Springe zum Inhalt

1

Spontane Gewichtszunahme - Du machst alles, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen, aber du nimmst dennoch zu – ganz unerwartet. Es könnte dafür Gründe geben

Spontane Gewichtszunahme - Du machst alles, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen, aber du nimmst dennoch zu – ganz unerwartet. Es könnte dafür Gründe geben, die einen Gesundheits-Checkup erfordern.

spontane gewichtszunahme gruende


8 Dinge die eine spontane Gewichtszunahme über die Gesundheit verraten kann

Manchmal schreit unser Körper um Hilfe. Unser Körper soll abnehmen, aber es funktioniert nicht. Wir sind ratlos und verlieren den Mut und die Hoffnung. Manchmal könnte es nur eine Kleinigkeit sein, die wir leicht klären könnten. Hier ein paar oft vorkommende Möglichkeiten, die man fast alle leicht lösen kann. Unser Selbstwertgefühl muss nicht leiden, nur weil wir eine der nachfolgenden Thematiken nicht geklärt haben.


Spontane Gewichtszunahme Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!


  1. Eine Schilddrüsenunterfunktion

Etwa 5% aller Menschen entwickeln eine Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, die zu wenige Hormone produziert, die Ihr Körper für den Stoffwechsel benötigt. Dies ist bei Frauen häufiger der Fall als bei Männern und entsteht manchmal erst ab ca. 60 Jahren. Auch Symptome, die einer Depression ähneln können darauf hindeuten.

  1. Eine endokrine Störung

In Verbindung mit einem abnormalen Menstruationszyklus könnte eine endokrine Störung vorliegen, die bei Adipositas möglich sein kann. In diesem Fall wird zu viel Insulin produziert und wir laufen Gefahr, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck zu entwickeln.

  1. Cortisol Produktion

Das Stresshormon Cortisol kann zu einer Gewichtszunahme führen. Stress-Symptome, eine Depression oder Ängste werden dabei in der Regel auffallen. Wir fühlen uns schnell müde, gereizt, unausgeglichen und schlapp.

  1. Diabetes könnte ein Thema werden

Eine Insulinresistenz ist möglich und wir können auf eine Diabeteserkrankung zusteuern. Hier den Blutzuckerhaushalt zu beobachten und auch einmal den Zucker zu entziehen kann sinnvoll sein.

  1. Probleme mit Bakterien

Es gibt viele Bakterien und wir brauchen sie auch – beispielsweise für unsere Verdauung in unserem Darm. Wenn es hier zu einem Ungleichgewicht kommt, dann kann es zu Blähungen und Gewichtszunahme kommen. Jetzt mehr zu trinken sowie ballaststoffreiche und probiotische Lebensmittel sind hier sinnvoll.

  1. Zu wenig Schlaf

Wenn wir zu wenig schlafen, dann steigert dies unseren Ghrelinspiegel. Das ist das Hormon, das den Appetit steigert. Gleichzeitig wird der Leptinspiegel abgesenkt – dies ist das Hormon, das den Appetit senkt. Durch diese unglückliche Kombination beeinflussen wir also mit dem Schlaf die Gewichtszunahme oder Abnahme – wir können vielleicht nicht im Schlaf, aber durch Schlaf abnehmen.

  1. Die Perimenopause

Frauen in den späten 30er und 40er Jahren können bereits etwa zehn Jahre zu früh in einen der Menopause ähnlichen Zustand kommen und nehmen dabei fast immer an Gewicht zu. Hierbei kommt es zu Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Hitzewallungen und unregelmäßigen Perioden sein. Ebenso kann auch die Libido sinken und vaginale Trockenheit kann auftreten.

  1. Medikamenten Unverträglichkeit

Häufig ist es auch so, dass es zu Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen aufgrund einer Medikamenteneinnahme kommen kann. Manche Medikamente sind in der Lage, dass wir spontan Gewicht zunehmen – bekannt dafür sind auch Antidepressiva.

Spontane Gewichtszunahme - Was wir nun unternehmen können

Es sollte nicht so sein, dass wir nun gleich panisch reagieren, aber wir sollten ein Gespräch mit einem Arzt führen und auf diese und andere Möglichkeiten achten. Es kann sein, dass wir die anstehenden Themen sogar teilweise ganz leicht verändern können. Die meisten Dinge sind nicht wirklich so schlimm, dass wir sie nicht in den Griff bekommen können. Es könnte nur mehr entstehen und vor allem frustet es, wenn wir uns gut ernähren und dann doch nicht abnehmen.

Gerne können wir auch erst einmal das Gespräch finden und weiter schauen, wie man vorgehen kann. Eine Ernährungsumstellung, eine Gesundheitsberatung und ein Hypnose-Coaching können oftmals auch sehr gut unterstützen und Fehler in unserem Verhalten aufdecken. Manchmal haben wir auch die körperliche Aktivität verringert und können vielleicht mit etwas Yoga nachhelfen. Melde dich und wir reden über dein Thema.

Warum nehme ich auf einmal so schnell zu? Es kann viele Gründe haben, warum wir manchmal starke Gewichtsschwankungen erleben. Was können wir tun?
Warum nehme ich auf einmal so schnell zu?
Warum nehme ich auf einmal so schnell zu?

Warum nehme ich auf einmal so schnell zu? Es kann viele Gründe haben, warum wir manchmal starke Gewichtsschwankungen erleben. Was können wir tun, um das wieder in den Griff zu kriegen? Reden wir über Ursachen und Lösungen, schnell Gewicht zuzunehmen 


Warum nehme ich auf einmal so schnell zu?

Es kann viele Ursachen haben, dass unser Gewicht sich auf einmal drastisch verändert. Hier einige der häufigsten Gründe für spontanes Zunehmen:

  • Du treibst anders, mehr oder weniger Sport.
  • Deine Essgewohnheiten haben sich unbewusst verändert.
  • Dein Hormonhaushalt verändert sich.
  • Deine Trinkgewohnheiten haben sich geändert.
  • Medikamente können die Ursache sein.
  • Stress, Depressionen und Ängste können schuld sein.
  • Bestimmte Erkrankungen können vorliegen.
  • Schlaflosigkeit und zu wenig Ruhephasen.
  • Du hast aufgehört zu rauchen.

Warum nehme ich auf einmal so schnell zu Buchtipp: Abnehmen mit Hypnose: Wie Hypnose, Meditation und einfache Übungen mir beim Abnehmen geholfen haben! Abnehmtipps, Abnehmtricks und Low Carb Rezepte für ein leichtes Leben!


Deine möglichen ersten Schritte

Um abzuklären, ob etwas davon zutrifft, hinterfrage zuerst deine Gewohnheiten, wie zum Bespiel deinen Sport, die Ernährung, Trinkgewohnheiten und ob du ausreichend Ruhe- und Schlafphasen hast. Änderungen hier können viel bewirken.

Kläre, wie dein Stresslevel aussieht und ob du mit Angst, Panik, Depressionen bzw. Stress zu tun hast. Haben sich gerade Dinge so entwickelt, dass du vom Leben mehr gefordert bist? Der Körper kann hier z.B. Stresshormone ausschütten und du kannst dadurch zunehmen.

Hast du das Rauchen aufgegeben, gibt es andere Medikamente oder Dosierungen – vor allem z.B. bei Antidepressiva, Beta-Blockern oder Entzündungshemmern? Kann es sein, dass die Schilddrüse bzw. der Hormonhaushalt daran schuld ist (Schilddrüsenunterfunktion bzw. Hypothyreose oder der Beginn der Wechseljahre)? Es könnten auch bestimmte andere Erkrankungen sein, wie Polycystisches Ovar-Syndrom, Dünndarmfehlbesiedelung oder Eierstockkrebs.

Bitte hab jetzt keine Panik. Meist sind es eher die „harmlosen“ Möglichkeiten. Viele Dinge abzuklären schadet jedoch nicht.

Was kann ich unternehmen, um schnell (wieder) abzunehmen?

Eine Ernährungsberatung schadet nicht, sondern ist meist viel sinnvoller und nützlicher, als wir glauben. Das kann eine gute Ausgangsbasis zu sein, Fehler aufzudecken und zu vermeiden. Wir machen oftmals Dinge, die wir kaum noch bemerken, die auf einmal ans Tageslicht kommen, wenn man sich professionell begleiten lässt. Wir sind – wie in vielen Bereichen des Lebens – betriebsblind und merken nicht mehr, was auf einmal oder vielleicht schon länger falsch läuft.

Was sichert und steigert meinen Erfolg?

Am liebsten möchten wir alle schnell und ohne viel Aufwand unser Gewicht verändern. Dazu gibt es zwei sehr interessante Möglichkeiten:

Beide sind bei uns in Kombination möglich. Jeder kann entscheiden, ob eine oder beide Methoden gewünscht sind und bekommt noch viele gute Tipps, um den Erfolg zu maximieren.

Wie Softlaser und Hypnose wirken?

Dazu hat die Forschung wohl nicht die letzte Weisheit erkannt, aber viele Menschen haben unglaubliche Erfolge, ohne sich dabei anzustrengen. Unsere Rückmeldungen und Erfahrungsberichte unserer Klienten sind so wunderbar und das ist wirklich schön. Danke auch hier nochmal für das wundervolle Feedback. Wir finden in uns Ruhe und Balance, erkennen auf einmal, wie wir aus der inneren Unruhe zu unserer Mitte kommen. Dann fallen uns Schritte der Veränderung leichter und wir fokussieren uns auf unsere wirklichen Ziele … und auf einmal geht es wie von selbst.

Natürlich brauchen wir Tipps, Informationen und Strategien ...

aber wir haben – das konnte ich oft beobachten – kaum noch Mühe dabei, sie umzusetzen. Das ist immer das größere Problem. Wir haben gute Ideen, Strategien, kennen viele Fehler, aber irgendwie ist der innere Schweinehund dagegen. Der wird dann eher zu unserem Freund und Verbündeten – und wir schaffen es. Vielleicht nicht immer ganz spontan und sicher klären wir 20 Jahre nicht in einer Stunde, aber viele Menschen schaffen es schnell, unkompliziert und nachhaltig.

Lass uns darüber sprechen, wie dein Weg aussieht.

Warum nehme ich auf einmal so schnell zu? Es gibt Möglichkeiten und Lösungen - aber du musst jetzt beginnen. Es ist immer die richtige Zeit, um sich wirklich wohlzufühlen. Das gilt bei Übergewicht ebenso wie bei Untergewicht oder gar Bulimie. Ich spreche dabei aus Erfahrung, denn auch mir wurde eine Essstörung anerzogen.