Ist Impotenz heilbar? Rund jeder fünfte Mann leidet an Impotenz. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit. Daran zerbricht nicht nur die Beziehung.
Ist Impotenz heilbar? Rund jeder fünfte Mann leidet an Impotenz. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit. Daran zerbricht nicht nur die Beziehung, sondern auch die Seele. Was kann man unternehmen?
Ist Impotenz heilbar?
Man kann einige Dinge unternehmen. Schauen wir uns doch einmal die verschiedenen Optionen an. Danach kann man sich Stück für Stück an die Lösungsmöglichkeiten wagen. Es gibt viele Ursachen und mindestens ebenso viele Lösungsmöglichkeiten. Aufgeben aber muss und darf nicht die Lösung sein. Der Körper schreit auf mehrere Arten um Hilfe - auch beispielsweise durch Impotenz oder sexuelle Lustlosigkeit.
Wie ist es in Sachen Beziehung? Dabei ist nicht nur eine Partnerschaft oder Ehe wichtig, sondern auch die Beziehung zu sich selbst. Wer mit sich unglücklich ist, der hat auch größere Probleme mit der Erregung. Ein mangelndes Selbstwertgefühl steigert sich oftmals zu Unlust und das zu Glaubenssätzen, die nachher dazu führen, dass man keine Sexualität mehr möchte.
Geht es um Impotenz oder um Sexuelle Unlust?
Das wäre daher die erste Frage. Wenn ich impotent bin, dann ist es eine – nennen wir es – „technische Sache“. Es kommt nicht zu einer Erektion, weil es (körperlich) nicht möglich ist. Habe ich jedoch keine Lust mehr oder schäme ich mich, dann geht es vorrangig um die Seele – hier sind Selbstliebe und Beziehungspflege vorrangig.
Einfache erste Lösungswege bei Impotenz
Zuerst einmal macht es Sinn, dass man mit den richtigen „Hausmittelchen“ vorgeht. Coaching inklusive Ernährungsberatung und ggf. Yoga sowie auch die Kombination mit Hypnose ist eine tolle Anfangs-Kombination. Den Kopf frei machen, sich den Frust von der Seele reden und dem Körper helfen, die Durchblutung zu optimieren – damit ist sehr vielen Menschen bereits geholfen. Das wird nicht öffentlich, die Krankenkasse und auch sonst niemand erfahren etwas davon. Damit ist das sehr diskret und einfach möglich – natürlich auch telefonisch bzw. per Skype. Sollte eine Therapie nötig sein, so kann man das abklären – oftmals ist das nicht der Fall. Häufig sind es „nur“ aufgestaute Konflikte, falsche Ernährung und Stress.
Der Gang zum Arzt
Danach macht es Sinn, den richtigen Arzt aufzusuchen. Der Androloge (Pendant zum Gynäkologen) kann hier Abhilfe schaffen. Es steht eine Reihe Möglichkeiten zur Verfügung. Man geht sehr häufig so vor, dass man zuerst einmal den konventionellen Versuch unternimmt. Die Gabe von Medikamenten ist meist der erste Lösungsweg, gefolgt von bestimmten Eingriffen. Danach kann eine Prothese als Lösung in Betracht kommen, die wirklich oftmals gut funktioniert.
Wichtig ist es, nicht unnötig lange alles auszuhalten
Wir leiden unnötig lange, die Beziehung zerbricht und unsere Seele sowie die des Partners / der Partnerin ebenso. Das muss nicht sein. Daher sollten wir vielleicht mit dem Personal Coaching beginnen – aber auf jeden Fall nicht gleich die Flinte ins Korn werfen und uns selbst aufgeben. Man kann vieles unternehmen – je schneller, desto besser. Sonst setzen sich Vorannahmen fest, die nachher einige Zeit des Ausgleichs brauchen. Reden wir über dein Thema?
Vertrauen ist wichtig, aber es ist wirklich nicht immer angebracht. Wir sind es gewohnt zu lügen, ebenso wie unser Gegenüber. Das hat viele Ursachen und Gründe, die meisten davon liegen recht schnell auf der Hand. Die Lügen in Beziehungen zu kennen ist spannend und kann helfen, sie zu enttarnen.
Lügen in Beziehungen
Die 10 häufigsten Lügen in Beziehungen
1 „Es geht mir gut!“ und Details zu Gedanken und Gefühlen
Egal ob Liebesbeziehung oder Schwatz auf der Straße, immer wieder sagen Menschen, dass sie keine Sorgen und Probleme haben. „Es ist nichts!“ ist eine solche Formulierung oder aber das bekannte „Alles gut!“. In flachen Floskeln wiegeln wir ab und erklären, dass alles in Ordnung ist – ohne dass wir uns wirklich auf ein Gespräch einlassen.
Dabei wäre es schön, wenn Menschen sagen würden, wenn es ihnen nicht gut geht. Oftmals aber glaubt man, dass einem niemand zuhört, es niemand ernst nimmt oder man nicht wichtig genug ist bzw. Menschen mit seinen Gefühlen bedrängen würde. Es kann aber auch sein, dass es einfach nur peinlich ist – man spricht selten wie ungerne über Gefühle. Das sollten Partnerschaften – ob Beziehung oder nicht – aushalten und vor allem dazu ermutigen. Lügen in Beziehungen sind normal geworden oder waren es vielleicht immer schon.
2 Die Anzahl der bisherigen Partner und die sexuelle Vorgeschichte
Niemand möchte wirklich zugeben, wie viele Affären und Beziehungen man hatte. Hier wird immer alles heruntergespielt und bereinigt. Es ist ja nicht chic, dass man mehrere Partner hatte oder mal einen One Night Stand oder Dreier hatte. Auch der Besuch von Swingerclubs oder andere Details werden sehr gerne heruntergespielt. Das möchte man nicht preisgeben.
Es ist nicht erwünscht, das öffentlich zu machen und man fühlt sich nicht gut, wenn man einige sexuelle Erfahrungen gemacht hat. Auch frühere Seitensprünge sind nichts, über das man mit dem Partner reden würde. Oftmals wird darauf auch mit Eifersucht reagiert. Wenig sexuelle Erfahrung zeugt hingegen von Verklemmtheit, die auch nicht salonfähig ist. Daher lässt man die Details weg und bereinigt gerne auf ein „gesundes Maß“ bzw. das, was man dafür hält.
3 Die Liebe zu Eltern und Familie
Man sagt nicht zu viel über die Liebe zu Familie und Eltern. Es ist nicht gut, jemanden mit seiner Familiengeschichte zu erdrücken. Einige Menschen haben eine enge Bindung, die sie oftmals herunterspielen, andere distanzieren sich von ihrer Familie und betonen es auch nicht. Beides macht man nicht zum Thema.
4 Die Finanzen und das Verhältnis zu Geld
Das Verhältnis zu Geld legt man nicht gerne offen. Manchmal ist es so, dass wir sehr ungerne Geld ausgeben, aber nicht als geizig ausgeben wollen. Meist aber geben wir sehr gerne Geld aus und geben es nicht gerne zu. Viele Menschen neigen dazu, über ihre Verhältnisse zu leben und das selbst kaum zu sehen, es vor allem aber dennoch zu verbergen.
Das liegt sehr häufig daran, dass wir Sehnsüchte haben, die sich nicht erfüllen – zumindest nicht auf dem bisherigen Weg. Daher versuchen wir, uns Ersatzbefriedigungen zu holen, die uns jedoch leider auf Dauer nicht helfen.
5 Positives über den Partner wie „Du siehst besonders gut aus!“
Wir müssen natürlich immer einmal unserem Partner etwas Schönes sagen, aber manchmal sieht man den eigenen Partner auch einfach in einem besseren Licht, als er sich selbst sieht. Natürlich übersteigert man den eigenen Partner gerne in der Wahrnehmung, aber eine kleine charmante Lüge ist hier immer einmal angebracht und vollkommen in Ordnung.
Lügen in Beziehungen Teil 2:
6 Ich denke nie an den / die Ex!
Auch hier ist die Eifersucht wieder ein Thema. Wir erzählen immer, dass wir nie oder kaum an den / die Ex denken und verschweigen es gerne. Dabei ist es normal, dass man vergangene Erfahrungen aus allen Bereichen des Lebens reflektiert und auch gut so. Das bezieht sich auch auf Ex Beziehungen und – auch das ist normal – auf die positiven Erlebnisse. Wir denken an bestimmten Stellen oder in bestimmten Situationen an schöne wie unangenehme Dinge, wobei die schönen Dinge meist länger in Erinnerung bleiben und die unangenehmen Sachen verblassen – auch eine ganz übliche Sache.
7 Du machst das toll!
Kochen, Hobbys und viele andere Dinge – der Partner macht das ganz toll. Das sagen wir zumindest, auch wenn wir es nicht meinen. Wir essen etwas, das wir nicht mögen und werfen es ihm/ihr nach 25 Jahren vor, dass wir den „Fraß“ ertragen haben. Natürlich möchten wir den Partner nicht enttäuschen, aber deswegen darf uns ein Gewürz oder Gemüse nicht schmecken. Wir dürfen gerne auch Dinge alleine mögen und der Partner darf Möhrengemüse oder Döner ohne uns essen oder auch andere Dinge gerne unternehmen, die wir nicht teilen. Zusammen etwas unternehmen oder zusammen essen ist gut – aber manchmal darf man auch seine eigene Insel haben – sie kann Wein trinken und er Bier – oder umgekehrt. Auch das hilft sehr in einer Beziehung, so bleibt man authentischer und bewahrt sich Persönlichkeit.
8 Du hast Recht!
Solidarität ist schön in Beziehungen, deswegen leben wir sie auch sehr oft. Das machen wir nicht nur nach außen, sondern oft auch im Innenverhältnis. Da aber wäre Kritik auch oftmals angebrachter, als blinde Zustimmung, die wir nicht so meinen. Wir dürfen hinter unserem Partner stehen, was wirklich förderlich für Beziehungen ist – aber wir müssen keine dauerhafte Zustimmung zu allen Dingen geben. Reibung ist wichtig für das Miteinander.
9 Du bist der / die Beste im Bett!
Wir sagen unserem Partner nicht wirklich oft, was wir uns in Sachen Sexualität wünschen und passen uns an. Das geht oft zu weit über das gesunde Maß hinaus. Man verleugnet sich, die eigene Lust und Leidenschaft – und dies führt oftmals zu einer Affäre oder zur Trennung. Das müsse nicht sein und ließe sich vermeiden, wenn wir uns selbst zugestehen, in Sachen Sexualität auch Ansprüche haben zu dürfen. Das darf jeder Mensch und auch wir haben das Recht, uns sexuell auszuleben.
10 Du musst selbst immer besser sein, als Du bist!
Gerade in Fernbeziehungen wird es sehr intensiv gelebt, dass man sich nur von seiner besten Seite zeigen möchte. Viele Menschen müssen sich selbst immer im besten Licht erscheinen lassen. Niemand ist immer perfekt, aber durch eine multimediale Welt werden wir damit konfrontiert, dass viele Menschen immer sexy sein müssen. Es sieht wie zufällig aus und hat immer was von Top-Model, was viele Menschen posten. Daher glauben wir – durch klassische Medien und Social Media, dass wir auch so perfekt sein müssen, wie die geschminkten und nachbearbeiteten Profi-Models. Diese sind zwar so bearbeitet, wie es bei einem Gebrauchtwagenhändler strafbar wäre, aber das sehen wir nicht. Wir glauben die Illusionen und wollen mitmachen – und normal ist out. So glauben wir.
Wer sich jedoch natürlicher gibt und normaler, der hat einen wunderbar authentischen Charme. Wenn wir uns dafür öffnen und dies bei Menschen bemerken, dann geht es uns gut und wir dürfen auch ganz normal gut genug sein.
Die Gründe / Motive für Beziehungslügen noch einmal zusammengefasst:
Ich möchte meinen Partner nicht verletzen!
Ich bin nicht gut genug!
Meine Gedanken und Gefühle sind nicht angemessen!
Ich könnte Eifersucht schüren!
Ich verhalte mich falsch!
Besser wäre folgende Denkweise:
Zeigen wir uns so, wie wir sind! Jeder Mensch ist gut genug!
Nehmen wir den Partner so an, wie er ist! Er darf Fehler haben, denn er hat auch viele schöne Seiten!
Gedanken und Gefühle sind immer richtig und wir dürfen sie nennen und austauschen!
Eifersucht ist nicht nötig und ehrliche Wertschätzung ein guter Gegenpol, um sie auszugleichen!
Wenn ich mit meinem Partner spreche, dann kann falsches Verhalten oder eine falsche Reaktion schnell in ein gutes Miteinander führen, denn man kann es klären. Darauf kommt es an!
Lügen in Beziehungen und was wir daraus machen!
Natürlich sagt man gerne die Wahrheit und Lügen in Beziehungen sowie sonst im Leben vermeidet man gerne. Sie sind anstrengend und wir müssen uns immer in neue Geschichten verstricken. Wann macht was Sinn und was muss man ansprechen? Was beschäftigt dich am Thema Lügen? Ein Coaching kann schnell helfen, die beste Lösung zu finden. Möchtest du an deinem Thema arbeiten?
Ich kann mich nicht trennen - Martina leidet unter ihrer Beziehung und ist kraftlos wie ausgelaugt. Am Ende ihrer Kräfte schafft sie es nicht, sich vzu lösen.
Ich kann mich nicht trennen. Martina leidet sehr unter ihrer Beziehung und ist ebenso kraftlos wie ausgelaugt. Am Ende ihrer Kräfte schafft sie es nicht, sich von dieser zerstörerischen Beziehung zu lösen. Lies, wie es doch geht.
Ich kann mich nicht trennen obwohl die Beziehung mich kaputt macht!
Martina (49 Städteregion Aachen) leidet sehr unter ihrer Beziehung. Sie ist am Ende der Kräfte, vollkommen ausgezehrt und sieht kaum noch einen Sinn in ihrem Leben. Sie schafft sie es nicht, sich von dieser zerstörerischen Beziehung zu lösen.
Ihr Mann ist sehr oft betrunken, lässt sich gehen und der Sex ist widerlich. Es gibt nur noch schnelle 08/15 Nummern. Ansonsten hat er die Phantasie sie Sex mit anderen Männern haben zu sehen. Er findet es gut und animiert sie, sich auf andere Männer einzulassen und Pärchenclubs aufzusuchen, wo sie sich hingeben soll.
Dabei verliebt sie sich in einen Mann und freut sich, dass dieser keinen Wert auf Sex legt. Er gibt ihr Nähe und Wärme, Verständnis und Geborgenheit. Alles das kann ihr Mann nicht mehr geben und will es auch nicht. Er hat Potenzprobleme und erfreut sich nur an hartem, gefühllosem Sex und daran ihr zuzuschauen.
Das ganze Miteinander ist kalt und gefühllos.
Er zieht sich immer mehr zurück und wirft ihr vor, dass ihr der eine oder andere Mann gefällt, obwohl er sie dazu gebracht hat. Er wollte es erleben, dass sie etwas mit anderen Männern hat und nun kommt er nicht damit zurecht. Es kommt nicht mehr zu Nähe und Zärtlichkeiten – sondern immer mehr zur Eiseskälte und zu Aggression. Er hat sie schon oft geschlagen und sie entwickelt immer mehr Ängste. Ihr Selbstbewusstsein ist absolut im Keller.
Nun ist es soweit, dass sie kaum noch das Haus verlassen kann, die Angst vor dem Autofahren immer größer wird. Autofahren geht – wenn überhaupt – nur mit einem vertrauten Menschen am Telefon, der sie in ihrer Panik beruhigt. Aber auch das wird immer schwerer. Das Leben wird farblos und regelrecht öde. Er verbietet ihr nicht nur den Mund und zwängt ihr vieles auf, sondern er beraubt sie der Lebensfreude.
Nun würde sie sich gerne trennen, aber sie schafft es nicht.
Aus eigener Kraft geht gar nichts mehr. Finanzielle Sorgen kommen auf und das Leben scheint ohnehin nichts Besseres zu bieten zu haben. Sie zweifelt an sich, ihrer Attraktivität, spürt keine Kraft und Stärke mehr und kann auch nicht loslassen. Da sind die Kinder, Familie, Freunde, das Haus und so vieles mehr. Es hängt eben viel an der Ehe. Was tun?
So kam Martina in meine Praxis
Das war die Ausgangssituation der verzweifelten liebenswerten Frau. Sie kam vollkommen verschüchtert und fragte nach einer Paartherapie. Er aber hatte kein Interesse, denn er würde kein Problem haben, denn ihm ginge es ja gut. Natürlich sah er kein Problem, denn er wollte nicht hinschauen. Auch er war unglücklich und unzufrieden, auch ihn ihm rumorte es, aber er hatte lange schon seine Gefühle abgelegt und das war für ihn auch – nach seiner Meinung – richtig so.
Die Paartherapie mit Hypnose Coaching kann dabei wahre Wunder bewirken, ...
ob nun alleine oder gemeinsam. Man kann sehr wohl alleine viel verändern. Der Partner ist dann – wie bei einem Mobile – gezwungen, sich mit zu verändern. Nach und nach wird er auf das reagieren müssen, was sie verändert. Es wäre klug, sich auf den Prozess einzulassen. Dann könnten beide ihr Thema bearbeiten und das ist ebenso respektvoll wie friedlich. Man erhebt keine Anschuldigungen, sondern will einfach ein neues Glück für beide. Er kann darauf eingehen, wenn er möchte – oder sie geht den Weg alleine.
Sie ist ihren Weg alleine gegangen und heute glücklich.
Was dabei wichtig war? Sie musste erst einmal die Alltagsängste besser bewältigen und brauchte Begleitung bei den ersten wichtigen Schritten. Danach ging es darum, Frieden in ihre belastenden Situationen zu bringen und sie wieder aufzubauen, den Selbstwert zu steigern und ihr klar zu machen, welche Möglichkeiten sie hat. Als sie anfing, ihre Kraft mehr auf sich als auf ihre Probleme ausrichten zu können, ging es ihr schlagartig besser und es war, als würde sie aufwachen.
Ich kann mich nicht trennen ... und dann geht es doch!
Es war wunderbar, diese Veränderung zu erleben und ein echter Genuss. Ich gönne jedem Menschen eine solche Erfahrung und ein so wunderbares Erleben. Die eigene Stärke, Kraft und innere Ruhe erleben zu können ist ein Geschenk für uns alle und wir können es uns selbst bereiten, wenn wir uns professionell begleiten lassen. Das können und müssen wir uns leisten, wenn wir aufhören wollen zu leiden. Aus "Ich kann mich nicht trennen" wurde mit einem guten Coaching eine gesunde und achtsame Selbstfindung, aus der die Trennung entstand. Magst du über dein Thema sprechen?
Nie mehr schämen - Wir leben in einer Zeit, in der es Kult zu sein scheint, sich zu schämen. Nichts ist gut genug und wir sind es nicht wert. Das glauben wir – aber es gibt dafür ganz häufig keinerlei Grund oder Beweis.
15 Dinge für die du dich nie mehr schämen darfst!
Du brauchst dich nie mehr schämen, wenn du die nachfolgenden Dinge bedenkst, erlebst oder erinnerst. Du musst dich nicht schlecht fühlen, auch wenn du etwas an dir verändern kannst. Scham ist dabei nicht angebracht – Veränderung darf aus Erkenntnis immer geschehen, aber es geht nicht um Schuld und Scham und darum, nicht gut genug zu sein. Wir sind alle gut genug, auch wenn wir nicht perfekt sind. Wir müssen nicht Lügen, sondern dürfen zu uns stehen.
Jeder Mensch braucht Auszeiten und Zeit mit sich selbst. Kollegen, Freunde, Partner und Kinder oder Eltern verstehen das oft nicht, aber es ist wichtig, dass wir mit uns selbst Zeit der Ruhe verbringen können und Energie tanken. Manchmal ist die Stille sehr laut - aber sie kann uns auch eine Kraftquelle sein.
Gefühle zeigen
Es ist wunderbar, wenn du Emotionen hast und sie zeigen kannst. Alle Emotionen gehören zu uns und unserem Leben, sie sind wichtig und sie sind schön. Wir dürfen alle Gefühle wahrnehmen und durchleben. Wir zeigen auch bei anderen Menschen Interesse, wenn wir aufrichtige Gefühle wahrnehmen.
Weinen
Das Weinen hat noch einmal einen Extrapunkt bekommen, denn es ist vollkommen in Ordnung, wenn wir einmal weinen und keine Kraft mehr haben. Dann müssen wir auch die Traurigkeit zeigen dürfen.
Die Menschen in deiner Umgebung
Niemand hat das Recht, dich wegen Menschen in deiner Umgebung schlecht zu machen. Natürlich solltest du gewisse Menschengruppen privat lieber meiden, aber darum geht es hier nicht. Es geht darum, dass Menschen nicht reich, sexy, attraktiv oder klug genug sind, um als toll zu gelten und wir denken, dass wir uns deswegen schämen müssen. Menschen deswegen auszugrenzen wäre falsch und unethisch.
Dein Beruf
Was auch immer du machst, du bist ein Teil der Gesellschaft. Das gilt beim Müllmann ebenso wie beim Herzchirurgen. Wichtig ist, dass du deinen Beruf magst und – wenn du es möchtest – diesen oder deine Karriere sowie die Art der Ausübung zu verändern. Aber zu schämen braucht sich niemand.
Vergeben und loslassen können
Vergebung ist eine große Tat von besonderen Menschen und wir haben es verdient, das zu genießen, statt uns deswegen schlecht zu fühlen. Wir müssen keinen Menschen vermissen, einengen oder Vorschriften machen. Wer loslassen und vergeben kann, der ist mental gewachsen.
Hoffnung zu haben
Du darfst ein hoffnungsvoller Mensch sein und an etwas glauben, auch an eine Religion, einen besonderen Glauben oder daran, dass die Dinge gut ausgehen, an das Gute im Menschen und daran, dass sich das Leben lohnt – das alles ist wunderbar.
Du darfst zu dir und dem, was dich ausmacht, zu jeder Zeit stehen. Sei du selbst und sei aufrichtig – das ist ein toller Zug, wenngleich uncool – aber cool zu sein gehört eben nicht immer zum Leben und ist längst nicht immer angemessen.
Deine Vergangenheit
Jeder Mensch hat Erfahrungen, auf die er nicht stolz ist wie in einem bösen Roman über die krassen Erlebnisse eines Menschen, der immer Vollgas in Katastrophen schliddert. Das gehört zu uns. Wir können den Frieden damit suchen und mit Menschen, die wir vielleicht verletzt haben – aber wir müssen uns nicht in der Schuld suhlen.
Dein wahres Selbst
Du bist einfach du – und das musst du niemandem gegenüber verbergen. Es gehören viele Dinge zu dir und zu deinem Leben. Das ist in Ordnung.
Deine Essgewohnheiten
Du darfst Essen, was du möchtest. Gerade in Zeiten des veganen Lebens oder der Allergien muss man sich nicht dafür entschuldigen, was man essen möchte. Du kannst für dich abnehmen, zunehmen oder Essgewohnheiten verändern, aber nicht, weil du unter Druck gesetzt wirst.
Dein Bestes zu geben
Jeder von uns sollte bemüht sein, sein Bestes zu geben und sich deswegen nicht schämen müssen. Dabei musst du niemals perfekt oder der Beste sein. Dein Maß zu finden und zu erreichen – darum geht es.
Dich einmal zurückzuziehen
Wenn du mal niemanden sehen möchtest oder etwas nicht sagen magst, dann ist das vollkommen okay und gehört eben auch zu unserem Leben.
Verletzt zu sein
Du darfst verletzt sein und es darf auch mal schlimm sein, das Glück anderer Menschen auszuhalten. Das darf man überwinden, aber es darf auch mal eine Zeit zu uns gehören.
Nie mehr schämen und dich selbst leben!
Du bist gut genug, wie du bist – und das darfst du gerne annehmen. Nie mehr schämen für dich und das was dich ausmacht - dabei kann ein Hypnose Coaching dir gut helfen. Magst du daran arbeiten?
Jeder Mensch fühlt sich mal alleine, aber die Einsamkeit wird zu unserer neuen Volksseuche. Wir rücken virtuell näher, wobei wir im realen Leben vereinsamen.
Jeder Mensch fühlt sich ab und an alleine, aber die Einsamkeit wird zu unserer neuen Volksseuche. Wir rücken virtuell immer näher, wobei wir aber im realen Leben vereinsamen. Was geschieht da?
Einsamkeit die neue Volkskrankheit
Wir vereinsamen zusehends und immer mehr Statistiken belegen es.
55% Aktuelle Lebensumstände (Arbeit, Umzug, Erkrankung, Trennung und andere berührende Geschichten)
49 % Aktuelle Laune, spontane Stimmung.
36 % Es liegt an mir / meinem Charakter.
27% Immer unpersönlichere Kommunikation.
15% Liegt an anderen Menschen.
Weitere beeindruckende Fakten:
60% der Menschen, die sich einsam fühlen, haben jemanden, mit dem sie ihre Probleme besprechen können.
46% der Menschen sagen, dass sie die Bestätigung anderer Menschen brauchen, um sich selbst gut zu finden.
1/3 findet es bestenfalls teils/teils leicht, neue Kontakte zu knüpfen, ein weiteres Drittel findet es schwer.
Quellen: ARD Morgenmagazin / Statista / MyMarktforschung.de und andere
Wie kommt es zu dieser Einsamkeit?
Wir leben immer virtueller und schreiben, statt zu sprechen. Immer mehr kommen wir zu virtuellen statt realen Kontakten. Selbst wichtige Themen werden schriftlich besprochen und nicht mehr gemeinsam gelöst, indem man sich in die Augen schaut.
In unserer virtuellen Welt bekommen wir alle Illusionen im Überfluss. Es geht immer noch schlanker, attraktiver, makelloser und nichts ist mehr gut genug. Wir werden überzogen mit falschen Idealen und Vorstellungen, denen wir nicht mehr genügen können. Wir leiden immer mehr - auch an Übergewicht oder Untergewicht und vielem mehr.
Eine Illusion von uns zu erzeugen ist virtuell leicht möglich und der reale Kontakt würde dies sofort zunichte machen. Daher halten wir unser wahres Ich geheim und geben wir uns lieber virtuelle Identitäten. So verlernen wir tatsächlich das in uns zu kennen, was und wirklich ausmacht und werden immer virtueller.
Was geschieht dadurch mit uns?
Es entwickelt sich das Gefühl, niemals gut genug zu sein. Eine Verabredung komme nicht in Frage, denn dann würde unsere virtuelle Welt durch die Realität zerstört. Wir neigen immer mehr zu Depressionen und Ängsten, ziehen uns zurück und schotten uns ab. So ziehen wir uns komplett zurück und vereinsamen. Natürlich verspüren wir den Impuls, etwas verändern zu müssen, aber wir schaffen es nicht mehr, denn wir fühlen uns sicher in der virtuellen Zweitwelt.
Eine Bitte!
Wenn sich diese Dinge nachvollziehbar anhören, dann braucht es professionelle Unterstützung und dann ist es Zeit, sich mit Psychologischer Beratung und Hypnose-Coaching wieder neue Impulse zu geben. Alleine wird man immer weiter warten und Freude, die man sich kaum anzusprechen traut, können auch nicht verstehen was los ist. sie sind zudem auch kaum in der Lage, wirklich zu helfen. Daher die Bitte: Wirklich ernsthaft professionelle Hilfe suchen. Es lohnt sich. Wenn du magst reden wir über dein Thema.
Probleme von Fernbeziehungen: Jeder Siebte ist in eine Fernbeziehung mit einer Entfernung von durchschnittlich ca. 650 km. Die größten Risiken und Stolperfallen
Probleme von Fernbeziehungen - Jeder Siebte ist in eine Fernbeziehung mit einer Entfernung von durchschnittlich ca. 650 km. Die größten Risiken und Stolperfallen einer Fernbeziehung muss man kennen, um sich zu entscheiden.
Es gibt immer mehr Fernbeziehungen
Die aktuelle Statistik sagt, dass 13% von uns in einer Fernbeziehung sind und es werden immer mehr. Die Entfernung einer solchen Partnerschaft liegt im Durchschnitt bei etwas mehr als 650 km, dabei ist Deutschland nur 640 km Luftlinie von Ost nach West und von Norden nach Süden nur 876 km. Es ist also kaum möglich, viel weiter voneinander entfernt zu sein als 1000 km.
Wir lernen Menschen kaum noch real kennen. Man flirtet nicht mehr im Supermarkt, der Diskothek oder innerhalb eines Vereins, sondern man schaut sich in Dating Portalen und Social Media Netzwerken um. Das führt dazu, dass wir erst den Menschen wahrnehmen und dann seine Herkunft.
In den Tiefen des Internets können wir Menschen abchecken und Fakten abgleichen. Wir schauen, ob alle Parameter passen und daran entlang entwickeln wir Gefühle für diese Person. Verlieben ging früher anders. Man lernte einen Menschen kennen, war fasziniert und dann erst lernte man Eigenschaften des Menschen kennen. Diese Umkehrung ist risikofrei, sondern eine sehr unromantische und irreführende Art und Weise des Kontaktaufbaus.
Mit 40-50 Jahren etwa kommt es zu einer Trennungswelle von Paaren, die zwanzig und mehr Jahre zusammen sind. Dann braucht man Distanz, um sich nicht gleich wieder zu verlieren. Wer Jahrzehnte kennt, die ihm nicht viel Bewegungsfreiheit gelassen haben, der möchte das nicht wieder erleben und scheut erst einmal zu viel Nähe. Daher ist die Fernbeziehung hier ein passabler Schutz.
Die 7 größten Probleme von Fernbeziehungen überwinden
Die nachfolgenden sieben Stolpersteine müssen wir überwinden, wenn wir eine Fernbeziehung wirklich leben möchten. In den meisten Beziehungen kommt es irgendwann dazu, die Entfernung zu verringern. Dazu sollten uns auch diese Punkte klar sein, denn meist verändert sich einer von beiden mehr als der andere durch den Umzug. Die Probleme von Fernbeziehungen sind vielfältig.
Problem 1: Wir lernen uns virtuell kennen
Wer sich zuerst nur virtuell beschnuppert und nicht real, der erlebt immer einen Menschen so, wie er sich mit Vorbereitung zeigen kann. Spontane Begegnung ist nicht wirklich vorhanden, sondern wir erleben auch oftmals aufbereitete Informationen, gestellte Fotos und Dinge, die nicht alltägliche Routine sind. Dadurch sind wir leichter zu faszinieren, was in der Realität enttäuscht werden kann.
Problem 2: Wir haben einen unterschiedlichen Sprach- und Kultur-Horizont
Selbst 100 Kilometer weiter sind Menschen schon sehr verschieden. Wir essen andere Spezialitäten, haben ganz andere Dialekte und einen anderen kulturellen Hintergrund. Denken wir dabei an Bayern, Sachsen, den Schwarzwald, Berlin, Hamburg, Aachen oder Köln. Köln und Düsseldorf sind nicht weit auseinander – aber manchmal sind diese paar Kilometer Welten, wie wir alle wissen.
Problem 3: Wir merken, dass wir keine gemeinsamen Wurzeln besitzen
Problem 4: Fehlende Kommunikation schafft eine unterschiedliche Entwicklung
Wir reden bei Fernbeziehungen zu wenig miteinander und wir erfahren zu wenig von den wahren Gedanken des Gegenübers. Es ist wichtig, dass wir eine Vertrautheit und Offenheit auch in unsrer Kommunikation schaffen, die zu einer gemeinsamen Entwicklung führt und zu einem tiefen Verständnis füreinander.
Problem 5: Ein fehlender Alltag wird später zum Thema
Fernbeziehungen macht es attraktiv, dass wir nicht alles teilen, sondern nur die schönen Elemente des Lebens. Den Frust und das Leid des Alltags teilen wir nicht miteinander. Das wird irgendwann nicht mehr reichen. Eines Tages kommt die Lust auf das Zusammenziehen. Dann lernen wir einen Menschen kennen, den wir plötzlich ganz anders wahrnehmen. Das kann nach langer Fernbeziehung zu einer schnellen Trennung führen.
Problem 6: Vertrauen kann schwer sein und Eifersucht oft leicht möglich
Wenn wir zu wenig vom Alltag des Partners erleben, dann können leicht Eifersucht und Liebeskummer entstehen. Diese können wir nicht klären und so schaffen wir eine große Grundlage für die Zerstörung von dem, was gut ist an der Partnerschaft.
Problem 7: Die Finanzen sind ein großes Thema
Eine Fernbeziehung schafft hohe Kosten und auch ein späterer Zusammenzug. Daher ist es auch ein großes finanzielles Risiko, eine Fernbeziehung einzugehen.
Probleme von Fernbeziehungen - Wie kann man damit umgehen?
Diese Risiken und Probleme von Fernbeziehungen sollten wir kennenlernen und abwägen. Es darf uns wichtiger werden, dass wir Menschen in unserer Nähe kennenlernen und eine Fernbeziehung nicht bewusst suchen. Es wird Zeit, wieder in Läden einzukaufen statt online, kleine Clubs nicht sterben zu lassen und Tanzkurs, Sauna, Sportverein und VHS wieder für das zu nutzen, was es ist – eine Möglichkeit auch die neue Liebe zu finden. In der eigenen Umgebung zu flirten kann besonders schön sein. Aber auch die Fernbeziehung kann funktionieren – wenn wir wissen, worauf wir uns einlassen. Möchtest du über deine Fernbeziehung reden und braucht es eine Lösung?
Die Sternzeichen im Bett: Sind Krebse Sensibelchen und Widder oder Stiere Draufgänger? Wie steht es um Treue, Sexualität und Lust bei den Sternzeichen?
Die Sternzeichen im Bett. Sind Krebse Sensibelchen und Widder oder Stiere Draufgänger? Wie steht es um Treue, Sexualität und Lust bei den jeweiligen Sternzeichen? Menschen können sehr verschieden sein – oder?
Wie sind die Sternzeichen im Bett?
Wir alle ticken etwas anders. Treue, Offenheit und Lust kann man sehr unterschiedlich sehen. Hier ist auch das Sternzeichen ein Indikator für einiges in unserer Persönlichkeit. Es ist meist eine neutrale Form genommen – der Lesbarkeit wegen – und gilt für Männer wie Frauen. Je nach Sternzeichen flirten wir anders und lieben auch anders.
Sie mögen es mystisch und intellektuell. Du musst den Verstand faszinieren, wenn Du einen Wassermann anziehen möchtest. Bei ihm oder ihr geht vieles im Kopf zur Sache. Außergewöhnlich, auch ein wenig kompliziert und sehr spontan kommt der Wassermann daher. Sie schätzen den Tiefgang und sind nicht ganz einfach. Sie stellen Ansprüche und möchten auch Faszination erleben. Es wird nie anspruchslos sein mit einem Wassermann. Sie möchten im Kopf erobert und verführt werden und halten sich meist eine längere Zeit zurück.
FISCHE
Fische sind kühle Sensibelchen. Sie haben viel Phantasie und können auch schnell warm werden – sogar heiß und tragen auch das Herz auf der Zunge. Leicht kannst Du sie aber verletzen und das Strohfeuer kann erlöschen wie es entflammte. Sie sind witzig, spontan und schätzen auch mal das Abenteuer.
WIDDER
Widder gehen mit dem Kopf durch die Wand und besitzen Sex Appeal. Das kann auch mal gerne zu weit gehen und Rücksichtslos sein. Der Widder ist ein klassisches Feuerzeichen und möchte nicht gebremst werden. Er kann sehr gut auf eine spannende Affäre eingehen, wenn es aufregend genug ist und braucht immer einen ebenbürtigen Partner.
STIER
Ein Stier ist sensibel (auch wenn er manchmal nicht so wirkt), fürsorglich und achtet auf seine Lieben, kann aber auch Stur und Rechthaberisch sein. Er braucht einen Partner, der auch bereit ist, viel zu geben. Verwöhnen geht nur in beide Richtungen – dabei sind Taten mehr seine Sache als Worte. Er redet nicht gerne über Gefühle und Zuwendung, er verlangt sie eher von beiden still und selbstverständlich. Treue ist nicht das, was einem Stier wichtig wäre, Beständigkeit schon.
ZWILLINGE
Zwillinge sind immer hin und her gerissen. Hier Spaß und dort Beziehung. Immer wieder zwei Gesichter und die können sehr gegensätzlich sein. Die plötzliche Änderung kann sehr anstrengend sein. In Beziehungen brauchen sie viel Spaß und ein wenig Verrücktheit, auf keinen Fall eine Bremse im Leben oder gar die Spaßbremse. Zwillinge lieben die Überholspur und gehen auch gerne mal in einen Swingerclub.
KREBS
Krebse sind sehr komplexe, sensible, liebevolle Menschen. Diese Phantasie setzen sie auch im Bett um. Sanft, wild und vielfältig sind sie – immer gleich geht gar nicht. Sie fühlen sich leicht missverstanden, weil sie sich über Alles Gedanken machen und im Kopf mehr stattfindet, als in der Realität. Mehr Liebe und Aufmerksamkeit kannst Du kaum von jemandem bekommen. Das kann durchaus manchen Menschen zu viel sein, weil man diese Menge an Zuwendung, Komplimenten und Liebeserklärungen nicht kennt. Es ist dabei aber ernst gemeint und dem Krebs auch wichtig. Ein Krebs braucht den Schutz seiner Privatsphäre und er braucht wirkliche Liebe, Zuwendung und Verständnis – vor allem dann, wenn er wieder mal im Krebspanzer zurückgezogen ist.
Der Löwe steht gerne auf der Bühne. Er gibt Dir auch Raum, aber er möchte in jedem Fall Rampenlicht haben und das darf kein Partner nehmen. Sie flirten immer gerne und sind offen für jeden Menschen, der sie ins Licht hebt. Beziehung ist dabei jedoch wichtig und eine gute Basis, die der Löwe braucht und beschützen kann. Witzig, charmant und eine angenehme Ausstrahlung in einer Beziehung ist der Löwe auf jeden Fall. Man muss mit der Lautstärke und der Offenheit des Löwen zurechtkommen und ihn lassen, wie er ist.
JUNGFRAU
Jungfrauen sind sehr analytisch und denken über viele Dinge lang und intensiv nach. Jungfrauen musst Du erobern. Sie sind gute Seelen und lieben beständige Beziehungen. Es braucht viel Charme und Intellekt, um ebenbürtig zu sein. Es braucht schon einen besonderen Menschen und nicht einfach jemanden – Jungfrauen sind nicht an Abenteuern interessiert – es braucht eine besondere Beziehung. In einer solchen Beziehung können sie sehr auf den Partner und sein Wünsche eingehen.
WAAGE
Waagen möchten Ruhe, Balance und Stabilität – auch in Sex und Beziehung. Es braucht stabile Partner an der Seite der Waage. Es braucht eine stabile Partnerschaft und keine Dramen. Turbulenzen sind nicht wichtig und dürfen auch nicht vorkommen. Spielchen sind nicht die Sache der Waage. Es geht um eine aufrichtige Partnerschaft und Liebesbeziehung - daher sind Partnertausch und offene Sexualität nicht möglich oder erwünscht.
SKORPION
Skorpione sind mysteriös und öffnen ihre Gefühlswelt nicht gerne. Sie besitzen sehr tiefe Emotionen, aber sie drehen sie nicht gerne nach außen. Sie brauchen unbedingte Akzeptanz und eine lange Leine, die schnell zu kurz ist. Sie brauchen den unbedingten Respekt eines Partners, der sie ernst nimmt. Gerne möchten sie auch im Bett ihre eigenen Grenzen und lassen da den Partner kaum einmal den Ton angeben. Sie möchten verstanden werden – was auch immer gerade in ihnen vorgeht – und das ist nicht einfach.
SCHÜTZE
Schützen sind unruhig und springen gerne von einer Beziehung zur nächsten. Das große Herz ist für jeden da. Dann aber wieder ist der Schütze auf der Flucht und geht auf vollkommene Distanz – zumeist ohne Vorwarnung. Der Abenteuergeist gilt auch im Bett und damit muss mal in allen Ebenen zurechtkommen – was nicht immer einfach ist. Emotionen aus einem Schützen heraus zu kitzeln ist eine wirkliche Herausforderung.
STEINBOCK
Der loyale Mallocher Steinbock lässt sich nur schwer vom Schreibtisch wegziehen. Wer das nicht kann, der wird es schwer haben. Sie brauchen es, dass man ihnen das Privatleben vermittelt und schön gestaltet – von alleine geht das meist nicht. Humor, Freiheit und „La Dolce Vita“ müssen von außen eingegeben werden. Es braucht ernsthafte und stabile Beziehungen für den Steinbock. Partner werden gerne wie Könige behandelt und auf Händen getragen.
Flotter Dreier - Sex zu Dritt ist für viele Menschen spannend – Männer und Frauen. Es kann eine Phantasie sein, die zu Streit führen kann oder eine Bereicherung
Flotter Dreier - Sex zu Dritt ist für viele Menschen spannend – Männer und Frauen. Es kann eine Phantasie sein, die zu Streit und Trennung führen kann oder zu einer Bereicherung. Hier einige wichtige Hinweise.
Der Gedanke an den Flotten Dreier
Mann und Frau haben diesen Gedanken. Ein Drittel aller Frauen soll laut einer Studie an die Ménage à Trois denken, wie man den Dreier auch nennt. Das wird viele Männer überraschen und wohl auch freuen. Übrigens: Laut einer Umfrage sehnt sich jede zehnte Frau nach einem One-Night-Stand, Analverkehr oder einem heimlichen Seitensprung. Übrigens castet die Hälfte der Frauen den Partner nach dem Herzen und ein Drittel mit den Augen. Charme steht also vor dem Aussehen.
Was bedeutet ein Dreier?
Der Dreier gibt mehrere Möglichkeiten. Hier geht es an sich nicht um Treue oder Untreue bzw. eine Affäre. Es könnte sein, dass man auf das eigene Geschlecht neugierig ist – aber sich eben nicht ganz darauf einlassen möchte. Das trifft auf Menschen mit einer leichten Bi-Neigung zu, die sich nicht ganz mit dem gleichen Geschlecht ausleben können, aber durchaus die Berührung schätzen. Hierzu scheinen sich Frauen schon in jüngeren Jahren leichter zu bekennen, Männer eher mit zunehmendem Alter.
Ganz neue Möglichkeiten schaffen einen Zusatz-Anreiz. Man kann durch einen Dreier eben Dinge tun, die so nicht möglich sind. Zwei Männer, die sich um eine Frau „kümmern“ oder eine Frau mit zwei Männern – es gibt ganz viele neue Spielvarianten im Miteinander, die ab und an reizvoll sein können. Natürlich können auch drei Frauen oder Männer sich aufeinander einlassen, was deutlich seltener vorkommt, wenn es nicht um ohnehin rein homosexuelle Beziehungen geht.
Flotter Dreier – wie der Sex zu Dritt gelingt
Man sollte klare Regeln beachten, damit der Sex zu Dritt gelingen kann. Die nachfolgenden fünf Punkte sind dabei sicherlich am wichtigsten:
Sprich Deinen Partner respektvoll an!
Man darf ruhig sensibel vorgehen, wenn sexuelle Offenheit nicht zur Partnerschaft gehört. Es kann dabei auch ratsam sein, eine Sexualberatung in Anspruch zu nehmen, um sich sanft zu nähern.
Geht in einen Swingerclub!
Dort muss niemand etwas tun oder zulassen. Das gehört dort nicht hin und ist nicht wichtig. Man kann hier jedoch schauen und neugierig sein und sich ansonsten zurückhalten.
Beachtet Grenzen!
Es ist wichtig, dass Ihr als Paar eine Grenze festlegt und schaut, was ihr wann machen wollt. Zeit ist Euer Freund. Reden ist gut – Drängen niemals.
Sympathie muss ganz passen!
Alle müssen miteinander einverstanden sein und es muss auf allen Seiten passen – sonst auf die nächste Gelegenheit warten.
Sprecht über Euer Sexleben!
Wenn Ihr Euch sagt, wie Ihr Erlebnisse verarbeitet, dann ist es gut. Auch hier kann die Sexualtherapie helfen, vor allem den Anfang einfacher und offener zu gestalten. Auch der Partner / die Partnerin kann sich öffnen und die Eifersucht kann abnehmen.
Kein Interesse mehr? Höhen und Tiefen gehören zu Beziehungen – das ist ganz normal. Wann aber ist es klar, dass er nichts mehr von dir will und das Interesse verloren hat? Hier 12 klare Anzeichen.
Er liebt mich, er liebt mich nicht …
Mal ist er super verliebt und tut alles und mal fühlen wir uns gar nicht mehr wahrgenommen. Und – wie immer – das geht Mann und Frau gleichermaßen so. Wann sollten wir die Anzeichen wahrnehmen, dass bei ihm oder ihr nichts mehr an Interesse für dich vorhanden ist.
Trennungen sind mit Kind besonders schwer, eine Scheidung bedeutet immer finanzielle Schwierigkeiten - aber grundsätzlich brauchen wir ohne alle diese Faktoren auch nicht gleich die Beziehung aufzugeben. Wir sollten aber die Alarmsignale für ein drohendes Aus der Beziehung erkennen. Manchmal verlassen Männer auch eine Frau trotz Liebe.
12 sichere Zeichen, dass er kein Interesse mehr an dir hat
Das sind die wichtigsten Anzeichen, die du beachten solltest. Am Ende bekommst du noch einen Tipp, wie du dich auf ein Gespräch vorbereiten kannst. Die Trennung steht nicht gleich bevor, egal wie viele Anzeichen du findest.
Er zieht sich zurück
Das erste Anzeichen ist der beginnende Rückzug. Menschen beschäftigen sich mehr mit sich als mit ihrem Partner, wenn sie das Interesse verlieren. Natürlich kann es auch eine schwere Phase geben oder man ist mal nachdenklich. Es kann also ganz normal sein, aber auch der erste Schritt Richtung Desinteresse.
Er möchte keine Nähe mehr
Zärtlichkeiten und Sex haben nicht immer den gleichen Stellenwert in einer Partnerschaft. Wenn die Nähe spürbar weniger wird und der Sex drastisch abnimmt, dann ist es jedoch wichtig, darauf zu reagieren und sich sowie den Partner zu fragen, was gerade sonst so los ist. In stressigen Lebensphasen ist es normal, dass wir Nähe weniger gut vertragen können.
Du machst alles falsch
Aus einem Fauxpas entsteht schnell ein Vorwurf und nach und nach bist du für alles verantwortlich. Wenn du selbst schuld bist, dass der Toaster gerade klemmt oder die Waschmaschine nach 22 Jahren den Geist aufgibt, dann ist es klar, dass er sich zurückzieht.
Er interessiert sich nicht für dich
Wenn du nach Hause kommst, dann gibt es keine Fragen. Es scheint ihm ganz egal zu sein, was du gerade sagst und du kannst sein Interesse nicht mehr wecken. Selbst wenn du beginnst, von dir und deinem Tag zu erzählen, wiegelt er ab und wechselt das Thema bzw. er beendet sogar direkt das Gespräch.
Er kümmert sich nicht um dich
Selbst wenn du krank bist, Hilfe brauchst oder ihn sogar konkret um Hilfe bittest, er reagiert nicht mehr und wendet sich eher noch weiter von dir ab. Du merkst, dass du keine Rolle mehr spielst.
Er meldet sich seltener
Wenn keine Anrufe mehr kommen und Antworten auf deine Nachrichten immer später ankommen und deutlich an Länge verlieren, dann ist das auch ein klares Anzeichen für mangelndes Interesse.
Er meidet Familientreffen und Treffen mit Freunden
Wenn es zu gemeinsamen Plänen kommt, dann flüchtet er am liebsten. Das Interesse, sich mit dir gemeinsam irgendwo zu zeigen geht gegen null. Es kommt zu Ausreden und Vorwänden, warum er sich das nicht mehr antun muss und er etwas anderes unternehmen kann oder er macht dann gar nichts.
Er macht keine gemeinsamen Pläne mehr
Freunde, Verein und Urlaub – die gemeinsamen Pläne gibt es für ihn nicht mehr. Er macht lieber sein Ding und hat kein Interesse mehr an Gemeinsamkeit. Wenn er zuerst nur überall nicht mit hingekommen ist, dann hört nun die Planung auf.
Er flirtet mit anderen Frauen
Man flirtet mal kurz und man darf auch nett und freundlich sein. Hier geht es darum, das Verhalten zu ändern, dich kaum anzusehen und sich dennoch anderen zuzuwenden. Wenn er dir keinen Blick mehr zuwirft, aber sich für andere Frauen interessiert, dann solltest du wirklich aufmerksam sein und schauen, was bei euch passiert.
Beziehungsthemen werden Tabu
Jedes Mal, wenn du ein Beziehungsthema aufmachst, dann ist das Thema so falsch wie der Zeitpunkt. Du darfst gar nicht erst anfangen, auch nur den Mund aufzumachen und immer ist das alles vollkommen anders aus seiner Sicht. Das sollte dich schon dazu bringen, dich professionell begleiten und beraten zu lassen.
Er pflegt sich nicht mehr
Nach und nach kommt es dazu, dass er sich selbst verwahrlosen lässt. Die berühmten Socken auf dem Boden werden dann die kleinste Sorge. Er rasiert sich nicht mehr, wäscht sich nicht und zieht – nicht nur Zuhause – nur noch Gammel Klamotten an.
Er verliert den Respekt vor dir
Irgendwann merkst du ganz klar, dass da nur noch ein ungepflegter Typ sitz, der nur noch meckert und dem alles egal geworden ist. Es gibt keinerlei gute Momente, sondern nur noch Desinteresse, Angriffe und Abscheu in deine Richtung. Dann hört alles auf.
Kein Interesse mehr? Wie kannst du damit am besten umgehen?
Wo und wie finde ich den passenden Therapeuten, ohne lange auf einen Termin zu warten und wie merke ich, ob die Chemie stimmt? Hier findest du wichtige Tipps.
ohne lange auf einen Termin zu warten und wie merke ich, ob die Chemie stimmt? Nachfolgend die wichtigsten 10 Tipps zur erfolgreichen Suche.
Wie finde ich den passenden Therapeuten?
Es ist nicht einfach, den richtigen Therapeuten zu finden. Zudem muss es übrigens nicht einmal immer ein Therapeut sein. Manchmal reicht auch der Coach aus. Es kommt auf das Thema an und darauf, was zu mir passt, worum es geht bzw. was ich möchte. Das schauen wir uns jetzt schrittweise an.
In der Paartherapie ist es besonders wichtig, einen passenden Coach, Eheberater oder Therapeuten zu finden - gerade wenn es darum geht: Trennung oder Zusammenbleiben?
Nachfolgend die wahrscheinlich zehn wichtigsten Punkte, die einen Coach oder Therapeuten finden helfen, der zu mir passt und mit dem ich gut zurechtkommen kann.
Die Beziehung zum Therapeuten hat Vorrang
Wenn die Chemie stimmt, dann passt meistens auch mehr. Die Beziehung zwischen dem Klienten / Patienten und dem Therapeuten / Coach ist genau das, was den größten Anteil hat. (Nachfolgend werden die Begriffe zur Vereinfachung synonym verwendet – wie auch bei „Er“ und „Sie“) ist wichtig und die Basis einer guten Zusammenarbeit. Wenn miteinander eine gute Zusammenarbeit möglich ist, dann ist das Ziel oft ganz leicht zu erreichen.
Wen brauche ich?
Eine Psychologische Psychotherapeutin hat in der Regel eine Kassenzulassung und kann daher auf Antrag für den Patienten kostenfrei tätig werden. Das hat nur hierzulande immer extreme Wartezeiten und das soll sich zwar ändern, aber das wird – wenn überhaupt – viele Jahre dauern. Hier geht es in der Regel um „Störungen mit Krankheitswert“. Vieles wird nicht erstattet, so beispielsweise die Arbeit an Konflikten oder mit der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit.
Wenn es um Beziehungsthemen geht, dann muss man sich einen „freien“ Therapeuten oder Coach suchen – ebenso, wenn man keine schnelle Hilfe bekommen kann. Daher sind Coaches begehrte Anlaufstellen, bei denen man kurzfristige Termine bekommen kann. Diese - gerade bei der Paartherapie - sind dann selbst zu zahlen.
Ich muss mich ernst genommen fühlen!
Coaching und Therapie arbeiten durchaus mit Konfrontation und Provokation, aber ich muss mich ernsthaft wahrgenommen fühlen, mich beachtet fühlen und glauben, dass mein Gegenüber echtes Interesse daran hat, dass es mir sobald wie möglich besser geht.
Es ist dabei wichtig, dass man sich Zeit nimmt und nicht gleich die Flinte ins Korn wirft, denn viele unserer Probleme und Themen sind gerne hartnäckig. Sie führen oftmals dazu, dass wir uns nicht gleich öffnen können oder unsicher sind. Das braucht manchmal einfach etwas Zeit. Das Leben „ruckelt“, wenn es in den nächsten Gang schaltet, so könnte man sagen.
Logik und Zahlen helfen nicht!
Wir alle verstehen die Zusammenhänge leicht, das ist aber nicht hilfreich. Wenn jemand nur Statistiken und Zusammenhänge erklärt, dann führt das zu nichts. Der logische Ansatz – wenn wir das einmal so nennen wollen – hilft, das Problem zu verstehen, kann es aber nicht lösen. Nach dem Verstehen müssen dann persönliche Schritte folgen, die eine Veränderung möglich machen.
Diagnostik ist nicht wichtig!
Es kann nicht sein, dass eine Diagnose den Vorrang im Gespräch hat. Was nutzt es uns, dass wir wissen, wie man das Auto genau gebaut hat, das wir fahren wollen. Uns geht es hier z.B. um die Handhabung. In Coaching und Therapie ist das nicht anders. Wir brauchen keine Diagnosen und Theorien, sondern ein gutes Gespräch mit viel Offenheit sowie Hilfe bei der Umsetzung der Veränderung, die wir uns wünschen.
Es muss schnell gehen!
Wenn ein Therapeut meint, sein Patient müsse sofort in der ersten Stunde geheilt und gesund entlassen werden, so kann das nicht sinnvoll sein. Ebenso aber gilt auch das Gegenteil: Wenn sich auf Dauer keine Lösung anbahnt, so ist man auch falsch aufgehoben. Es muss vorangehen und das muss man zusammen besprechen. Eile oder Stillstand sind nicht angebracht.
Schlechtes Timing
Wenn wir glauben, dass wir immer über- oder unterfordert werden, unser Gegenüber unsensibel oder zu forsch wirkt, dann kann das sehr schlecht sein. Sicherlich sollte man hier das Gespräch suchen und sagen, wenn etwas zu schnell oder zu langsam ist und sich dann aufeinander einstellen können. Wenn das auf Dauer unmöglich ist, dann passt es nicht – sonst findet man sich nach einer gewissen Zeit.
Achtung bei Grenzüberschreitungen
Zu viel Nähe und Aggression haben in Coaching und Beratung nichts zu suchen. Wenn wir gewisse Dinge bemerken oder vermuten und uns nicht wohl fühlen, dann sind wir verpflichtet, es auch zu kommunizieren. Manchmal mag es dann als unzutreffend enttarnt werden, manchmal aber macht es Sinn, die Zusammenarbeit zu beenden. Das Recht haben natürlich dann beide Seiten, diese Themen anzusprechen.
So oder so: Die Abstinenzregel
Hier kommen wir zu einem besonderen Thema. Wenn Therapeuten über sich und eigene Probleme sprechen, so kann das falsch sein. Man redet hier von „Abstinenz“. Das ist bei Therapeuten grundsätzlich verpönt.
Im Coaching und bei einigen therapeutischen Ansätzen kann es durchaus üblich sein, dass man sich auch als Coach öffnet und seine Erlebnisse erzählt. Hier kann der Ansatz sein, sich einander zu öffnen und auch dadurch eine gewisse Verbindung zu fördern.
Es kann sicherlich sein, dass der Therapeut durch eine Bestätigung eines Musters oder Verhaltens eine Art von Normalität in gewissen Dingen als üblich darstellt. Wenn man von sich spricht, muss das aber nicht der Fall sein.
Durch das Brechen mit der Abstinenzregel kann man durchaus mehr Vertrauen aufbauen und jemandem auch klarmachen, dass auch der Profi Schwierigkeiten kennt. So schwindet die Distanz in einem vielleicht gesunden Maß.
Wertungen und Urteile!
Persönliche Wertungen sollte man immer als solche benennen – dann sind sie auch in Ordnung. „Mir erscheint es, als …“ oder auf eine Art wie „Ich könnte mir vorstellen, dann fühlt man sich …“ sind sicherlich sehr gut, wenn der Klient keine Bewertung einer Situation vornehmen kann. Mehr sollte nicht sein und der Therapeut sollte nicht den Entscheidungsprozess auf sich übertragen lassen.
Wichtig ist, dass jeder für sich entscheiden darf, wie er das sehen möchte und auch das mit seinem Therapeuten bespricht.
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