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Meine Transformation und wie es dazu kam: Ich habe lange gelitten und viel zu viel ertragen, während ich auf der Überholspur gelebt habe und nie zur Ruhe kam.

Meine Transformation und wie es dazu kam: Ich habe lange gelitten und viel zu viel ertragen, während ich auf der Überholspur gelebt habe und nie zur Ruhe kam.

Transformation
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Transformation - Vor 15 Jahren war ich total am Ende

Heute schreibe ich mal einfach so frei weg in klaren Worten, was in meinem Leben passiert ist. Ohne diese Dinge wäre meine Transformation nie geschehen. Man braucht immer viel zu lange, bis man etwas verändert. Warum ich das behaupte? Weil es mir auch so gegangen ist. Vor 15 Jahren habe ich mich entschieden, mein Leben zu ändern und das habe ich Schritt für Schritt umgesetzt.


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Das half mir zu verstehen

Seither geht es mir immer besser und ich verstehe die anderen Menschen gut, die nichts ändern, weil sie glauben, dass sie das nicht können. Das dachte ich auch, wenn ich überhaupt einmal nachgedacht habe. Wir alle funktionieren doch nur, beklagen uns und dann waterboarden wir uns wieder selbst. Wer es gelernt hat, dass er zu funktionieren hat, der hört schnell auf, Fragen zu stellen. Und dann bleibst du in deinem Dreck. Den kennt man ja wenigstens. So kommt deine Transformation sicherlich niemals auf den Weg.

Die Anfänge

Ich habe viel Geld verdient, weil ich mehr Anerkennung wollte und habe es draufgemacht, um dadurch zu gefallen. Dabei kam ich natürlich nur in einen Sog dieser falschen Anerkennung und gespielten Zuneigung. Das war natürlich nicht das, was man sich wünscht, aber man kennt es nicht besser. Also macht man so weiter. Freizeit, Urlaub und echte Freunde – das gab es nicht.

Beziehungsangst

Echte Beziehungen kannte ich nicht, weil ich das nie gesehen habe. Nur Lügen-Konstrukte und falsche Freundlichkeiten mit gespielten Bestätigungen. Wenn du als Kind unter lauter Narzissten aufwächst, was kannst du da schon erwarten? Nichts. So hatte ich Angst, mich wirklich auf jemanden einzulassen und suchte immer nach Ersatzbefriedigungen, die wertlos verpufften und süchtig nach mehr machten.

Der Zusammenbruch

Irgendwann merkt man, dass es gar nicht mehr geht. Beruflich, finanziell und emotional – ich war völlig am Ende. Das ist 15 Jahre her. Beruflich ging nichts mehr und ich konnte es nicht mehr ertragen, Menschen etwas zu verkaufen. Ebenso ertrug ich es nicht mehr, auf der Bühne Menschen zu unterhalten. Finanziell ging daher natürlich nichts mehr. Ich hatte eine tolle Wohnung, aber wohlfühlen ging nicht mehr. Freundschaften, Beziehungen und Kontakte jeder Art – ich hatte alles selbst fein säuberlich zerstört. Es ging nichts mehr.

Die Transformation - Das neue Leben

Nun hatte ich die Absicht, weiter durchzuhalten. Man kennt es ja nicht anders. Also dachte ich, dass ich mit einer Coaching Ausbildung einen Vorteil haben würde und so versuchte ich es. Dann aber merkte ich, wie wertvoll die Dinge sein können, die man hier bewirken kann. Hinzu kam es, dass eine liebe Freundin – auch diese Freundschaft habe ich natürlich selbst zerstört – mich auf eine Hypnose Ausbildung aufmerksam machte. Das hat mich auch sehr beeindruckt. Jetzt wurde ich neugierig und es begannen fünf Jahre mit einem unglaublichen Ausbildungs-Marathon, von dem ich in meiner Vita längst nicht alles erwähnt habe, weil es sicherlich unglaubwürdig wirken würde.

Das erste Wunder

Nun hatte ich einen Klienten, der 1100 km Anfahrt zu einem totalen Anfänger in Kauf nahm, weil ihn meine Worte berührten. Er konnte in Trance seinen Arm heben, war allerdings Querschnittgelähmt. Ich versuchte es, weil ich es nicht wusste. Als ich es dann von seinem neben uns sitzenden Arbeitskollegen erfuhr war ich fassungslos. Das war das erste von vielen Wundern. Heute habe ich viele Dinge mehr kennengelernt. Diese habe ich mit der Zielstrebigkeit aus dem Vertrieb gekoppelt und so habe ich das Glück, viele Menschen in den härtesten Momenten ihres Lebens begleiten zu dürfen und zu erleben, wie schnell sie diese Talsohle verlassen können. Transformationen zu begleiten ist einfach wunderschön.

Warte bitte nicht so lange mit deiner Transformation

Wenn du auch gerade in einem Trott steckst, der dich auffrisst und nicht mehr kannst, dann warte bitte nicht so lange wie ich. In einem Zusammenbruch steckt so viel Energie, wenn man es richtig angeht. Jede Situation kann dich etwas lehren, aber alleine verstehst du es nicht. Man kann nicht selbst erkennen, was los ist, denn man ist viel zu tief im Kaninchenbau der gelernten falschen Annahmen. Dabei bist du selbst der Torwächter, der dir den Weg in die Freiheit verbaut. Du glaubst vielleicht an nichts mehr. Das ging mir auch so.

Hier ist dein Zeichen zur Transformation

Jeder braucht ein Zeichen und dann muss man es sehen und sofort aktiv werden. Gewartet hast du wohl – genau wie ich – schon lange genug. Du kannst es schaffen deine Transformation anzugehen, wenn auch ein Typ wie ich sein Leben so verändern konnte. Heute erst habe ich verstanden, wo ich damals war und wie ich gelebt habe. Ich freue mich, wenn du dich auf den Weg machst und – wenn du magst – melde dich gerne bei mir und vielleicht darf ich dich begleiten. Du hast es verdient, frei und glücklich so zu leben, wie du es wirklich willst. Es schmerzt nicht und es befreit dich, sobald du deinen ersten Termin wahrnimmst. Das hat mir noch jeder Klient in 15 Jahren bestätigt.

Übrigens: Das Bild ist genau aus dieser Zeit damals vor 15 Jahren. Danke an alle, die mich begleitet haben und von denen ich lernen durfte.

Psychologische Beratung ohne Wartezeit: So einfach hast du einen Termin in einer Woche und die schnelle Hilfe, die du wirklich brauchst. Alles einfach erklärt.

Psychologische Beratung ohne Wartezeit: So einfach hast du einen Termin in einer Woche und die schnelle Hilfe, die du wirklich brauchst. Alles einfach erklärt.

Psychologische Beratung ohne Wartezeit
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Psychologische Beratung ohne Wartezeit

Psychologische Beratung ohne Wartezeit – genau das brauchen wir oft. Es kann nicht sein, dass du auf einen Psychologischen Psychotherapeuten zwischen 6 und 48 Monaten warten sollst. Das aber sind nach meiner Kenntnis die aktuellen Wartezeiten auf einen Therapieplatz. Alles unter einem Jahr braucht von dir das Engagement, für das dir wahrscheinlich die Energie fehlt. Wir warten oft schon bis zu zehn Jahren, bis wir aktiv werden und uns Hilfe holen. Ja, wirklich. Und dann sollen wir noch ewig warten? Das kann wirklich nicht sein.


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Wie bekomme ich eine Psychologische Begleitung ohne lange zu warten?

Du bekommst – soweit meine Kenntnis – kaum zeitnah einen Platz bei einem Psychologischen Psychotherapeuten über die Krankenkasse und die Überweisung, die der Hausarzt dir gibt ist sinnlos. Was du bekommst, das sind Tabletten und die – in meinen Augen – viel zu schnell. Das, was wir Gesundheitssystem nennen, ist in meinen Augen seit Jahrzehnten schon richtig krank und wird nicht besser. Das müssen wir leider wohl so hinnehmen und dafür wird auch hierzulande nicht genug investiert. Anscheinend ist unsere Gesundheit nicht wichtig genug. Wir müssen das leider selbst in die Hand nehmen und auch selbst finanzieren.

Was kostet es, wenn ich einen schnellen Termin buche?

Das liegt an deinem Thema und der Intensität. Ein erster Termin ist ab 80,00 € möglich, ein halber Intensivtag für 350,00 €. Du kannst auch gleich einen ganzen Tag, mehrere Tage oder auch ein bis zwei Wochen Auszeit nehmen. Das aber muss zu dir, deinem Thema und deinen zeitlichen und finanziellen Möglichkeiten passen. Da eine private Beratung nicht von der Kasse finanziert wird, muss man das selbst machen. Dafür aber wird auch nichts gemeldet und du wirst nicht auch noch abgestempelt, weil du dir Hilfe holst. Genau das ist nämlich das Problem Nummer 2. Wer sich Hilfe holt, der ist für viele Dinge ausgeschlossen, wie Versicherungen oder bestimmte Berufe. Das passiert hier auch nicht.

Die Vorteile der Beratung für Selbstzahler:

  • Alles ist angepasst an deine finanziellen und zeitlichen Möglichkeiten sowie dein Thema.
  • Du bekommst einen Termin binnen weniger Tage, meist in ca. einer Woche.
  • Eine Psychologische Beratung ist keine Therapie und ist somit auch nicht anzugeben bei Gesundheitsfragen. Du giltst weiterhin als gesund.

Nochmals: Das ist das, was ich erlebe, höre und was man mir erzählt. Und nicht alles passt immer. Das kann in keinem Bereich so sein. Natürlich kann niemand alle Themen angehen und man kann nicht für alles die richtige Lösung haben. Wenn du offen dafür bist, dein Leben in die Hand zu nehmen, dann melde dich gerne und wir suchen nach dem, was am besten zu dir passt. Mach jetzt den Anfang und beende das, was dich ausbremst und an deinem Glück hindert. Schreib eine E-Mail mit Telefonnummer oder ruf am besten an. Du erreichst uns Mo-Fr von 09.00 Uhr bis 19.00 Uhr. Wenn wir nicht rangehen können, dann rufen wir gerne diskret zurück.

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Warum lügt er mich an und streitet es ab? Gibt es Dinge, die ein Partner verheimlichen sollte und wie gehe ich damit um, wenn ich von ihm angelogen werde?

Warum lügt er mich an und streitet es ab? Gibt es Dinge, die ein Partner verheimlichen sollte und wie gehe ich damit um, wenn ich von ihm angelogen werde?

Warum lügt er mich an
Warum lügt er mich an

Warum lügt er mich an?

Warum lügt er mich an und streitet es dann ab? Wie kann es sein, dass ein Partner so dreist ist und mir einfach ins Gesicht lügt, aber das Gegenteil behauptet? Es gibt drei Gründe, warum Männer so vorgehen – und die sind wahrscheinlich überraschend für dich.

Grund 1: Er fühlt sich klein neben dir!

Männer können nicht gut mit Powerfrauen umgehen. Wenn er dich als stark empfindet, dann fühlt er sich klein. Das bedeutet, dass er dich nicht anerkennen kann und sich erhöhen muss. Nur wer sich klein fühlt, der macht andere Menschen klein vor sich und dem Umfeld. Ist man stark und ausgeglichen braucht man das nicht. Daher spielt er sich auf und deine Leistungen werden nicht anerkannt.

Grund 2: Sei Ego muss gewahrt werden!

Er hat etwas, das zu intim ist, um es mit dir zu teilen. Gedanken um den Beruf, den Verein oder einen Freund bzw. ein Familienmitglied wird er nicht mitteilen, wenn es nicht sein muss. Das auch aus dem Grund, dass er deine höhere soziale Kompetenz im Inneren anerkennt und befürchtet, dass du ihn als naiv oder dumm hinstellst. Das würde ihn ja von seinem eigenen narzisstischen Sockel stoßen.

Grund 3: Er hat einen „wirklichen“ Grund!

Das ist das eher unbedeutende Thema. Ein Mann hat einen wirklichen Grund und hat wirklich etwas zu verheimlichen. Übrigens ist das die Fortführung von Grund 1 und 2. Auch hier geht es darum, dass er sich kleiner fühlen könnte, als er sein darf. Es ist in den seltensten Fällen die Affäre, die er verheimlicht. Meist ist es die Kündigung, Streit mit einem Freund oder ein anderes Geheimnis, dass er bewahren muss, weil es ihm peinlich wäre, darüber zu sprechen. Hier kann eben auch Impotenz oder sexuelle Unlust ein Thema sein.

Was tun, wenn der Partner lügt?

Zeige dich offen und verständnisvoll, dränge aber nicht auf die Wahrheit. Das ist die beste Strategie, solange es möglich ist. Natürlich ist irgendwann eine Grenze überschritten und du musst auch nicht alles aushalten. Meist aber werden die Dinge eben wirklich nicht so heiß gegessen, wie sie gekocht werden. Das bedeutet in diesem Fall, dass die Geheimnisse meist nicht wirklich tragisch sind, die Männer für sich behalten wollen.

Wie gehe ich in meinem Fall am besten vor?

Es ist nicht immer leicht, das alleine einzuschätzen, egal ob Mann oder Frau. Daher würde ich dir empfehlen, dass wir die beste Taktik absprechen und gemeinsam nach einer Lösung suchen. Oft ist da ein kurzer Termin vollkommen ausreichend – spart aber viele schlaflose Nächte. Melde dich gerne, wenn du magst.

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Vergewaltigung – wie kann man damit umgehen? Ich bin Opfer einer Vergewaltigung und ich möchte darüber sprechen. Das Überwinden ist mir wirklich gelungen.

Vergewaltigung – wie kann man damit umgehen? Ich bin Opfer einer Vergewaltigung und ich möchte darüber sprechen. Das Überwinden ist mir wirklich gelungen.

Vergewaltigung
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Vergewaltigung: Wie gehe ich damit um?

Vergewaltigung ist ein schlimmes Thema und viele Menschen möchten es nicht ansprechen. Damit möchte ich brechen und habe das auch schon in meinem ersten Buch „Endlich bei mir angekommen“ getan. Wir müssen lernen, dass wir uns anvertrauen können und dass es Heilung gibt. Bei diesem Thema wird es wirklich einige Trigger auslösen, wie ich es anspreche. Das lässt sich wohl nicht vermeiden, denn ich möchte es ehrlich und ohne Mythen klarstellen, was geschieht und wie Täter und Opfer Hilfe bekommen können. Alles ist recht einfach dargestellt, um einen kurzen Abriss zu geben. Am besten ist es, dein Thema achtsam und respektvoll zu besprechen.


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Vergewaltigung aus meiner Sicht!

Ich wurde mit 18 Jahren von einem Mann vergewaltigt – betrunken auf dem Heimweg in einer dunklen Ecke. Mehrere Jahre habe ich das kaum verarbeiten können. Immer wieder blitzten Fetzen vor meinem Auge auf – tagsüber und im Schlaf. Heute noch kann ich mich an Bruchstücke erinnern, aber es schmerzt nicht mehr. Durch Hypnose Coaching habe ich es nach Jahren ganz ablegen können und habe heute wirklich keinerlei Ängste, Spätfolgen oder belastende Gedanken mehr. Daher kann ich dir sagen: Ja, es geht! Man kann es vollständig verarbeiten!

Wie werden Täter erschaffen?

Wer sich von Kind an unterdrückt fühlt, der sucht schwächere Opfer, die er dominieren kann. So werden Gewalttäter und Vergewaltiger „erschaffen“, wenn man das so nennen darf. Aus dem Opfer wird ein Täter, der jetzt einmal stark sein kann. Genau das reizt daran, sich über andere Menschen zu erheben. Bei den auslösenden Verletzungen kann man den „Täter“ auch am besten heilen und es überflüssig machen, übergriffig zu sein.

Wodurch werde ich zum Opfer?

Du denkst vielleicht zu lange, dass etwas gar nicht schlimm ist und dann wird die Grenze überschritten. Ebenso kann es sein, dass du – wie ich – in eine dunkle Ecke gehst und dich fast schon anbietest. Natürlich denkst du nicht daran, aber wenn du selbstbewusst auftreten lernst und dich verteidigen kannst, dann minderst du viele Risiken. Ebenso ist es wichtig, dass du auf sinnvolle Art Risiken meidest.

Muss ich es öffentlich machen?

Meiner Meinung nach nicht. Ich bin der Verschwiegenheit verpflichtet, ähnlich wie ein Arzt. Alle Informationen werden absolut vertraulich behandelt. Es ist für mich wichtig, dass du wieder gesund wirst – körperlich und seelisch. Die rechtliche Seite ist sicher nicht unwichtig, aber sie hat für mich weniger Bedeutung als du und dein Wohlbefinden. Gerne sprechen wir über alle Möglichkeiten und ich verweise dich dann gerne entsprechend, wenn es sinnvoll ist. Alles aber ist deine Entscheidung und es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung von meiner Seite aus.

Wie kann ich mein Thema aufarbeiten?

Für mich ist es wichtig, dass du dir von der Seele reden kannst, was du sagen möchtest. Du wirst niemals gedrängt, sondern nur zu Möglichkeiten eingeladen. Das Für und Wider werden wir besprechen und gehen alle Schritte gerne zusammen. Mein Ziel ist deine ausbalancierte Seele, denn die hat für mich Vorrang. Wenn du wieder – wie ich auch – ruhig schlafen kannst und keine Trigger mehr hast, dann bist du innerlich gesund geworden. Zudem kann man sich vor weiteren Übergriffen schützen und das Selbstbewusstsein massiv aufbauen. Ich freue mich, wenn du mit mir über meinen Weg sprechen möchtest und dann vielleicht den Mut findest, deinen Weg zu gehen. Bei mir hat es sich wirklich gelohnt, wie auch bei vielen anderen Menschen. Wir warten oft viel zu lange.

Kann ein Fremdgänger sich ändern? Einmal untreu, immer untreu? Was stimmt davon und was nicht? Können sich Menschen ändern?

Kann ein Fremdgänger sich ändern? Einmal untreu, immer untreu? Was stimmt davon und was nicht? Können sich Menschen ändern?

Kann ein Fremdgänger sich ändern
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Kann ein Fremdgänger sich ändern?

Kann ein Fremdgänger sich ändern oder bleibt er untreu? Dazu gibt es wohl ebenso viele Meinungen, wie es Menschen gibt. An sich bleiben zwei Optionen:

Option 1: Er kann sich ändern!

Wir vertrauen darauf, dass er sich ändert und verlassen und darauf. So nehmen wir die Pläne wieder zurück, sofort auszuziehen und bleiben in der Beziehung. Aber der Gedanke bleibt: Was, wenn er wieder eine neue Affäre beginnt?

Option 2: Er wird sich nie ändern!

Er geht sicher wieder fremd und wir trennen uns, auch wenn uns die Beziehung viel bedeutet hat. Dabei könnten wir aber verlieren – und zwar einen tollen Menschen und Seelenpartner. Das könnte ein sehr großer Verlust sein, den man vielleicht zu schnell riskiert hat.

Was sagt die Wissenschaft?

Studien sind oft interessant. Daher schauen wir uns eine Langzeitstudie der University of Denver an, die Beziehungen von 484 unverheirateten, heterosexuellen Paaren zwischen 18 und 34 Jahren über einen Zeitraum von fünf Jahren beobachtet hat. Der Fokus der Studie lag auf dem Thema Treue und die Möglichkeit der Veränderung von Fremdgängern. Das Ergebnis: Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand, der schon mal fremdgegangen ist, erneut fremdgeht, war dreimal höher als bei jemandem, der immer treu war. Vielleicht mag der Grund sein, weil die Hemmschwelle schon einmal überschritten wurde. Es war übrigens gleich, ob sich die Beziehung in den fünf Jahren der Studie verändert hatte.

Wie sollst du dich nun entscheiden können?

Natürlich haben wir Beziehungen, weil sie schöne Seiten haben. Jede Beziehung hat jedoch auch Schattenseiten. Das muss man abwägen. Untreue ist dabei eines der intensivsten Themen, vielleicht sogar das wichtigste Thema. Hier ist es schwer sich zu entscheiden.

Folgende Fragen können weiterhelfen:

  • Wie wichtig ist die Treue in der Beziehung für euch beide und wie habt ihr euch darüber unterhalten?
  • Möchtest du eigentlich selbst auch eine Affäre haben und traust dich nicht?
  • Wie ist euer Miteinander, euer Bedürfnis nach Nähe und euer Sexualleben?

Wie findest du die richtige Lösung?

Ich denke persönlich, dass die Lösung zum einen eine professionelle Begleitung braucht und zum anderen, dass viel Ehrlichkeit wichtig ist, die man bei Freunden und Familie gar nicht zur Sprache bringen sollte. Wenn du dir klar wirst, welche Art von Beziehung dir wichtig ist und wie es zum jetzigen Stand gekommen ist, dann braucht es eine Person, die offen für jedes Ergebnis ist und dir Mut macht, dich selbst zu erkennen. Oftmals erlebe ich, dass es zu ungeahnten Ergebnissen kommt, die dann aber sehr harmonisch sind. Wenn du magst, dann reden wir darüber.

Quellen: Esquire | Springer

Fremdgänger verbreiten oft Leiden bei ihren Partnern und Mitmenschen. Interessant wäre es zu wissen, ob sie auch selbst unter dem leiden, was sie tun.

Fremdgänger verbreiten oft Leiden bei ihren Partnern und Mitmenschen. Interessant wäre es zu wissen, ob sie auch selbst unter dem leiden, was sie tun.

Fremdgänger
Fremdgänger

Fremdgänger: Leiden sie eigentlich auch selbst?

Fremdgänger – ihr verhalten führt dazu, dass Menschen leiden. Das ist unbestritten. Eine sehr spannende Frage ist, ob sie selbst unter ihrem Verhalten leiden. Ja, das tun sie, es ist meist für beide Partner eine toxische Beziehung. Gerne zeige ich dir, warum sie selbst leiden und nicht die coolen Gewinner sind. Zudem zeige ich gerne den Betrügenden und den Betrogenen einen Weg hinaus aus dem, was sich bisher oft viele Jahre nicht hat verändern lassen. Es gibt ein Leben ohne Betrug – und es kann ein Genuss sein, der immer individuell zubereitet werden muss.


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6 Gründe, warum Fremdgänger ebenso leiden:

Fremdgänger glauben, dass du schneller gehen wirst, als sie dich verlassen können. Daher suchen sie nach einer Alternative, um nicht in ein Loch zu fallen. Oft sind chronische Fremdgänger der Meinung, dass sie permanent verlassen werden und suchen daher – natürlich nicht bewusst – schon nach Alternativen. Darunter leidet er ganz sicher, denn er fühlt sich, als sei er der Verlassene.

Er schämt sich unglaublich intensiv. Vor allem dann, wenn in der Beziehung bei euch alles in Ordnung ist. Es kann immer passieren, dass der Arbeitskollege (statistisch eine hohe Wahrscheinlichkeit) oder der gute Freund auf einmal zum Seitensprung und dann zur Affäre wird. Auch hier kann man sich gut verstehen, was zur Anziehung führt. Das geht natürlich, ohne dass eure Beziehung kaputt ist. Manchmal braucht man mehr Zuwendung, will den Partner nicht stressen oder es geschieht einfach und fühlt sich erst einmal gut an. Dann aber wird es bewusst und zerstört den Fremdgänger.

Einmal untreu, immer untreu – das glauben viele Menschen. Natürlich glaubt auch der Fremdgänger das und fühlt sich selbst wie in einer Art Trance oder Zwang und glaubt, es wird immer so weitergehen. Das muss überhaupt nicht sein, aber diese Gedanken führen zur Qual und die können wir alle uns selbst gegenüber auf die Spitze treiben.

Er ist absolut unsicher. Wer sicher ist, der weiß, was er tut. Ein Fremdgänger ist sich seiner Sache nicht sicher, sondern leidet an massiver Unsicherheit. Man fragt sich nicht nur, ob man etwas richtig macht, sondern auch was man wirklich will und was richtig ist. Da man nicht wirklich ankommt und immer auf der Durchreise ist, kann man nichts wirklich genießen und sich kaum sicher sein, irgendwas richtig zu machen. Das schmerzt auf Dauer.

Er hat Angst vor wahrer Intimität, denn diese würde ja Ehrlichkeit und Offenheit bedeuten. Nichts ist wirklich intimer als ehrlich zu sein. Wer offen miteinander umgeht, der hat eine tiefe Verbindung. Diese ist so einem Menschen nicht möglich. Zwischenmenschlich an der Oberfläche zu bleiben schafft große emotionale Lücken, die sehr verletzend sind und das zunehmend.

Er zerstört eines der besten Dinge in seinem Leben – eure Beziehung. Wer das anders sähe, der würde dich doch verlassen und nicht eine Affäre nebenbei haben. Untreue ist eine Bestätigung für die Qualität eurer Beziehung, den Ausdruck tiefer Sehnsüchte und großer Schwäche beim Betrügenden. Das wird nach und nach bewusst, verletzend und bringt tiefe seelische Einschnitte mit sich.

Was können Fremdgänger und Betrogener nun unternehmen?

Beide können – gemeinsam oder einzeln – nach Lösungswegen suchen. Sich in den oben genannten sechs Problemen aufzureiben ist eine Qual. Jedoch leidet natürlich auch der Betrogene und nicht nur der Fremdgänger. Wer von beiden wie sehr leidet oder sich arrangieren kann bzw. möchte, das kann man pauschal natürlich nicht sagen. Aber es gibt Wege – und die müssen so persönlich sein wie du. Wenn du magst, dann nimm gerne Kontakt auf und lass uns über deinen Weg reden.

Missbrauch ist etwas, das wir alle erlebt haben – auf die eine oder andere Art. Daher müssen wir gemeinsam dagegen etwas unternehmen. Wir müssen frei werden.

Missbrauch ist etwas, das wir alle erlebt haben – auf die eine oder andere Art. Daher müssen wir gemeinsam dagegen etwas unternehmen. Wir müssen frei werden.

missbrauch
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Missbrauch und warum wir lange nichts dagegen tun

#metoo und andere Schlagworte haben viel ans Licht gebracht. Die Kirche taucht immer wieder mit Skandalen auf und auch in Beziehungen sowie in Schule und Beruf ist Missbrauch an der Tagesordnung. Missbrauch ist immer eine Form von Gewalt, egal wie und wen man missbraucht. Bei diesem schweren Thema möchte ich versuchen, einige Punkte aufzuzeigen, die nicht einfach zu besprechen sind. Ja – es wird die meisten Menschen triggern, was ich schreibe. Genau das zeigt, dass du noch ein Thema hast und es auflösen solltest. Mehr dazu ganz am Ende dieses Artikels. Wenn du nicht weiterlesen möchtest, aber am Thema Missbrauch arbeiten möchtest, kannst du gerne auch so anrufen, wenn du den Mut hast und aktiv werden möchtest.

Missbrauch – 5 sehr deutliche Sachen, die ich dazu sagen möchte:


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1 Missbrauch ist Alltag!

Immer schon haben Menschen sich über Andere hinweggesetzt. Und das nicht „nur“ über Menschen. Wir roden Wälder, beuten Bodenschätze aus, führen Kriege, stellen industrielle Fleischprodukte auf grausamste Weise her und die Industrie nutzt die Politik, um uns mit Müll legal vollzustopfen. Dabei ist es doch fast normal, dass Menschen auch andere Menschen missbrauchen – und je näher man sich steht, desto intensiver. Partner, Eltern, Geschwister, Arbeitskollegen sowie Familie und Freunde – man steht sich in Missbrauchsbeziehungen meist nahe.

Die Grenze ist dabei – egal ob Körper oder Seele – einfach zu ziehen:

Wenn wir eine Abhängigkeit ausnutzen oder ein klares „Nein“ nicht akzeptieren, dann überschreiten wir Grenzen. Leider aber kommt dieses „Nein“ oft nicht und so unterstellt man ein „Ja“ und der Missbrauch wird immer mehr ausgeweitet. Dabei wollte man doch durch den fehlenden Widerspruch keine „große Sache“ daraus machen und es dabei bewenden lassen. Da es aber zur Eintrittskarte wird, wenn man sich nicht wehrt, geht es danach erst richtig los.

2 Wir werden sehr früh trainiert uns missbrauchen zu lassen!

Bereits als kleine Kinder gewöhnen wir uns daran, dass unsere Eltern und Geschwister sowie andere Familienmitglieder uns „klein und dumm halten“, denn wir können ja nichts. So wird oftmals nicht erkannt, welche Bedürfnisse wir haben oder sie werden schamlos ausgenutzt. Meine narzisstische Mutter hat das auch getan und mich damit nachhaltig verletzt. Das zerstört – so war es bei mir auch – jede Art von gesundem Beziehungsaufbau. Daher gehen wir früh und dauerhaft in die Falle, uns immer wieder missbrauchen zu lassen. Da Gewalt immer Gegengewalt erzeugt erhärten wir alle. Wir werden mal zum Opfer und mal zum Täter und perfektionieren beide Rollen. Die Rolle des Täters nehmen wir allerdings unbewusst ein und sehen uns nicht so, weil wir glücklicherweise die Rolle des Opfers verlassen, wenn wir Täter werden. So werden wir blind für den Schaden, den wir anrichten.


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3 Beim eigenen Missbrauch sind wir genau so untätig wie als Zeugen!

Wir gewöhnen uns an Mobbing, Gaslighting, körperliche und seelische Gewalt und glauben, dass wir nicht gut genug sind. Dadurch wird unsere Unterdrückung zu einem Dauerzustand. Daraus befreien wir uns dann bei denen, die uns gewähren lassen. Statt sich gegenseitig mit liebevollem Verständnis zu begegnen werden wir in eine Spirale von Opfer und Täterschaft geführt, in der wir verharren. Auch wenn wir das bei anderen Menschen erkennen, so halten wir viel zu oft den Mund und sprechen unseren Mitmenschen bestenfalls Mut zu und sagen ihnen, dass wir an sie glauben wie „Du schaffst das schon!“ Wir leiden ja selbst und haben unsere Kraft nur dann, wenn wir anderen Menschen die Stärke wegnehmen – so glauben wir. Wer nicht an sich und seine Kraft glauben kann, der kann anderen Menschen nicht helfen. Er nutzt sie aus oder überlässt sie ihrem Schicksal.

4 Nur wir können den Missbrauch beenden!

Wir sind diejenigen, die unseren Missbrauch beenden müssen und können. Wir selbst sind für uns verantwortlich. Niemand wird uns retten, wenn wir nicht damit anfangen und dagegen aufstehen. Es muss bei uns beginnen, wenn wir Grenzen ziehen. Das wissen wir auch, aber wir wollen, dass der Täter damit aufhört. Das aber wird nie geschehen, weil eben dieser Täter so selbst aus seiner gefühlten Opferrolle entkommt – wenn auch nur immer für kurze Zeit. Das ist auch bei den Menschen so, die nicht nach kleinen und schwachen Opfern aussehen. Nur die Intensität unterscheidet sich, denn genau das machen alle Menschen.

Rechtsprechung ist dabei nicht der wichtigste Punkt.

Du hast Angst davor, dass es öffentlich wird, wenn du dich an bestimmte Stellen wendest und das könnte auch ggf. geschehen. Das löst nun aber kein Problem, sondern verschlimmert vieles. Was nutzt es dem Opfer, Jahre mit einem Rechtsstreit zu verbringen und den Täter hinter Gitter zu wissen? Sicherlich glaube ich an den Sinn eines Rechtssystems und halte das für nötig, aber es steht an zweiter Stufe. Zuerst müssen die Schäden der Opfer und der den Taten zugrundeliegende Schaden aufgelöst werden. Dann kümmern wir uns ggfs. um den Rest. Jeder Täter ist auch selbst Opfer und es muss an erster Stelle stehen, das Leid zu beenden und Liebe in unser aller Leben zu lassen. Ein Gefängnis macht nicht einen besseren Menschen aus jemandem, sein Leid aufzulösen schon eher.

5 Die meisten Menschen unternehmen erst mit Hilfe etwas!

Selbst dann, wenn wir das alles wissen, unternehmen wir nichts. Wir schauen weiterhin tatenlos zu, denn wir glauben, dass wir es nicht anders verdient haben. Wir leiden und glauben, dass wir nichts anderes tun dürfen. Schlimm ist, dass die früh begonnene Ausnutzung, die wir alle erfahren haben, unser ganzes Leben lang wirkt, bis wir das beenden. Das machen wir aber nicht, denn wir brauchen den größten Teil unserer Kraft um nach außen stark und selbstbewusst zu wirken.

Du hast es verdient!

Du hast es verdient, frei und glücklich zu leben. Du darfst an dich glauben lernen und die alten Prägungen ablegen. Nein, du kannst es vielleicht nicht und du bietest so viel Stärke auf, um deine Maske tragen zu können, aber das ist nicht das wahre Leben. Die richtige Stärke ist in dir und ich freue mich, wenn wir sie freilegen und vergrößern. Melde dich gerne, wenn du diskrete Lösungen brauchst, dich angenommen fühlen möchtest und ein freies Leben möglich werden soll. Ich freue mich, dich kennenzulernen und auch dein Thema. Ich habe meinen Weg auch sehr verändert als ich vor rund 15 Jahren alles über den Haufen geschmissen habe. Dabei war die Hypnose ein Weg aus dem Missbrauch, um schneller als in jahrelanger Therapie zu entkommen.

Narzissmus Mythen halten sich nach wie vor. Räumen wir mit denen auf, die wirklich unzutreffend sind und schauen wir, worum es bei Narzissmus wirklich geht.

Narzissmus Mythen halten sich nach wie vor. Räumen wir mit denen auf, die wirklich unzutreffend sind und schauen wir, worum es bei Narzissmus wirklich geht.

Narzissmus Mythen
Narzissmus Mythen

Narzissmus Mythen widerlegt: Diese 7 Annahmen sind falsch!

Narzissmus Mythen halten sich – wie viele Dinge – trotz besseren Wissens. Der Narzisst ist grundsätzlich erst einmal besser als sein Ruf. Nicht alle davon sind Meister der Manipulation, der Hypnotischen Trance oder gleich gefährlich. Gerne möchte ich dir einige Dinge erzählen, die dich wahrscheinlich überraschen werden, aber die wichtig sind, um Narzissmus zu verstehen. Ein wenig davon brauchen wir alle. Aber auch davon gleich mehr.


Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.


Nicht alle Narzissten sind gleich

Ich habe eine krankhaft narzisstische Mutter gehabt und dennoch möchte ich den Mythen widersprechen, alle Narzissten wären pathologische Narzissten. Natürlich hatte ich auch narzisstische Ex Partnerinnen, aber auch diese würden mich so sehen können. Narzissten ruinieren nicht zwangsläufig ihr Umfeld, mobben nicht grundsätzlich und sie sind nicht in jedem Fall betrügerisch, gefährlich oder gar dein Untergang. Das wird immer behauptet. Die Wahrheit ist jedoch anders – und das wird einige Menschen auch schockieren.

Narzissten haben dennoch Gemeinsamkeiten

Was narzisstische Menschen gemeinsam haben, das kann man recht leicht beschreiben. Sie besitzen ein sehr geringes Einfühlungsvermögen, ähnlich eines Autisten. Sie sind egozentrisch und Beziehungen fallen ihnen nicht leicht. Sie überschätzen sich und brauchen viel Bestätigung. Es geht mir übrigens hier nicht um die Diagnose, denn diese verändert sich alle paar Jahre. Es geht um das, was wir im Volksmund mit Narzissmus meinen.

7 Narzissmus Mythen und Fakten

Die nachfolgenden Dinge sind mir durch mein Leben und viele Klienten sehr bewusst geworden. Wenn du eine andere Meinung oder andere Gedanken hast, dann ergänze mich gerne oder widersprich mir auch. Ich freue mich auf die Diskussion mit euch hier oder das Gespräch im persönlicheren Rahmen.

1 Narzissten sind sehr Selbstbewusst

Genau das Gegenteil ist der Fall. Sie wirken stark und selbstbewusst, aber sie handeln auf die ihnen eigene Art, weil genau das Gegenteil der Fall ist. Stärke muss sich nicht laut zeigen oder Schwäche ausnutzen. Sie treten so forsch und selbstbewusst auf, damit man die verletzliche Persönlichkeit nicht erahnen soll.

2 Narzissten wollen ihrem Umfeld bewusst schaden

Das stimmt nicht. Sie nehmen nur den Schaden billigend in Kauf. In juristischem Deutsch nennt man das „bedingt vorsätzliches Handeln“. Es kommt zu einem Schaden, den sie akzeptieren, wenn sie dadurch die Chance haben, etwas zu gewinnen bzw. zu erreichen.

3 Narzissten sind Meister der Manipulation

Sie sind nicht so berechnend und planen auch nicht so gut, wie man es meinen möchte. Sie interessieren sich auch nicht wirklich für das Gegenüber. Sie haben aber einfache „Tricks“ gelernt, die du schnell durchschauen kannst. Da du aber meist mit dir selbst und deinen Verletzungen zu sehr beschäftigt bist, wirst du das nicht so schnell durchschauen. Nur deswegen unterstellst du ihnen, dass sie Meister der Manipulation sind.

4 Narzissten gehen über Leichen

Nein, das machen sie nicht. Sie leiden schon darunter, was sie anstellen und das macht sie noch bedürftiger. Sie werden noch verletzender, weil sie sich dadurch wieder aus der Traurigkeit holen können. Echte Kommunikation kennen sie nicht. Daher drehen sie sich immer mehr hinein in die Spirale der Verletzung ihrer Umgebung.

5 Narzissten sind von Grund auf böse und schlecht

Nein, das sind sie nicht. Kein Narzisst ist böse. Wer zu wenig Liebe, Aufmerksamkeit, Zuneigung, Achtsamkeit, Urvertrauen und Nestwärme bekommen hat, wie wohl die meisten von uns, läuft Gefahr, dem Narzissmus zu unterliegen. Wer hier böse Spielchen kennengelernt hat, der übt sie auch aus, weil dadurch ein wenig Bestätigung ankommt, die als Ersatzbefriedigung kurz hilft, dann aber schnell auch wieder die Wirkung verliert. Es geht also eher um Hilflosigkeit bei der Suche nach wahrer Liebe, die ein Narzisst für unmöglich hält, der sich der Gefühle des Gegenübers nie sicher ist.

6 Narzissten wirken sehr charmant

Ein Narzisst kann dich gut um den Finger wickeln. Auch hier geht es aber mit einfachen Techniken, die er früh gelernt hat. Echtes Interesse ist nicht vorhanden und einschätzen kann dich ein Narzisst nicht. Wie beim Thema Meister der Manipulation ist es auch hier so, dass der Narzisst nur einfache und durchschaubare Dinge in Angriff nimmt, die du zu enttarnen lernst.

7 Nur einer in der Beziehung ist Narzisst

Auch das stimmt nicht. Meistens begegnen sich unterschiedliche Typen des Narzissmus. Ein Teil (oft als Täter bezeichnet) spielt mit dem anderen (als Opfer gesehener Teil) Part. Beide haben zu wenig Liebe, Zuneigung, Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Urvertrauen und elterliche Nestwärme bekommen und wissen daher nicht, wie eine schöne Beziehung sein kann. Wer keine positiven Beziehungen kennenlernen konnte, der weiß auch nicht, wie man das angehen kann. Daher haben dann beide ein wenig Bestätigung, die zwar die fehlende Liebe nicht ersetzen kann, aber eine kleine Erleichterung ist. Wer nicht an mehr glauben kann, dem reicht das eine Zeit lang – und dann kommt wieder eine kleine Erleichterung. So erhält sich der Teufelskreis dann oft für beide.

Wie geht es dir mit dem Thema Narzissmus / Toxische Beziehung?

Belastet dich eine toxische narzisstische Beziehung und möchtest du daran arbeiten. Dann melde dich gerne und wir schauen, wie dein Weg hinaus aussehen kann.

Optimale Morgenroutine - wozu und wie am besten starte ich in den neuen Tag? Manchmal brauchen wir eine Liste der Dinge für etwas, das uns nicht leichtfällt.

Optimale Morgenroutine - wozu und wie am besten starte ich in den neuen Tag? Wie komme ich am besten in den neuen Tag? Manchmal brauchen wir eine Liste der besten Dinge für etwas, das uns nicht leichtfällt. Hier einige gute Tipps.

Optimale Morgenroutine
Optimale Morgenroutine

Optimale Morgenroutine - So startest du optimal in den Tag

Optimale Morgenroutine – wozu brauchen wir da eine Liste? Ganz einfach. Wir alle kennen es, dass nicht jeder Tag gut ist, natürlich auch ich. Nicht jeder neue Tag beginnt mit Sonne, singenden Vögeln und in der Vorfreude auf eine Gehaltserhöhung oder den schönen Urlaub. Manche Tage, sogar ziemlich viele, beginnen vollkommen anders. Eine Depression kann den ganzen Tag blockieren, genau wie Aufschieberitis. Wir machen immer weniger, weil wir den Glauben an uns und unsere Kraft verlieren. Daher brauchen wir vielleicht eine Checkliste, von der wir Punkte nehmen können, um gut in den Tag zu starten. Übrigens: Jeder Leser ist gerne eingeladen, eigene Tipps anzuhängen.

Optimale Morgenroutine – Checkliste, die besten Tipps:


Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.


1 Wach werden will gut vorbereitet sein.

Stehe gleich auf und nutze nicht die Snooze Funktion des Weckers. Gib dir ein wenig Zeit und dann solltest du entschlossen aufstehen. Eine feste Uhrzeit zum ins Bett gehen und Aufstehen ist gut. So vermeidest du zum Beispiel auch Schlafstörungen sehr gut. Ebenso, dass du genug Zeit kalkulierst. Starte nicht mit programmiertem Stress in deinen neuen Tag.

2 Positives Mindset

Wenn du dir zuerst ein paar schöne Gedanken machst und dich auf etwas Schönes am neuen Tag freust, dann hast du gleich mehr Lust. Du kannst dich noch im Bett etwas recken und strecken und dann an etwas Schönes denken.

3 Ein Glas warmes Wasser

Das Glas warmes Wasser ist – mit Zitrone oder ohne – eine tolle Idee vor dem ersten Kaffee. Das gleicht den Flüssigkeitsverlust aus und bereitet den Magen z.B. auch erst einmal schonend auf andere Dinge vor.

4 Lass die Stressquellen aus und Luft rein

Handy, Fernseher, Radio und andere Dinge solltest du 30-60 Minuten meiden, bevor du in den Tag startest. Dein Leben ist sicher schon multimedial genug. Du wirst merken, dass dein Tag besser wird, wenn du dich gleich weniger am Anfang belastest. Fenster öffnen und frische Luft hineinlassen ist gut für dich – atme durch und schau mal durch das Fenster.

5 Schaue in deinen Timer

Was steht heute an? Gibt es etwas mitzunehmen oder vorzubereiten? Während du grübelst kannst du auch gleich ein wenig Unordnung beseitigen, dein Bett machen und noch schauen, ob etwas nicht aufgeräumt ist. Verlasse die Wohnung ordentlich und du freust dich wesentlich mehr nach Hause zu kommen.

6 Wer einen Partner hat: Beziehe ihn/sie in den Tag mit ein

Nehmt euch ein wenig Zeit für einen Kuss, eine Umarmung und das, was heute oder am Wochenende ansteht. Was wird heute noch sein und worüber solltet ihr sprechen? Macht es, wenn ihr beide soweit seid. Manche Menschen brauchen länger, andere sind sofort fit. Das solltest du berücksichtigen. Es ist für dich und eure Beziehung toll, wenn man positiv gemeinsam in den Tag startet.

Bereite dich abends gut auf den nächsten Tag vor

Mache dein Bett, organisiere deine Termine und schaue, was du brauchen wirst. Du kannst dir auch gerne schon Kleidung herauslegen oder eine schöne Karte / Notiz für einen schönen Impuls ans Bett legen. Der kann Grundlage für deinen ersten schönen Gedanken sein und auch schon beim Einschlafen helfen. Du kannst auch ein gesundes Frühstück vorbereiten, wenn du das möchtest – zumindest teilweise. Es ist so, wie wir es in Hypnose machen: Bereite das Leben vor, das du haben möchtest.

Du brauchst noch mehr Tipps für die optimale Morgenroutine?

Wer möchte, der kann gerne ergänzen, was noch fehlen könnte. Und wer mehr braucht, weil es gerade einfach nicht gut läuft, der schreibt gerne eine Mail oder ruft an. Manchmal brauchen wir Hilfe, um besser in den Tag zu starten und mehr vom Leben zu haben. Das sollte man schnell angehen und nicht wieder auf Morgen verschieben.

Psychologische Beratungsstelle mit schneller Terminvergabe binnen weniger Tage und der Möglichkeit zur Telefonberatung oder Online-Beratung ganz unkompliziert.

Psychologische Beratungsstelle mit schneller Terminvergabe binnen weniger Tage und der Möglichkeit zur Telefonberatung oder Online-Beratung ganz unkompliziert.

Psychologische Beratungsstelle
Psychologische Beratungsstelle

Psychologische Beratungsstelle: Schnelle Terminvergabe

Psychologische Beratungsstelle und Hypnose Praxis mit vielen Möglichkeiten. Vollkommene Diskretion, denn nichts wird an Krankenkasse, Behörde oder andere Institutionen gemeldet. Weil wir frei arbeiten können wir absolut diskret sein und sind zudem absolut flexibel, wie man zusammen arbeiten kann.

Psychologische Beratungsstelle und die Möglichkeiten

Schnelle Terminvergabe

Meist ist ein Termin innerhalb von 1-2 Werktagen möglich, manchmal dauert es ein paar Tage länger. Wir sind bemüht, so schnell wie möglich eine Beratung zu beginnen. Bevor Menschen sich an eine Psychologische Beratungsstelle, ihren Hausarzt, einen Therapeuten oder jemand anderen wenden, warten wir alle viel zu lange. Manchmal dauert es Jahre, bis wir uns eingestehen, dass wir Hilfe brauchen. Das ist uns bewusst und deswegen versuchen wir immer, Termine freizuhalten. So kann sich jeder Mensch mit Wertschätzung angenommen fühlen.

Welche Themen bearbeiten wir?

Da sind wir nicht festgelegt. Der Mensch steht im Mittelpunkt. Wir alle haben einen eignen Anteil an jedem Thema, können aber auch auf alles eingehen, dass uns umgibt. Es sind meist innere und äußere Konflikte, mit denen wir beauftragt werden. Das sind unter anderem Themen wie:

Vielfältige persönliche Beratung

Wichtig ist, dass es immer darum geht, wie wir eine als belastend empfundene Situation ausbalancieren können. Dazu müssen wir in uns Harmonie wahrnehmen. Wenn wir also mehr in unsere Mitte kommen, positive Erfahrungen machen und Veränderung möglich werden lassen, dann sind wir wie von alleine in der Lage, schmerzliche Dinge aufzulösen. Wir brauchen den Zugang zu unserer eigenen Kraft, Motivation aus uns selbst heraus und es muss „Klick“ machen. Danach gehen viele Dinge wie von selbst. Für den Anfang brauchen wir schnell beginnende Hilfe, die uns den Zugang zur eigenen Stärke zeigt, den eigenen Willen aktiviert und die Selbstheilung beginnen lässt. Wenn du magst, dann reden wir über den Weg, der zu deinem Thema am besten passt. Wir sind telefonisch und per E-Mail am besten zu erreichen.