab. Das zerfrisst unsere Seele und wir steigern uns unbewusst immer weiter hinein, was uns nach und nach von der Umgebung entfremdet. So können wir irgendwann vielleicht gar nicht mehr zu Nähe oder einer Beziehung finden.

Angst vor Nähe und Berührung beenden

Man nennt es auch Overtouched Syndrom, wenn wir Nähe und Berührung als widerlich, ekelhaft und abstoßend empfinden. Beziehungsunfähigkeit ist natürlich eine Folge davon bzw. die Ursache. Das ist die Frage wie bei Huhn oder Ei, was zuerst dagewesen sein muss. Auf jeden Fall ist es so, dass wir nicht mehr die Nähe zulassen können und Beziehungen zerbrechen. Je länger wir warten, desto schlimmer wird es.

Wenn wir dagegen vorgehen wollen, dann braucht es genau diese Schritte:

  • Werde dir dessen bewusst, was dich abschreckt und dass es sich um einen Schutzmechanismus handelt, der Gefahren präventiv abwehren will.
  • Sprich es in deiner Beziehung an, auch wenn das nicht die Lösung ist. Aber es ist wichtig, den Partner verständnisvoll mit ins Boot zu holen. Und wer dich nicht versteht, der lohnt nicht.
  • Lerne kennen, wie du auf wen reagierst und was für dich möglich ist.
  • Hole dir Hilfe. In Hypnose habe ich das Wunder so oft schon erleben dürfen. In einer Rückführung schaut mal sich diese Momente an und lässt sich dann treiben (natürlich nicht alleine) und auf einmal werden die Momente klar. Dann kann man sie auflösen und oft ist es so, dass man nach 1-2 intensiven Rückführungen schon klare Verbesserungen erkennen kann.

Ich bin selbst ein Gewaltopfer und habe es gelernt

In meiner Familie kam es oft zu Gewalt sowie Schuldgefühlen und ich wurde mit 18 nochmals ein Gewaltopfer. Das hat mich auch zurückgehalten und Ängste geschürt, wie auch eine massive Höhenangst und natürlich die Angst vor Beziehungen. Es hat mich etliche Jahre Anlauf und viel Mut gekostet, daran zu arbeiten. Danach wurde mein Leben viel schöner. Warte nicht so lange wie ich und gib dir die Chance, Nähe wieder erleben zu können. Ja, es ist nicht leicht, aber deswegen muss man sowas nicht alleine machen. Ich freue mich, wenn du wieder Lust auf Berührung bekommen möchtest und dich trauen kannst, dich auf Menschen einzulassen. Melde dich gerne bei mir und wir reden über deine Situation – und ich werde dich sicher gut verstehen können. Zudem kann ich dir aus meiner Erfahrung sagen, dass es geht. Ich habe es bei vielen Menschen schon erleben dürfen, dass Berührungen, Nähe und Intimität sich wiederbeleben lassen.

Missbrauch ist etwas, das wir alle erlebt haben – auf die eine oder andere Art. Daher müssen wir gemeinsam dagegen etwas unternehmen. Wir müssen frei werden.

Missbrauch ist etwas, das wir alle erlebt haben – auf die eine oder andere Art. Daher müssen wir gemeinsam dagegen etwas unternehmen. Wir müssen frei werden.

missbrauch
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Missbrauch und warum wir lange nichts dagegen tun

#metoo und andere Schlagworte haben viel ans Licht gebracht. Die Kirche taucht immer wieder mit Skandalen auf und auch in Beziehungen sowie in Schule und Beruf ist Missbrauch an der Tagesordnung. Missbrauch ist immer eine Form von Gewalt, egal wie und wen man missbraucht. Bei diesem schweren Thema möchte ich versuchen, einige Punkte aufzuzeigen, die nicht einfach zu besprechen sind. Ja – es wird die meisten Menschen triggern, was ich schreibe. Genau das zeigt, dass du noch ein Thema hast und es auflösen solltest. Mehr dazu ganz am Ende dieses Artikels. Wenn du nicht weiterlesen möchtest, aber am Thema Missbrauch arbeiten möchtest, kannst du gerne auch so anrufen, wenn du den Mut hast und aktiv werden möchtest.

Missbrauch – 5 sehr deutliche Sachen, die ich dazu sagen möchte:


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1 Missbrauch ist Alltag!

Immer schon haben Menschen sich über Andere hinweggesetzt. Und das nicht „nur“ über Menschen. Wir roden Wälder, beuten Bodenschätze aus, führen Kriege, stellen industrielle Fleischprodukte auf grausamste Weise her und die Industrie nutzt die Politik, um uns mit Müll legal vollzustopfen. Dabei ist es doch fast normal, dass Menschen auch andere Menschen missbrauchen – und je näher man sich steht, desto intensiver. Partner, Eltern, Geschwister, Arbeitskollegen sowie Familie und Freunde – man steht sich in Missbrauchsbeziehungen meist nahe.

Die Grenze ist dabei – egal ob Körper oder Seele – einfach zu ziehen:

Wenn wir eine Abhängigkeit ausnutzen oder ein klares „Nein“ nicht akzeptieren, dann überschreiten wir Grenzen. Leider aber kommt dieses „Nein“ oft nicht und so unterstellt man ein „Ja“ und der Missbrauch wird immer mehr ausgeweitet. Dabei wollte man doch durch den fehlenden Widerspruch keine „große Sache“ daraus machen und es dabei bewenden lassen. Da es aber zur Eintrittskarte wird, wenn man sich nicht wehrt, geht es danach erst richtig los.

2 Wir werden sehr früh trainiert uns missbrauchen zu lassen!

Bereits als kleine Kinder gewöhnen wir uns daran, dass unsere Eltern und Geschwister sowie andere Familienmitglieder uns „klein und dumm halten“, denn wir können ja nichts. So wird oftmals nicht erkannt, welche Bedürfnisse wir haben oder sie werden schamlos ausgenutzt. Meine narzisstische Mutter hat das auch getan und mich damit nachhaltig verletzt. Das zerstört – so war es bei mir auch – jede Art von gesundem Beziehungsaufbau. Daher gehen wir früh und dauerhaft in die Falle, uns immer wieder missbrauchen zu lassen. Da Gewalt immer Gegengewalt erzeugt erhärten wir alle. Wir werden mal zum Opfer und mal zum Täter und perfektionieren beide Rollen. Die Rolle des Täters nehmen wir allerdings unbewusst ein und sehen uns nicht so, weil wir glücklicherweise die Rolle des Opfers verlassen, wenn wir Täter werden. So werden wir blind für den Schaden, den wir anrichten.


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3 Beim eigenen Missbrauch sind wir genau so untätig wie als Zeugen!

Wir gewöhnen uns an Mobbing, Gaslighting, körperliche und seelische Gewalt und glauben, dass wir nicht gut genug sind. Dadurch wird unsere Unterdrückung zu einem Dauerzustand. Daraus befreien wir uns dann bei denen, die uns gewähren lassen. Statt sich gegenseitig mit liebevollem Verständnis zu begegnen werden wir in eine Spirale von Opfer und Täterschaft geführt, in der wir verharren. Auch wenn wir das bei anderen Menschen erkennen, so halten wir viel zu oft den Mund und sprechen unseren Mitmenschen bestenfalls Mut zu und sagen ihnen, dass wir an sie glauben wie „Du schaffst das schon!“ Wir leiden ja selbst und haben unsere Kraft nur dann, wenn wir anderen Menschen die Stärke wegnehmen – so glauben wir. Wer nicht an sich und seine Kraft glauben kann, der kann anderen Menschen nicht helfen. Er nutzt sie aus oder überlässt sie ihrem Schicksal.

4 Nur wir können den Missbrauch beenden!

Wir sind diejenigen, die unseren Missbrauch beenden müssen und können. Wir selbst sind für uns verantwortlich. Niemand wird uns retten, wenn wir nicht damit anfangen und dagegen aufstehen. Es muss bei uns beginnen, wenn wir Grenzen ziehen. Das wissen wir auch, aber wir wollen, dass der Täter damit aufhört. Das aber wird nie geschehen, weil eben dieser Täter so selbst aus seiner gefühlten Opferrolle entkommt – wenn auch nur immer für kurze Zeit. Das ist auch bei den Menschen so, die nicht nach kleinen und schwachen Opfern aussehen. Nur die Intensität unterscheidet sich, denn genau das machen alle Menschen.

Rechtsprechung ist dabei nicht der wichtigste Punkt.

Du hast Angst davor, dass es öffentlich wird, wenn du dich an bestimmte Stellen wendest und das könnte auch ggf. geschehen. Das löst nun aber kein Problem, sondern verschlimmert vieles. Was nutzt es dem Opfer, Jahre mit einem Rechtsstreit zu verbringen und den Täter hinter Gitter zu wissen? Sicherlich glaube ich an den Sinn eines Rechtssystems und halte das für nötig, aber es steht an zweiter Stufe. Zuerst müssen die Schäden der Opfer und der den Taten zugrundeliegende Schaden aufgelöst werden. Dann kümmern wir uns ggfs. um den Rest. Jeder Täter ist auch selbst Opfer und es muss an erster Stelle stehen, das Leid zu beenden und Liebe in unser aller Leben zu lassen. Ein Gefängnis macht nicht einen besseren Menschen aus jemandem, sein Leid aufzulösen schon eher.

5 Die meisten Menschen unternehmen erst mit Hilfe etwas!

Selbst dann, wenn wir das alles wissen, unternehmen wir nichts. Wir schauen weiterhin tatenlos zu, denn wir glauben, dass wir es nicht anders verdient haben. Wir leiden und glauben, dass wir nichts anderes tun dürfen. Schlimm ist, dass die früh begonnene Ausnutzung, die wir alle erfahren haben, unser ganzes Leben lang wirkt, bis wir das beenden. Das machen wir aber nicht, denn wir brauchen den größten Teil unserer Kraft um nach außen stark und selbstbewusst zu wirken.

Du hast es verdient!

Du hast es verdient, frei und glücklich zu leben. Du darfst an dich glauben lernen und die alten Prägungen ablegen. Nein, du kannst es vielleicht nicht und du bietest so viel Stärke auf, um deine Maske tragen zu können, aber das ist nicht das wahre Leben. Die richtige Stärke ist in dir und ich freue mich, wenn wir sie freilegen und vergrößern. Melde dich gerne, wenn du diskrete Lösungen brauchst, dich angenommen fühlen möchtest und ein freies Leben möglich werden soll. Ich freue mich, dich kennenzulernen und auch dein Thema. Ich habe meinen Weg auch sehr verändert als ich vor rund 15 Jahren alles über den Haufen geschmissen habe. Dabei war die Hypnose ein Weg aus dem Missbrauch, um schneller als in jahrelanger Therapie zu entkommen.

Narzissmus Mythen halten sich nach wie vor. Räumen wir mit denen auf, die wirklich unzutreffend sind und schauen wir, worum es bei Narzissmus wirklich geht.

Narzissmus Mythen halten sich nach wie vor. Räumen wir mit denen auf, die wirklich unzutreffend sind und schauen wir, worum es bei Narzissmus wirklich geht.

Narzissmus Mythen
Narzissmus Mythen

Narzissmus Mythen widerlegt: Diese 7 Annahmen sind falsch!

Narzissmus Mythen halten sich – wie viele Dinge – trotz besseren Wissens. Der Narzisst ist grundsätzlich erst einmal besser als sein Ruf. Nicht alle davon sind Meister der Manipulation, der Hypnotischen Trance oder gleich gefährlich. Gerne möchte ich dir einige Dinge erzählen, die dich wahrscheinlich überraschen werden, aber die wichtig sind, um Narzissmus zu verstehen. Ein wenig davon brauchen wir alle. Aber auch davon gleich mehr.


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Nicht alle Narzissten sind gleich

Ich habe eine krankhaft narzisstische Mutter gehabt und dennoch möchte ich den Mythen widersprechen, alle Narzissten wären pathologische Narzissten. Natürlich hatte ich auch narzisstische Ex Partnerinnen, aber auch diese würden mich so sehen können. Narzissten ruinieren nicht zwangsläufig ihr Umfeld, mobben nicht grundsätzlich und sie sind nicht in jedem Fall betrügerisch, gefährlich oder gar dein Untergang. Das wird immer behauptet. Die Wahrheit ist jedoch anders – und das wird einige Menschen auch schockieren.

Narzissten haben dennoch Gemeinsamkeiten

Was narzisstische Menschen gemeinsam haben, das kann man recht leicht beschreiben. Sie besitzen ein sehr geringes Einfühlungsvermögen, ähnlich eines Autisten. Sie sind egozentrisch und Beziehungen fallen ihnen nicht leicht. Sie überschätzen sich und brauchen viel Bestätigung. Es geht mir übrigens hier nicht um die Diagnose, denn diese verändert sich alle paar Jahre. Es geht um das, was wir im Volksmund mit Narzissmus meinen.

7 Narzissmus Mythen und Fakten

Die nachfolgenden Dinge sind mir durch mein Leben und viele Klienten sehr bewusst geworden. Wenn du eine andere Meinung oder andere Gedanken hast, dann ergänze mich gerne oder widersprich mir auch. Ich freue mich auf die Diskussion mit euch hier oder das Gespräch im persönlicheren Rahmen.

1 Narzissten sind sehr Selbstbewusst

Genau das Gegenteil ist der Fall. Sie wirken stark und selbstbewusst, aber sie handeln auf die ihnen eigene Art, weil genau das Gegenteil der Fall ist. Stärke muss sich nicht laut zeigen oder Schwäche ausnutzen. Sie treten so forsch und selbstbewusst auf, damit man die verletzliche Persönlichkeit nicht erahnen soll.

2 Narzissten wollen ihrem Umfeld bewusst schaden

Das stimmt nicht. Sie nehmen nur den Schaden billigend in Kauf. In juristischem Deutsch nennt man das „bedingt vorsätzliches Handeln“. Es kommt zu einem Schaden, den sie akzeptieren, wenn sie dadurch die Chance haben, etwas zu gewinnen bzw. zu erreichen.

3 Narzissten sind Meister der Manipulation

Sie sind nicht so berechnend und planen auch nicht so gut, wie man es meinen möchte. Sie interessieren sich auch nicht wirklich für das Gegenüber. Sie haben aber einfache „Tricks“ gelernt, die du schnell durchschauen kannst. Da du aber meist mit dir selbst und deinen Verletzungen zu sehr beschäftigt bist, wirst du das nicht so schnell durchschauen. Nur deswegen unterstellst du ihnen, dass sie Meister der Manipulation sind.

4 Narzissten gehen über Leichen

Nein, das machen sie nicht. Sie leiden schon darunter, was sie anstellen und das macht sie noch bedürftiger. Sie werden noch verletzender, weil sie sich dadurch wieder aus der Traurigkeit holen können. Echte Kommunikation kennen sie nicht. Daher drehen sie sich immer mehr hinein in die Spirale der Verletzung ihrer Umgebung.

5 Narzissten sind von Grund auf böse und schlecht

Nein, das sind sie nicht. Kein Narzisst ist böse. Wer zu wenig Liebe, Aufmerksamkeit, Zuneigung, Achtsamkeit, Urvertrauen und Nestwärme bekommen hat, wie wohl die meisten von uns, läuft Gefahr, dem Narzissmus zu unterliegen. Wer hier böse Spielchen kennengelernt hat, der übt sie auch aus, weil dadurch ein wenig Bestätigung ankommt, die als Ersatzbefriedigung kurz hilft, dann aber schnell auch wieder die Wirkung verliert. Es geht also eher um Hilflosigkeit bei der Suche nach wahrer Liebe, die ein Narzisst für unmöglich hält, der sich der Gefühle des Gegenübers nie sicher ist.

6 Narzissten wirken sehr charmant

Ein Narzisst kann dich gut um den Finger wickeln. Auch hier geht es aber mit einfachen Techniken, die er früh gelernt hat. Echtes Interesse ist nicht vorhanden und einschätzen kann dich ein Narzisst nicht. Wie beim Thema Meister der Manipulation ist es auch hier so, dass der Narzisst nur einfache und durchschaubare Dinge in Angriff nimmt, die du zu enttarnen lernst.

7 Nur einer in der Beziehung ist Narzisst

Auch das stimmt nicht. Meistens begegnen sich unterschiedliche Typen des Narzissmus. Ein Teil (oft als Täter bezeichnet) spielt mit dem anderen (als Opfer gesehener Teil) Part. Beide haben zu wenig Liebe, Zuneigung, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Urvertrauen und elterliche Nestwärme bekommen und wissen daher nicht, wie eine schöne Beziehung sein kann. Wer keine positiven Beziehungen kennenlernen konnte, der weiß auch nicht, wie man das angehen kann. Daher haben dann beide ein wenig Bestätigung, die zwar die fehlende Liebe nicht ersetzen kann, aber eine kleine Erleichterung ist. Wer nicht an mehr glauben kann, dem reicht das eine Zeit lang – und dann kommt wieder eine kleine Erleichterung. So erhält sich der Teufelskreis dann oft für beide.

Wie geht es dir mit dem Thema Narzissmus / Toxische Beziehung?

Belastet dich eine toxische narzisstische Beziehung und möchtest du daran arbeiten. Dann melde dich gerne und wir schauen, wie dein Weg hinaus aussehen kann.

Optimale Morgenroutine - wozu und wie am besten starte ich in den neuen Tag? Manchmal brauchen wir eine Liste der Dinge für etwas, das uns nicht leichtfällt.

Optimale Morgenroutine - wozu und wie am besten starte ich in den neuen Tag? Wie komme ich am besten in den neuen Tag? Manchmal brauchen wir eine Liste der besten Dinge für etwas, das uns nicht leichtfällt. Hier einige gute Tipps.

Optimale Morgenroutine
Optimale Morgenroutine

Optimale Morgenroutine - So startest du optimal in den Tag

Optimale Morgenroutine – wozu brauchen wir da eine Liste? Ganz einfach. Wir alle kennen es, dass nicht jeder Tag gut ist, natürlich auch ich. Nicht jeder neue Tag beginnt mit Sonne, singenden Vögeln und in der Vorfreude auf eine Gehaltserhöhung oder den schönen Urlaub. Manche Tage, sogar ziemlich viele, beginnen vollkommen anders. Eine Depression kann den ganzen Tag blockieren, genau wie Aufschieberitis. Wir machen immer weniger, weil wir den Glauben an uns und unsere Kraft verlieren. Daher brauchen wir vielleicht eine Checkliste, von der wir Punkte nehmen können, um gut in den Tag zu starten. Übrigens: Jeder Leser ist gerne eingeladen, eigene Tipps anzuhängen.

Optimale Morgenroutine – Checkliste, die besten Tipps:


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1 Wach werden will gut vorbereitet sein.

Stehe gleich auf und nutze nicht die Snooze Funktion des Weckers. Gib dir ein wenig Zeit und dann solltest du entschlossen aufstehen. Eine feste Uhrzeit zum ins Bett gehen und Aufstehen ist gut. So vermeidest du zum Beispiel auch Schlafstörungen sehr gut. Ebenso, dass du genug Zeit kalkulierst. Starte nicht mit programmiertem Stress in deinen neuen Tag.

2 Positives Mindset

Wenn du dir zuerst ein paar schöne Gedanken machst und dich auf etwas Schönes am neuen Tag freust, dann hast du gleich mehr Lust. Du kannst dich noch im Bett etwas recken und strecken und dann an etwas Schönes denken.

3 Ein Glas warmes Wasser

Das Glas warmes Wasser ist – mit Zitrone oder ohne – eine tolle Idee vor dem ersten Kaffee. Das gleicht den Flüssigkeitsverlust aus und bereitet den Magen z.B. auch erst einmal schonend auf andere Dinge vor.

4 Lass die Stressquellen aus und Luft rein

Handy, Fernseher, Radio und andere Dinge solltest du 30-60 Minuten meiden, bevor du in den Tag startest. Dein Leben ist sicher schon multimedial genug. Du wirst merken, dass dein Tag besser wird, wenn du dich gleich weniger am Anfang belastest. Fenster öffnen und frische Luft hineinlassen ist gut für dich – atme durch und schau mal durch das Fenster.

5 Schaue in deinen Timer

Was steht heute an? Gibt es etwas mitzunehmen oder vorzubereiten? Während du grübelst kannst du auch gleich ein wenig Unordnung beseitigen, dein Bett machen und noch schauen, ob etwas nicht aufgeräumt ist. Verlasse die Wohnung ordentlich und du freust dich wesentlich mehr nach Hause zu kommen.

6 Wer einen Partner hat: Beziehe ihn/sie in den Tag mit ein

Nehmt euch ein wenig Zeit für einen Kuss, eine Umarmung und das, was heute oder am Wochenende ansteht. Was wird heute noch sein und worüber solltet ihr sprechen? Macht es, wenn ihr beide soweit seid. Manche Menschen brauchen länger, andere sind sofort fit. Das solltest du berücksichtigen. Es ist für dich und eure Beziehung toll, wenn man positiv gemeinsam in den Tag startet.

Bereite dich abends gut auf den nächsten Tag vor

Mache dein Bett, organisiere deine Termine und schaue, was du brauchen wirst. Du kannst dir auch gerne schon Kleidung herauslegen oder eine schöne Karte / Notiz für einen schönen Impuls ans Bett legen. Der kann Grundlage für deinen ersten schönen Gedanken sein und auch schon beim Einschlafen helfen. Du kannst auch ein gesundes Frühstück vorbereiten, wenn du das möchtest – zumindest teilweise. Es ist so, wie wir es in Hypnose machen: Bereite das Leben vor, das du haben möchtest.

Du brauchst noch mehr Tipps für die optimale Morgenroutine?

Wer möchte, der kann gerne ergänzen, was noch fehlen könnte. Und wer mehr braucht, weil es gerade einfach nicht gut läuft, der schreibt gerne eine Mail oder ruft an. Manchmal brauchen wir Hilfe, um besser in den Tag zu starten und mehr vom Leben zu haben. Das sollte man schnell angehen und nicht wieder auf Morgen verschieben.

Psychologische Beratungsstelle mit schneller Terminvergabe binnen weniger Tage und der Möglichkeit zur Telefonberatung oder Online-Beratung ganz unkompliziert.

Psychologische Beratungsstelle mit schneller Terminvergabe binnen weniger Tage und der Möglichkeit zur Telefonberatung oder Online-Beratung ganz unkompliziert.

Psychologische Beratungsstelle
Psychologische Beratungsstelle

Psychologische Beratungsstelle: Schnelle Terminvergabe

Psychologische Beratungsstelle und Hypnose Praxis mit vielen Möglichkeiten. Vollkommene Diskretion, denn nichts wird an Krankenkasse, Behörde oder andere Institutionen gemeldet. Weil wir frei arbeiten können wir absolut diskret sein und sind zudem absolut flexibel, wie man zusammen arbeiten kann.

Psychologische Beratungsstelle und die Möglichkeiten

Schnelle Terminvergabe

Meist ist ein Termin innerhalb von 1-2 Werktagen möglich, manchmal dauert es ein paar Tage länger. Wir sind bemüht, so schnell wie möglich eine Beratung zu beginnen. Bevor Menschen sich an eine Psychologische Beratungsstelle, ihren Hausarzt, einen Therapeuten oder jemand anderen wenden, warten wir alle viel zu lange. Manchmal dauert es Jahre, bis wir uns eingestehen, dass wir Hilfe brauchen. Das ist uns bewusst und deswegen versuchen wir immer, Termine freizuhalten. So kann sich jeder Mensch mit Wertschätzung angenommen fühlen.

Welche Themen bearbeiten wir?

Da sind wir nicht festgelegt. Der Mensch steht im Mittelpunkt. Wir alle haben einen eignen Anteil an jedem Thema, können aber auch auf alles eingehen, dass uns umgibt. Es sind meist innere und äußere Konflikte, mit denen wir beauftragt werden. Das sind unter anderem Themen wie:

Vielfältige persönliche Beratung

Wichtig ist, dass es immer darum geht, wie wir eine als belastend empfundene Situation ausbalancieren können. Dazu müssen wir in uns Harmonie wahrnehmen. Wenn wir also mehr in unsere Mitte kommen, positive Erfahrungen machen und Veränderung möglich werden lassen, dann sind wir wie von alleine in der Lage, schmerzliche Dinge aufzulösen. Wir brauchen den Zugang zu unserer eigenen Kraft, Motivation aus uns selbst heraus und es muss „Klick“ machen. Danach gehen viele Dinge wie von selbst. Für den Anfang brauchen wir schnell beginnende Hilfe, die uns den Zugang zur eigenen Stärke zeigt, den eigenen Willen aktiviert und die Selbstheilung beginnen lässt. Wenn du magst, dann reden wir über den Weg, der zu deinem Thema am besten passt. Wir sind telefonisch und per E-Mail am besten zu erreichen.

Wellness Angebote mit einem besonderen Flair und besonderer Note sind nicht nur zu Weihnachten eine tolle Idee, sondern auch zu Hochzeiten, Geburtstagen u.v.m.

Wellness Angebote mit einem besonderen Flair und besonderer Note sind nicht nur zu Weihnachten eine tolle Idee, sondern auch zu Hochzeiten, Geburtstagen u.v.m.

Wellness Angebote
Wellness Angebote

Ganz besondere Wellness Angebote als tolle Geschenkidee

Wellness Angebote sind schön, aber das Hotel mit der Sauna ist nicht der wirkliche Tipp. Dazu gleich noch ein paar Infos. Es geht vor allem hier um das, was man meist nicht auswählt, denn Wellness ist eben nicht nur Sauna, Kosmetik und Schwimmbad. Die Seele und der Körper müssen sich erholen können und Wellness für die Beziehung ist auch eine ganz besondere Idee.

Wellness Angebote der besonderen Art: 5 ungewöhnliche Tipps

Paarmassage

Sich gegenseitig massieren zu lernen ist eine ganz tolle Sache und kann Beziehungen auf ein neues Level heben. Egal ob ihr gerade erst frisch verliebt seit oder schon eine lange Partnerschaft besteht, ein Partnermassage Kurs ist entspannend und bringt euch näher – viel näher.

Ein gemeinsamer Tanzkurs

Tanzen ist eine Erklärung daran, dass man gemeinsam fest im Leben stehen möchte und sich dabei zum Takt der Musik miteinander bewegt. Jeder steht für sich selbst, aber gemeinsam erreicht man die Perfektion. Ein Tanzkurs als Geschenk ist eine tolle Sache – auch für jeden Beziehungsstatus.

Yoga und Body-Mind-Balance

Entspannung gemeinsam zu erleben ist schön. Es gibt viele Kursangebote, die in unserer stressigen Zeit wirklich das Erlebnis wert sind. Auszeiten gemeinsam zu erleben und Entspannung zusammen genießen zu können ist auch ein Ausdruck von Respekt und Achtsamkeit.

Gemeinsamer Kochkurs

Zusammen kochen zu lernen – ob beispielsweise vegan oder chinesisch – das ist ein schönes Geschenk mit Genuss. Hier kann man auch einen Kurs zum Bier brauen buchen oder eine Ayurveda Kur. Das ist eine sehr persönliche Sache, die zu euch passen muss.

Hotel plus extra Sauna

Natürlich geht auch der Urlaub im Hotel. Meist ist das Wellnessangebot eines Hotels eher dürftig und die Hotelsituation in Sauna-Anlagen ist eher ebenso unerfreulich. Daher buche doch Hotel und Sauna separat in einer wohligen Gegend. Es gibt auch schwimmende Hotels oder Baumhäuser und viele andere Ideen, die eben nicht normal sind. Vorher ein Massage Seminar oder eine Saunameister Ausbildung zu machen und sich dann mit einzubringen kann auch toll sein.

Wellness Angebote - Angenehme Auszeiten zu zweit!

Es geht darum, sich gemeinsam Gutes zu tun und dem Partner zu zeigen, dass man über seinen Schatten springt. Hier zeigt es sich, dass ich ein wenig mitdenke und die Auswahl am Partner orientiert treffe. Das ist ein schöner Liebesbeweis. Wer dabei zu sehr an sich denkt, der begeht einen wesentlichen Fehler. Dem Partner die Freude des Geschenks zu machen und den Liebesbeweis der eigenen ausgedehnten Grenzen, das ist genau das, was ein solches Geschenk besonders macht. Übrigens sind Ideen von euch in den Kommentaren sehr willkommen

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Ein Stimmungstief haben wir alle mal. Wenn wir es bemerken, sollten wir diese 10 Dinge morgens machen – und zwar am besten vor 10 Uhr. Dann finden wir heraus.

Ein Stimmungstief haben wir alle mal. Wenn wir es bemerken, sollten wir diese 10 Dinge morgens machen – und zwar am besten vor 10 Uhr. Dann finden wir heraus.

Stimmungstief
Stimmungstief

Stimmungstief: Diese 10 Dinge solltest du morgens machen!

Stimmungstief – ja das gibt es bei jedem von uns schon einmal und so ein Seelentief ist vollkommen normal. Nicht jeder Tag ist schön in unserem Leben und das muss auch nicht sein. Regen und Sonne wechseln sich ab, Tag und Nacht und eben auch schöne Momente und Anstrengungen. Wir können nur dann wachsen, wenn Herausforderungen in unserem Leben sind. Leider aber können wir uns auch zerstören, wenn wir es falsch angehen. Daher nimm dein seelisches Loch an und befreie dich dann daraus.

Stimmungstief – Mache diese 10 Dinge jeden Morgen vor 10 Uhr:

Wichtig ist, dass du schauen solltest, wie viele der folgenden 10 Dinge für dich okay oder recht einfach sind. Je mehr davon schwer für dich sind, desto dringender braucht es Hilfe. Wir merken sonst vielleicht nicht mehr, dass wir abrutschen. Setze dir ruhig kleine Ziele und gehe Schritt für Schritt vor, aber achte darauf, wenn es nicht oder zu langsam weitergeht.

1 Stehe auf vor 10.00 Uhr

Wenn du den ganzen Vormittag im Bett verbringst, dann wird dein Tag nicht besser. Übe dich darin, früh aufzustehen. Am Besten sogar wirklich früh und nicht erst um 9.45 Uhr.

2 Wasche dich

Laufe nicht den ganzen Tag gammelig rum, sondern dusche / wasche dich morgens. Frischer in den Tag zu starten ist schön und fühlt sich gut an.

3 Mach dein Bett

Wenn du deine Umgebung schön machst, dann fühlt sich auch das gut an. Mach dein Bett und räume das übliche tägliche Chaos auf.

4 Frühstücke

Wenn du nicht gerade Intervallfasten machst, dann frühstücke ein wenig. Starte möglichst gesund in den Tag mit einem einfachen gesunden Frühstück.

5 Ziehe dich an

Den ganzen Tag in Unterwäsche oder Pyjama rumzulaufen ist nicht schön und zieht dich runter. Zieh dir etwas an, einfach nur für dich.

6 Mache dir eine Liste für den Tag

Was machst du heute? Suche dir auch für Tage ohne Termine etwas heraus, worauf du Lust hast. Das muss nichts Großes sein, aber es darf ein wenig Freude machen.

7 Sprich vor 10.00 Uhr mit einem Freund

Es ist gut, wenn man sich morgens schon ein wenig austauscht mit einem Menschen, den man mag. Schicke einem Freund ein paar liebe Worte. Vielleicht jemandem, den du schon eine Zeit nicht gehört hast.

8 Höre Musik oder lies ein wenig in einem Buch

Wenn wir schöne Musik hören oder ein paar Seiten in einem Buch lesen, dann kommen wir auf neue Ideen. Es darf gerne positiv sein.

9 Mache eine kleine körperliche Übung

Ein wenig Yoga oder ein paar Liegestütz sind gut morgens. Natürlich kannst du auch früh ins Fitnessstudio gehen.

10 Verlasse das Haus vor 10.00 Uhr

Auch wenn nichts anliegt, gehe vor die Türe, auch bei miesem Wetter. Ob es eine Runde durch den Park ist oder du Brötchen holen gehst – das ist nicht wichtig. Morgens draußen zu sein gibt positive Energie.

Noch ein wichtiger Tipp:

Wenn du es bei dir oder einem Mitmenschen bemerkst, dass die Stimmung sinkt oder länger unten ist, dann gib keine guten Ratschläge oder versuche zu beschwichtigen. Versuche so viele Dinge wie möglich von der Liste zu machen und schaue, wie es vorangeht. Manchmal ist das schwer und es gibt Zeiten, da geht gar nicht viel. Das darf sein, aber nicht bleiben. Reden wir über einen passenden Kurs, ein sinnvolles Seminar oder einen ersten Hypnose Coaching Termin bzw. eine erste Psychologische Beratung. Depressionen erst gar nicht die Türe zu öffnen ist das Beste, was wir machen können. Lernen wir uns kennen – am besten zuerst per E-Mail oder Telefon.

Hypnose Raucherentwöhnung Aachen – zum Jahresanfang und auch nach einem Arztbesuch häufig gesucht. Möchtest du jetzt wirklich endlich aufhören zu rauchen?

Hypnose Raucherentwöhnung Aachen – zum Jahresanfang und auch nach einem Arztbesuch häufig gesucht. Möchtest du jetzt wirklich endlich aufhören zu rauchen?

Hypnose Raucherentwöhnung Aachen
Hypnose Raucherentwöhnung Aachen

Hypnose Raucherentwöhnung Aachen

Hypnose Raucherentwöhnung Aachen – es wird oft danach gesucht und wir haben schon vielen Menschen seit 2009 helfen dürfen. Dabei sind viele Menschen zu glücklichen Nichtrauchern geworden. Das ist schön. Wir möchten eine besondere Aktion für unsere früheren Klienten anbieten, die ab jetzt zeitlich unbegrenzt laufen wird. Dazu gleich mehr.


Buchtipp: Quantum Rebalance by Arno Ostländer: Fragen und Antworten auf dem Weg zur Rückverbindung mit unserer natürlichen Lebens-Balance und dem wirklichen Selbst in uns.


Wie hilft Hypnose bei der Rauchentwöhnung?

An sich ist Hypnose leicht zu verstehen und zu erklären, unterscheidet sich aber von der landläufigen Meinung, die auch einige Kollegen gerne verbreiten. Hypnose kann unseren Willen nicht brechen, aber uns helfen, unsere Motivation zu steigern, dass es uns gut geht.

Wie läuft ein Hypnose Termin ab?

Ganz unkompliziert. Der Hypnose Fragebogen kann vorher gemailt werden oder wird zum Termin mitgebracht bzw. im Termin ausgefüllt. Dann besprechen wir die Kernpunkte, machen eine kleine Entspannungsübung, damit man sich etwas eingewöhnt und dann geht es in Trance. Hypnose ist sehr angenehm, entspannt und man kann danach ganz normal am Alltag teilnehmen. Natürlich gibt es auf Wunsch einen Kaffee und wir haben auch Zeit, falls irgendwas einen Grund vermitteln würde, Hilfestellung zu geben. Das Wohl der Menschen die uns aufsuchen hat immer Priorität.

Hypnose zur Raucherentwöhnung Aachen und NRW Referenzen

Danke für die vielen Menschen, die wir in den Jahren seit 2009 mit Psychologischer Beratung, Körperarbeit und Hypnose begleiten durften. Wir sind dankbar für jeden Menschen, der für seine Gesundheit einsteht und seine Laster angeht, die nur das Leben, die Finanzen und die Gesundheit ruinieren. Doppelt herzlichen Dank für die wunderbaren Rückmeldungen – hier auszugsweise wiedergegeben:

Jana, 39, Jülich: Ich bedanke mich für den schnellen Termin und freue mich darüber, dass es so leicht funktioniert hat, mit dem Rauchen aufzugeben. Nicht nur ich war davon total überrascht.

Bernd, 42, Köln: Nachdem ich bei einigen Angeboten misstrauisch war habe ich hier bei dir gedacht, dass du ein ganz normaler Typ bist und es irgendwie ernst meinst. Genau das habe ich auch so erlebt und das war schon 2010. Verrückt.

Iris, 54, Stolberg: Ich kenne dich seit der Schulzeit und da warst du ja echt total anders als heute. Schön, wie du dich verändert hast und wie ich mich verändert habe durch unsere Begegnung. Noch schöner ist, dass wir jetzt beide nicht mehr rauchen. Danke Arno

Uli, 62, Roetgen: Danke für die Hilfe Herr Ostländer. Meine Frau und ich haben zwar jeder drei Termine gebraucht, aber das ist nach mehr als 30 Jahren starken Rauchens doch super. Wir danken von Herzen und haben uns gesundheitlich erholt.

Unsere Aktion für Klienten, die vor mindestens fünf Jahren hier waren

Zeitlich unbefristet möchten wir unseren Klienten anbieten, dass sie zum halben Preis einen Wiederholungstermin in Sachen Nichtraucher werden bekommen, wenn seit dem letzten Termin fünf Jahre oder mehr vergangen sind. Es soll sich lohnen, wieder auf den Weg zu finden und gesund zu leben – auch wenn das auch so ein Anreiz sein könnte. Manchmal braucht man noch eine Extra Motivation.

Termin zur Raucherentwöhnung vereinbaren

Melde dich gerne und wir machen gleich einen Termin aus. Dabei besteht auch die Möglichkeit, mit dem Softlaser zu arbeiten oder beides zu kombinieren. Wir können immer individuelle Lösungen besprechen, denn jeder von uns ist so besonders wie sein Fingerabdruck. Ich freue mich, wenn du auch zu uns Nichtrauchern gehören möchtest. Ruf gerne direkt an – montags bis freitags von 09.00 Uhr bis 19.00 Uhr – oder schreibe eine E-Mail. Hier zu den Kontaktdaten.

Beziehung beenden oder nicht? Das ist eine Frage, die viele von uns sich oft mehrere Jahre stellen. Zehn klare Anzeichen sprechen dafür, recht bald zu gehen.

Beziehung beenden oder nicht? Das ist eine Frage, die viele von uns sich oft mehrere Jahre stellen. Zehn klare Anzeichen sprechen dafür, recht bald zu gehen.

Beziehung beenden
Beziehung beenden

Beziehung beenden 10 Zeichen den Schlussstrich zu ziehen

Beziehung beenden oder soll ich noch länger bleiben? Viele Menschen stellen sich diese Frage und sind unsicher. Natürlich sind Kinder ein Thema, das Umfeld, die Familie und es gibt vieles mehr, dass im Falle einer Trennung eine Rolle spielt. Seien wir ehrlich, es sind die Finanzen, die Bequemlichkeit und die grundsätzliche Angst vor Veränderung. Alles das kann uns viele Jahre in einem Käfig gefangen halten, der nicht einmal annähernd golden ist. Reden wir über die Anzeichen, dass es wichtig sein kann, jetzt über ein Ende der Beziehung nachzudenken.

Beziehung beenden oder nicht?

Diese zehn Ebenen solltest du dir anschauen. Je weiter du gekommen bist, desto sinnvoller ist eine Trennung.


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Die rosarote Brille ist weg

Natürlich ist man nicht immer so verliebt, wie am Anfang. Wenn die rosarote Brille weg ist, dann kann sie einer tiefen Liebe weichen, aber auch hier genießt man den Partner und ist begeistert. Es bleibt in einer intakten Beziehung immer ein wenig rosa Brille. Wir haben in bestimmten Punkten eine übermäßig gute Meinung vom Partner.

Ihr seid nur noch beste Freunde

Aus der Beziehung wurde eine Freundschaft. Sex kann einschlafen, aber nur noch Freunde zu sein ist eine Ebene weiter. Man hat gar kein Interesse mehr an dem Partner und findet ihn nicht mehr anziehend. Dann hat man auch keine Beziehung mehr. Ihr seid schon getrennt mit gemeinsamem Wohnsitz.

Dein Herz ist nicht mehr dabei

Wenn du merkst, dass du keinen Sinn mehr siehst und dein Herz überhaupt nicht mehr dabei ist, dann merkst du das. Viele Menschen spüren das eine ganz lange Zeit schon, bevor sie beginnen, sich Gedanken über eine Trennung zu machen und die Beziehung beenden wollen. Es ist ein schleichender Prozess und man bemerkt es deswegen nicht leicht.

Unglück ist besser als Aufgeben

Viele Menschen wollen alles durchhalten. Der Preis spielt dabei meist eine untergeordnete Rolle. Wir sind ja schon in diesem Alter, haben ja Kinder und außerdem macht man das nicht. Romeo und Julia ist der wohl bekannteste Klassiker einer negativen Beziehung. Wir lernen, dass Liebe und Leid zusammengehören und streben danach, uns aufzuopfern.

Weitermachen aus Bequemlichkeit

Neben der Gewöhnung an das Leid ist die Bequemlichkeit wohl der Hauptgrund, eine Trennung hinauszuzögern. Die Gründe können ähnlich sein wie in anderen Fällen. Kinder, Finanzen, das schöne Haus und der Freundeskreis sind oft der Grund, sich in einer langweiligen Beziehung viel zu lange auszuruhen, die viel zu viel Energie raubt.

Ihr führt zwei verschiedene Leben

Beziehungen finden in der Freizeit statt. Haben beide Partner eine andere Vorstellung davon und treffen sich daheim nur zum Essen oder schaffen selbst das kaum noch, dann sollte man die Anzeichen einer bevorstehenden Trennung erkennen. Getrennte Schlafzimmer können dem Ganzen die Krone aufsetzen.

Du hast schon alles ausprobiert

Es scheint, als hast du schon alles versucht, um die Beziehung zu retten und die Kommunikation scheitert im Ansatz. Das kann auch ein klares Zeichen sein für einen narzisstischen Partner bzw. eine toxische Beziehung. Hier gehst du ohnehin unter und hast dich möglicherweise schon lange verloren. Wenn nichts mehr Sinn macht, dann ist das eine klare Ansage.

Es fühlt sich alles falsch an

Das steigert sich dann noch einmal, wenn sich alles falsch anfühlt. Egal was du machst oder dein Partner, ihr versteht euch nicht mehr. Es gibt kaum noch Anzeichen für etwas Positives und man streitet immer mehr. Ob Kleidung, Lebensmittel oder Freizeit – alles ist falsch und man lebt komplett aneinander vorbei.

Du bist nicht mehr du selbst

Wenn du dich verloren hast und keine Ahnung mehr hast, wer du bist, dann geht es noch einen Schritt weiter. Auch das geschieht durch Narzissmus bzw. eine toxische Partnerschaft. Hier gehen meist sogar beide Partner unter und verzweifeln an sich sowie dem Gegenüber. Das macht es auch besonders schwer, sich zu trennen.

Streit und Gewalt

Wenn das Miteinander nur noch aus Streit besteht und es zu seelischer und körperlicher Gewalt kommt, dann ist die oberste Stufe erreicht. Hier macht eine Beziehung keinen Sinn mehr und eine Trennung ist der einzige Weg. Kinder, Haus und Familie sind nicht mehr wichtig. Wenn Seele und Körper leiden, dann musst du gehen.

Wie finde ich heraus, wo ich stehe?

Manchmal weiß man gar nicht, auf welcher dieser Ebenen man angekommen ist. Gewohnheit und Verzerrungen der Wahrnehmung sind dabei normale Hindernisse. Freunde, Familie und Bekannte sind dabei auch keine Hilfe. Es braucht eine professionelle Begleitung bzw. Paartherapie, um sich zu erkennen, den eigenen Willen sowie die eigenen Wünsche aufzudecken und die Situation zu erfassen. Dann kann man schauen, ob die Beziehung noch zu retten ist, man den Partner mit ins Boot holen kann oder gehen muss. Und das geht immer nur in unserem persönlichen Tempo. Lass uns darüber sprechen, um dein Leben endlich (wieder) zu genießen. Du hast das Glück jetzt verdient und nicht irgendwann. Jeder von uns kann ein neues Leben beginnen.

Paartherapie Kosten, Chancen und Möglichkeiten. Was kostet eine Paartherapie und was bringt sie? Wann haben wir eine Chance, unsere Beziehung zu retten?

Paartherapie Kosten, Chancen und Möglichkeiten. Was kostet eine Paartherapie und was bringt sie? Wann haben wir eine Chance, unsere Beziehung zu retten?

Paartherapie Kosten
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Paartherapie Kosten und Chancen

Paartherapie Kosten und Chancen, Möglichkeiten und Gefahren – wir sollten über mehrere Dinge sprechen, denn ich möchte dir gerne eine andere Sicht auf eine Paartherapie vorstellen. Nach mehr als 14 Jahren Erfahrung und vielen Gesprächen mit Klienten, Kollegen und Seminarteilnehmern hat sich eine Sicht auf die Dinge entwickelt, die ich als früherer Vertriebstrainer genutzt habe, um die Dinge unkonventionell und effektiv anzugehen. Das möchte ich dir gerne erklären, damit es sich lohnt, was du unternimmst / was ihr unternehmt.

Paartherapie Kosten und andere wichtige Punkte


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Was kostet eine Paartherapie?

Meist zahlt man pro Stunde 80-120 €. Das werden dann in meist 10-12 Terminen rund 1000 bis 1200 €. Die Krankenkasse zahlt nichts, denn ein Beziehungs- und Konflikt-Thema ist nicht wirklich im klassischen Sinne krank. Daher ist eine Paarberatung immer selbst zu finanzieren.

Wie oft macht man Termine?

Meist sieht man sich alle ein bis drei Wochen – mal einzeln und mal gemeinsam. Klassisch ist das so. Das ist in meinen Augen sinnlos. Das aber erkläre ich dir weiter unten.

Welche Themen kommen bei einem Beziehungscoaching zur Sprache?

Alles das, was wichtig ist, kann und sollte besprochen werden. Dabei sind es Themen wir Untreue, toxische narzisstische Beziehungen, verletzte Gefühle, offene Beziehungen, Fernbeziehungen und nicht aufgearbeitete Ex-Beziehungen und die Sexualität bzw. Intimität, die oft genannt werden. Es geht um Konflikte aller Art, die mindestens einen, meist aber beide Partner belasten, wenn auch unterschiedlich.

Kann man alleine zur Paarberatung?

Natürlich kann man Dinge alleine besprechen. Wenn der Partner keinen Handlungsbedarf sieht oder wenn die Probleme mit dem Partner so sind, dass wir ihn nicht darauf ansprechen können oder wollen, dann kann und sollte man es auch alleine angehen, sich beraten zu lassen. Ausweglos erscheinende Beziehungen können so neue Impulse bekommen. Wenn nur ein Partner etwas verändert, dann wird auch der andere Teil in eine Veränderung gehen müssen. Auch in einer Paartherapie in die man gemeinsam geht gibt es immer wieder Einzelgespräche, damit man sich Luft machen kann und offener spricht. So oder so ist es wichtig, alleine erzählen zu können. Daher geht es immer, mit einem Thema aus der Beziehung in eine Beratung zu gehen.

Gibt es immer einen Schuldigen und wer ist das?

Natürlich nicht. Es gibt das Schuld-Thema nicht. Wir wollen hier nicht vor Gericht ziehen und auch nicht nach Schuld und Unschuld forschen. Es geht darum, dass wir verstehen lernen, wie Dinge sich auswirken. So können wir einen Schlüssel formen, der das Problem lösen kann. Wenn das nicht möglich ist oder ein Partner nicht daran arbeiten will, dann braucht es andere Wege der Lösungsgestaltung. Eine Schuldfrage ist nicht wichtig, so wie man auch nicht mehr schuldig geschieden werden kann.

Was sind die Voraussetzungen für das Gelingen der Paartherapie?

Die Kosten der Paartherapie sind ein Teil, natürlich ein wichtiger, noch wichtiger ist in jedem Fall die Effizienz. Wenn etwas nichts nutzt, dann ist jeder Preis zu hoch und wenn etwas effektiv ist, dann darf es auch etwas kosten – und oft spart man so am Ende. So sehe ich das hier auch. Wichtig ist, dass wir die ausgetretenen Pfade verlassen und die Dinge so angehen, wie sie Erfolg versprechen. Zwei Modelle haben sich hier bewährt.

Version 1: Paarberatung im Intensiv Termin

Wenn ein Paarcoaching gebucht wird, dann ist die Krise schon längst auf dem Höhepunkt angekommen. Manchmal geht man schon getrennte Wege oder hat das zumindest als Thema. Nun gelten zwei Dinge. Erstens ist jeder Tag, den man früher in Beratung geht, ein Pluspunkt. Zweitens sollte man dann nicht vermeiden, eine Lösung zu finden. Das kann nicht funktionieren, wenn man dann auch noch wartet und sich alle ein bis drei Wochen einzeln oder gemeinsam zum Termin einfindet. Dann sind die durchschnittlichen 1000 – 1200 € aus dem Fenster geworfen. Das ist wie Lebensmittel einfrieren, die man wegwerfen wollte. Oft ist daher die Intensivlösung gut, bei der wir uns ein, drei, fünf oder zehn Tage Zeit nehmen – und das in kurzer Folge oder am Stück. Reden wir über Verletzungen, Wünsche, Sehnsüchte und Chancen und setzen sie um. Das lange Hinauszögern macht nichts besser.

Version 2: Einzelberatung Intensiv oder im Abo

Manchmal – gerade dann, wenn man alleine in die Beratung geht – braucht es eine langsamere Herangehensweise. Wenn wir taktisch klug erforschen wollen, wo wir wirklich stehen, Eifersucht oder Unsicherheit uns belasten, dann kann ein Abo Sinn machen, bei dem wir Stückweise vorankommen und dabei die Kosten geringhalten. Manchmal braucht man eben ein Vorgehen Stück für Stück, um sein eigenes Wachstum zu fördern. Aber auch hier kann eine Intensivarbeit Sinn machen, beispielsweise wenn ich nach einer Trennung den Boden verliere oder gerade an einer toxischen narzisstischen Beziehung zu zerbrechen drohe.

Intensiv, klassisch oder im Abo - wie gehe ich am besten vor?

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