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Zwischen zwei Männern entscheiden, ein häufiges Thema, das Diskretion braucht. Natürlich können auch Männer betroffen sein. Was soll ich jetzt tun?

Zwischen zwei Männern entscheiden, ein häufiges Thema, das Diskretion braucht. Natürlich können auch Männer betroffen sein. Was tun?

Zwischen zwei Männern entscheiden


Zwischen zwei Männern entscheiden,

ein bekanntes Problem in der Paartherapie. Zudem eine Frage, die sehr viel Diskretion benötigt, denn man möchte sicherlich nicht auffliegen, wenn man einmal laut darüber nachdenken möchte, welcher Partner einem was gibt und was wichtig ist. Irgendwann einmal kommt wohl jeder Mensch an den Punkt, zwischen zwei Stühlen zu stehen und sich nicht entscheiden zu können. Dabei wird sehr häufig der Kopf bewertet und das Gefühl, so schön es auch sei, wird zum unwichtigen Teil degradiert. Das kann nicht gut und richtig sein, denn Vernunft ist nicht das, was uns glücklich macht. Vor allem dann nicht, wenn wir uns von unseren Gefühlen dabei distanzieren. Die Mischung aus einem klaren Kopf und bewussten Gefühlen ist jedoch ein unglaublicher Balanceakt, wenn man gerade verwirrt ist. Einerseits ist der Rausch groß und schön und andererseits ist da das gewohnte Leben, das bei allem Frust und aller Sorge eine gewisse Stabilität und Sicherheit bietet, möglicherweise inklusive Verpflichtungen wie Haus und Kindern.


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Der neue Impuls – neue Gefühle.

Die neuen Gefühle sind einerseits oft wunderschön, auf der anderen Seite verunsichern sie. Manchmal stolpert man in ein Abenteuer und manchmal kann es nur ein kleiner Flirt sein. Neue Gefühle kommen auf einmal ins Leben und verunsichern, so schön sie auch sind. Man fühlt sich in der Beziehung festgefahren und alles ist in so gewohnten Bahnen, dass man die Lust am Alltag verloren hat. Es sind viele Gewohnheiten entstanden, die man irgendwie schön findet, aber die auch sehr trennend sein können und sehr traurig stimmen. Nun geschieht etwas Neues und es prickelt, ist schön, berauscht und belebt den Alltag in einer Form, die lange nicht mehr da war. Das führt dazu, dass man den ganzen Ablauf des Lebens beginnt zu hinterfragen. Wir fragen uns, wer nun für uns der richtige Partner ist und wer uns helfen kann, uns zu entscheiden, ob wir uns trennen sollen oder nicht?

Häufige Fragen, die wir uns stellen sind:

  • Was könnte es sein, dass ich in beiden Alternativen vermissen würde?
  • Gibt der neue Partner mir die Sicherheit, die ich brauche?
  • Was wird aus meinem Leben mit Haus und Kindern?
  • Was werde ich in einem, drei oder fünf Jahren denke?
  • Bekomme ich hier auch die Stabilität, die ich benötige?
  • Wie sehen meine finanziellen Umstände aus, wenn ich mich trenne?
  • Wie bewerte ich die Gefühle für die beiden „Rivalen“?
  • Was denken Freunde und Familie?
  • Wie geht es beruflich weiter? Stichworte sind hier: Gemeinsame Firma, Hausfrau, Kollegen sein …
  • Wie finde ich heraus, womit ich glücklicher sein würde?

Meine Lernaufgabe.

Interessant wird es, wenn wir uns diese Fragen nicht stellen, sondern uns auf das zurücknehmen, was wichtig ist. Denn die wichtigste Frage liegt wahrscheinlich an einer anderen Stelle.

Was ist es, dass dieses Gefühl ausmacht, dass mich gerade so berauscht?

Genau das ist die wirkliche Herausforderung.

Oftmals vermissen wir einen Teil unserer eigenen Persönlichkeit und finden einen anziehenden Menschen, der uns ermöglicht, lange unterdrückte Teile unseres Selbst zu leben und zu erleben. Das ist sehr häufig der Quell des aufkommenden Glücksgefühls. Andere Menschen können uns nicht so glücklich machen, wie wir selbst. Es klingt vielleicht merkwürdig und befremdlich, aber es ist sehr häufig genau das. Wir haben den sanften, ruhigen, impulsiven oder kreativen bzw. einen anderen Teil der Persönlichkeit in unserer Beziehung unterdrücken müssen, weil unser Partner diesen Teil viel ausgeprägter besitzt. Beide glauben vielleicht, dass sie einen Teil ihrer Persönlichkeit unterdrücken müssen, weil der andere Part dort einfach besser ist.

Was genau macht es aus?

Er ist vielleicht der Handwerker und sie macht den Haushalt. Dabei kochte er einmal gerne und sie hat gerne einige handwerkliche Dinge erledigt. Nun bekommt man die Chance, einmal jemanden zu bekochen und dieser genießt das Essen. Alternativ stellt der neue interessante Partner sich vielleicht handwerklich nicht gut an und man kann als Frau damit einmal glänzen. Es ist so schön, nicht immer in der Rolle bleiben zu müssen, in der man ist. Flirts und Affären bieten hier ein Potential, die Persönlichkeit zu stabilisieren. Irgendwann aber verliebt man sich in das Gegenüber oder das alternative Ich und dann steht eine Entscheidung an.

Wenn es ernst wird … Zwischen zwei Männern entscheiden

Oftmals hilft hier eine Psychologische Beratung, weil man sich Freunden schlecht anvertrauen kann und die wirklichen Gefühle und Motive selbst nicht erkennt. Wut und Verliebtheit sind keine guten Momente, die Wirklichkeit zu sehen. Daher trauen Sie sich und nehmen Sie ein paar klärende Termine in Anspruch. Finden Sie zu sich selbst und den wirklichen Gefühlen und Motiven. Das könnte zu einer Quelle neuen Glücks werden und ein Ende der Zerrissenheit. Checklisten und unpersönliche Hilfestellungen berücksichtigen nicht meine wirklichen Empfindungen und analysieren nicht, was ich wirklich will. Ich wünsche Ihnen den Mut, sich selbst finden zu dürfen. Magst du darüber reden?


Fünf Artikel zum Thema Trennung:

  1. Trennung Ja oder Nein?
  2. Trennung und Neuanfang
  3. Zwischen zwei Männern entscheiden
  4. Trennung mit Kindern
  5. Trennung aber wie bei finanzieller Abhängigkeit

Was bedeuten spirituelle Namen, die auch als esoterische oder geistige bzw. seelische Namen bezeichnet werden? Hier eine komplette Liste der Buchstaben.

Was bedeuten spirituelle Namen, die auch als esoterische oder geistige bzw. seelische Namen bezeichnet werden? Hier eine komplette Liste.

Spirituelle Namen


Was bedeuten spirituelle Namen?

Spirituelle Namen bzw. esoterische Namen sind meist von einem Lehrer vergeben, beispielsweise nach eine Yogalehrer Ausbildung oder anderen Lehrgängen, die der Erleuchtung dienen sollen oder besondere Fähigkeiten ermöglichen können.

Viele Kollegen, auch etliche Heilpraktiker, nehmen diese Namen oft als neue Namen an, die zu ihnen gehören und ihnen wichtiger werden, als die Namen in ihrem Ausweis. Manchmal werden die Namen aus dem Sanskrit übernommen. dann kann man diese Namen auch einfach bei google nachschlagen, oftmals jedoch geht das nicht. Zumeist entspricht die Bedeutung dem, was du selbst anhand dieser Buchstaben bilden kannst. Nach der Überzeugung etlicher Menschen symbolisieren sie die Aufgabe, die einer Seele zugeteilt ist. Viel Vergnügen dabei.


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Lexikon / Alphabet kosmischer Namen / spiritueller Namen

Jeder, der mag, kann seinen Namen auflösen oder sich einen neuen Namen vergeben, der ihm, gefällt und der aus dem erstellt wird, was ihm in seinem Leben wichtig sein soll. Mehr zur rechtlichen Situation und zur Eintragung spiritueller Namen weiter unten.

A
Das Ausstrahlen der Liebe Gottes, die von oben für alle gesandt wurde.

B
Sowohl ausgehend vom Ursprung als auch ebenso zurück zu Gott.

C
Symbolisiert Jesus Christus.

D
Rückverbindung und Rückkehr in der Materie (auf der Erde).

E
Vom göttlichen Strahl kommend.

F
Von der göttlichen Kraft kommend / von ihr gesandt.

G
Die noch nicht vollendete, jedoch Werdende Einheit.

H
Göttlich geschützt.

I/J
Licht, aber auch der zielgerichtete Wille Gottes.

K
Von oben kommend, von oben gesandt.

L
Vom Himmel gesandt, um Hilfe auf die Erde bringen.

M
Das Symbol für die Einheit zweier Seelenpartner.

N
Die Verbindung von Materie und Licht.

O
Einheit und Vollendung.

P
Vollendung auf der seelischen Ebene.

Q
Der Weg zu den Menschen.

R
Die Hilfe für den Weg der Anderen.

S
Der einheitlich-ganzheitliche Energiestrom, steht ebenso beispielsweise für Unendlichkeit, Ewigkeit und Einheit.

T
Vom Himmel hinab auf die Erde.

U V
Von oben gesandt in den Abgrund.

W
Spiegelbild des Menschen.

X
Göttliche Hilfe und die Bedürftigkeit und das Erheben zum Göttlichen.

Y
Kanalisieren und anderen ein Kanal sein.

Z
Blitz und Symbol für himmlische / kosmische Gewalten.

Spirituelle Namen eintragen lassen, geht das?

Kann man einen spirituellen Vornamen eintragen lassen? Ja, das kann gehen, wenn man ihn als Künstlernamen eintragen lässt. Eine weitere Möglichkeit ist eine neue Religionszugehörigkeit und ein zweiter Vorname, der dann gewählt werden darf, wenn dadurch der neue Glaube ausgedrückt wird. Neben den Kosten sind natürlich auch dann viele Ausweise / Urkunden zu ändern. Es ist jedoch in vielen Fällen möglich, muss jedoch immer beantragt werden.

Beispiele kosmischer Namen anhand realer Namen:

ARNO
Das Ausstrahlen der von oben genannten Liebe Gottes ist die Hilfe für den Weg der Anderen; der Namensträger steht für die Verbindung von Materie und Licht sowie die Einheit und Vollendung.

WALTER
Als Spiegelbild des Menschen die Liebe Gottes ausstrahlen, die als Hilfe von oben für alle auf die Erde gesandt wurde, vom göttlichen Strahl stammt und den Anderen Hilfe auf ihrem Weg sein soll.

SILKE
Einheitlich-ganzheitlicher Energiestrom als Ausdruck des zielgerichteten Willens Gottes, der von oben, vom Himmel mittels eines göttlichen Strahls gesandt wurde, um ewigliche und unendliche Hilfe auf die Erde zu bringen.

Es geht natürlich auch mit Begriffen, hier ein Beispiel:

VEGAN
Vom göttlichen Strahl von oben nach unten kommende Einheit, die noch nicht vollendet ist. Sie strahlt die Liebe Gottes aus und verbindet Materie und Licht.

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Genug gelitten? „Immer wieder muss ich daran denken.“ Wir können nicht loslassen und das Trauern nicht aufhören. Warum auch? Es gibt doch keinen Grund dazu.

Genug gelitten? „Immer wieder muss ich daran denken.“ Wir können nicht loslassen und das Trauern nicht aufhören. Warum auch? Es gibt doch keinen Grund dazu und es bringt eh nichts – oder vielleicht doch?

Wann habe ich genug gelitten


Wodurch beginnt das Leid?

Viele Dinge in unserem Leben machen uns unglücklich – oft für lange Zeit. Die nachfolgenden Dinge sind es oft – natürlich auch andere – die uns lange Zeit in das Unglück stürzen können. Manchmal natürlich auch in einer Kombination von mehreren Themen:


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  • Der Tod eines geliebten Menschen;
  • Scheidung / Trennung in einer Beziehung;
  • Eine Trennung von Freunden / Familienmitgliedern;
  • Verlust des Arbeitsplatzes;
  • Schwere Krankheiten;
  • Beginn der Rente;
  • Ungewollte Schwangerschaft;
  • Beobachten des Leids anderer Menschen;
  • Eifersucht;
  • Stalking;
  • Mobbing;
  • Ängste und Depressionen.

Warum wird mehr aus einem solchen Auslöser?

Wenn wir einmal ehrlich sind, dann ist alles das nicht das Thema. Natürlich sind Trennung, Tod, Trauer und Verlust von Sicherheiten wichtige Themen und wir haben daran auch zu arbeiten. Es stellt sich aber die Frage, warum das gleich die ganze Existenz in Frage stellt und warum wir so extrem leiden, wenn wir einen Verlust erleiden.

Oftmals haben wir – beispielsweise bei Beziehungen und Kontakten oder unserem Arbeitsplatz – dazu beigetragen, dass es nicht besser wird. Wir haben es zugelassen, dass man sich auseinander lebt oder wir haben nichts unternommen, obwohl wir einen Anlass hatten. Nun aber schmerzt uns der Verlust unendlich. Wir verlieren das, was uns nicht wichtig genug war, sich darum zu kümmern und scheinen daran zu zerbrechen. Daher sollten wir schauen, warum es hier so extrem wird. Warum leiden wir noch mehr, als vielleicht nötig. Was hindert uns daran, das zu verändern?

Wir leiden, weil wir es gewohnt sind!

Wir leiden mehr aus Gewohnheit und wegen falscher Rückschlüsse. Oft sind wir handlungsunfähig und schaffen es nicht, unsere Probleme zu lösen. Wir glauben, dass wir an allem Schuld sind, die anderen uns sowieso überlegen sind und es gar nicht anders geht. Das Leid gehört zu uns und unserem Leben – so sehr, dass wir es nicht loslassen werden.

Manchmal sind es sogar unsere Vorbilder, die dafür sorgen, dass wir „gerne“ leiden. Wenn wir lernen, dass wir uns um uns Sorgen sollen, unsere Eltern uns aber immer vermittelt haben, dass sie sich aufopfern, dann haben wir ein Problem. Wir empfinden Aufopferung als gut und vorbildlich, denn das haben wir gelernt. Würden wir dieses Verhalten ablegen, so würden wir uns von unseren Vorbildern trennen. Was wir lange und intensiv gelernt haben, das legen wir so schnell leider nicht ab. Das kann in besonders schweren Fällen auch zum Suizid führen.

Wann habe ich genug gelitten?

Wir müssen bereit sein, das Leid in Frage zu stellen. Es geht nicht um die Situation. Diese müssen wir verarbeiten und das können wir auch. Wir müssen dafür sorgen, dass wir aufhören zu leiden und vor allem damit aufhören, leiden zu müssen. Niemand muss leiden und wir sind nicht dazu verpflichtet.

Leider geht das meist nicht alleine, denn wir haben Überzeugungen, die tief in uns verwurzelt sind. Diese sind uns nicht klar und die Mechanismen nicht bewusst. Wenn wir diese erkennen, dann sind wir auch in der Lage, diese zu überwinden. Hierbei hilft uns beispielsweise Hypnose-Coaching, psychologische Beratung und eine praktische Lebensbegleitung. Es geht eben nicht nur um das Verstehen, sondern auch darum, wirklich körperlich wie seelisch schmerzfrei zu leben. Zum Verständnis muss auch die Bereitschaft kommen und wir müssen lernen, in der Praxis anders mit uns und dem Leben umzugehen. Genau deswegen hilft es nicht, sich nur die Dinge bewusst zu machen, sondern Hilfe für den Anfang zu suchen.

Wir haben das Glück verdient und sicher genug gelitten!

Auf einmal wird das neue Leben glücklich, leicht und unbeschwert. Ja, das geht – und wir alle können es. Es braucht nur etwas Hilfestellung und den Willen, jetzt mit dem Leid aufzuhören, weil es irgendwann einfach einmal zu viel wird und wir wirklich genug gelitten haben. Wenn wir bereit sind, nicht mehr leiden zu müssen, dann können wir damit aufhören. Das neue Leben fühlt sich wirklich wunderbar an, wenn man es sanft, achtsam und ganzheitlich angeht. Es braucht mehr, als nur positiv zu denken, wir müssen auch positiv handeln und uns in einem achtsamen Coaching vollständig vom Willen lösen, immer weiter zu leiden, sonst legen wir es nicht ab. Wollen wir darüber reden?

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Liebeskummer überwinden - Verlassen, alleine gelassen und wertlos. Wenn wir unfreiwillig Single werden, dann stirbt nach und nach alles in uns ab.

Liebeskummer überwinden - Verlassen, alleine gelassen und wertlos. Wenn wir unfreiwillig Single werden, dann stirbt nach und nach alles in uns ab. Warum werden wir nicht mehr geliebt und was können wir jetzt tun?

liebeskummer ueberwinden


Schau mein YouTube Video zu diesem Artikel "Liebeskummer überwinden" :
😒😒😒 7 wichtige Tipps bei Liebeskummer! So findest du wieder ins Leben zurück!


Traurigkeit, Angst und Verzweiflung

Wir werden verlassen und fühlen uns überhaupt nicht mehr geliebt. Das macht uns nicht nur traurig, sondern wir bekommen Angst und werden immer verzweifelter. Genau diese Gefühle machen uns das Leben regelrecht unmöglich. Wir steigern uns immer mehr in diese Traurigkeit, je mehr wir uns dagegen wehren. Es wird immer schlimmer, je mehr wir versuchen, uns unter Kontrolle zu halten. Nachdem die Frage geklärt ist, ob er zurückkommt (oder sie), können wir anfangen, die Situation zu verarbeiten. Es gelingt uns aber nur, den Liebeskummer zu überwinden, wenn wir uns richtig verhalten.

Liebeskummer überwinden mit diesen 7 Tipps

  1. Annehmen der Trennung!

Zuerst einmal müssen wir die Trennung annehmen und bereit sein, das Ende definitiv zu sehen. So lange es noch unklar ist, ob eine Chance besteht, können die Wunden nicht heilen. Wenn noch etwas zu retten ist, dann hat das jede Beziehung verdient, aber man sollte Paartherapie / Eheberatung wirklich zu Hilfe nehmen, damit es auch auf einem soliden Fundament besser weitergeht als vorher.

  1. Laufe nicht vor dem Schmerz weg!

Wenn Du den Schmerz verdrängen möchtest, dann wird er größer, manchmal bis hin zu Suizidgedanken. Kennst Du es, auf etwas NICHT achten zu sollen? Immer bewusster wird uns das, was wir nicht sehen wollen. So ist es auch hier. Es dauert meistens 4-6 Wochen bis der größte Schmerz überwunden ist, wenn Du ihn auf Dich wirken lässt. Zuerst kommt Verzweiflung auf. Wir unternehmen permanente Kontaktaufnahme durch Anrufe und Nachrichten. Danach wird es langsam klarer, wenn es nicht zur Versöhnung kommt. Das Ende wird klar und wir gestehen uns ein, dass die Beziehung gescheitert ist. Nun können wir anfangen, aufzuarbeiten und die Trennung anzunehmen.

3. Schweige nicht, sondern sprich mit jemandem!

Sprich mit Menschen, die Dir helfen und gut tun. Manche (eher Frauen) wollen die gleiche Geschichte mehrfach erzählen, andere (zumeist Männer) klären die Dinge mit sich selbst, während sie arbeiten. Wichtig ist aber, dass wir Wut, Trauer, Rache und andere Gefühle besprechen sowie mögliche Veränderungen / Lösungen. Dazu braucht es dann einen besseren Gesprächspartner und nicht nur positives Denken. Das darf auch gerne ein Therapeut oder Coach sein. Oft hilft hier der Freundschaftsdienst nicht weiter. Es braucht Impulse, Ideen und ein professionelles zuhören. Das bringt uns schneller weiter und zu uns selbst. Wir lernen, uns auf das Gute in der Trennung fixieren zu können und nicht nur auf das Leid.

  1. Du brauchst kalten Entzug!

Es braucht jetzt den Kontaktabbruch, auch wenn es schwer fällt. Sicherlich fällt es schwer und das ist auch in Ordnung. Wenn es leichter werden soll, dann braucht es dazu Distanz. Auch hier hilft Dir die professionelle Begleitung durch Coaching oder Therapie gut und lässt Dich viele Dinge besser verstehen. Je mehr Du glaubst, es könnte noch Kontakt geben, glaubst Du, es gibt noch eine Chance. Damit bist Du wieder am Anfang des Leidensweges. Du wirst Dich aufdrängen und Dein eigenes Leiden nur vergrößern.

  1. Beantworte Dir die folgenden Fragen:

Die folgenden Fragen mit Zeit zu beantworten wird Dir helfen. Nimm Dir bitte ausreichend Zeit.

  • Was hast Du aus der Beziehung gelernt (und aus der Trennung)?
  • Wird das Deine spätere(n) Beziehung(en) beeinflussen? Was könnte sich dadurch verändern?
  • Für welche Erlebnisse aus der vergangenen Beziehung bist Du dankbar?
  • Gab es Erfahrungen in der Beziehung, die Dich gestärkt haben?
  • Wie möchtest Du jetzt leben und was wird Dir jetzt im Leben wichtig sein? (Bitte ohne an einen Partner zu denken)
  • Was wird besser werden können in Deinem Leben und wozu hast Du jetzt eher die Möglichkeit oder mehr Zeit?
  • Wofür musst Du Dich nicht mehr rechtfertigen und was kannst Du nun anders / freier ausleben?
  • Welche Einschränkungen sind jetzt nicht mehr gegeben? Was ist jetzt möglich, was in der Beziehung keinen Platz hatte?
  1. Gehe neue Wege!

Triff Dich mit Menschen, bewege Dich und bleibe nicht stehen. Sport ist eine tolle Sache und gibt dem Körper neue Kraft. Soziale Kontakte sind wichtig. Du brauchst Aktivität, Menschen und Bewegung – zudem so viel Sonne, wie nur möglich ist. Das wird Dich fitter machen und auch glücklicher. Zudem solltest Du anfangen, Dich bewusster zu ernähren. Gesünder leben ist jetzt auch sehr gut, um Kraft innen und außen zu finden.

Liebeskummer überwinden durch den Glauben!

Wenn hier der Glaube oder die Kirche richtig für Dich sind, dann ist das okay. Eine kirchliche Umgebung, ein Klosterurlaub oder eine Meditationsreise können leicht nach innen führen und uns befreien. Hier sind wir nicht einsam und von Menschen umgeben, die Veränderung kennen und sehr offen sind. Man kann die offensten Menschen in Klöstern, Aschrams oder Yogaschulen treffen.

  1. Den Selbstwert aufbauen!

Verändere in Deinem Leben etwas. Wenn Du Zuhause etwas veränderst, vielleicht sogar umziehst oder einfach ein wenig an der Einrichtung veränderst, dann gibt es Neues im Leben. Mache einen Kochkurs, Tanzkurs, gehe zum Friseur, zur VHS oder anderen Bildungsträgern. Seminare, Kurse, Hobbys und neue Möglichkeiten bringen neue Lebenskraft. So wirst Du immer mehr zu einer neuen eigenen Version Deiner selbst und entwickelst Dich von einem Menschen unabhängig.

Achte auf Dich und Deine Impulse, die von innen kommen. Sport hilft vielen Menschen, über die Selbstmitleidsphasen zu kommen. Danach kannst Du immer mehr auch wieder Energie nutzen, um Dich geistig zu verändern. Dein Leben gestaltet sich neu, Du wirst zu einem neuen Selbst, zu Dir – so kannst Du auch eine neue Liebe finden, die zu Dir passt.

Liebeskummer überwinden - du hast genug gelitten.

Single-Gruppen bei Facebook sind nicht das echte Leben - gehe einfach in die Stadt und verabrede Dich mit jemandem, den Du kennst - einfach so. Liebeskummer überwinden geht nur im echten Leben und nicht dadurch, am Bildschirm zu versauern. Dann wird es von alleine besser. Und wenn du Hilfe möchtest und es annehmen kannst, dich coachen zu lassen, dann melde dich gerne.

Danke an die Menschen, die es zu selten hören. Wir vergessen es, wichtigen Menschen Danke zu sagen, die viel für uns tun und denen wir viel zu verdanken haben.

Danke an die Menschen, die es zu selten hören. Wir vergessen es, wichtigen Menschen Danke zu sagen, die so viel für uns tun und denen wir so viel zu verdanken haben. Einfach einmal Danke.

danke


Danke

Gerade sind wieder heiße Diskussionen im Gange, beispielsweise um den neuen Punktekatalog. Dabei vergessen wir oft auch einmal, uns zu bedanken. Leider. Wir bewerten in unserem Leben sehr vieles, meinen Dinge anders, als wir sie sagen und bleiben oftmals menschlich auf der Strecke.

Unsere Seelen werden in Mitleidenschaft gezogen und wir werden immer trauriger und depressiver. Dagegen hilft am besten, sich einmal zu bedanken für alles das, was schön ist im Leben.


Buchtipp: Rheinischer Buddhismus des 21. Jahrhunderts: Das kölsche bzw. rheinische Grundgesetz, als Grundlage eines neuen und erfüllten Lebens.


Danke an Euch alle und Danke an die Menschen, die diesen Beitrag teilen. Wir dürfen viel öfter Danke sagen. Es sind hier nur einige Beispiele genannt. Diese können gerne durch Kommentare ergänzt werden.

Ein Dank an alle die, die in unserem Alltag so wichtig sind:

  • Unseren Partner für das, was er zu unserem Miteinander beiträgt. Danke für jedes Wäsche waschen, bügeln, Auto putzen und jede Kleinigkeit, die wir so oft übersehen und für die wir uns nicht bedanken.
  • Unsere Kinder dafür, dass sie uns verzeihen, welche Fehler wir alle begangen haben, die sie an ihrer Entwicklung mehr gehindert haben als sie dabei zu fördern.
  • Unsere Eltern für alles das, was sie auch heute noch für uns leisten.
  • Freunde und Bekannte, die oftmals übersehen, wenn wir mal wieder nicht perfekt sind oder über die Stränge schlagen.
  • Kollegen, die uns auch dann zur Seite stehen, wenn wir mal falsch liegen.
  • Beamte und Angestellte, die einen reibungslosen Alltag möglich machen.

Danke an die Menschen, die immer für uns Risiken eingehen:

  • Polizisten, Rettungsdienste, Feuerwehr, Bundeswehr und Hilfsorganisationen, die im Straßenverkehr und in vielen anderen Situationen immer wieder vor neuen Situationen stehen, die es zu lösen gilt. Hierbei wird man oft behindert, beleidigt, angegriffen und erleidet selbst Verletzungen und psychische Störungen, weil man geholfen hat.
  • Ärzte, Therapeuten und Pflegepersonal, die sich um die Gesundheit sorgen und selbst die eigene Gesundheit viel zu wenig wichtig nehmen.
  • Danke an alle alternativen Heiler, Coaches, Berater und Geistheiler, die uns eine alternative Medizin und Sichtweise anbieten und dabei oftmals zu wenig Anerkennung bekommen.

Danke die Menschen, die uns vieles schöner machen:

  • Gärtner, Floristen und Straßenbauer, die unsere Umwelt gestalten und uns dabei immer wieder schöne Dinge errichten.
  • Gastronomie-, Event- und Hotellerie Mitarbeiter für unbeschwerte schöne Stunden.
  • Künstler, die uns andere Sichtweisen, Schönheiten und Kreatives anbieten.
  • Lehrer, Erzieher, Kindergärtner und Pädagogen, die unsere Kinder mit uns erziehen und umsorgen.
  • Masseure, Saunameister und Angestellte in Bäder- und Wellnessbetrieben, die uns Entspannung verschaffen.
  • Änderungsschneider, Reinigungskräfte sowie Menschen in Wasch-, Mangel- und Reinigungsbetrieben, die Wohnungen, Geschäfte, Häuser und Kleidung schöner werden lassen.
  • Handwerker aller Art, die uns auch oft spontan viele Probleme lösen.
  • Medien-, Telefon- und Internetdienstleister, die für eine bessere Kommunikation sorgen.
  • Optiker, Verkäufer, Berater und Dienstleister, die uns und unser Leben verschönern.
  • Landwirte, Bäcker und andere Menschen, die für unsere Ernährung sorgen und auch öfter schon einmal besondere Arbeitszeiten haben.

Ein besonderer Dank auch an die, die wir übersehen und die peinlich sind:

  • Dem „Penner“ in der Dortmunder U-Bahn dafür, dass er mir seine Größe gezeigt hat, weil er jedem Menschen gleich freundlich begegnet.

Herzlichen Dank auch an:

  • … alle Menschen, die heute etwas Gutes tun, egal wem. Jeder Mensch, der anderen Menschen eine Freude bereitet, ist es wert, dass wir uns bei ihm bedanken.
  • … diejenigen, die an Wochenenden arbeiten oder zu Zeiten, die uns unbequem sind.
  • … die Menschen, die wir hier nicht erwähnt haben – sie dürfen gerne als Kommentar angehängt werden.

Übrigens: Ob etwas hier männlich oder weiblich bezeichnet ist wurde dem Zufall überlassen und dient der besseren Lesbarkeit.

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Mit Hypnose Missbrauch aufdecken? Oft kann man sich doch mit Hypnose erinnern – oder? Es ist doch bestimmt möglich, dass Hypnose wie ein Lügendetektor...

Mit Hypnose Missbrauch aufdecken - Oft kann man sich doch mit Hypnose erinnern – oder? Es ist doch bestimmt möglich, dass Hypnose wie ein Lügendetektor wirkt und man die Wahrheit herausfinden kann – oder etwa nicht?

Der Wunsch: Hypnose als Lügendetektor

Es ist in Deutschland nicht zulässig, durch Hypnose Straftaten aufzudecken und es könnten auch immer sogenannte Pseudo-Erinnerungen sein. Ganz klar muss man einräumen, dass eine verlässliche Erinnerung unter Hypnose durchaus möglich ist aber niemals eine Garantie beinhaltet. Ob man eine verwertbare Information hat, kann man leider nicht wirklich sicher sagen. Ja, es scheint oft erfolgreich zu sein und viele Menschen erinnern sich an Dinge, die sie vergessen hatten. Einige der Dinge sind aber nicht nachprüfbar und daher ist der Wahrheitsgehalt nicht immer sicher.

Mit Hypnose Missbrauch aufdecken
Mit Hypnose Missbrauch aufdecken

Kann man mit Hypnose Missbrauch aufdecken?

Daher hier auch: Nein! Man kann es nicht garantieren oder sich sicher sein, dass man sexuelle Übergriffe, Kindesmissbrauch und Misshandlungen aufdecken kann. Die Hypnose kann keine deutliche Wahrheitsfindung sein – beispielsweise die Rückführung – auch genannt Hypnotische Regression. Es ist für viele Menschen ein wunderbares Erlebnis, aber eben keines mit Garantie, sich wirklich zu erinnern oder garantiert die Wahrheit hinter unseren Traumata festzustellen oder die Folgen im Erwachsenenalter zu deuten. Das Aufdecken ist daher vielleicht möglich, aber es könnte auch zu falschen Rückschlüssen kommen. Das muss man wissen. Der Schuss könnte nach hinten losgehen und man hat Verdächtigungen, weil beispielsweise das Unterbewusstsein etwas überbewertet und Dinge verändert.

Wie ist das möglich?

Man mag sich das vorstellen wie im Traum. Es kam vielleicht wirklich zu einem Übergriff, weil jemand zu uns schroff oder laut war und vielleicht wurden wir dabei auch unangemessen berührt. Hier kann ein Griff ans Handgelenk schon zu viel sein. Emotional – wie im Traum – könnten wir das mit anderen Bildern belegen und denken, dass die Übergriffigkeit noch viel weiter gegangen wäre. So kommt es zu Verdächtigungen und Anschuldigungen, die zu weit gehen. Manchmal vermuten wir Kindesmisshandlung und sexuelle Übergriffe dort, wo es wahrscheinlich um eine Grenzverletzung ging, die aber noch drastischer empfunden wurde, als sie war. Das Kind steigert sich vielleicht manchmal hinein und das später zu klären, kann schwer sein. Natürlich gibt es klare Übergriffe, aber die Hypnose kann die Wahrheit eben nicht klären und vielleicht stellt sich das Erlebnis intensiver da, als es war.

 

Was ist in Hypnose möglich?

Wenn wir nicht die Hypnose zur Wahrheitsfindung einsetzen können, ist es denn dann möglich, sie sinnvoll einzusetzen? Ja – und das ist viel wichtiger. Wir können sehr gut daran arbeiten, unsere Wahrnehmung und die Gefühle zu verändern. Unser Ziel in Hypnose kann und sollte wohl auch sein, das Erleben emotional positiv zu verändern. Das bedeutet, dass es da Hilfe gibt, wo sie gebraucht wird, bei der Verarbeitung der Situation. Wir können vielleicht nicht alles klären, möglicherweise auch kein Urteil fällen, aber wir können lernen, besser mit den Erlebnissen umzugehen. Das ist viel entscheidender. Wir sind nicht verpflichtet, mit Kummer und Leid zu leben. Wir dürfen freier und glücklicher sein. Es muss nicht sein, dass uns jede Berührung Angst macht, weil wir vielleicht sexuell missbraucht wurden.

Mit Hypnose Missbrauch aufdecken - Ganz persönlich dazu

Ich bin selbst mit 18 Jahren vergewaltigt worden und kann nur sagen, dass ich es gut verarbeitet hatte. Viele der Elemente, die mir geholfen haben, sind in meinem grundsätzlichen Coaching Vorgehen enthalten, das ich Quantum Rebalance nenne. Man kann lernen, seine Gefühle kennenzulernen, mit ihnen besser umzugehen und sich von Last und Schuld zu befreien.

Mit Hypnose Missbrauch aufdecken - Diese Fragen muss ich mir stellen:

  • Möchte ich wirklich bei jeder Massage zittern, weil mich Berührungen verunsichern?
  • Habe ich Angst vor einem Kuss, weil ich dann vielleicht wieder erlebe, dass meine Grenzen verletzt werden?
  • Kann ich Sexualität nicht genießen, weil ich nie weiß, ob ich Nein sagen darf?
  • Habe ich das Recht, meine Grenzen zu nennen?
  • Kann ich mich etwas sexy anziehen, ohne dass man wieder sagt, ich würde provozieren und wäre es dann selbst schuld?
  • Halte ich das aus, was ich emotional erlebe?
  • Darf ich frei und glücklich sein?

Was viele Menschen fürchten

Angst macht uns, dass wir uns einem Gerichtsverfahren stellen müssten, in dem wir noch einmal das Erlebte verarbeiten, bloßgestellt werden und nochmals alles durchleben. Die Gegenseite wird alles versuchen, uns anzugreifen und als nicht glaubwürdig hinzustellen. Die Öffentlichkeit reagiert sehr aus sexuelle Übergriffe – wie man an der #metoo Diskussion sieht.

Therapie vor dem Prozess?

Therapie vor dem Prozess wird oft als unmöglich hingestellt und davon abgeraten, da man dann nicht mehr die Wahrheit ergründen kann. Das ist eine unglaubliche Zumutung und wird oft berichtet. Wer Hilfe sucht, damit er das Erlebnis verarbeiten kann, der wird dann vor Gericht nicht mehr ernst genommen. Unfassbar. Dann müssen die Gerichte einfach die Leute sofort vernehmen und die Prozesse sofort beginnen und sich vielleicht einmal weniger mit Falschparkern und Lappalien aufhalten. Streitigkeiten wegen einiger hundert Euros, kleineren Verkehrsvergehen, Bußgeldern und Schwarzfahrens bremsen die Kapazitäten wegen solcher Dinge aus und dann muss man sich angeblich ein halbes Jahr, ganzes Jahr oder länger durchkämpfen, bis man nach dem Prozess noch gebrochener ist und dann ewig auf die Hilfe warten. Denn Wartezeiten von 12-24 Monaten sind normal.

Das Problem mit dem System

Das ist unmöglich und absolut unvertretbar. Das geht nicht und darf nicht sein. Es widert mich an, wenn ich das mal auf den Punkt bringen darf. Durch Rechtsschutzversicherungen kann man sich gegen die eigene Dummheit leicht wehren (um es mal hart auszudrücken) und es sich leisten, sich wegen jedem Zeitungsabo zu wehren. Das beschäftigt Gerichte vollkommen unangemessen. Die Menschen, die schlimme Erlebnisse abschließen möchten, warten daher ewig lange auf den Termin, vor dem sie Angst haben und dürfen es erst danach verarbeiten. Das ist einfach ein großer Fehler im System, der Veränderung braucht.

Wir müssen vor allem an uns denken

Das hat aber nichts damit zu tun, dass es uns besser gehen darf. Wir müssen für uns sorgen und das muss Priorität haben. Das Leben wieder aushalten zu können, es wieder neu genießen zu lernen und sich selbst schützen zu lernen ist wichtig. Ich habe lange gewartet, bis ich es aufgearbeitet habe – leider. Das muss man wirklich viel früher in Angriff nehmen.

Daher können diese Punkte vielleicht auch helfen, mit Hypnose Missbrauch aufdecken zu können:

  • Das Selbstbewusstsein zu stärken ist wichtig und erhöht auch das sichere Auftreten.
  • Selbstverteidigung ausüben hilft, sich zu wehren.
  • Rechtzeitig NEIN zu sagen ist eine Sache, die wir lernen müssen.
  • Sich immer schnell Hilfe zu holen ist wichtig.
  • Nicht immer alles auszuhalten ist gut.
  • Überwachung und sich selbst zu verwanzen ist nicht immer die Lösung.
  • Zivilcourage geht uns alle an und muss von uns allen ausgehen.
  • Die Erziehung muss uns ermutigen, zu uns selbst zu stehen.

Mit Hypnose Missbrauch aufdecken - Persönliches:

In meiner Vita habe ich ein wenig davon geschrieben, was mir geschehen ist. Wenn du magst, dann schau dir in meinem ersten und sehr persönlichen Buch noch mehr an und lerne meine Situation und meinen Weg hinaus kennen:

Mein Buch: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Daher: Unsere Seele braucht Ruhe und Frieden – wir haben es verdient! Darum müssen wir uns kümmern und beginnen, uns selbst besser zu schützen! Lass uns über dein persönliches Thema sprechen.

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Trauer verarbeiten- Sie kann uns zerfressen und nach und nach viele Dinge in uns zerstören. Wie gehen wir mit Trauer um und was kann uns helfen?

Trauer verarbeiten - Trauer kann uns zerfressen und nach und nach viele Dinge in uns zerstören. Wie gehen wir mit Trauer besser um und was kann uns helfen, die Trauer hinter uns zu lassen? Geht das?

Trauer verarbeiten richtig trauern


Trauer verarbeiten – richtig trauern

Es gibt vielleicht gar nicht den einen Weg, wie immer im Leben. Trauern muss sein und gehört dazu. Ich selbst habe es auch erlebt und weiß, wie schwer es sein kann, Dinge loszulassen, Menschen gehen zu lassen und wie sehr uns Trauer zu schaffen macht. Du kannst dich eben nicht einfach zu zusammenreißen und mal eben das Leben wieder auf die Reihe kriegen. Ja – man muss sich an neue Fakten im Leben gewöhnen, aber das geht sicher nicht auf Befehl.


Trauer verarbeiten Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.


Trennung und Tod fordern uns vieles ab

Egal, ob es darum geht, räumlich getrennt zu sein, das Ende einer Beziehung zu erleben oder ob ein geliebter Mensch verstirbt, wir werden an unsere Grenzen gebracht und weit darüber hinaus. Es dauert erst einmal eine ganze Zeit, bis wir das Ausmaß unserer Verletzung spüren. Daher kann es sein, dass viele Menschen lange brauchen, bis sie trauern und weinen können. Die Realität ist manchmal so schwer hinzunehmen, dass wir wie gelähmt sind und klare Gedanken kaum möglich sind.

Trauer verarbeiten - Wenn dein Herz erkaltet …

So könnte man es vielleicht gut beschreiben, was ich erlebt habe. Meine Scheidung war für mich der erste schwere Schlag in meinem Leben. Ich kniete nur da, zitterte und starrte die Wand an. Es war leer in meinem Kopf und schon ganz in meinem Herzen. Meine Mutter reichte mir etwas zu trinken und sorgte dafür, dass ich auch etwas aß oder mich mal hinlegte. Ich selbst war absolut erkaltet, vielleicht nicht einmal das. Es war einfach gar nichts da. Leere – in Herz und Verstand – genau das bezeichnet es vielleicht noch besser. Du glaubst nicht, dass du wieder lachen kannst oder dich auf einen Menschen einlassen wolltest. Du glaubst nicht, dass es wichtig ist, überhaupt noch einmal wach zu werden oder zu dir zu kommen. Es ist nicht wichtig, noch zu existieren oder was um dich herum geschieht. Du hörst quasi auf zu existieren und bist nur noch eine Art von lebloser Materie.

Wie soll man mit Trauer umgehen?

Damit kann man nicht „umgehen“ und das kann man auch nicht lernen. Es gibt viele gute Tipps zum Umgang mit Trauer, aber nicht alle davon passen - und alleine umsetzbar sind sie oft auch nicht. Mich hat im ersten Jahr dieser tiefen Trauer nichts wirklich erreichen können. Heute aber kann ich eine Trauer oder Traurigkeit recht schnell verarbeiten. Die erste große Erfahrung von Trauer ist unvermeidlich, aber du kannst daran wachsen. Ich werde versuchen, dir das Prinzip zu erklären, so gut das möglich ist, denn es ist immer sehr individuell. In jeder Trauer und Traurigkeit liegt neben Schmerz und Leid immer ein großes Wachstumspotential, das verspreche ich dir. Jeder kann es und du – wenn du diesen Artikel liest – beginnst schon damit, an deiner Lösung arbeiten zu wollen. Du hast – wenn du nach der Verarbeitung von Trauer suchst – den ersten wichtigen Schritt getan: Du hast die Realität ein Stück weit angenommen und möchtest das Leiden beenden. Ja – auch wenn du das noch nicht wahrnimmst – du bis schon auf dem Weg der Heilung, wenn auch gerade bei den ersten Schritten. Jetzt brauchst du Hilfe und zwar professionell, damit du den nächsten Schritt machen kannst.

Liebevolles Verarbeiten ist wichtig

Ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, sich Hilfe zu holen und nicht nur zu lesen. Bücher über Trauer und Lebensführung können ein Wegweiser sein und das ist gut. Viel wichtiger aber ist es, dass wir nicht wieder zurück in alte Muster fallen und uns begleiten lassen. Das Leben wird uns immer wieder Chancen neuer Traurigkeit bieten. Trigger warten überall auf uns wie z.B.: Gemeinsam wichtige Orte, Motive, Menschen, Erlebnisse. Alleine schon der Sonnenaufgang kann zum Trigger werden, der Sitznachbar im Zug oder eine Werbung. Alles das zieht uns anfangs schnell wieder ins Loch. Wenn man sich professionelle Hilfe sucht, dann kann man diese Trigger nutzen und sie in Quellen von Kraft und Stärke nutzen lernen.

Trauer verarbeiten mit Hypnose

Die Hypnose kann ein wunderbarer Helfer sein. Das muss natürlich gerade bei einem so sensiblen Thema auch behutsam angegangen werden. Das aber ist auch eine gute hypnosystemische Arbeit grundsätzlich – achtsam, behutsam und zugewandt. Es geht erst einmal darum, dass wir uns behutsam auf den Weg machen und schauen, was genau in dir geschehen ist. Danach erst machen wir uns an die Trance selbst. Dabei wirst du spüren, dass es sehr schön und sanft ist, mit Hypnose an deinen Themen zu arbeiten. Hypnosystemisch bedeutet, dass wir immer wieder Hypnosetechniken nutzen und schauen, dass du ganzheitlich aus den Konflikten und Widersprüchen der Trauer und Traurigkeit herauskommst. Man kann einem Menschen nicht in Hypnose etwas einreden, was oft angenommen wird. Die Showtricks der Hypnose helfen dir nicht nachhaltig, daher haben sie nichts in achtsamem Hypnose Coaching zu suchen. Hypnose hilft dir, dich zu fokussieren, Konflikte zu erkennen, sie aufzulösen und selbst den neuen Weg für dich zu erkennen. Auf diesem Weg wirst du ganz viele Schätze aufsammeln können und dir aus ihnen das neue Leben formen.

Wie geht es konkret, die Trauer zu überwinden?

Zwei Möglichkeiten erscheinen mir besonders sinnvoll. Beide haben etwas für sich und eignen sich mehr oder weniger für dich. Das sind:

  • Intensivarbeit, die auf einige Tage oder Wochen begrenzt ist und dabei doch sanft. In kurzer Zeit geht man die Dinge an und kommt durch intensives Arbeiten sehr schnell zu tiefen Veränderungen.
  • Die Arbeit mit Impulsen. Immer wieder einmal einen Schritt weitergehen und langfristig dein Ziel in kleinen Portionen erreichen. Das bedeutet zwar einen längeren Prozess, aber auch der kann sinnvoll sein.

Übrigens besteht auch die Möglichkeit, intensiv zu beginnen und dann weiterzumachen. Diese Kombination ist oft hilfreich, finanziell gut machbar und nachhaltig.

Trauer verarbeiten für dich persönlich!

Wichtig ist, dass du es geschafft hast, bis hierhin zu lesen. Du beschäftigst dich damit, gesund zu werden, innerlich zu heilen, die Konflikte aufzulösen und inneren Frieden anzustreben. Wenn du möchtest, dann mache dich auf den Weg dazu. Lass uns darüber reden, wie dein Lösungsweg aussehen kann, gerne am Telefon oder per E-Mail (Bitte mit Rückrufnummer – am besten Handy). Und – keine Sorge – wer sich damit beruflich befasst, der weiß wie stark ein Mensch ist, der sich Hilfe holen kann. Das wirst du vielleicht auch schon bald wahrnehmen können, wenn du die ersten Schritte gehen möchtest. Jetzt liegt es an dir. Lerne dich selbst wieder lieben zu können.

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Entspannungstechniken - Wir alle kämpfen mit zu viel Stress. Daher ist es wichtig, dass wir lernen, wie wir zur Ruhe kommen und - auch in stressigen Zeiten.

Entspannungstechniken - Wir alle kämpfen mit zu viel Stress. Daher ist es wichtig, dass wir lernen, wie wir zur Ruhe kommen und uns auch in stressigen Zeiten einfach mal zurücklehnen. Aber wie geht das? Hier zehn Techniken.

Zehn Entspannungstechniken für den Alltag


Zehn Entspannungstechniken für den Alltag

Ist Entspannung das, worum es geht? Das ist auch eine interessante Frage. Manchmal ja und manchmal nicht. Wenn wir vor dem Bildschirm und immer nur am Schreibtisch sitzen, dann brauchen wir nicht noch mehr Ruhe, sondern dann sollten wir uns bewegen. Entspannung ist also nicht immer sinnvoll – oder eben zumindest nicht absolut ruhige Übungen. Das denken wir, aber es stimmt nicht immer.

Ganz einfach könnte man sagen, dass wir den Ausgleich brauchen. Ein Gegenpol hilft immer dabei, sich auszubalancieren – das sollte unser Ziel sein. Dabei gibt es ganz verschiedene Techniken, die man am besten einfach ausprobiert. Tipps und Anregungen sind in Ordnung, aber jeder Mensch sollte seine persönlichen Vorlieben entdecken.

Die zehn Grundtechniken

Nachfolgend kurze Erklärungen zu zehn schönen Techniken, die einen einfachen Ausgleich in den Alltag bringen können. Sie sind entnommen aus dem Buch:


Entspannungstechniken Buchtipp: 10 Kurzanleitungen zu Meditation und Achtsamkeit - Einen leichten Einstieg in Entspannung und Balance mit allen Sinnen finden!


Autogenes Training

Das Autogene Training hat eine enorme Bekanntheit bei uns erreicht. Wir üben hier, dass wir Schwere und Wärme wahrnehmen und dabei nach und nach zur Ruhe kommen. Formeln helfen dabei, sich anders zu fokussieren.

Progressive Muskelentspannung

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson spannen wir nach und nach Muskeln an und lassen wieder los. Dadurch werden wir uns der Regionen bewusst, schalten ab und sind danach oft wieder fit.

Ein-Minuten-Meditation

Eine kurze und simple Meditationstechnik bringt uns dazu, dass wir uns schnell wieder neu kurz ausrichten, so dass wir wieder einen neuen Impuls bekommen.

Einfache Meditation des schönsten Gedankens („Peter Pan“ Meditation)

Ein schöner Gedanke ist das, was uns manchmal gut helfen kann. Stress und Alltag saugen uns oftmals aus. Da muss man einfach mal etwas Schönes in die Gedanken holen – und das kann man wirklich leicht lernen.

Phantasiereisen

Wenn man Situationen und Lebensthemen in Geschichten erfährt, dann ist das oftmals sehr schön anzunehmen. So ähnlich wie bei Märchen löst man quasi seine Probleme beim Hören von passenden Erzählungen – das ist in etwa auch das Prinzip der Hypnose.

Klangreisen

Entspannung und Musik passen für viele Menschen zusammen. Wenn wir Klangschalen oder andere Instrumente mit einbeziehen, dann geht es uns dabei oftmals sehr gut und wir fühlen uns leicht.

Duftreisen

Neben dem Klang kann auch ein passender Duft bzw. Geruch sehr hilfreich sein, um sich zu entspannen. Jeder von uns braucht seine persönliche Technik – manche Menschen sind auf Gerüche und Düfte besonders ausgerichtet.

Achtsamkeitsübungen

Man lernt, sich auf einen Körperteil, einen Gedanken oder auf etwas anderes auszurichten. Alle anderen Dinge werden ausgeblendet und erst einmal unwichtig. So kann man wunderbar sich neu zentrieren und auf das achten, was einem wichtig ist.

Atemmeditation

Die Atmung ist ein Reflex, den wir jedoch etwas verändern können. Dadurch werden wir ruhiger, bewusster und gleichen viele Dinge sehr simpel und schnell aus.

Quanten-Meditation

Hier gehen wir in sehr tiefer Meditation auf das ein, was wir uns bewusst machen möchten und schaffen Energie für das, was wir uns wünschen.

Wie kann ich das am besten lernen und wie setze ich es um?

Am besten aus dem Buch 10 Kurzanleitungen zu Meditation und Achtsamkeit - Einen leichten Einstieg in Entspannung und Balance mit allen Sinnen finden! erst einmal die Techniken anschauen oder einen entsprechenden Kurs wahrnehmen.

Entspannungstechniken Kursangebot

Wir bieten neben den Massage Ausbildungen auch viele Kurse an, um es zu lernen, zur Ruhe zu kommen und seine Mitte zu finden. Hier einfach im Kursangebot umschauen und gerne einfach Kontakt zu uns aufnehmen. Wir freuen uns.

Mit Massage entspannen

Natürlich darf man sich auch immer eine gute Massage gönnen. Wir bieten zum einen Massage Ausbildungen an, Reiki Ausbildungen – aber wir suchen auch immer Massage Modelle, die sich von unseren Seminarteilnehmern kostenlos verwöhnen lassen möchten. Einfach Kontakt aufnehmen.

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Schnell negative Gedanken stoppen - Negative Gedanken kommen und zerstören nach und nach unsere Seele, unseren Selbstwert und unsere Beziehungen. Was können wir unternehmen, damit wir sie so schnell wie möglich bremsen?

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Schnell negative Gedanken stoppen - Mehr dazu von mir bei YouTube:
😢😢😢 Negative Gedanken sofort stoppen mit einfachen 5 Schritten! 🤔🤔🤔 So stoppst du das Gedankenkarussell!


5 Tipps - Schnell negative Gedanken stoppen

Verbale Übergriffe und Beleidigungen, Krankheiten sowie Schmerzen, Stress sowie zu viel Arbeit, krank machendes Übergewicht und andere Dinge gehören zu unserem Alltag. Wir alle kennen negative Gedanken und sie gehören zu unserem Leben wie alle anderen Dinge auch. Die Frage ist – wie so oft – was wir daraus machen. Das können wir ändern. Daher schauen wir uns die fünf Punkte einfach an:

  1. Ändere so viel du kannst binnen einer Minute

Was du innerhalb von 60 Sekunden verändern kannst, solltest du sofort verändern bzw. damit beginnen. Wer im Sitzen arbeitet, sollte sich hinstellen. Wenn du in einem geschlossenen Raum bist, dann öffne das Fenster oder gehe vor die Türe. Trink ein Glas Wasser oder iss einen Apfel, zieh dich um oder beginne mit Sport. Erst einmal ablenken und dann weiterschauen – das ist der erste und einfachste Schritt.


Schnell negative Gedanken stoppen Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.


  1. Negative Gedanken sind normal

Es gibt alle Sorten von Gedanken und die haben wir alle. Jeder von uns fühlt sich von attraktiven Menschen angesprochen (wenngleich unser Geschmack unterschiedlich ist) und jeder Mensch kennt Freude, Leid, Sorgen und Hoffnung. Negative Gedanken sind also vollkommen normal und haben sogar einen Grund: Sie sollen uns davor beschützen, in Fallen zu laufen und uns für Risiken sensibilisieren. Das ist eine tolle Leistung unseres Gehirns und braucht uns nicht zu bekümmern. Die negativen Gedanken sind normal und richten erst einmal gar keinen Schaden an.

  1. Es sind nur Gedanken

Es ist wirklich nichts geschehen, denn es geht hier einfach nur um Gedanken. Es gibt keine Bedrohung, kein Problem und nichts, das sofort auf uns zukommt. Wir haben Gedanken, die entstanden sind durch Erfahrungen, Prägungen und Erlebnissen und die uns – wie schon gehabt – schützen sollen. Daher ist es nicht schlimm und es geschieht nichts, nur weil wir eine gewisse Art zu Denken gerade erleben. Manchmal sind die Dinge harmloser als geglaubt, denn die meisten Dinge werden deutlich weniger heiß gegessen, als sie gekocht wurden.

  1. Es gibt eine Lösung

Man kann die Dinge lösen, manchmal braucht es dazu Hilfe und vielleicht auch eine Beratung oder ein Coaching – was auch immer. Es braucht vielleicht den richtigen Fachmann, einen Freund oder einfach eine Portion frische Luft bzw. ein paar neue Ideen, um der neuen Situation angemessener zu begegnen. So kann die Hoffnungslosigkeit wieder verschwinden.

  1. Reduziere dein Stresslevel auf Dauer

Durch bestimmte Techniken wie Quantenheilung / Quantum Rebalance, Hypnose, Meditation, Softlaserbehandlung und andere kannst du zur Ruhe kommen. Einige dieser Dinge brauchen Vorbereitung, andere brauchen eine Person, die es ausführt – aber alles das kann man auch lernen und vieles selbst anwenden. Dann sind die Möglichkeiten um eine sehr wirksame Sache oder gleich mehrere erweitert. So finden wir noch mehr Kraftreserven in uns und sind noch schneller weg davon, negativ zu denken. So sind wir viel schneller wieder in wunderbaren Gedanken und Vorstellungen unterwegs. Auch Selbstbewusstsein und Selbstliebe sind lernbar. Reden wir gerne darüber.

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Wie kann ich loslassen, was mich verletzt, belastet und unglücklich macht? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Hier möchte ich eine klare Antwort geben.

Wie kann ich loslassen, was mich verletzt, belastet und unglücklich macht? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Alle wissen, was zu tun ist und niemand geht die nötigen Schritte. Wie kann es doch gehen?

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Loslassen was dich verletzt!

Wir alle haben viele Verletzungen erlitten und uns nicht davon gelöst. Manche scheinen uns das ganze Leben anzuhaften. Wir lösen diese Anhaftungen nicht auf und leiden daher so lange, bis wir bereit sind, etwas zu verändern. Dann geht meist nach einer kurzen Zeit der „Verschlimmbesserung“ der Trend klar nach oben.

Ob es das Rauchen ist, Untergewicht, Übergewicht, Hautprobleme, zu große und zu kleine Brüste oder Themen wie Impotenz, Inkontinenz, Bulimie, Binge Eating und z.B. Blasenschwäche. Uns selbst sind viele Themen sehr peinlich und wir glauben, dass wir festsitzen darin, nichts lösen können und uns jeder ansieht, wie schlecht es uns geht.


Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!


Darüber sprechen oder daran arbeiten möchten wir meistens lange Zeit nicht, weil es uns peinlich ist. Daher leiden wir still und quälen uns jeden Tag noch immer mehr. Das kann nicht gesund sein. Der Stress in uns wird größer und das Leid in uns nimmt zu. Wir können nicht mehr schlafen, uns nicht mehr konzentrieren, das Immunsystem macht schlapp und wir werden seelisch wie körperlich immer schwächer.

10 Schritte zum Loslassen:

Die nachfolgenden 10 Schritte sind – wie könnte es anders sein – nicht in Stein gemeißelt. Wenn dich Dinge belasten, dann ist es wichtig, dass du in die Veränderung gehst und das in deinem Tempo.

Wenn du dazu Fragen hast oder Unterstützung brauchst – was vollkommen normal ist – dann schreibe uns gerne eine E-Mail (mit Telefonnummer) oder rufe gerne an. Uns ist kein Thema zu dumm, zu peinlich oder zu verrückt – sondern viele Themen sind für uns absolut normal. Wir nehmen uns auch gerne Zeit für ein Telefonat und suchen dann gemeinsam nach einer guten Lösungsstrategie – online oder persönlich. > Hier zu unseren Kontaktdaten!

Erkenne was Ausreden und Fakten sind

Manchmal reden wir uns raus, damit wir ein Problem nicht angehen müssen. Das Haus, das Kind, unser Schicksal und viele andere Dinge sind daran schuld (so geben wir vor), die wichtigen Dinge des Lebens nicht angehen zu können. Wir müssen ja erst noch dies oder das angehen, bevor wir uns den echten Lebensthemen widmen können. Zumeist hindern wir uns selbst am Fortkommen mit Ausreden und Scham.

Loslassen vs. Aufgeben

Wenn ich aufgebe, dann resigniere ich. Wer loslässt, der hat die Hände frei, um leben zu können. Wenn wir aufgeben, dann gehen wir in die Stille, wenn wir Loslassen, dann werden wir aktiv. Wer loslässt, was ihn festhält, der kann aktiv sein Geschehen verändern und verändert seine Prioritäten. Auf einmal wird man selbst wichtiger


Mein Video zu diesem Beitrag:


Lerne zu verzeihen

Es muss in uns Ruhe aufkommen, bevor wir die Wahrheit erkennen, Zusammenhänge sehen und die emotionalen Anhaftungen loslassen können, die uns belasten. Daher ist es wichtig, dass wir vergeben und verzeihen lernen – bei uns und bei unseren Mitmenschen. Wenn wir nur Zeit für Wut, Ärger und Rache haben, dann haben wir keine Zeit für Ruhe, Liebe und Aufmerksamkeit.

Lerne richtig zu trauern

Es ist wichtig, dass wir uns verabschieden können und ebenso wichtig, trauern zu lernen. Wir haben das Recht auf Trauer, auf Zeit für uns und unsere Gedanken sowie Gefühle. Es braucht Zeit, um mit Dingen und Menschen seinen Frieden zu machen, abzuschließen und um das emotional zu beenden, was ein Ende gefunden hat oder finden muss.

Plane in kleinen Schritten

Beginne, die wichtigen Schritte zu planen und dich dabei zu ganz kleinen Schritten zu ermutigen. Es kommt nicht auf die Größe der ersten Schritte an, sondern auf das Gehen. Wenn wir meinen, dass wir bei einem neuen Sport gleich Olympia in der ersten Stunde als unser Ziel ansehen, dann ist das auch zu viel. Trainieren wir aber fleißig, dann steigern wir uns schnell. Kondition ist etwas, dass sich schnell steigern lässt. Der Anfang ist wichtig, nicht aber vorschnell oder übereilt zu sein. Vorankommen ohne Hast – mit keinen Pausen – darum geht es.

Übe kleine Veränderungen im Alltag

Wenn du nicht einmal das Duschgel wechseln kannst, aber deine Beziehung verändern willst, dann geht das sicher nicht. Es braucht Gewöhnung an den Veränderungsprozess – und das geht in kleinen Schritten. Diese sind ganz natürlich und normal. Wenn wir feststecken, dann sind wie das gewöhnt und kommen nicht in die Veränderung. Bringen wir aber in ganz kleinen Schritten Bewegung in unser Leben, dann gewöhnen wir uns daran. Das können wir dann sehr gut steigern.

Beginne das aktive Loslassen

Du kannst es lernen, Dinge und Menschen loszulassen. Auch hier beginne in kleinen Schritten. Schaue einmal, welche Menschen vollkommen überflüssig sind und dir nicht wichtig sind. Reduziere oder verändere den Kontakt zu ihnen. Schau nach unnötigen und überflüssigen Ritualen, die du loslassen kannst. Dann mache dir eine kleine Liste von den Dingen, die du einfach loslassen kannst. Danach kannst du beginnen, Menschen immer mehr bei sich zu lassen und Dinge nicht überbewerten zu wollen.

Gib Tagträumen keinen überhöhten Wert

Wir alle brauchen Träume und Phantasie, was sich auch die Hypnose zunutze macht. Hier können wir träumend leicht neue Ziele erreichen. Tagträume aber müssen bleiben, was sie sind. Sie können schön sein und uns auch ein wenig motivieren. Dann aber müssen wir ihre Funktion erkennen und unseren Weg nach diesen Vorstellungen anpassen. Ansonsten würden sie nur ein Traum bleiben und wir sitzen weiterhin fest, jammern und träumen dabei von dem Leben, das so schön sein könnte. Das aber haben wir oftmals schon lange genug praktiziert.

Steigere deinen Selbstwert

Alles, was deinen Selbstwert steigert, ist jetzt gut und richtig. Mache alles das, was dir Freude macht, was du kannst und lerne neue Dinge, zu denen du Lust hast. Das motiviert dich, voranzukommen und mehr aus dir zu machen. Wenn du mehr an dich glaubst, dann wirst du auch mehr Mut haben, dein Leben zu verändern.

Nimm professionelle Hilfe in Anspruch

Damit dir alle diese Dinge gelingen, ist ein Coaching oftmals sehr sinnvoll. Ob du mit dem Softlaser arbeiten möchtest, ein Coaching oder eine Hypnose für dich eine gute Wahl ist – nimm gerne Kontakt zu uns auf. Wir freuen und auf dich und dein Thema.