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Monat: September 2024

Coach Erkelenz. Oft kann man mit Coaching Konflikte schnell auflösen lernen und achtsam aus Krisen hervorgehen. Schnelle Termine und intensive Lösungen.
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Coach Erkelenz. Oft kann man mit Coaching Konflikte schnell auflösen lernen und achtsam aus Krisen hervorgehen. Schnelle Termine und intensive Lösungen.

Coach Erkelenz
Coach Erkelenz

Coach Erkelenz: Mit Coaching Konflikte schnell auflösen

Coach Erkelenz. Mit Coaching lassen sich viele Konflikte schnell und nachhaltig auflösen. Diese sind oftmals das, was unser Leben nachhaltig zerstört. In uns ist etwas, das uns zerreißt und/oder die Beziehungen zu unseren Mitmenschen gestaltet sich so schwierig, dass wir nicht mehr weiterwissen. Hier sind einige Begriffe, die anschaulich machen, worum es oftmals geht: Narzissmus, Ghosting, Trennung, Eifersucht, Liebeskummer, Trauer, Gaslighting. Das sind nur einige Beispiele für häufig vorkommende Themen aus der Arbeit mit Einzelpersonen und Paaren. Ähnliche Themen sind auch im Business Coaching anzutreffen.

Coaching Auszeit – Intensiv und effektiv

Eine Besonderheit sind unsere Intensiv-Coachings. Von einem halben Tag bis zu 14 Tagen Intensivzeit sind für Einzelpersonen und Paare sehr hilfreich, um Konflikte aufzulösen und schnell nachhaltige Lösungen zu finden. Ein Intensivtermin gibt uns die Zeit, den Dingen schnell auf den Grund zu kommen und das zu finden, was wirklich wichtig ist. Zudem haben wir auch die Zeit, neue Möglichkeiten zu finden und die Motivation aus uns heraus entstehen zu lassen, damit wir uns nicht länger selbst blockieren.

Hypnose Coaching ist oft noch sanfter und schneller

Hypnose Coaching kann vieles einfacher machen. In Trance können wir viel schneller und leichter an manche Zusammenhänge, Ursachen und Motive herankommen. Somit beschleunigen wir den Prozess häufig, der dabei gleichzeitig noch sanfter und angenehmer wird. Die wohlige Wirkung der Hypnose Coaching Prozesse macht schnell klar, wie einfach Lösungsgestaltung sein kann.

Der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie

Wir arbeiten als Coaches nicht mit Menschen an dem, was als Diagnose im Raum steht, sondern sehen den Menschen vollkommen anders. Konflikte sind die hauptsächliche Arbeit des Coaches. Diese sind im Innen und Außen vorhanden. Die äußeren Konflikte sind klar, vor allem: Streits, Auseinandersetzungen und Beziehungsthemen aller Art. Innere Konflikte kennen wir auch alle. Jeder von uns hat Dinge, die er nicht verändert, auch wenn man es besser weiß. Es macht aber nicht „Klick“ und wir bleiben in Schleifen gefangen, mit denen wir uns selbst schaden. Das sind Kernpunkte des Coachings. Die Psychotherapie befasst sich demgegenüber mit der Diagnose und Heilbehandlung von „Störungen mit Krankheitswert“.

Coach Erkelenz – jetzt einen Termin vereinbaren

Wenn du das Coaching / Psychologische Beratung für dich kennenlernen möchtest, dann finden wir gerne gemeinsam heraus, ob die intensive Art mit oder ohne Hypnose sich anbietet. Alles soll möglichst schonend und effektiv sein, damit Lösungen aus uns selbst entstehen können, die wir gerne umsetzen, damit wir das erreichen, was wir wollen und auf dem Weg bleiben. Sprechen wir über deine Möglichkeiten?

In Erkelenz direkt in der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz, Hospiz Erkelenz, Facharztzentrum Erkelenz, Arztzentrum Erkelenz, Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef, Notdienstpraxis Erkelenz, Notfallpraxis Erkelenz. Direkt am Hauptbahnhof Erkelenz und am Stadtzentrum.

Angst vor dem Sex besiegen. Der Weg zur sexuellen Lust ist für viele Männer und Frauen etwas wie ein Märchen. Warum ist das so und wie befreien wir uns davon?
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Angst vor dem Sex besiegen: Der Weg zur sexuellen Lust

Angst vor dem Sex besiegen. Der Weg zur sexuellen Lust ist für viele Männer und Frauen etwas wie ein Märchen. Warum ist das so und wie befreien wir uns davon?

Angst vor dem Sex
Angst vor dem Sex

Angst vor dem Sex besiegen: Der Weg zur sexuellen Lust

Angst vor dem Sex besiegen. Viele Menschen haben den Glauben schon aufgegeben, dass Sex und Intimität etwas Schönes sein können. Der Weg zur sexuellen Lust scheint steinig zu sein oder ganz unerreichbar. Laut einer 2019 veröffentlichten amerikanische Studie unter 14- bis 60-Jährigen ist das wirklich weit verbreitet. Angst vor dem Sex kennen demnach 23,9 % der befragten erwachsenen Frauen, 10,3 % der erwachsenen Männer, 12,5 % der jugendlichen Frauen und 3,8 % der jugendlichen Männer.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Warum wir Angst vor dem Sex haben

Wie immer ist es ziemlich einfach. Nach meinen Erfahrungen ist die Angst beim Sex bei Männern ähnlich verbreitet wie bei Frauen. Unsicherheit, Schmerzen und Ängste sind dabei die Auslöser, aus denen heraus wir Unsicherheiten entwickeln, die sich oftmals zu Ängsten steigern. Das ist in allen Lebensbereichen so. Deswegen braucht es nicht viel Phantasie, dass es im intimsten Bereich unseres Lebens erst recht so ist.

Meist ist der Ursprung der Angst hier zu suchen:

  • Gewalterfahrungen und Übergriffigkeiten aus der Vergangenheit – oft mit Schuldzuweisungen.
  • Schlechter Sex, Schmerzen beim Sex, Schmerz beim Eindringen, Abwertung und schlechte Gefühle während oder nach dem Sex.
  • Unsicherheit, den Partner befriedigen bzw. zum Orgasmus bringen zu können.
  • Der Glaube, dem Partner nicht zu gefallen. Fehlende Attraktivität, zu kleine oder unschöne Brüste, zu kleiner oder unschöner Penis, zu wenig sexuelle Erfahrung …
  • Angst vor Geschlechtskrankheiten, ungewollter Schwangerschaft (reißendes Kondom) oder einer peinlichen Situation.

Der Weg in die Spirale

Immer ist es so, dass wir aus Erfahrungen, Befürchtungen und Unterstellungen in eine Spirale der Unsicherheit und Angst geleitet werden. Durch eine gezielte Wahrnehmung der unangenehmen Dinge, die uns bewusst sind, steigern wir uns in Dinge rein, die wir vollkommen überbewerten. Daher haben wir dann so eine massive Unsicherheit bzw. Angst, dass wir den sexuellen Rückzug antreten und entweder emotional sehr abstumpfen oder uns nur noch in Phantasien ausleben. Das führt auch zum übermäßigen Konsum entsprechender Seiten und Filme ab 18.

Wie können wir die Angst loslassen?

Wichtig ist es, dass wir die entstandenen Konflikte aus den Erlebnissen beruhigen können. Unsere Rückschlüsse brauchen ein vorsichtiges Hinterfragen. Meist wird empfohlen, dass wir mit dem Partner reden sollen. Das wäre toll, aber das machen wir nicht. Wir öffnen uns besser und leichter in der Sexualberatung / Paarberatung oder einer oft gut helfenden Hypnose einem wildfremden Menschen, der durch den Beruf entsprechendes Verständnis hat. Wie schon in der eingangs erwähnten Statistik klar wurde: Angst vor Sex ist ein weit verbreitetes Thema.

So kann dein Weg zur Freude am Sex aussehen:

Wenn wir zur Ruhe kommen lernen, die Konflikte durch die Auslöser bereinigen und durch Hypnose Coaching neue Möglichkeiten ins Spiel bringen, dann kann man oft schnelle Wunder erleben. Oft ist das Thema in 2-5 Sitzungen erledigt oder ganz anders. Jeder von uns ist natürlich ein Einzelfall und macht eigene Erfahrungen. Hast du Lust, zur Ruhe zu kommen, den Stress und die Konflikte loszulassen und möchtest du Intimität und Sexualität neu kennenlernen. Ich freue mich, deine Entwicklung zu begleiten und von dir zu hören.

Den Nervenzusammenbruch nennt man eigentlich Akute Belastungsreaktion. Schnelle Hilfe ist hier ganz wichtig und kann verhindern, dass es richtig ernst wird.
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Den Nervenzusammenbruch nennt man eigentlich Akute Belastungsreaktion. Schnelle Hilfe ist hier ganz wichtig und kann verhindern, dass es richtig ernst wird.

Nervenzusammenbruch
Nervenzusammenbruch

Nervenzusammenbruch: Die akute Belastungsreaktion und schnelle Hilfe

Nervenzusammenbruch – jetzt wird es wirklich ernst und dringend. Man nennt ihn eigentlich eine „Akute Belastungsreaktion“. Schnelle Hilfe ist jetzt wichtig. Sie kann helfen, dass es nicht schlimmer wird und du nach einer kurzen Auszeit in die Bahn kommst. Hier reicht oftmals ein Coaching aus und es braucht nach meiner Ansicht auch keine Medikamente, meist zumindest.

Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!

Du bist immer ein Einzelfall

Pauschale Aussagen sind nicht einfach und manchmal treffen sie nicht zu. Wenn es dir schlecht geht und du dich in dem wiederfindest, was oben steht, dann lass uns gerne darüber sprechen. Wir können dann gemeinsam schauen, was für dich passen kann. Bleib nicht untätig, wenn es dir schlecht geht, denn sonst bleibst du gefangen in dem, was dich krank machen kann. Und je schlechter es uns geht, desto mehr halten wir uns selbst zurück und stehen unserem möglicherweise schönen Leben im Wege. Bitte melde dich bei einer Person deines Vertrauens oder ruf gerne bei uns an.

Symptome eines Nervenzusammenbruchs sind oft:

  • Atembeschwerden
  • (Übersteigertes) Lachen
  • Schwitzen
  • Weinen oder sogar Weinkrämpfe
  • Zittern
  • Übelkeit
  • Sprachlosigkeit
  • Erröten
  • Blässe
  • Herzrasen
  • Herzklopfen
  • Erinnerungslücken
  • veränderte Wahrnehmung und Gefühl der Fremdartigkeit
  • eingeengtes Bewusstsein: Der Auslöser des Zusammenbruchs ist alles, was man noch wahrnimmt.

Wenn du nicht direkt etwas unternimmst …

Dann wird daraus sehr oft eine Posttraumatische Belastungsstörung. Das klingt nicht nur schlimm, das ist es auch. In der Beratung arbeiten wir an der Auflösung von Konflikten. Ein solcher ist oft Auslöser eines Nervenzusammenbruchs. Das lässt sich somit oft mit ein wenig intensiver Auszeit gut lockern und klären. Geht es weiter oder ist/wird es schlimmer, dann bist du beim Coaching in der Regel nicht mehr gut aufgehoben. Man merkt schnell, ob der richtige Weg eingeschlagen wird oder ob es einer Psychotherapie bedarf oder sogar ein Klinikaufenthalt nötig ist. Hab aber bitte keine Angst davor – Hilfe annehmen ist wichtig. Gerade in einer tiefen Krise. Du willst sie loswerden und das braucht dir nicht peinlich zu sein.

Aus der Krise eine Chance werden lassen

Darum geht es uns immer. Wir alle machen kleinere oder größere Krisen durch. Auch wir beide haben das erlebt und es überstanden. Daher wissen wir, dass es nicht einfach sein muss, sich aber lohnt. Du hast eine unglaubliche Chance, durch einen Nervenzusammenbruch so viel für dein weiteres Leben mitzunehmen, dass du dich später einmal dafür bedanken wirst. Jetzt ist es an der Zeit, den Mut zu haben, Kontakt aufzunehmen und anzufangen. Wir freuen uns auf ein kennenlernen.

Psychologische Beratungspraxis Erkelenz – Jetzt schnelle Termine vereinbaren und in wenigen Tagen zum Erstgespräch kommen. Wir nehmen uns gerne die Zeit.
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Psychologische Beratungspraxis Erkelenz – Jetzt schnelle Termine vereinbaren und in wenigen Tagen zum Erstgespräch kommen. Wir nehmen uns gerne die Zeit.

Psychologische Beratungspraxis Erkelenz
Psychologische Beratungspraxis Erkelenz

Psychologische Beratungspraxis Erkelenz: Schnelle Termine

Psychologische Beratungspraxis Erkelenz. Wichtig ist es, schnelle Termine zu vereinbaren und dann, wenn der Entschluss getroffen ist, wirklich direkt anzufangen. Wir warten oft sehr lange bis wir uns Hilfe holen wollen. Dann sollte es Zeit für einen schnellen ersten Termin geben und wir sollten uns orientieren können. Wissen, wohin die Reise gehen kann, das ist wichtig.

Wir arbeiten auf drei verschiedene Arten:

  1. Die klassische Version: Wir vereinbaren Termine einzeln so, wie es gerade passt. Das geht regelmäßig oder in unterschiedlichen Abständen.
  2. Das günstige Abo: immer der gleiche günstige monatliche Preis für mal mehr oder weniger Termine, je nachdem was sich ergibt und was angebracht ist.
  3. Der Intensivtermin: Vom halben Tag bis zu 14 Tagen intensiv – in Einzelberatung oder Paarberatung an schnellen Lösungen arbeiten. Das ist sanft und entlastet sehr schnell.

Einzelberatung - Paarberatung - Familienberatung: Womit arbeiten wir?

Es gibt in Einzelberatung, Paarberatung und Familienberatung moderne Coachingmethoden, die schnell Konflikte lösen und uns in unsere eigene Kraft bringen. Das ist in unseren Augen die effektivste Art und Weise durch die wir in unsere Balance finden. Auf Augenhöhe und achtsam miteinander über alles sprechen zu können ist sehr schnell befreiend. Dabei können wir die Hypnose ebenso einsetzen wie energetische und körperliche Arbeit – je nachdem was passt.

Einfach persönlich aufeinander zugehen!

Immer muss sich alles an dem Menschen orientieren, der uns besucht. Ob du mit Arno oder Angelika arbeiten möchtest, mit uns beiden oder das abwechselnd versuchen möchtest – auch das steht dir vollkommen offen. Jeder von uns arbeitet selbständig, aber wir arrangieren uns gerne so, dass die maximal mögliche Hilfe gegeben werden kann.

Was passt am besten zu mir?

Je nach Thema sowie den finanziellen und zeitlichen Möglichkeiten schauen wir gerne nach der sinnvollsten Lösung. Nicht alles passt immer gleich gut. Wichtig ist es, dass wir anfangen in die Veränderung zu gehen, statt noch länger zu warten.

Psychologische Beratungspraxis Erkelenz – jetzt Termin vereinbaren!

Wir nehmen uns gerne Zeit – auch vorab am Telefon. Bis zu 15 Minuten kosten am Telefon gar nichts. Reden wir darüber, welche Vorgehensweise am besten ist. Dann können wir gerne einen Termin ausmachen – ein Erstgespräch, einen Hypnose Termin oder eine Intensivberatung. Wichtig ist vor allem anzufangen, wenn man sich eine Veränderung wünscht. Wir sind gerne achtsam, offen und – wir haben wirklich schon viele Themen in den vielen Jahren besprochen. Wir können wirklich diskret und respektvoll mit sehr vielen Themen arbeiten. Fragen gerne persönlich oder als Kommentar. Reden wir über dich und deine Lösung.

In der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz, Hospiz Erkelenz, Facharztzentrum Erkelenz, Arztzentrum Erkelenz, Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef, Notdienstpraxis Erkelenz, Notfallpraxis Erkelenz. Direkt am Hauptbahnhof Erkelenz und am Stadtzentrum.

Raucherentwöhnung Erkelenz – Schnelle Termine und freie Auswahl. Mit Hypnose oder Softlaser leichter die Kraft finden, das Rauchen jetzt wirklich aufzugeben.
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Raucherentwöhnung Erkelenz – Schnelle Termine und freie Auswahl. Mit Hypnose oder Softlaser leichter die Kraft finden, das Rauchen jetzt wirklich aufzugeben.

Raucherentwöhnung Erkelenz
Raucherentwöhnung Erkelenz

Raucherentwöhnung Erkelenz mit Hypnose oder Softlaser

Raucherentwöhnung Erkelenz: Willst du das Rauchen aufgeben? Wenn du willst, aber nicht die Kraft hast, dann können wir dir gerne mit Hypnose oder Softlaser zur Seite stehen. Wenn du nicht willst, dann werden, wollen und können wir dich nicht zwingen und brechen. Das macht keinen Sinn. Ganz ehrlich: Alle sagen dir, dass sie es schaffen und dir die Verantwortung abnehmen. Das ist falsch und kann nicht funktionieren. Wir können keine Knöpfe drücken die nicht da sind – und dann macht auch nichts „klick“. Wenn du bereit bist für die Wahrheit und eine echte Chance, dann lies weiter.

Raucherentwöhnung macht Sinn

Dir ist klar, dass Rauchen gesundheitsschädlich ist. Aber das hörst du nicht gerne. Ging mir übrigens auch so. 13,4% der Todesfälle sind laut der Deutschen Krebsgesellschaft auf das Rauchen zurückzuführen. Jeder Siebte stirbt durch das Rauchen. 20% Rauchen im Durchschnitt, das ist jeder Fünfte. Das bedeutet doch, dass 2 von 3 Rauchen durch das Rauchen sterben werden. Eine beschissene Quote. Brauchst du noch mehr Informationen über die Schädlichkeit des Rauchens? Das könnte doch eigentlich ausreichen. Na gut – einen noch. Im Schnitt zahlt ein Raucher 150 € pro Monat. Da macht es schon Sinn, dass sich dadurch das Leben verkürzt, oder? Das ist böse, stimmt. Rund 80 Milliarden kostet es uns als Staat, die Folgen des Rauchens zu finanzieren. Das reicht wirklich – oder?

Wie kann man das Rauchen aufgeben?

Wichtig ist, dass du es nicht alleine versuchst und bei der Lust auf eine Zigarette wieder anfängst. Ich habe wirklich aus Angst aufgehört und konnte am 26.03.2007 seit sechs Wochen nicht mehr sprechen. Das war der Tag, als ich aufgehört habe. Ja – ich habe auch mal wieder 2015 kurz geraucht in einer unglaublichen Stressphase. Rund sechs Wochen danach habe ich es wieder gelassen. Du siehst, ich verstehe etwas davon und weiß auch, dass man selbst aktiv werden muss. Das lohnt sich – gesundheitlich und finanziell. Und du kannst dabei Hilfe bekommen.

Die 5 bekanntesten Methoden der Raucherentwöhnung

  1. Verhaltenstherapeutische Rauchstoppberatung. Dazu brauchst du den eisernen Willen.
  2. Nikotinersatzprodukte sind kein wirklicher Stopp, sondern eine Veränderung.
  3. Medikamente mit wirklichen Nebenwirkungen.
  4. Bücher und Apps und andere Hilfen, die auch einen eisernen Willen benötigen.
  5. Hypnose und Akupunktur bzw. Softlaser-Akupunktur.

Für mich ist der fünfte Punkt sinnvoll: Hypnose und Softlaser-Akupunktur

Hypnose und Softlaser - Beides ist sanft und kennt quasi keine Nebenwirkungen. Es geht darum, dass dein Körper in Balance kommt und dich unterstützt, ebenso frei wie gesund zu leben. Ja, das Rauchen aufzugeben bedeutet Freiheit. Du bist nicht mehr gezwungen, dich selbst finanziell und vor allem gesundheitlich zu ruinieren. Die Hypnose lässt in uns viele Dinge entstehen, weil wir dem Bewusstsein eine Einladung zukommen zu lassen, aus der Tiefe eigene Stärken zu mobilisieren. Der Softlaser ist auch ein Hilfsmittel, die eigenen Kräfte der Balance des Körpers zu nutzen. Wenn du jetzt einfach nur willst, nicht aber weißt wie, dann macht es Sinn. Reduziere deinen Stress, lebe gesünder und befreie dich vom Rauchen für immer. Die vielen positiven Kommentare und Bewertungen zeugen von den wirklichen Wundern, die wir erleben durften. Wartest du auf deins? Reden wir darüber.

Wir sind in der Nähe von: Hermann-Josef-Krankenhaus Erkelenz, Hospiz Erkelenz, Facharztzentrum Erkelenz, Arztzentrum Erkelenz, Facharztzentrum am Krankenhaus Hermann-Josef, Notdienstpraxis Erkelenz, Notfallpraxis Erkelenz. Direkt am Hauptbahnhof Erkelenz und am Stadtzentrum. 

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Ist eine Beziehungspause sinnvoll oder nur ein verzögertes Aus? Was sollte man beachten und welche Regeln sind wichtig? Wann macht eine Pause wirklich Sinn?
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Ist eine Beziehungspause sinnvoll oder nur ein verzögertes Aus? Was sollte man beachten und welche Regeln sind wichtig? Wann macht eine Pause wirklich Sinn?

Beziehungspause
Beziehungspause

Beziehungspause: Sinnvoll oder nur ein verzögertes Aus?

Beziehungspause – ein Begriff, der mit gemischten Gefühlen verbunden ist. Ist die Pause sinnvoll oder etwa nur ein verzögertes Aus? Meine Erfahrung sagt mir nach 15 Jahren, dass hier oft ein Hintertürchen geöffnet bleiben soll. Man kann es sich vorstellen wie das, was man letztes Jahr eingefroren hat und jetzt wegwirft. Das hätte man gleich retten oder wegwerfen sollen.

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

5 wichtige Regeln für die Pause:

  1. Beide sollten eine Pause wollen.

Es geht nicht, dem Gegenüber ein Ultimatum zu setzen. Man sollte sein Bedürfnis erklären und den Partner um Verständnis bitten. Es sollte sinnvoll sein und respektvoll begründet werden, warum jetzt eine befristete Auszeit notwendig ist.

  1. Klare Zeitspanne festlegen.

Es kann gut sein, sich mal ein paar Tage oder eine Woche nicht zu sehen. Wer eine Pause auf unbestimmte Zeit oder für mehrere Wochen oder gar Monate braucht, der will nicht mehr. Dann reden wir hier von Ghosting und nicht von einer Pause, die der Beziehung wieder einen neuen Boden geben soll.

  1. Kommunikationsregeln festlegen.

Es geht um eine Pause, daher macht viel Kommunikation keinen Sinn. Wichtige Dinge oder eine kurze Nachricht am Tag kann okay sein. Was auch immer gewünscht ist, das sollten beide Partner absprechen. Am besten ist wirklich, man schreibt eine Art Auszeit-Tagebuch und bringt das zu einem ersten Termin mit. Ebenso kann man natürlich kreativ seine Gedanken anders ausdrücken - in Bildern zum Beispiel.

  1. Die Pause zur Weiterentwicklung nutzen.

Es kann viele Gründe für eine Pause geben. Meist geht es darum, mal mit sich alleine über Dinge zu reflektieren. Dafür ist eine Pause gedacht: Jetzt nimmt man sich ein paar Tage oder eine Woche Zeit, die Gedanken und Gefühle zu ordnen. Wer eine Auszeit braucht, damit man den Marktwert testen kann, der will die Beziehung beenden und schaut, ob es gerade ausreichende Chancen gibt. Darum geht es nicht. Wer weg will, der soll gehen, denn Reisende kann man nicht aufhalten.

  1. Einen Termin zur Aussprache ausmachen.

Nach der Auszeit macht man einen Termin aus und dann redet man über die Ergebnisse der Reflexion. Das Auszeit-Tagebuch kann dazugehören. Man sollte dann auch schauen, dass man an diesen Ergebnissen arbeitet und gemeinsam ein besseres Miteinander abspricht. Ebenso sollte man über das sprechen, was an Bedürfnissen aufkam und was noch zu klären ist. Oft geht es um Untreue, eine erdrückende Beziehung oder um den Verlust von Nähe und Gemeinsamkeiten. Natürlich gibt es auch noch mehr Themen.

Drei Fragen noch zur Pause:

  1. Wie geht man mit Untreue in der Beziehungspause um?

Darum darf es nicht gehen, wenn man eine Auszeit nimmt. Das ist ein klares No-Go und sollte Konsequenzen haben. Fair Play sieht anders aus.

  1. Wie geht es grundsätzlich weiter?

Wie schon eben gesagt könnte man nun anfangen, sich Redezeiten zu geben und besprechen, was wichtig ist oder klar aussprechen, dass es keinen Sinn macht, weiter zusammenzubleiben.

  1. Was könnte man statt einer Pause angehen?

Man kann die Pause mit einer professionellen Begleitung gemeinsam absolvieren. Klingt gerade komisch, oder? Gemeinsam eine Auszeit nehmen? Ja, wenn man sich ein paar Tage Auszeit nimmt, um bei uns beiden Partnern Zeit zu geben, gehört zu werden und die Dinge begleitet zu reflektieren. Ebenso gibt es Zeitraum, in dem sich beide begegnen und sich austauschen können. Es geht um die Auszeit, die man gemeinsam nutzt und den Alltag beiseitelässt. Das ist die bessere Version, denn hier macht man nicht alles mit sich aus, sondern hat in einer intensiven Paartherapie Auszeit eine echte Chance, alle offenen Fragen zu klären. Am besten sprechen wir einmal darüber.

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Schmerzen beim Sex. Viele Frauen kennen es, dass sie unter dem Sex leiden. Es ist nicht selten, dass unterschiedliche Schmerzen auftreten. Es gibt Lösungen.
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Schmerzen beim Sex. Viele Frauen kennen es, dass sie unter dem Sex leiden. Es ist nicht selten, dass unterschiedliche Schmerzen auftreten. Es gibt Lösungen.

Schmerzen beim Sex
Schmerzen beim Sex

Schmerzen beim Sex: Wenn Frauen unter dem Sex leiden!

Schmerzen beim Sex. Es ist ein Frauenthema – und nicht einmal ein seltenes. Wenn Frauen unter dem Sex leiden, dann ist die Beziehung gelaufen. Ja – das kann wirklich sein, muss es aber nicht. In den vielen Jahren habe ich immer wieder Frauen erlebt, die statt Lust nur Schmerz und Frust beim Sex kennen. Heute denke ich, dass es wahrscheinlich die überwiegende Zahl der Klientinnen gewesen ist. Was ich besonders gefreut hat: Ganz viele Frauen haben nach kurzer Zeit keinerlei Beschwerden und Schmerzen mehr.

Schmerzen beim Sex – Simone,41, aus Erkelenz

Simone hatte unglaubliche Schmerzen beim Sex mit ihrem Mann. Das erzählte sie mir erst, als sie schon eine Zeit bei mir war. Es gehörte nicht mehr dazu, überhaupt noch miteinander Intim zu werden. Die Vorstellung an die mehreren Male war noch zu deutlich. Daher hatte jegliche Nähe zwischen ihnen aufgehört. Als Simone ihre Konflikte aus der Vergangenheit aufgearbeitet hatte und sich durch Hypnose von ihrem Schmerzgedächtnis begann zu lösen, gab es wieder eine Chance auf Zärtlichkeit. Es war kein Schmerz mehr zu spüren und die Beziehung ist auf einem ganz neuen Niveau.

Ohne Schmerz bei der Affäre – Heike, 42, aus Jülich

Bei Jörg schmerzte sie der Sex, daher zog Heike sich immer mehr zurück. Sie lernte dann Guido kennen und es entstand eine Affäre. Mit Guido war es nicht schmerzhaft, dabei war er wesentlich besser ausgestattet. Daran konnte es nicht liegen. Immer bewusster wurde das, was bei Jörg und Heike nicht mehr möglich war und sie trennten sich. Aus Guido und Heike ist ein Paar geworden und auch Jörg ist in einer neuen Beziehung. Beide hatten das Problem nie mit jemand anderem.

Angst vor Nähe – Maria, 64, aus Aachen

Maria hatte Angst vor jeglicher Art von Nähe und nässte sich auf dem Weg zu mir ein. Es ging an sich um eine ganz andere Sache, dann aber wurde das Thema schnell klar. Ihr Mann hatte sie 20 Jahre nicht mehr berühren wollen. Anlass dafür war ein Besuch bei einem Frauenarzt. Da dieser seine Frau nackt gesehen und angefasst hatte, war das für ihn nun Tabu. Sie pflegte ihn eine lange Zeit, bis er dann verstarb. Sie hatte keinen Gedanken mehr an Nähe oder gar eine Beziehung. Als sie nach dem zweiten Anlauf ihren Termin einhalten konnte erzählte sie mir von der Situation. Sie lernte loszulassen und konnte die aus der Ehe entstandenen Konflikte auflösen. Sie hat jemanden aus Berlin gedatet und hatte sich verliebt. Das sagte sie bei unserem letzten Treffen.

Die Ursachen von Sexueller Unlust, Schmerz beim Sex und Angst vor Nähe

Viele Menschen habe ich in den letzten Jahren begleiten dürfen und habe immer wieder erlebt, dass Konflikte aus früheren Zeiten sich so verhärten können, dass Nähe kaum zu ertragen ist oder undenkbar wird. Sexualität wird zur Pflichtübung und man lässt es über sich ergehen. Unsensibilität, Gewalt und Übergriffigkeit zeigen sich. Immer zur Verfügung sein zu müssen und achtlos behandeltes Objekt sein, das ist immer noch an der Tagesordnung. Frauen erdulden den Sex und Männer treten den Rückzug an. Das Thema ist peinlich, daher spricht man nicht darüber. Somit leben beide nebeneinander her und ertragen sich bestenfalls. Man arrangiert sich, damit man nichts aufwühlen muss. Oftmals ist das ein Zustand vieler Jahre oder gar Jahrzehnte.

Wie kann Zärtlichkeit wieder möglich werden?

Der Teufelskreis muss durchbrochen werden. Dabei müssen wir oftmals nicht über das Thema sprechen. Natürlich muss die Schulmedizin hier klären, ob es Ursachen für Schmerz beim Sex und entsprechende Chancen gibt. Das aber ist ganz oft nicht der Fall. Meist kann man keine medizinische Ursache finden. Dann bleibt an sich nur eine Chance. Wenn Konflikte und Stress weniger werden, dann ist es bei vielen Menschen auf einmal ganz anders. Ich erlebe es, dass Menschen in kurzer Zeit wieder offen werden für Zärtlichkeiten. Sie finden zutrauen, verlieren die Angst vor der Berührung und entdecken Liebe, Nähe und Zärtlichkeit auf wunderbare Weise neu. Es ist schon wie eine zweite Pubertät oder ein Spätsommer. Lust und Liebe haben immer eine Chance verdient. Psychologische Beratung und Hypnose sind bei Schmerzen oft ein gutes Team - auch in Kooperation mit dem Arzt. Was ist es, dass dich an deiner Sexualität hindert? Reden wir darüber.

Anm.: Natürlich sind die persönlichen Daten verändert, damit niemand erkannt werden kann. Der Rest jedes Beispiels ist absolut authentisch.

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Paartherapie Heinsberg – Gebt euch eine Chance, mit einem Intensivcoaching schnell aus der Krise zu kommen. Eine Auszeit, die der Liebe eine neue Basis gibt.
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Paartherapie Heinsberg – Gebt euch eine Chance, mit einem Intensivcoaching schnell aus der Krise zu kommen. Eine Auszeit, die der Liebe eine neue Basis gibt.

Paartherapie Heinsberg
Paartherapie Heinsberg

Paartherapie Heinsberg: Mit Intensivcoaching aus der Krise

Paartherapie Heinsberg. Wir alle meinen immer, dass wir es noch hinbekommen. Morgen aber müssen wir mal reden. Aber nie kommt der Tag. Wir alle haben nicht gelernt, wie man eine Beziehung führt – nicht von den Eltern und nicht in der Schule. Wir lassen es dabei oft zu lange unausgesprochen, was wir denken und fühlen. Dann auf einmal bricht alles zusammen und wir reagieren immer noch nicht. Leider warten wir jetzt immer noch Wochen, Monate oder sogar eher Jahre, bis wir uns einer Paartherapie öffnen oder gleich dem Scherbenhaufen gegenübersehen. Der kann sich vermeiden lassen.

Mit Intensivcoaching aus der Krise

Wir alle warten zu lange, sagte ich schon. Nun zahlen wir zwischen 100 und 200 € je Termin für 5 bis 30 Termine. Die verteilen wir dann auf bis zu 6/8 Monate. Wenn ihr schon so lange den Stress, die schlechte Stimmung und das Chaos ausgesessen habt, dann wollt ihr euch noch mehr Zeit zur Klärung lassen? Das ist oft der Untergang. Den bezahlt man dann noch mit bis zu 6.000 €. Muss das wirklich sein? Natürlich nicht. Es braucht manchmal nur einen halben Tag, einen ganzen Tag oder ein paar Tage. Das ist ein Intensivcoaching. Es ist für alle Fragen wirklich gut geeignet und es hat den großen Vorteil eines schnellen Ergebnisses. An manchen Themen kann man dann alleine oder in gelegentlichen Beratungsterminen arbeiten. Viele Dinge jedoch klären sich wirklich schnell, achtsam und so, dass beide Partner wahrgenommen werden.

Zusammen oder alleine?

Das ist eine Frage, die sich immer stellt. Wenn er oder sie nicht mitkommen will, was mache ich dann. Gemeinsam zur Beratung zu kommen ist prima und steigert eure Chancen. Das aber blockiert meist einer von beiden. Immer fühlt sich ein Partner unterlegen und meint daher, er würde dann zwei Bedrohungen gegenüberstehen. Das ist nicht so, denn die Paartherapie gilt immer dem Wohl aller Teilnehmenden. Wenn der Partner nicht mitkommen will, dann ist das okay. Wir können gemeinsam besprechen, welche Möglichkeiten es gibt. Es kann uns gelingen, alleine zu arbeiten und den Partner dann in diese Dinge einzubeziehen. Andererseits können wir schauen, ob und wie man den Partner motivieren kann. Optional ist es auch manchmal sinnvoll, die eigene Beziehungskrise ganz alleine zu klären.

Paartherapie Heinsberg – jetzt einen Termin vereinbaren!

Am besten ist es, wir sprechen über die Möglichkeiten und die passende Art von Termin. Dann nehmen wir uns die entsprechende Auszeit und schauen, was wir retten können. Bedenke bitte: Ihr wartet oft schon zu lange und quält euch gegenseitig. Es macht keinen Sinn, das weiter hinauszuschieben. Je schneller wir uns unterhalten, desto früher ist die Beziehung auf einem neuen Weg. Dein Arno Ostländer.

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Offene Beziehung. Sie birgt Chancen, Risiken und viele neue Möglichkeiten. Was kann sie bringen und was kann gefährlich werden? Reizt dich der Gedanke?
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Offene Beziehung. Sie birgt Chancen, Risiken und viele neue Möglichkeiten. Was kann sie bringen und was kann gefährlich werden? Reizt dich der Gedanke?

Offene Beziehung
Offene Beziehung

Offene Beziehung: Chancen Risiken und Möglichkeiten

Offene Beziehung – ist das was für uns? Chancen, Risiken und Möglichkeiten sind vielfältig. Laut GEO / Elite Partner Statistik sind je nach Geschlecht und Alter zwischen 6% und 30% daran interessiert, eine offene Beziehung zu führen. Polyamorie (die Liebe zu mehreren Menschen), Pansexualität (Liebe und Anziehung unabhängig vom Geschlecht) und andere Lebensmodelle sowie Liebesmodelle entwickeln sich. Hier entstehen neue Beziehungen mit vielfältigen Möglichkeiten. Das vielschichtige Leben macht nicht alles einfacher.

Eifersucht ist der größte Hinderungsgrund

Die Eifersucht steht der offenen Ehe oder Beziehung naturgemäß entgegen. Das ist nicht falsch oder krankhaft – warum auch? Es ist so, dass viele Menschen sehr gerne offener leben möchten, sich aber nicht trauen. Ein kleinerer Teil möchte die Offenheit ausleben und von diesen kann es nicht jeder Mensch wirklich genießen. Die Beziehung kann daran scheitern oder wachsen. Ob der Dreier, der Swingerclub oder andere Dinge reizen – es muss immer für beide passen. Dann besteht die Chance, eine gute offene Ehe oder Beziehung zu führen. Fernbeziehungen eignen sich recht schlecht dafür, eine offene Ehe oder Beziehung anzustreben, weil man hier ohnehin weniger Zeit für die Beziehung hat.

4 Fragen vor einer offenen Beziehung, die man sich stellen sollte:

  1. Warum möchte ich das und was verspreche ich mir davon?
  2. Ist es wirklich mein Wunsch oder mache ich das dem Partner zuliebe?
  3. Wie gehe ich mit Eifersucht um und wie weit können wir gehen, so dass es Spaß bereitet?
  4. Welche Spielregeln sind mir dabei wichtig? Erzählen wir uns davon? Sind wir alleine oder gemeinsam unterwegs?

Für wen ist eine offene Ehe / Beziehung geeignet und sinnvoll?

Es ist wahrscheinlich nur dann sinnvoll, wenn die Beziehung gefestigt ist. So, wie man auf die Idee kommen kann, dass ein Kind eine Beziehung retten könnte, so kommt man auch auf den Gedanken, sie mit einer offenen Liebe zu retten. Das geht jedoch beides schief, wenn es als Rettungsanker und zur Manipulation des Partners benutzt wird. Wer die Beziehung retten will, der sollte die Paartherapie wählen. Dann findet man mit offener Unterstützung zu vielen neuen Möglichkeiten und jeder bekommt Aufmerksamkeit. Oft ist es so, dass man es so gewohnt ist, aneinander vorbei zu sprechen und zu leben, dass man die wesentlichen Verbindungen nicht mehr sieht.

Können wir da auch ein offenes Beziehungsmodell ansprechen?

Ja – es gibt Raum für alles. In der Paarberatung kann man auch die offenen Beziehungsmodelle und Gedanken ansprechen. Erst einmal spricht man gemeinsam über das, was den aktuellen Stand ausmacht, dann hat jeder ein Einzelgespräch, in dem man die besonderen einzelnen Gedanken ansprechen kann. Nun geht es so weiter, wie es zu euch passt. Und wenn der Partner nicht mitkommen will zur Paartherapie? Dann sprechen wir alleine darüber, wie man die Themen ansprechen und klären kann, die du klären möchtest. Lass uns über das sprechen, was dir wichtig ist.

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Weltkindertag – Nicht nur heute auch an die inneren Kinder denken. Was haben wir als Kinder Schlimmes erlebt und wann finden wir unseren inneren Frieden?
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Weltkindertag: Heute auch an die inneren Kinder denken!

Weltkindertag – Nicht nur heute auch an die inneren Kinder denken. Was haben wir als Kinder Schlimmes erlebt und wann finden wir unseren inneren Frieden?

Weltkindertag
Weltkindertag

Weltkindertag: Heute auch an die inneren Kinder denken!

Weltkindertag. Ein guter Gedenktag, um an die inneren Kinder denken. Nicht nur am 20. September haben wir die Gelegenheit. Das ist der Weltkindertag. Wir sollten viel öfter daran denken, was wir als Kinder erlebt haben und wie sehr und manche Dinge immer noch belasten. Vor allem sollten wir mit diesen Belastungen aufräumen. Es ist an der Zeit für inneren Frieden.

Buchtipp: Gefälschte Kinder: Vater 2.0 Der moderne Mann, Partner und Vater und wie er sein könnte, damit Familie ganz neu schön gelingen kann. 

Wie man die inneren Kinder bemerkt

Immer wieder kam es damals hoch und ich habe reagiert wie ein kleines Kind. Ansonsten erwachsene Menschen reagieren auf einmal voller Trotz. Das kann ein Hinweis sein, dass wir als Kind eine seelische Verletzung erlitten haben, die bisher nicht überwunden ist. Der Konflikt durfte nicht heilen und zeigt sich durch Flashbacks immer wieder im Alltag. Das habe ich früher sehr oft erlebt.  Übrigens: Das geschieht immer noch mal ab und an, aber immer weniger und wesentlich weniger extrem.

Was dir die inneren Kinder sagen können

Das innere Kind – davon haben wir mehrere. Wir sind oft verletzt worden. Im Mutterleib bekommen wir schon mit, wie es unserer Mutter geht. Streits fühlen wir, auch wenn wir noch kein Bewusstsein haben, so wie wir dieses Wort verstehen. Hier beginnt schon das, was auf uns einwirkt. In jeder Altersstufe bilden sich dann kleinere und größere seelische Traumata und hinterlassen Spuren. Darauf bauen neue Ereignisse auf. Somit entwickeln sich viele Verletzungen aus den vergangenen kindlichen Erlebnissen. Wir haben Kontakt mit den verletzten Kindern in uns durch Wut, Trotz und Zickigkeit, die eigentlich nicht zu uns passen.

Der Weltkindertag und die Chance, deine inneren Kinder gesunden zu lassen

Heute kann dein Weltkindertag der inneren Kinder in dir sein. Wenn du ihnen aufmerksam zuhörst, achtsam mit ihnen umgehst und reflektierst, wenn du nach deiner Trotzreaktion wieder zurück ins normale Bewusstsein findest, dann nimm eine kleine Auszeit. Schau, was du lernen kannst und vielleicht findest du Ansatzpunkte. Die Konflikte, die wir dann bewusst und unbewusst wahrnehmen, sollten wir heilen lassen. Dabei kann Hypnose Coaching ein schöner Weg sein. Man kann sich aussöhnen mit sich und dem früheren Leben. Innere Ruhe tritt an die Stelle von Wut, Schuld, Scham und tiefe Verletzungen immer weiter wachsen zu lassen. Möchtest du deine inneren Kinder heilen lassen und Ruhe in dir kennenlernen? Reden wir darüber.