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Monat: September 2022

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Oft kann man sich doch mit Hypnose erinnern – oder? Es ist doch bestimmt möglich, dass Hypnose wie ein Lügendetektor wirkt und man die Wahrheit herausfindet?
Veröffentlicht am 4 Kommentare zu Kann man mit Hypnose Missbrauch aufdecken?

Oft kann man sich doch mit Hypnose erinnern – oder? Es ist doch bestimmt möglich, dass Hypnose wie ein Lügendetektor wirkt und man die Wahrheit herausfinden kann – oder etwa nicht?

Der Wunsch: Hypnose als Lügendetektor

Es ist in Deutschland nicht zulässig, durch Hypnose Straftaten aufzudecken und es könnten auch immer sogenannte Pseudo-Erinnerungen sein. Ganz klar muss man einräumen, dass eine verlässliche Erinnerung unter Hypnose durchaus möglich ist aber niemals eine Garantie beinhaltet. Ob man eine verwertbare Information hat, kann man leider nicht wirklich sicher sagen. Ja, es scheint oft erfolgreich zu sein und viele Menschen erinnern sich an Dinge, die sie vergessen hatten. Einige der Dinge sind aber nicht nachprüfbar und daher ist der Wahrheitsgehalt nicht immer sicher.

Hypnose Missbrauch

Kann man mit Hypnose Missbrauch aufdecken?

Daher hier auch: Nein! Man kann es nicht garantieren oder sich sicher sein, dass man sexuelle Übergriffe, Kindesmissbrauch und Misshandlungen aufdecken kann. Die Hypnose kann keine deutliche Wahrheitsfindung sein – beispielsweise die Rückführung – auch genannt Hypnotische Regression. Es ist für viele Menschen ein wunderbares Erlebnis, aber eben keines mit Garantie, sich wirklich zu erinnern oder garantiert die Wahrheit hinter unseren Traumata festzustellen oder die Folgen im Erwachsenenalter zu deuten. Das Aufdecken ist daher vielleicht möglich, aber es könnte auch zu falschen Rückschlüssen kommen. Das muss man wissen. Der Schuss könnte nach hinten losgehen und man hat Verdächtigungen, weil beispielsweise das Unterbewusstsein etwas überbewertet und Dinge verändert.

Wie ist das möglich?

Man mag sich das vorstellen wie im Traum. Es kam vielleicht wirklich zu einem Übergriff, weil jemand zu uns schroff oder laut war und vielleicht wurden wir dabei auch unangemessen berührt. Hier kann ein Griff ans Handgelenk schon zu viel sein. Emotional – wie im Traum – könnten wir das mit anderen Bildern belegen und denken, dass die Übergriffigkeit noch viel weiter gegangen wäre. So kommt es zu Verdächtigungen und Anschuldigungen, die zu weit gehen. Manchmal vermuten wir Kindesmisshandlung und sexuelle Übergriffe dort, wo es wahrscheinlich um eine Grenzverletzung ging, die aber noch drastischer empfunden wurde, als sie war. Das Kind steigert sich vielleicht manchmal hinein und das später zu klären, kann schwer sein. Natürlich gibt es klare Übergriffe, aber die Hypnose kann die Wahrheit eben nicht klären und vielleicht stellt sich das Erlebnis intensiver da, als es war.

 

Was ist in Hypnose möglich?

Wenn wir nicht die Hypnose zur Wahrheitsfindung einsetzen können, ist es denn dann möglich, sie sinnvoll einzusetzen? Ja – und das ist viel wichtiger. Wir können sehr gut daran arbeiten, unsere Wahrnehmung und die Gefühle zu verändern. Unser Ziel in Hypnose kann und sollte wohl auch sein, das Erleben emotional positiv zu verändern. Das bedeutet, dass es da Hilfe gibt, wo sie gebraucht wird, bei der Verarbeitung der Situation. Wir können vielleicht nicht alles klären, möglicherweise auch kein Urteil fällen, aber wir können lernen, besser mit den Erlebnissen umzugehen. Das ist viel entscheidender. Wir sind nicht verpflichtet, mit Kummer und Leid zu leben. Wir dürfen freier und glücklicher sein. Es muss nicht sein, dass uns jede Berührung Angst macht, weil wir vielleicht sexuell missbraucht wurden.

Ganz persönlich dazu

Ich bin selbst mit 18 Jahren vergewaltigt worden und kann nur sagen, dass ich es gut verarbeitet hatte. Viele der Elemente, die mir geholfen haben, sind in meinem grundsätzlichen Coaching Vorgehen enthalten, das ich Quantum Rebalance nenne. Man kann lernen, seine Gefühle kennenzulernen, mit ihnen besser umzugehen und sich von Last und Schuld zu befreien.

Diese Fragen muss ich mir stellen:

  • Möchte ich wirklich bei jeder Massage zittern, weil mich Berührungen verunsichern?
  • Habe ich Angst vor einem Kuss, weil ich dann vielleicht wieder erlebe, dass meine Grenzen verletzt werden?
  • Kann ich Sexualität nicht genießen, weil ich nie weiß, ob ich Nein sagen darf?
  • Habe ich das Recht, meine Grenzen zu nennen?
  • Kann ich mich etwas sexy anziehen, ohne dass man wieder sagt, ich würde provozieren und wäre es dann selbst schuld?
  • Halte ich das aus, was ich emotional erlebe?
  • Darf ich frei und glücklich sein?

Was viele Menschen fürchten

Angst macht uns, dass wir uns einem Gerichtsverfahren stellen müssten, in dem wir noch einmal das Erlebte verarbeiten, bloßgestellt werden und nochmals alles durchleben. Die Gegenseite wird alles versuchen, uns anzugreifen und als nicht glaubwürdig hinzustellen. Die Öffentlichkeit reagiert sehr aus sexuelle Übergriffe – wie man an der #metoo Diskussion sieht.

Therapie vor dem Prozess?

Therapie vor dem Prozess wird oft als unmöglich hingestellt und davon abgeraten, da man dann nicht mehr die Wahrheit ergründen kann. Das ist eine unglaubliche Zumutung und wird oft berichtet. Wer Hilfe sucht, damit er das Erlebnis verarbeiten kann, der wird dann vor Gericht nicht mehr ernst genommen. Unfassbar. Dann müssen die Gerichte einfach die Leute sofort vernehmen und die Prozesse sofort beginnen und sich vielleicht einmal weniger mit Falschparkern und Lappalien aufhalten. Streitigkeiten wegen einiger hundert Euros, kleineren Verkehrsvergehen, Bußgeldern und Schwarzfahrens bremsen die Kapazitäten wegen solcher Dinge aus und dann muss man sich angeblich ein halbes Jahr, ganzes Jahr oder länger durchkämpfen, bis man nach dem Prozess noch gebrochener ist und dann ewig auf die Hilfe warten. Denn Wartezeiten von 12-24 Monaten sind normal.

Das Problem mit dem System

Das ist unmöglich und absolut unvertretbar. Das geht nicht und darf nicht sein. Es widert mich an, wenn ich das mal auf den Punkt bringen darf. Durch Rechtsschutzversicherungen kann man sich gegen die eigene Dummheit leicht wehren (um es mal hart auszudrücken) und es sich leisten, sich wegen jedem Zeitungsabo zu wehren. Das beschäftigt Gerichte vollkommen unangemessen. Die Menschen, die schlimme Erlebnisse abschließen möchten, warten daher ewig lange auf den Termin, vor dem sie Angst haben und dürfen es erst danach verarbeiten. Das ist einfach ein großer Fehler im System, der Veränderung braucht.

Wir müssen vor allem an uns denken

Das hat aber nichts damit zu tun, dass es uns besser gehen darf. Wir müssen für uns sorgen und das muss Priorität haben. Das Leben wieder aushalten zu können, es wieder neu genießen zu lernen und sich selbst schützen zu lernen ist wichtig. Ich habe lange gewartet, bis ich es aufgearbeitet habe – leider. Das muss man wirklich viel früher in Angriff nehmen.

Daher können diese Punkte vielleicht auch helfen:

  • Das Selbstbewusstsein zu stärken ist wichtig und erhöht auch das sichere Auftreten.
  • Selbstverteidigung ausüben hilft, sich zu wehren.
  • Rechtzeitig NEIN zu sagen ist eine Sache, die wir lernen müssen.
  • Sich immer schnell Hilfe zu holen ist wichtig.
  • Nicht immer alles auszuhalten ist gut.
  • Überwachung und sich selbst zu verwanzen ist nicht immer die Lösung.
  • Zivilcourage geht uns alle an und muss von uns allen ausgehen.
  • Die Erziehung muss uns ermutigen, zu uns selbst zu stehen.

In meiner Vita habe ich ein wenig davon geschrieben, was mir geschehen ist. Wenn du magst, dann schau dir in meinem ersten und sehr persönlichen Buch noch mehr an und lerne meine Situation und meinen Weg hinaus kennen:

Mein Buch: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Daher: Unsere Seele braucht Ruhe und Frieden – wir haben es verdient! Darum müssen wir uns kümmern und beginnen, uns selbst besser zu schützen! Lass uns über dein persönliches Thema sprechen.

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Es ist schön, wenn Du etwas geschafft hast. Wenn aber jemand auf Dich eifersüchtig ist – wegen Deiner Beziehung, des Erfolgs im Job oder Deines Autos ...
Veröffentlicht am 5 Kommentare zu 8 Zeichen für Neid und Eifersucht und was Du dagegen unternehmen kannst!

Es ist schön, wenn Du etwas geschafft hast. Wenn aber jemand auf Dich eifersüchtig ist – wegen Deiner Beziehung, des Erfolgs im Job oder Deines Autos, dann werden Dein Erfolg und das Schöne, das Du gerade erreicht hast, für Dich zur Belastung. Andere Menschen vermiesen Dir den Erfolg und behandeln Dich schlecht, weil Dir etwas gelungen ist. So kannst Du damit umgehen.

neid eifersucht

8 Zeichen für Neid und Eifersucht und was Du dagegen unternehmen kannst!

"Die eifersüchtigen sind lästig für andere, aber eine Qual für sich selbst." - William Penn

Wir können vielleicht mit unseren eigenen Gefühlen umgehen lernen, aber nicht mit denen anderer Menschen. Die Gefühle der Anderen sind aber wirklich belastend, wenn jemand neidisch oder eifersüchtig auf uns ist. Wichtig ist es, die Zeichen zu erkennen, damit wir darauf reagieren können – denn nur so können wir uns davon befreien.

Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!

Acht Anzeichen dass jemand eifersüchtig oder voller Neid reagiert:

1 Falsches Lob!

Menschen, die Dich sofort loben und direkt gratulieren verdrehen oft die Augen, wenn sich Eure Wege wieder trennen. Sie meinen es nicht ehrlich, sind oberflächlich und reagieren nicht aus Freundlichkeit, sondern aus Zwang. Es geht oft dabei um Eifersucht und Verlustangst.

Es hilft, wenn wir gerade bei diesen Menschen ehrliche Komplimente machen. Wenn wir uns des Gegenübers nicht sicher sind, dann sind positiv anerkennende freundliche Worte ein gutes Mittel, damit das Gegenüber uns wertschätzen lernt und wir einen guten Kontakt miteinander bekommen.

2 Herunterspielen Deines Erfolgs!

Wenn Du Menschen vor Augen führst – natürlich auch unabsichtlich – was sie noch nicht erreicht oder verloren haben, dann müssen sie Dich abwerten.

Wenn Du bescheiden bist und Deine Erfolge selbst versuchst zu relativieren, dann wirst Du die negativen Gefühle reduzieren können.

3 Sich in den Vordergrund spielen!

Manchmal müssen Menschen, die selbst nicht erfolgreich genug sind, ihre eigenen Leistungen massiv in den Vordergrund stellen, weil sie sich neben Dir klein und unbedeutend fühlen. Sie haben das Gefühl, dass sie nicht gut genug sind, daher müssen sie sich selbst aufspielen.

Wenn Du Ihnen Anerkennung geben kannst und sie wertschätzt, dann können sie dies aufgeben und man hat wieder ein angenehmes Miteinander.

4 Sie ahmen Dich nach!

Wer Dich gut findet, der ahmt Dich nach und will Dir zeigen, dass er Dich in dem übertrumpft, was Dich ausmacht oder erfolgreich macht. Das kann Dich wirklich den Erfolg kosten und den Anderen dennoch nicht glücklich machen.

Bestärke einen Nachahmer dadurch, dass Du ihm hilfst, seine Art erfolgreich zu sein zu finden und seine eigenen Träume zu unterstützen – das hilft immer Euch beiden.

5 Es kommt zu einem Wettbewerb!

Eifersüchtige Menschen sind unsicher oder arrogant und wollen Überlegenheit beweisen. Daher werden sie Dich gerne herausfordern, um sich zu beweisen.

Wenn Du die Gelegenheiten ausschlägst und Dich bewusst dem Wettstreit entziehst – vielleicht auch einmal auf Dein Gegenüber zugehst – dann können beide die Energie sinnvoller einsetzen.

6 Deine Misserfolge werden gefeiert!

Wer Dir Erfolg neidet, der feiert Deine Verfehlungen oder Dein Pech.

Wenn Dir selbst bewusst ist, dass Du Fehler machen darfst, dann wirst Du nicht darunter leiden, wenn man sich über Deine Misserfolge lustig macht. Es gilt nicht Dir sondern den eigenen Fehlern Deines Gegenübers.

7 Sie tratschen hinter Deinem Rücken!

Eifersüchtige Menschen können bösartig und verletzend sein, sie überwachen Dich und reden sehr oft hinter Deinem Rücken schlecht über Dich.

Gehe auf eine Konfrontation ein, wenn es in einer Freundesgruppe vorkommt. Wichtig ist aber, den Ball möglichst flach zu halten – gerade wenn ein Shitstorm in Social Media über Dich hereinbricht. Du kannst oft nicht gut genug offen argumentieren und es bleibt immer ein „Geschmäckle“. Wer sich zu sehr verteidigt, der wird als Angeklagter wahrgenommen und steht in einem schlechten Licht dar, auch wenn er nichts gemacht hat.

8 Dir kommt Hass entgegen!

Manche Menschen reagieren wegen ihrer eigenen Verfehlungen auf Dich mit Hass.

Du kannst es klären und versuchen, einen Freund aus dem scheinbaren Feind zu machen. Wenn das nicht möglich ist, hilft oft nur der Kontaktabbruch – und das sehr konsequent.

Drei ganz wichtige Punkte noch einmal ganz deutlich:

1 Es ist wichtig, zuerst einmal einen positiven Klärungsversuch zu unternehmen und freundlich auf den Menschen zuzugehen. Es geht nicht um Dich, sondern um die eigene Unzulänglichkeit – sei also bitte nicht verletzt!

2 Kläre das Thema still und mit möglichst wenig Öffentlichkeit. Der Andere muss sich nicht verteidigen oder intensiver angreifen und man hat selbst nicht noch mehr negative Aufmerksamkeit auf sich selbst gezogen. Die Öffentlichkeit urteilt oftmals oberflächlich.

3 Wenn es nicht anders geht, dann brich den Kontakt ab und gehe unnötigem Streit aus dem Weg. Man muss nicht gewinnen, sondern möchte ein schönes Leben genießen. Daher am besten einen einfachen sowie schnellen Weg wählen – und einen friedvollen.

Manchmal können krankhafter Neid und krankhafte Eifersucht viel zerstören. Wir haben durchaus die Möglichkeit, dabei nicht mitzuspielen und uns zu entziehen. Es ist nicht unser Problem, was andere Menschen beschäftigt. Magst du darüber reden und daran arbeiten?

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Wir brauchen mehr als Essen und Trinken, auch unsere Seele braucht Nahrung. Wir benötigen Liebe, wie Pflanzen Sonne oder Wasser benötigen.
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Diese 7 Verhaltensweisen zeigen ungeliebte Kinder als Erwachsene

Wir brauchen mehr als Essen und Trinken, auch unsere Seele braucht Nahrung. Wir benötigen Liebe, wie Pflanzen Sonne oder Wasser benötigen. Du wirst als Erwachsener zeigen, was Dir gefehlt hat.

Kindliche Prägungen

Als Kinder sind wir nicht nur dabei, körperlich schnell zu wachsen – auch mental geschieht sehr viel. Es ist eine Zeit von Prägungen, die wir unser ganzes Leben behalten. Sie sind uns nicht immer bewusst und wir bagatellisieren viel – aber wir behalten ganz viele Dinge in uns, die genauso wachsen wie unser Äußeres.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Das Gehirn entwickelt sich

Die Bildung der Neuronen des Gehirns ist mit vier Jahren zu etwa 80% abgeschlossen. Wir haben also dann „nicht mehr viel Platz“. Das menschliche Unterbewusstsein ist verantwortlich für etwa 95 Prozent unseres Verhaltens – und dieses aufgrund seiner Programmierung. Diese geschieht durch das, was wir erlernen.

Die Landkarte entsteht

Man kann es sich vorstellen wie eine Landkarte, die nur genau das anzeigt, was wir an Erfahrungen sammeln. Wenn wir Apotheken oder Geldautomaten sehen wollen auf unserer Karte, dann zeigen wir sie an, wenn sie bekannt sind. So zeigen wir auch verschiedene Dinge an, wenn wir sie erworben haben.

Wir lernen die Welt kennen und verstehen sie auf unsere Art

Die Korrelation zwischen den Entwicklungsmerkmalen des Gehirns eines Kindes und den Persönlichkeitsmerkmalen ist absolut unbestritten – aber das Gehirn wird durch unsere Erlebnisse und die Rückschlüsse daraus unterschiedlich „gestaltet“. Wir verstehen es nicht und spielen es herunter, aber als Kinder machen wir viele Erfahrungen, die uns später belasten.

Eifersucht werten wir als Zeichen von Liebe und nicht als ein Problem unseres Selbstwerts. Wir ernähren uns falsch, lieben uns nicht und erpressen andere Menschen regelrecht, weil wir nicht gelernt haben, wie wir uns gute Gefühle geben können. Daher bleiben wir auch zu lange in Beziehungen, statt uns - wenn es nicht mehr anders geht - zu trennen und neu anzufangen.

Wenn wir die Erlebnisse verstehen und die Rückschlüsse, die wir als Kind daraus gezogen haben, dann können wir unser Leben selbst in die Hand nehmen. Es wird leicht und unbeschwert.

Diese 7 Verhaltensweisen zeigen ungeliebte Kinder als Erwachsene

 

Diese 7 Verhaltensweisen zeigen ungeliebte Kinder als Erwachsene

Versagensangst

Ein zu geringes Selbstwertgefühl entsteht dann, wenn wir zu wenig Zuwendung und Aufmerksamkeit bekommen. Man muss uns Selbstwert vorleben und vermitteln, wie man ihn in sich findet. Fehlt diese Erfahrung, so lernen wir keine Wertschätzung für uns selbst und haben oft Angst zu versagen, weil wir uns nicht gut genug fühlen. Auch die intelligentesten Menschen können ihr Potential nicht entfalten, wenn sie nicht an sich glauben.

Mangel an Vertrauen

In einer stabilen Familie oder Beziehung als Kind aufzuwachsen schafft eine gute Vertrauensbasis. Wenn dies einem Kind fehlt, so kann es nicht vertrauen, weil man das Gefühl der Geborgenheit, des wahren Verständnisses und eine Annahme der Persönlichkeit nicht kennenlernt. Wir benötigen das Gefühl, das andere Menschen Gutes tun, ohne zu fordern und das wir Zuneigung nicht verdienen müssen. Diese Erfahrung schafft tiefes inneres Vertrauen in jede Art von Kontakt.

Angst und Unsicherheit

Angst ist tatsächlich teilweise erblich bzw. wird schnell übernommen. Wenn du nicht geliebt wirst, dann stecken dahinter oft Ängste der Eltern und des Umfelds, die du schnell annehmen lernst und dann weiter ausbaust. Es ist so, als würdest du die Erfahrung deiner Vorfahren antrainiert bekommen und dich dann weiter entwickeln. Generation für Generation geben wir Ängste weiter und vergrößern sie dabei. Im Sport wäre das toll, aber es funktioniert dort leider nicht. Wenn wir uns aber diesen Vergleich vorstellen, dann lernen wir die Macht der Erziehung kennen.

Toxische Beziehungen und falsche Bindungen

Du suchst dir das, was du kennst – auch in Beziehungen. Wenn du toxische Beziehungen kennst, schlechte Gefühle, Eifersucht, nicht geliebt und angenommen zu werden, dann suchst du genau das auch. Oftmals streben wir danach, uns an die bekannten Probleme heranzuwagen, sie scheinen besser als das Ungewohnte. „Was der Bauer nicht kennt …“ gilt auch hier. Wenn wir liebevolle und aufmerksame Menschen kennenlernen, Komplimente und Freundlichkeiten als Rückmeldung erhalten, dann sind wir unsicher und glauben nicht daran, da wir es nicht kennen.

Depressionen

Depressive Verstimmungen und Depressionen entstehen zumeist aus Beleidigung, Erniedrigung und Herabsetzung. Das ist als Kind, welches sich nicht geliebt fühlt, eine ganz normale Sache. Solche Erfahrungen als Kind zu machen prägt – danach kommen wir durch die Pubertät und die erste Liebe oftmals dazu, dass sich dies noch ganz massiv weiter steigert. Wir halten die Entwicklung und gelegentliches Scheitern für das Ergebnis unserer Dummheit und Unfähigkeit. Das ist eine mindestens sehr überzogene Sichtweise – und manchmal grundlegend falsch. Auf jeden Fall ist es die Basis für Depressivität.

Überempfindlichkeit

Wir sind zerbrechlich, empfindlich und sensibel – das ist vollkommen natürlich. Verletzungen kennen wir und achten daher viel mehr auf das, was geschehen könnte. Es gibt so eine Art von Frühwarnsystem in uns, das sehr sensibel reagiert. Manchmal reicht ein Parfum, ein Tonfall oder eine kurze Wahrnehmung aus und wir sind sofort in unseren Ängsten und Unsicherheiten gefangen.

Geringe emotionale Intelligenz

Ausbalancierte Emotionen und Vertrauen sind wichtig sowie die sogenannte Resilienz (seelische Widerstandskraft). Das müssen wir lernen, damit wir Gefühle erleben, durchleben und ausgleichen können – Freude und Leid ein Gegengewicht darstellen. Wir brauchen dies, damit wir Schmerz und Leid annehmen und verarbeiten können. Wenn uns die Voraussetzung fehlt, dann werden wir das anzeigen – aber wir nehmen es nicht wahr.

Das Problem mit den Zeichen

Wir erkennen sie kaum, denn wir glauben ja nicht, dass es diese Rückschlüsse gibt. Durch die hypnosystemische Arbeit beispielsweise können wir sehr gut erkennen, was uns geprägt hat und was daraus wurde. Die Hypnose ist ein sehr sanfter Weg – beispielsweise in Rückführung und Reframing – die Erlebnisse kennenzulernen, zu beruhigen und aufzulösen. Danach und begleitend kann ein achtsames Coaching helfen, das neue Leben sicher zu gestalten, damit wir nicht gleich wieder in die alten Muster zurück fallen.

Eine Hypnose Ausbildung kann übrigens auch sehr hilfreich sein, denn man arbeitet dabei auch mit seinen Themen, wenn man möchte. Dabei hat man immer einen achtsamen Kreis von Menschen, der einem zur Seite steht und sanft dabei hilft, die eigenen Themen liebevoll aufzulösen. Dabei entscheidet man immer, ob man dazu bereit ist und vor allem, welche Themen man bearbeiten möchte.

Phobien. Was ist es, das den meisten Menschen Angst bereitet? Man glaubt doch, nicht normal zu sein, weil man ängstlich ist. Ist das wirklich angemessen?
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Was uns am meisten Angst macht!

Was ist es, das den meisten Menschen Angst bereitet? Man glaubt doch, nicht normal zu sein, weil man ängstlich ist. Ist das wirklich angemessen und wie kann man mit der Angst umgehen?

Was uns am meisten Angst macht

Was uns am meisten Angst macht!

Laut einer Umfrage aus dem Jahr 2016 (Quelle: Statista.de) sind die folgenden Ängste hierzulade am weitesten verbreitet:

  • Höhenangst 21,4%
  • Bakterien, Infektionen und Krankheiten 18,8%
  • Tiefes Wasser 16,6%
  • Falsche Entscheidungen treffen 15,5%
  • Einsamkeit 13,5 %
  • Absolute Dunkelheit 12,1%

Es sind aber noch viele andere Ängste weit verbreitet, wie beispielsweise die Angst vor dem Autofahren, Eifersucht, Untreue, globalisierte Angststörungen und auch Panik. Sehr viele Menschen kennen Angst und Panik. Wir müssen nicht glauben, es sei eine seltene Besonderheit. Bei jedem Menschen können Angst und Panik entstehen. Ängste sind häufig verbreitet und führen auch durchaus zum Suizid in einigen Fällen.

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Was ist gut an unserer Angst?

Ja, Angst hat viele gute Eigenschaften. Unsere Vorfahren wären verhungert und gestorben, wenn sie keine Angst vor den Folgen des Wintereinbruchs gehabt hätten. Angst lässt uns vorsichtig sein, Risiken vermeiden und auf uns achten. Das ist wirklich gut und sinnvoll, was wir anerkennen und respektieren können.

Wann wir die Angst zum Problem?

Wenn die Angst die Kontrolle zu sehr übernimmt und wir nicht mehr frei entscheiden können, dann wird Angst zu einem wichtigen Thema und beginnt, unseren Alltag zu dominieren. Der Übergang von einer sinnvollen Angst zu einer Störung ist fließend. Man kann schlecht wirklich beurteilen, wann genau der Beginn einer Angststörung wirklich gegeben ist. Am besten achten wir auf uns und darauf, wann unser Leben an Qualität verliert und die Verletzungen unserer Seele zu groß werden. Wenn wir uns beeinträchtigt fühlen, wird es Zeit, sich damit auseinanderzusetzen. Je früher, desto besser.

Wie können wir uns der Angst stellen?

Gerade am Anfang ist es wichtig, der Angst zu begegnen. Wir können das sehr leicht in Meditation und Hypnose erleben. Hier sind wir sicher und können uns testen. Nehmen wir es doch als eine Art spielerischer Herausforderung. Wir bereiten uns vor und erleben in Trance ganz sanft die Heranführung an das, was uns verunsichert. Stück für Stück oder auch ganz schnell und leicht können wir lernen, dass wir die Angst auf das respektvolle Maß reduzieren. Es ist wunderschön, sich wieder frei und leicht zu fühlen, das Leben wieder zu genießen und die Zwänge ablegen zu können. Wir haben das Recht, frei und glücklich zu leben und wir sollten es uns gönnen. Hypnose-Coaching ist so sanft, dass wir mit kleinen Schritten schnell wie große Fortschritte erreichen können, die uns das Leben erleichtern und ein neues mutiges Leben möglich machen. Dann können wir auch wieder positiv denken. Wollen wir darüber reden?

Unmoralisch sind viele Dinge. Aber was können wir unternehmen, wenn es dann wirklich passiert, was wir uns nie vorstellen konnten? Wichtige Punkte erklärt.
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Ich liebe einen verheirateten Mann – was tun?

Unmoralisch sind viele Dinge. Aber was können wir unternehmen, wenn es dann wirklich passiert, was wir uns nie vorstellen konnten? Wichtige Punkte Schritt für Schritt erklärt.

Ich liebe einen verheirateten Mann

Ich liebe einen verheirateten Mann – was tun?

Ja, wir alle haben moralische Vorstellungen und wir wissen, was man nicht macht. Wer das Leben kennt, der weiß eben auch, dass manche Dinge einfach geschehen und wir nicht unser ganzes Leben planen können. Natürlich macht niemand so etwas absichtlich, auch wenn das immer wieder unterstellt wird. Man verliebt sich nicht einfach so und schon gar nicht in jemanden, der verheiratet ist.

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Unmoralisches Angebot? Kontakte, Events und Partys für offene Paare und Singles auf einen Blick.

Wie kommt die Liebe zu einem verheirateten Mann?

In der Paarberatung sind solche Themen vollkommener Alltag. Es passiert häufiger als gedacht, dass Männer und Frauen sich in einen Menschen verlieben, der verheiratet ist. Es scheint so, als würden davon häufiger Frauen betroffen sein, daher nehmen wir diese Schreibweise für den Artikel.

Meistens fehlt etwas in unserer Beziehung und wir sind zuerst ein wenig unzufrieden und dann immer unglücklicher. Das ist ein sehr schleichender Prozess, den wir oft gar nicht mitbekommen. Manchmal ist es auch ein Prozess, der uns bewusst ist und wir lösen uns von unserem Partner und bleiben oft der Kinder oder des Hauses wegen in einer schon längst vertrockneten Beziehung, die uns nichts mehr zu geben hat.

Mein Video zu diesem Artikel:

Eine Begegnung

Nun begegnen wir einem Menschen, der uns Aufmerksamkeit bietet, der uns vielleicht sogar begehrt oder der einfach nur besonders nett und freundlich ist. Sex kann in Beziehungen verloren gehen, aber wenn Nähe, Freundlichkeit und ein schönes Miteinander im Alltag fehlen, der Respekt sich abbaut und wir uns nach und nach entfremden, dann sind wir offen und dankbar für Freundlichkeiten. Aus diesen entsteht dann eher ungewollt manchmal mehr und die neuen Besen sind für ihre Qualitäten bekannt. Sie kehren eben deutlich besser als der Besen, der einfach nur noch in der Ecke steht.

Es wird anders

Somit entsteht etwas, dass wir nicht geplant und nicht beabsichtigt haben, aber es ist dann doch geschehen. Wir haben uns verliebt, es entstehen Schmetterlinge im Bauch und wir sind verunsichert. Das schöne neue Gefühl macht Lust auf mehr und darauf, den Alltagstrott Zuhause endlich aufzugeben. Nun aber stehen viele Dinge im Weg, die unser neues mögliches Glück verhindern. Ist es überhaupt Glück oder wie soll und kann man damit umgehen? Was wird aus Haus, Kindern und aus unseren Familien und unserem gesamten Leben? Das sind Fragen, die für alle Seiten wichtig sind. Sie sind wichtig für dich, wenn du in einer Beziehung bist – aber sie sind auch für ihn wichtig.

Du musst dir auch Gedanken darüber machen, was du wirklich bekommst, wenn du dich darauf einlässt. Kann er sich wirklich lösen und wenn ja, was wird dann aus ihm und seiner Frau, seinen Kindern, seinem Haus und seinem sozialen Umfeld? Wie geht es dir mit der Entscheidung heute und in Zukunft?

Jetzt stellen wir uns am besten die folgenden Fragen:

  • Was empfinde ich und ist es nur ein Spielchen bzw. eine unbedeutende Affäre, die keine tiefere Bedeutung hat?
  • Sind Dinge in meiner Beziehung oder Ehe, die es sich lohnen würde zu retten? (Falls du selbst auch in einer Beziehung bist.)
  • Wie denkt er über dich und wie spricht er über seine Ehe?
  • Könnt ihr euch Vertrauen? Du bist schließlich seine Affäre.
  • Wie reagiert er darauf, wenn du von „verliebt sein“ oder „Liebe“ sprichst?
  • Wie spricht er über dich und über euer Miteinander? Redet er von einer Beziehung und schmiedet er Pläne?
  • Wie viel Öffentlichkeit haben eure Treffen und wie geht er mit dir um? Wie fühlst du dich, wenn ihr zusammen seid? Fühlst du dich wie die Partnerin oder wie der Abenteuerurlaub?

Versuche, dir ein Bild zu machen, was ihr beide wollt und wie es dann weitergehen kann. Manchmal ist eine Affäre etwas Schönes und manchmal hat sie schon schnell das überschritten, was sie anfangs sein sollte. Nicht alles, was schön aussieht, ist es auch. Wenn es mehr ist als nur eine Affäre und du oder ihr beide euch klar seid, dass mehr schön ist, dann gehen wir weiter.

Wenn die Zeichen auf Liebe stehen – was dann?

  • Redet offen miteinander über Gefühle und mögliche Pläne. Es wird wichtig, dass ihr euch darüber unterhaltet, wie es euch geht und was ihr wollt.
  • Rechne damit, dass er jetzt eine Entscheidung treffen kann, die dir nicht gefällt. Dann hast du Klarheit. Aber – wie gehst du mit dieser Möglichkeit um? Männer gehen gerne den einfachen Weg und scheuen die Änderung.
  • Wenn er sich nicht entscheidet oder gegen dich entscheidet, dann überlege, wie lange du das noch „mitspielen“ kannst, nur die Affäre zu sein und wie es dir damit gehen wird. Viele Frauen halten das Jahre aus und denken, es sei bequem, einen Mann „auf Abruf“ zu haben, der an sich genau das mit dir macht.
  • Es kann sein, dass du einen Korb bekommst und dir klar sein musst, wie du damit umgehst – aber eine Entscheidung muss irgendwann her, wenn du nicht auf Dauer in der Luft hängen willst. Aufgeben kannst du immer noch.

Wenn du nicht weiter weißt …

Oftmals hilft eine Paarberatung. Auch trotz dieser Bezeichnung kann man selbst herausfinden, warum man sich verliebt hat und sich auf eine Beziehung einlässt, die Potential für Dramen und Liebeskummer hat, echte Bindung verhindert und uns sehr verletzen kann. Wir verletzen uns, den Partner und dessen Ehefrau gleichermaßen. Was machen wir eigentlich und wieso haben wir unser Ziel überschritten? Warum schaffen wir es nicht, unseren eigenen Willen zu erforschen oder warum halten wir an so einem destruktiven Muster fest? Kläre es bei einem Gespräch mit professioneller Begleitung. Du musst nicht unglücklich sein und du musst auch nicht immer die zweite Geige spielen, wenn du es nicht wirklich möchtest. Und – niemand möchte das auf Dauer - oder?

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Eine essentielle NLP Ausbildung, die bezahlbar einen guten Überblick der wichtigsten NLP Formate und Techniken bietet - genau das ist wirklich wichtig.
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu NLP Ausbildung

Eine essentielle NLP Ausbildung, die bezahlbar einen guten Überblick der wichtigsten NLP Formate und Techniken bietet und es ermöglicht, in kurzer Zeit die wichtigsten NLP Elemente anzuwenden.

NLP Ausbildung

NLP Ausbildung

Wir reduzieren in unserer Intensiv-Ausbildung NLP die Basis auf die wichtigsten Elemente des NLP. Standardmäßig bieten wir dies in 30 UE in der Gruppe oder in 10 UE einzeln an. Damit haben unsere Teilnehmer eine wirklich gute Essenz an elementaren NLP Elementen.

Buchtipp: Hypnose lernen 01 Skript und Lehrbuch zum Hypnose Basis Seminar: Hypnose lernen ohne Vorkenntnisse. Alle Inhalte einer Hypnose Basis Ausbildung schriftlich mit Mustertexten

Das Ziel der NLP Intensiv Ausbildung

Die wichtigsten Techniken aus dem NLP sind ideal in fast allen Lebenslagen und Berufsgruppen. Wie kommunizieren Menschen verbal / non-verbal? Was sagt uns die Blickrichtung über das, was in einem Menschen vorgeht? Wie führe ich in der Kommunikation und erreiche die gewünschten Ziele? Auf diese und viele weitere Fragen hat das NLP sagenhafte Antworten, die leicht zu erlernen sind. Unser NLP Seminar möchte den Einblick in diese Basis Elemente geben, damit danach die wesentlichen Dinge möglich werden.

Genauer sind die Ziele der Ausbildung:

  1. Rapport, Pacing und Leading kennen und nutzen lernen.
  2. Wahrnehmung, sinnhafte Wahrnehmung und Ankern.
  3. Makro- und Mikro-Strategien, Werte und Überzeugungen.
  4. Verbale und non-verbale Kommunikation richtig erkennen und bewusst einsetzen in jeder Art von Kommunikation – egal ob Coaching, Therapie, Verkauf oder allgemein zwischenmenschlich.
  5. Zielerreichung durch Kommunikation möglich werden lassen.
  6. Offenheit in scheinbar ausweglosen Situationen erkennen und vermitteln durch die Grundbegriffe und Vorannahmen des NLP.
  7. Verhandlungen und Auseinandersetzungen durch Reframing schnell zu einem positiven Ergebnis bringen.
  8. Systemisches Arbeiten.
  9. Die Kunst des Fragens und der Beratung.
  10. Lösungsgestaltung mit NLP.

Ein kurzer Intensiveinstieg in das NLP

Natürlich kann die Ausbildung nicht den NLP Practitioner oder NLP Master bzw. NLP Master Coach ersetzen, aber die wesentlichen Elemente nutzbar machen und dafür sensibilisieren, diese in eigenem Antrieb weiter zu entwickeln oder einzeln die wesentlichen Bausteine zu optimieren. Dazu bieten wir auch individuelle Trainings an, die genau auf den persönlichen Bedarf eingehen und damit maßgeschneiderte Individuallösungen bieten, um sich genau auf das persönliche Profil einzustimmen.

Möglichkeiten der Anpassung sind hierbei:

  • Integration in die Ausbildung als Heilpraktiker, Heilpraktiker Psychotherapie Ausbildung, Weiterbildung als Psychologischer Psychotherapeut, Hypnose Ausbildung, Coaching Ausbildung oder Heiler Ausbildung bzw. andere Ausbildungen im alternativen Gesundheitswesen.
  • Die Beratungstätigkeit oder Therapiepraxis optimieren.
  • Die berufliche Karriere voranbringen.
  • Vertriebs- und Verkaufstätigkeiten weiterentwickeln.
  • Private allgemeine oder konkrete Ziele umsetzen und mehr.

Darüber hinaus sind viele weitere Dinge möglich. Durch die Ausbildung wird ein breites Basiswissen erworben, dass alleine oder gemeinsam individuell an die nun sichtbar werdenden Möglichkeiten herangeführt werden kann. So ist das Seminar eine gute Grundlage oder ein schöner Einstieg, der dann – auf Wunsch – zu mehr persönlichem und beruflichen Erfolg führen kann. Gerne können wir den persönlichen Weg besprechen.

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Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Burn-out-Prävention sind wichtig geworden. In diesem Seminar befassen wir und mit den wichtigsten Techniken.
Veröffentlicht am 3 Kommentare zu Meditationslehrer und Entspannungstrainer Ausbildung

Entspannung, Meditation, Achtsamkeit und Burn-out-Prävention sind wichtig geworden. In diesem Seminar befassen wir uns damit, Menschen die wichtigsten Techniken zu vermitteln.

Meditationslehrer Entspannungstrainer Ausbildung

Meditationslehrer und Entspannungstrainer Ausbildung

Meditation und Entspannung sind wichtig für uns – ebenso ist der Begriff Achtsamkeit präsent. Atemtechniken gehören ebenso dazu. Zudem gibt es die beiden bekannten Anwendungen, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Einleitendes Buch zum Seminar:  10 Kurzanleitungen zu Meditation und Aachtsamkeit. Hier die Basics einfach nachlesen und kennenlernen - natürlich ohne Vorkenntnisse. Dieses Buch ist für den interessierten Einsteiger.

Die Ausbildungsinhalte

Wir schauen zuerst einmal, worum es überhaupt geht, wann Entspannung Sinn macht und betrachten dazu die Vorgänge in unserem Körper bei Stress und Ruhezustand. Danach schauen wir auf die grundsätzlichen Möglichkeiten, den Stress auszugleichen und wieder zur Ruhe zu kommen. Danach befassen wir uns mit den Entspannungstechniken, mit deren Anleitung und probieren natürlich sehr viel miteinander aus.

> Seminarkalender ansehen > Einzelausbildung > Kontakt und Buchung

Jeder Teilnehmer hat dann die Möglichkeit, eine Wunschübung anzuleiten. Bei der Einzelausbildung wird ein Kurs aus unserem Angebot gemeinsam angeleitet. Diesen tragen wir dann in unseren Kurs Kalander bei Bewusstes Zentrum ein.

Die Techniken im Kurs

  • Atemtechniken: Wir üben Atemtechniken ein, die helfen, zur Ruhe zu kommen und durch die Atmung wieder auszubalancieren. Die Atmung ist die Basis-Technik, die uns zur Ruhe bringen kann.
  • Achtsamkeit: Auf einfache Dinge konzentrieren und das Bewusstsein nur auf das richten, worauf wir achten möchten. Damit haben wir Kontrolle über unsere Gedanken und das, was wir betrachten möchten.
  • Meditation ist der Basis Begriff der Techniken, die uns in unsere Mitte bringen. Man kann sie vielfältig nutzen. In den nachfolgenden Besonderheiten im nächsten Abschnitt sind einige Anwendungen aufgeführt, mit denen wir uns beschäftigen.
  • Autogenes Training: Eine der beliebtesten Techniken auf der Basis der Hypnose nach Prof. Dr. Schultz. Wir lernen hier, dass wir uns auf einzelne Teile des Körpers konzentrieren und dann Schwere und Wärme wahrnehmen.
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Bei dieser ebenso sehr beliebten Technik spannt man einzelne Körperpartien an und entspannt wieder.
  • Yoga: Nun arbeiten wir noch mit Techniken aus dem Yin Yoga und der Yoga Entspannung, damit wir auch diese beliebten Elemente nutzen können, die sehr angenehm und hilfreich sind.

Einige Besonderheiten werden auch besprochen / geübt. Das sind:

  • Ein-Minuten-Meditation
  • Einfache Meditation des schönsten Gedankens („Peter Pan“ Meditation)
  • Phantasiereise
  • Klangreise
  • Duftreise
  • Atemmeditation
  • Quanten-Meditation

Danach zur Lehrprobe

Nachdem wir alles besprochen haben, hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit, eine Technik nach Wunsch (gemeinsam oder alleine) anzuleiten. Das ist ein tolles Gruppenerlebnis. Jeder hat die Chance nach seinen Vorlieben arbeiten zu können.

Nach diesem Seminar fällt auf, dass alle Teilnehmer eine angenehme und tiefe Ruhe in sich finden. Daher ist das Seminar nicht nur für werdende Kursleiter interessant, sondern für alle Menschen, die innere Ruhe besser kennenlernen mögen. Natürlich kann hier jeder erwachsene Mensch teilnehmen, ohne dass es Vorkenntnisse bräuchte.

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Was ist Hypnose wirklich? Ist es Schlaf, Neuprogrammierung oder ganz etwas anderes? Die Mythen um die Hypnose sind sogar älter als der Begriff selbst.
Veröffentlicht am 3 Kommentare zu Hypnose Mythen und Fakten

Was ist Hypnose wirklich? Ist es Schlaf, Neuprogrammierung oder ganz etwas anderes? Die Mythen um die Hypnose sind älter als der Begriff selbst, den wir schon mehr als 150 Jahre benutzen.

Hypnose Mythen Fakten

Hypnose Mythen und Fakten

Der Begriff Hypnose wurde für einen Prozess, den wir heute noch nutzen im Jahre 1846 von James Braid vorgeschlagen. Hypnose und Trance Phänomene existieren aber schon viele Jahre und werden immer wieder neu dargestellt. Dr. Gunther Schmidt prägte den Begriff „Hypnosystemisch“ im Jahre 1980. Es ranken sich viele Vorstellungen um die Hypnose, die nichts mit dem zu tun haben, wie man heute arbeitet. Diese Vorstellungen beziehen sich mehr auf Hypnose-Shows und historische Dinge wie die tanzenden Derwische oder das Orakel von Delfi. Diese Vorstellungen passen nicht in unsere Zeit und nicht zu einer Arbeitsweise, wie sie in Hypnotherapie und Hypnose-Coaching angewendet wird.

Hilft Hypnose wirklich?

Natürlich kann man niemals Garantiekarten verteilen oder Zusagen machen, weil das immer auf den Einzelfall bezogen vollkommen unseriös ist. Hypnose aber macht Wunder möglich – wenn man das einmal so formulieren darf – denn wir selbst finden in Trance zu uns selbst und unserer Stärke. Die Art der Sprache ist dabei – das scheint heute sicher zu sein – entscheidender als die Tiefe eines Zustands, der uns anfänglich absolut verunsichert. Wenn wir uns auf den Prozess einlassen und es einfach auf uns wirken lassen, dann sind wirklich in kurzer Zeit wunderbare Veränderungen möglich. Das oftmals dargestellte „Ein Termin Wunder“ kann nicht als seriös angesehen werden, aber manchmal reicht auch das schon aus. Die Hypnose ist aber aufgrund zahlreicher Untersuchungen häufig sehr viel schneller als eine andere Art von Gesprächsführung, Therapie oder Coaching. Dazu auch das nachfolgende Zitat:

„Die hohe Effektivität hypnotherapeutischer Arbeit gilt heute als völlig unumstritten. Es gibt kaum ein Therapieverfahren, welches so gut auf Wirksamkeit erforscht wurde, wie die Hypnotherapie. In mehreren hundert systematischen Untersuchungen zur Effektivität der Hypnotherapie konnte ihre sehr hohe Wirksamkeit eindeutig nachgewiesen werden (siehe z.B. Bongartz, Flamme u. Schwonke 2002, Revensdorf 2003).“

Quelle / Buchtipp: Dr. Gunter Schmidt in seinem Buch Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung 2013.

Werde ich beeinflusst?

Natürlich beeinflusst alles unser Leben, was auf uns wirkt. Aber die Vorstellung geht ja immer so weit, dass wir denken, jemand könne die Kontrolle über uns übernehmen. Das ist nicht der Fall.

„Die Erkenntnisse der Autopoieseforschung (z.B. Maturana 1982, Maturana u. Vareda 1987) und generell der modernen Hirnforschung belegen, dass dies Vorurteile sind. Man kann letztlich niemand völlig dazu bringen oder zwingen, ein Angebot von außen gegen den eigenen Willen umzusetzen.“

Auch hier ist die Quelle: Dr. Gunter Schmidt in seinem Buch Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung 2013.

Daraus kann man klar ableiten, dass wir in Veränderung gehen können, aber unser Wille nicht gebrochen werden kann und soll. Das darf und kann nicht das Ziel sein. Letzten Endes bedeutet das in der Praxis für mich am Beispiel vereinfacht dargestellt: Wenn jemand das Rauchen aufgeben möchte, steigen seine Chancen – wenn er es nicht will, dann ändert sich nichts.

Wie ist ein Hypnosetermin und wie wirkt Hypnose auf mich?

Termine laufen immer unterschiedlich ab, aber die hypnosystemische Arbeit, insbesondere das Hypnose-Coaching laufen ganz anders ab, als man es erwartet. Wir sprechen zuerst einmal ausführlich über das Thema und das Ziel, welches erreicht werden soll. Im Coaching arbeiten wir gerade mit Hypnose gerne daran, das Ziel zu fixieren und es auf eine besondere Art und Weise zum Inhalt zu machen. Leichte Übungen und gezielte Gesprächsführung dienen dazu, innere und äußere Konflikte zu lösen. Danach kann ein angestrebtes Ziel leicht wie von selbst erreicht werden.

Man vermisst die dramatische Trance mit Show-Einleitung ebenso wie die Couch, die auch Herr Freud schon nicht in seiner Praxis hatte. In der Praxis von Dr. Sigmund Freud in Wien habe ich nur noch ein Bild gesehen, da das Original in London steht. Er hatte einen Schemel mit einem Teppich und keine Couch, denn die Patienten sollten nicht einschlafen, sondern den erweiterten Wachzustand aktiv mitbekommen. Das ist bis heute noch wichtig und entspricht nicht dem Mythos oder der filmisch-romantischen Erwartung. Der Begriff „Trance“ der für einen möglichen Zustand unter Hypnose benutzt wird, ist wahrscheinlich irreführend und gibt die mystischen Geschmackszutaten in die Vorstellung der Hypnose. Dabei ist die zumeist hier angestrebte Trance ein oftmals geringer aber ausreichend effektiver Entspannungszustand und keine „geistige Abwesenheit“ oder ähnliches.

Wir sprechen scheinbar ganz normal und doch lösen sich die Konflikte auf, man bekommt Zugang zu sich und seinen Energien. Dann gibt es gezielte Übungen, die oft sehr einfach wirken, aber die uns helfen, wenn wir uns auf sie einlassen. Einfache Dinge auf die richtige Art und Weise angegangen sind oftmals die besten Lösungen. Hypnose-Coaching und Hypnotherapie brauchen uns keine Angst zu machen, sondern sind dazu da, die eigenen Kräfte zu wecken, Ablenkungen zu reduzieren und neue Wege gangbar zu machen.

Wichtig ist aber, dass wir uns trauen, vor Ort alle Fragen zu stellen, uns dann auf den gemeinsamen Prozess einlassen und dann gemeinsam darüber zu sprechen, wie wir mit den neuen Erfahrungen weiterarbeiten wollen. Hypnotherapie und Hypnosecoaching sind sehr angenehm und leicht, gar nicht übergriffig und nicht so verstaubt wie unsere Vorstellungen. Man muss sich auf das einlassen, was man angehen möchte und dann schauen, dass neue Möglichkeiten so schnell erreicht werden, wie es geht. Im Einzelfall bedeutet das, intensiv zu beginnen – mit einem halben oder ganzen Intensivtag zum Beispiel – und dann zu schauen, wie man am besten weiter vorgehen kann. Eine Kontaktaufnahme oder eine E-Mail sind oft ein erster Schritt in das neue Leben (E-Mail bitte immer mit Handynummer). Wer mehr möchte, der ist besser mit einer Hypnose Ausbildung bedient und erfährt dabei noch sehr viel mehr über sich selbst.

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Trauer kann uns zerfressen und nach und nach viele Dinge in uns zerstören. Wie gehen wir mit Trauer um und was kann uns helfen, die Trauer hinter uns zu lassen
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Trauer verarbeiten – richtig trauern

Trauer kann uns zerfressen und nach und nach viele Dinge in uns zerstören. Wie gehen wir mit Trauer besser um und was kann uns helfen, die Trauer hinter uns zu lassen? Geht das?

Trauer verarbeiten richtig trauern

Trauer verarbeiten – richtig trauern

Es gibt vielleicht gar nicht den einen Weg, wie immer im Leben. Trauern muss sein und gehört dazu. Ich selbst habe es auch erlebt und weiß, wie schwer es sein kann, Dinge loszulassen, Menschen gehen zu lassen und wie sehr uns Trauer zu schaffen macht. Du kannst dich eben nicht einfach zu zusammenreißen und mal eben das Leben wieder auf die Reihe kriegen. Ja – man muss sich an neue Fakten im Leben gewöhnen, aber das geht sicher nicht auf Befehl.

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

Trennung und Tod fordern uns vieles ab

Egal, ob es darum geht, räumlich getrennt zu sein, das Ende einer Beziehung zu erleben oder ob ein geliebter Mensch verstirbt, wir werden an unsere Grenzen gebracht und weit darüber hinaus. Es dauert erst einmal eine ganze Zeit, bis wir das Ausmaß unserer Verletzung spüren. Daher kann es sein, dass viele Menschen lange brauchen, bis sie trauern und weinen können. Die Realität ist manchmal so schwer hinzunehmen, dass wir wie gelähmt sind und klare Gedanken kaum möglich sind.

Wenn dein Herz erkaltet …

So könnte man es vielleicht gut beschreiben, was ich erlebt habe. Meine Scheidung war für mich der erste schwere Schlag in meinem Leben. Ich kniete nur da, zitterte und starrte die Wand an. Es war leer in meinem Kopf und schon ganz in meinem Herzen. Meine Mutter reichte mir etwas zu trinken und sorgte dafür, dass ich auch etwas aß oder mich mal hinlegte. Ich selbst war absolut erkaltet, vielleicht nicht einmal das. Es war einfach gar nichts da. Leere – in Herz und Verstand – genau das bezeichnet es vielleicht noch besser. Du glaubst nicht, dass du wieder lachen kannst oder dich auf einen Menschen einlassen wolltest. Du glaubst nicht, dass es wichtig ist, überhaupt noch einmal wach zu werden oder zu dir zu kommen. Es ist nicht wichtig, noch zu existieren oder was um dich herum geschieht. Du hörst quasi auf zu existieren und bist nur noch eine Art von lebloser Materie.

Wie soll man damit umgehen?

Damit kann man nicht „umgehen“ und das kann man auch nicht lernen. Es gibt viele gute Tipps zum Umgang mit Trauer, aber nicht alle davon passen - und alleine umsetzbar sind sie oft auch nicht. Mich hat im ersten Jahr dieser tiefen Trauer nichts wirklich erreichen können. Heute aber kann ich eine Trauer oder Traurigkeit recht schnell verarbeiten. Die erste große Erfahrung von Trauer ist unvermeidlich, aber du kannst daran wachsen. Ich werde versuchen, dir das Prinzip zu erklären, so gut das möglich ist, denn es ist immer sehr individuell. In jeder Trauer und Traurigkeit liegt neben Schmerz und Leid immer ein großes Wachstumspotential, das verspreche ich dir. Jeder kann es und du – wenn du diesen Artikel liest – beginnst schon damit, an deiner Lösung arbeiten zu wollen. Du hast – wenn du nach der Verarbeitung von Trauer suchst – den ersten wichtigen Schritt getan: Du hast die Realität ein Stück weit angenommen und möchtest das Leiden beenden. Ja – auch wenn du das noch nicht wahrnimmst – du bis schon auf dem Weg der Heilung, wenn auch gerade bei den ersten Schritten. Jetzt brauchst du Hilfe und zwar professionell, damit du den nächsten Schritt machen kannst.

Liebevolles Verarbeiten ist wichtig

Ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, sich Hilfe zu holen und nicht nur zu lesen. Bücher über Trauer und Lebensführung können ein Wegweiser sein und das ist gut. Viel wichtiger aber ist es, dass wir nicht wieder zurück in alte Muster fallen und uns begleiten lassen. Das Leben wird uns immer wieder Chancen neuer Traurigkeit bieten. Trigger warten überall auf uns wie z.B.: Gemeinsam wichtige Orte, Motive, Menschen, Erlebnisse. Alleine schon der Sonnenaufgang kann zum Trigger werden, der Sitznachbar im Zug oder eine Werbung. Alles das zieht uns anfangs schnell wieder ins Loch. Wenn man sich professionelle Hilfe sucht, dann kann man diese Trigger nutzen und sie in Quellen von Kraft und Stärke nutzen lernen.

Trauerarbeit mit Hypnose

Die Hypnose kann ein wunderbarer Helfer sein. Das muss natürlich gerade bei einem so sensiblen Thema auch behutsam angegangen werden. Das aber ist auch eine gute hypnosystemische Arbeit grundsätzlich – achtsam, behutsam und zugewandt. Es geht erst einmal darum, dass wir uns behutsam auf den Weg machen und schauen, was genau in dir geschehen ist. Danach erst machen wir uns an die Trance selbst. Dabei wirst du spüren, dass es sehr schön und sanft ist, mit Hypnose an deinen Themen zu arbeiten. Hypnosystemisch bedeutet, dass wir immer wieder Hypnosetechniken nutzen und schauen, dass du ganzheitlich aus den Konflikten und Widersprüchen der Trauer und Traurigkeit herauskommst. Man kann einem Menschen nicht in Hypnose etwas einreden, was oft angenommen wird. Die Showtricks der Hypnose helfen dir nicht nachhaltig, daher haben sie nichts in achtsamem Hypnose Coaching zu suchen. Hypnose hilft dir, dich zu fokussieren, Konflikte zu erkennen, sie aufzulösen und selbst den neuen Weg für dich zu erkennen. Auf diesem Weg wirst du ganz viele Schätze aufsammeln können und dir aus ihnen das neue Leben formen.

Wie geht es konkret, die Trauer zu überwinden?

Zwei Möglichkeiten erscheinen mir besonders sinnvoll. Beide haben etwas für sich und eignen sich mehr oder weniger für dich. Das sind:

  • Intensivarbeit, die auf einige Tage oder Wochen begrenzt ist und dabei doch sanft. In kurzer Zeit geht man die Dinge an und kommt durch intensives Arbeiten sehr schnell zu tiefen Veränderungen.
  • Die Arbeit mit Impulsen. Immer wieder einmal einen Schritt weitergehen und langfristig dein Ziel in kleinen Portionen erreichen. Das bedeutet zwar einen längeren Prozess, aber auch der kann sinnvoll sein.

Übrigens besteht auch die Möglichkeit, intensiv zu beginnen und dann weiterzumachen. Diese Kombination ist oft hilfreich, finanziell gut machbar und nachhaltig.

Wichtig ist, dass du es geschafft hast, bis hierhin zu lesen. Du beschäftigst dich damit, gesund zu werden, innerlich zu heilen, die Konflikte aufzulösen und inneren Frieden anzustreben. Wenn du möchtest, dann mache dich auf den Weg dazu. Lass uns darüber reden, wie dein Lösungsweg aussehen kann, gerne am Telefon oder per E-Mail (Bitte mit Rückrufnummer – am besten Handy). Und – keine Sorge – wer sich damit beruflich befasst, der weiß wie stark ein Mensch ist, der sich Hilfe holen kann. Das wirst du vielleicht auch schon bald wahrnehmen können, wenn du die ersten Schritte gehen möchtest. Jetzt liegt es an dir. Lerne dich selbst wieder lieben zu können.

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„Du simulierst nur!“ Diesen Vorwurf sollen viele Menschen ertragen. Und das schlimme daran: Wir glauben, es sei wirklich so. Unsere Welt ist wirklich krank.
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Du hast doch nichts!

„Du simulierst nur!“ Diesen Vorwurf sollen viele Menschen ertragen. Und das schlimme daran: Wir glauben, es sei wirklich so. Unsere Welt ist wirklich krank und den Virus tragen wir alle in uns.

Du hast doch nichts

Du hast doch nichts!

Genau das hören viele von uns jeden Tag. Wir haben ja gar kein Problem, keine Schmerzen und uns geht es ja gut. Das weiß ja jeder Mensch um uns herum. Wir bekommen so wunderbare Tipps wie:

  • Stell dich nicht so an!
  • Geh doch mal nach draußen!
  • Mach mal Sport!
  • Iss mal besser!
  • Die Sonne scheint doch so schön!

… und dann sagt der Arzt: „ich kann nichts finden!“

Genau das soll bedeuten: Du bist verrückt und stellst dich nur an. Nun hör doch endlich auf damit, blöder Simulant. Du machst uns allen nur das Leben schwer. Lerne mal mit Kritik umzugehen.

Buchtipp: 100 heilende Gedanken: Einhundert heilende Gedanken der Liebe, Achtsamkeit und Aufrichtigkeit für jeden Moment, in dem sie gebraucht werden.

Diese Menschen kommen meistens zu uns

Warum ist das so? Wenn die Schulmedizin dich abweist und – ebenso wie Freunde und Familie – für verrückt erklären, dann kannst du dich damit abfinden oder sagst, dass es jetzt Zeit für andere Wege ist. Es braucht viel Zeit, bis wir uns in eine Therapie oder Klinik begeben. Aber was, wenn das nicht viel bringt? Das dauert bei vielen Menschen wieder sehr lange, bis sie sich genau das eingestehen. Uns rufen Menschen an, die seit Jahren oder gar Jahrzehnten damit leben, dass man ihnen außer Medikamenten und dummen Ratschlägen keine Alternativen geboten hat. Ihr Leben ist nicht besser geworden und die innere Zerstörung geht noch immer weiter voran.

"Jedes Leben hat sein Maß an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen." Buddha

Wir alle leiden zu lange, bis wir den Mund aufmachen. Wir schämen uns für Dinge, derer wir uns gar nicht zu schämen brauchen. Depression ist etwas für Schwächlinge, so glauben wir. Und dann merkst du, wieviel Kraft du brauchst, wenn du depressiv bist. Angst frisst deine Kraft ebenso auf wie Schmerz und Leid. Du bist vollkommen am Ende und brauchst zum Ertragen deiner Existenz mehr Kraft als jeder Superheld. Ich habe es selbst erlebt. Da hast du keine Kraft mehr, die Sonne anzuschauen oder Sport zu machen. Du brauchst deine Kraft, damit du weiter funktionierst. Und was wird daraus: Du drehst dich in eine Scheiße Spirale (Entschuldige das Beispiel.), die immer mehr stinkt und immer fester wird. Da kommst du dann alleine nicht mehr raus. Und dir sagt eh keiner, dass du eine Chance hast. Du bist Simulant, faule Sau, blöd und naiv. Niemand glaubt dir, wie es um dich steht.

Wie kommt man da raus?

Erst mal zu mir: Ich habe in meinem ersten Buch viel über meinen persönlichen Weg geschrieben. Es heißt „Endlich bei mir angekommen“. Es war ein scheiß Weg zu mir selbst. Ich habe nach vielen Jahren mit viel zu viel Arbeit und viel zu wenig Leben fünf Jahre Ausbildung absolviert und dafür so viel ausgegeben, dass es für einen richtig geilen Neuwagen reichen würde. Drei Fernstudiengänge und 5-8 Tage Seminare und andere Weiterbildung pro Monat. Auch das fünf Jahre lang. Und dann musste ich lernen, mich zu öffnen, was erst nach und nach ging. Je mehr ich es konnte, desto besser. So habe ich viel gelernt und immer mehr verstanden, dass wir alle in der gleichen Falle sind. Wir lassen uns immer weiter in die o.g. Spirale drehen und machen das bei anderen Menschen auch. Der Grund ist einfach: Wir verstehen die Zusammenhänge nicht und sind hilflos, machtlos und ohnmächtig. Du kannst nachher einfach nicht mehr.

Ich weiß wirklich nicht, woher ich damals die Energie nahm, denn eigentlich hatte ich sie nicht mehr. Dieses fette Häufchen Elend war am Ende. Dann kam ich auf die Idee einer Coaching Ausbildung. Diese und die mir von einer lieben Freundin empfohlene erste Hypnose Ausbildung waren wichtig für alles weitere. Danach kam mein erster Klienten Termin und damit sah ich ein Wunder nach dem anderen vor meinen Augen. Ich merkte, wie ich gesünder wurde und wie es anderen Menschen immer besser ging. Seither weiß ich, mein Weg wird mich immer gesünder machen und die Arbeit mit anderen Menschen ist eine Herzensangelegenheit, die uns beiden gut tut.

Tipp: Hier findest du aktuelle Seminartermine. Du kannst aber auch alles bei uns in Einzelausbildung lernen. Individuell, diskret, persönlich und effektiv.

Wie kann dein Weg aussehen? Du hast drei Optionen:

Leide weiter, bis dein Maß erreicht ist. Ja, das meine ich nicht böse, es ist so. Wenn du nicht bereit bist, dann muss die Nase eben noch tiefer in den Dreck. Ich hätte es vom Verstand her früher verstehen können, aber der Verstand bringt dir nichts. Du musst wirklich am Ende sein.

Du machst einen Beratungstermin und arbeitest mit Begleitung an deinem Thema / deinen Themen, bis es dir besser geht. Und dabei nimm dir bitte Zeit. Jahre und Jahrzehnte gehen nicht in einer Stunde von dir. Ich habe fünf Jahre gebraucht, bis ich viele Dinge verstanden hatte. Und ich kann dir sagen, dass empfinde ich heute als Geschenk. Und ich habe alles im Leben weniger wichtig genommen. Egal ob Wohnung, Auto oder was auch immer – das alles macht dicht nicht glücklich in deinem Herzen.

Lerne von Grund auf verstehen, wie wir Menschen funktionieren und wie Veränderung  geht. Coaching Ausbildung, Hypnose Seminare, Quantenheilung – jeder hat seinen Weg. Diese drei Dinge und einige andere von vielen Seminaren haben bei mir viel bewegt. Ich lernte die achtsame Arbeit mit Menschen und konnte vieles davon bei mir ausprobieren. So habe ich meine Sicht auf die Welt verändern können und danach erst meinen Weg gesehen. Das ist sozusagen die „harte Tour“ und das Extra, das wir brauchen, wenn wir den Anspruch haben, uns und die Welt anders zu sehen und nie mehr blind einem Gefühl oder einem Menschen in die Falle zu gehen.

Was davon klingt für dich wie gut?

Entscheide, was dein nächster Schritt ist. Die drei Optionen kurz zusammengefasst:

  1. Leide weiter!
  2. Kümmere dich erst einmal nur um dich und lass dir helfen!
  3. Verstehe das große Ganze und dann wende es auf dich an!

Lass uns darüber reden und nimm gerne Kontakt auf. Schreib mir gerne eine Mail mit deiner Telefonnummer drin oder ruf mich an. Sprechen wir über deinen Weg. Und – ein Rat von Herzen – beachte dabei, dass du nicht länger in der „Scheiße“ sitzen bleiben musst. Es gibt Menschen, die dich verstehen, dich annehmen wie du bist und die dir helfen wollen.