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Schlagwort: omas tricks zum abnehmen

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Tipps zum Abnehmen: Mindestens ein Drittel der Menschen möchte oder muss abnehmen. Wie kann ich es schaffen, wirklich abzunehmen, ohne Leid oder Jojo-Effekt?
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu Die 20 besten Tipps zum Abnehmen

Tipps zum Abnehmen: Mindestens ein Drittel der Menschen möchte oder muss abnehmen. Wie kann ich es schaffen, wirklich abzunehmen, ohne zu leiden und immer wieder zuzunehmen?

Die 20 besten Tipps zum Abnehmen

Die 20 besten Tipps zum Abnehmen

Schauen wir doch mal auf 20 Tipps, wie man sein Leben selbst umstellen kann, gesünder wird, abnimmt und das Gewicht halten kann. Diäten machen dick, depressiv, unfruchtbar und freuen niemanden. Wir suchen immer danach, fangen an und dann lassen wir es wieder. Das ist genau wie beim Sport, den wir nur im Januar betreiben und dann nicht mehr. Daher hier 20 gute Tipps – und natürlich gibt es die Möglichkeit von Fragen und Kommentaren oder dem direkten Kontakt und der persönlichen Beratung.

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Süßes meiden

Das geht am besten durch einen regelrechten Zucker-Entzug für mindestens 3-4 Tage. Aber hier sind Erziehung, Belohnungssystem und Werbung sehr gefährlich. Versteckter Zucker, der nicht bewusst ist, ist besonders gefährlich. Auch Säfte, Smoothies und Ketchup sind „Zuckerbomben“. Zu viel Obst ist auch nicht so gesund, wie man meint.

Sättigungsgefühl beachten

Einer der wichtigsten Tipps zum Abnehmen. Wir müssen nicht aufessen und wir sind nicht verpflichtet, uns den Teller zu füllen. Richte das Essen schön an und versuche, dann aufhören, wenn das Sättigungsgefühl da ist. Pausen machen, bevor man nachnehmen möchte. Hunger ist auch mal eine Zeit lang gar nicht so schlimm. Das lässt sich gut aushalten.

Stress reduzieren

Wer sich permanent stresst, der nimmt nicht ausreichend Zeit für sich und seine Pausen, wodurch es dazu kommt, dass wir schnell und schlecht minderwertiges Fast Food Essen verschlingen. Strukturieren wir unseren Tag und nehmen wir uns Zeit, dann ist vieles gewonnen.

Psychologische Beratung

Erkennen, was einen wirklich an der Abnahme hindert – das ist gar nicht so einfach. Natürlich erkennen wir selbst falsches Verhalten schlecht – daher ist es wichtig, sich professionelle Unterstützung zu holen. Dabei kann man den Motiven und Strategien auf die Schliche kommen, die einen zu einem unerwünschten Ergebnis führen. Die Tipps zum Abnehmen können sich dadurch verändern.

Ausreichend schlafen

Die appetithemmenden Hormone werden unterdrückt, wenn wir zu wenig schlafen. Es ist wirklich wichtig, gut und ausreichend zu schlafen.

Intervallfasten

2 Mahlzeiten am Tag essen und dann bis zur Sättigung. Der Abstand zwischen den Mahlzeiten soll nach dieser Methode einmal 8 und einmal 16 Stunden betragen. Letzter soll den Schlaf beinhalten. Das kann man übrigens auch annähern und nicht schnell umstellen. Die erste Mahlzeit sollte dabei die Kohlehydrate beinhalten und gerne nach einer ersten Bewegung eingenommen werden, die späte Portion sollte möglichst ohne viele Kohlehydrate sein.

Wasser vor und zum Essen

Kalorienfreie Getränke wie Wasser und Kräutertee vor und während dem Essen sind ein guter Begleiter und helfen uns, Volumen im Magen aufzubauen.

Hypnose

In Hypnose kann man lernen, dass man neue Wege gehen möchte und Lust gewinnen, die Veränderung anzugehen und auch durchzuhalten. Die Hypnose macht vielen Menschen das Abnehmen leichter.

FDH

Achte vorher schon auf die Portionsgröße und reduziere die Portion, die auf den Teller wandert. Es reicht wirklich, wenn man der Lust nachgibt, aber eben nicht gleich im großen Stil. Du musst nicht gleich auf 50% verzichten, aber die Richtung passt.

Fast Food meiden

XXL-Restaurants, große Portionen und schnelle billige Nahrung sind verführerisch. Wir essen über den Hunger hinaus, schlingen und verlieren das Maß.

Softlaser Behandlung

Mit dem Softlaser soll der Körper ins Gleichgewicht kommen und die Selbstheilung fördern. In vielen Fällen sagen Menschen, dass ihnen die Softlaserbehandlung beim Abnehmen geholfen hat.

Wissen aufbauen

Kalorientabellen und das Wissen um Nahrung und Ernährung steigern ist wichtig. Wir haben falsche Informationen und Annahmen, die immer wieder zu Fallen führen. Daher ist eine Ernährungsberatung wichtig, die man auch durch eine Zeit lang regelmäßige Gruppentreffen und Kochevents stützen kann. Schnell lernt man ein neues Leben und gutes Wissen.

Sport

Bewegung ist wichtig und die muss gesund sein und Freude machen. Es gibt so viele Formen von Bewegung und Sport – man kann sich informieren bei Vereinen, an Hochschulen und in Volkshochschulen, Yogaschulen und im Fitnessstudio. Kraftsport bedeutet, dass wir durch den Muskelaufbau automatisch mehr verbrennen.

Mentales Training

Wer sich selbst auf die Schliche kommt – vielleicht mit Hypnose und Psychologischer Beratung – der kann auch für sich selbst neue Dinge lernen und Meditation sowie Autogenes Training oder Quantenheilung lernen.

Wenig Alkohol

Kein Alkohol oder möglichst wenig Alkohol ist wichtig bei den Tipps zum Abnehmen. Er stört die Fettverbrennung und enthält sehr viele Kohlehydrate. Täglich geht es gar nicht und es braucht Zeiten der kompletten Enthaltung. Mal ein trockener Wein oder ein Pils – das geht noch ab und an. Besser ist der Verzicht.

Wenig Pi-Pa-Po

Pizza, Pasta und Pommes sind echte Probleme, Kohlehydrate, Getreide sowie schlechte Fette sind absolute Fettbomber. Hier müssen wir klare Einschnitte vornehmen, denn hier haben wir absolut schlechte Quellen, die unsere Probleme maximieren.

Social Media und andere Medien herunterfahren

Man vergleicht sich mit den angeblich perfekten Models und hat ständig Stress und Druck – das führt zu genau den Auslösern, die wir aushebeln wollten. Daher braucht es hier einen sinnvollen Entzug. Hier ist es zum Beispiel auch wichtig, dass man nicht allen Pülverchen-Mixern und Challengern auf den Leim geht. Sicher kann Nahrungsergänzung sinnvoll sein, aber viele Produkte und Firmen bieten wirklich unsinnige Dinge an.

Protokollieren und Ziele setzen

Wir sollten ehrlich aufschreiben, was geht und was wir machen. Natürlich sind Schwankungen und Rückschläge. Bedenken wir dabei bitte auch, dass Muskeln schwerer sind als Fett. Also Maßnehmen und auf die Waage stellen. Dabei sich nicht verrückt machen.

Bewusster einkaufen

Wenn du einkaufen gehst, dann kaufe bessere Mengen und gib auch mal der Lust nach – aber bitte nicht die XXL Mengen an den Dingen, die voll sind von Dickmachern. Das führt zu dem, was du nachher vermeiden möchtest.

Dauerhafte Umstellung als Ziel

Es geht nicht darum, eine Diät zu machen, sondern um eine langfristige Änderung. Daher ist es wichtig, sich nach und nach umzustellen und die einzelnen Stellschrauben nach den eigenen Möglichkeiten zu bedienen. Daraus kann ein neues Leben werden – und das muss sein. Wir müssen lernen, mit Freude in ein neues Leben zu gehen und das bewahren.

Tipps zum Abnehmen - Platz für deine Fragen?

Gerne sprechen wir über ein persönliches Konzept – mit Hypnose und Beratung in Sachen Seele wie Ernährung. So kommt es ganz schnell zu einer gesunden Umstellung, die Freude macht.

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Du möchtest Schnell viel abnehmen? Ich zeige Dir ganz genau, wo Du bist und was es braucht, damit Du Dein Wunschgewicht auf Dauer erreichst.
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Schnell viel abnehmen - Du möchtest schnell und effektiv Gewicht verlieren? Ich zeige Dir ganz genau, wo Du bist und was es braucht, damit Du Dein Wunschgewicht erreichst. Gilt ebenso, wenn Du zunehmen möchtest.

Schnell viel abnehmen

Höre auf, Dich zu quälen!

Dein Körper schreit um Hilfe und Du hörst nicht zu. Übergewicht, Allergien, Hautprobleme, Magen-Darm-Erkankungen und vieles mehr zeigen an, dass wir nicht gut und gesund leben und etwas tun müssen. Du musst nicht krank, depressiv und unglücklich sein oder bleiben. Schnell viel abnehmen geht und der Erfolg  kann auch bleiben.

Schnell viel abnehmen Buchtipp: Abnehmen ohne Hunger: So habe ich 30 kg abgenommen!: Ich habe rund 30 kg in fünf Monaten abgenommen! Jeder kann es schaffen!

So nimmst Du wirklich ab!

Es muss Klick im Kopf machen heißt es immer. Das kann man so sagen. Dazu braucht es das Wissen um Deinen Stoffwechsel und das Erkennen Deiner Situation. Du machst sicherlich viele Dinge falsch, aber Du merkst es nicht oder glaubst, es geht nicht anders. Wenn wir über Deine Fehler sprechen und genau da ansetzen, wo die Chancen liegen, dann braucht es von Dir ein wenig Bereitschaft und die richtigen Vitalstoffe – auf einmal geschieht bei vielen Menschen das Wunder wie von alleine. Die gesunde Ernährung geht an sich wirklich ganz einfach.

Abnehmen ohne Sport!

Sport hilft Dir nicht dabei abzunehmen und schadet anfangs eher. Wenn Du abnimmst, dann braucht es deutlich weniger schlechte Nahrung und nicht mehr Sport. Du willst das schlechte Fett verlieren und toll aussehen. Gewicht verlieren ist so leicht wie zunehmen, wenn Du es richtig einleitest.

Keine Operation und keine Medikamente!

Viele Menschen nehmen dreißig und mehr Kilogramm ab und brauchen keine Operationen und keine Medikamente. Es ist natürlich immer sehr individuell, aber wir erleben und können es Dir zeigen, dass Menschen, die 30-50 kg abgenommen haben, von ganz alleine eine tolle Haut bekommen haben und sogar Cellulite weniger geworden ist. Es klingt unglaublich, aber es hat so oft schon funktioniert.

Es geht wirklich schnell!

Schnell viel abnehmen - was bedeutet das konkret? In der Regel reden wir wirklich von ca. 200 – 500 Gramm pro Tag. Das sind – bei vielen Menschen – wirklich 1 – 2,5 kg pro Woche, die dauerhaft weg bleiben oder hinzukommen. Mann und Frau sind unterschiedlich und auch einige andere Faktoren bestimmen Deine Werte. Wir erleben es aber, dass viele unserer Klienten in vier Wochen 8 bis teilweise sogar 25 kg abnehmen. Ja, das haben wir wirklich erlebt. Andere nehmen in sechs Wochen 12 bis 20 kg ab, das sind wohl die meisten. Es geht wirklich oft sehr schnell und es bleibt bei vielen Menschen auf Dauer. Dazu braucht es Deine Bereitschaft, wirklich etwas zu verändern und uns, um Dich dabei zu unterstützen.

Unsere Klienten sind begeistert!

Wir haben viele Menschen, die mit uns ab- oder zugenommen haben und das Gewicht oftmals auch halten. Natürlich ist dabei das Ziel eine dauerhafte Umstellung, aber die ist eben auch wichtig, um das Ergebnis zu ändern. Im persönlichen Gespräch dürfen wir Dir Bilder und Geschichten von einigen Klienten zeigen, denn viele sind nicht damit einverstanden, dass wir es veröffentlichen. Diese Erlebnisse anderen Menschen persönlich zu zeigen, haben uns aber einige Menschen erlaubt. Du wirst Dich wundern und sehen, dass es geht.

Schnell viel abnehmen – so geht es:

In nur einem Termin bekommst Du / bekommt Ihr eine ca. 60 Min. Stoffwechsel-Analyse inkl. Ernährungsberatung. Dabei wird folgendes gemacht:

  1. Anamnese: Wir besprechen genau, was bisher schief gelaufen ist, schauen uns den Ist Zustand an und besprechen, was genau möglich ist.
  2. Körperfettmessung: Wir testen ganz genau, was Du wirklich auf die Waage bringst und analysieren die Werte.
  3. Vitalstoffanalyse: Was fehlt Dir und was brauchst Du, um gesund abzunehmen? Wir schauen es uns genau an.
  4. Ermittlung des BMI (Bodymaßindex): Wie ist Dein BMI und was sagt er aus?
  5. Vorher/Nachher Fotos (wenn gewünscht)
  6. Individuelle Ernährungsberatung mit klarem Fahrplan zum ab- oder zunehmen und zum Halten.

Terminvereinbarung für Aachen oder Erkelenz oder per Skype

Einfach anrufen - siehe Kontaktdaten. Gerne auch eine E-Mail vorab, aber bitte nicht ohne Telefonnummer. Per E-Mail werden keine Gutachten oder Bewertungen von Situationen vorgenommen. Dies wird nur im persönlichen Gespräch vorgenommen.

Weitere Optionen

Wir treffen uns mehrmals im Monat in Aachen, Erkelenz, Düren, Neuss, Köln und an anderen Orten mit Menschen, die wir persönlich kennen und die mit uns abgenommen haben. Du kannst gerne dazu kommen und wir alle tauschen uns gemeinsam aus, lassen mal Luft ab oder motivieren uns.

Hypnose oder Softlaser Behandlung hilft vielen Menschen sehr gut und lässt Dich leicht erkennen, was noch fehlt, damit Du bereit bist, wirklich vom alten Muster zu lassen. Gegen einen durchaus vertretbaren Aufpreis kannst Du Dich so noch mehr unterstützen lassen.

Weitere Beratungen und Hilfestellungen sind möglich, ebenso Yoga und Entspannungstechniken. Darüber hinaus noch Kochkurse, Literaturtipps, Empfehlungen zu Vitalstoffen und vieles mehr haben wir natürlich auch und bieten Dir an, dass Du Dich rundum wohlfühlen kannst. Schnell viel abnehmen ganz persönlich auf dich zugeschnitten. Aber nur dann, wenn du es willst. Natürlich kannst du immer wieder das gleiche machen mit immer dem gleichen Ergebnis.

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25 Gewichtsabnahme Tipps - Viele von uns müssen abnehmen. Wichtig ist es, dass wir verstehen lernen, wie es möglichst gut geht und einfache Tipps kennenlernen
Veröffentlicht am 2 Kommentare zu 25 Gewichtsabnahme Tipps die viel bringen

25 Gewichtsabnahme Tipps die viel bringen - Viele von uns müssen abnehmen. Wichtig ist es, dass wir verstehen lernen, wie es möglichst leicht geht und einfache Tipps kennenlernen, die uns leicht dabei unterstützen.

gewichtsabnahme tipps

Übergewicht ist ein schwerwiegendes Problem

Unsere Gesellschaft leidet an der Wohlstandskrankheit Adipositas, während an anderer Stelle auf der Welt Menschen verhungern. Ein Teil der Welt wird kaum satt und der andere Teil überfrisst sich und ernährt sich falsch. Das ist traurige Realität. In Deutschland sind 53% aller Frauen übergewichtig und sogar 67,1% aller Männer. Die direkten Krankheitskosten für Adipositas Grad II (krankhafte Fettsucht) betragen in Deutschland pro Person über 2.500 € im Jahr. (Quelle jeweils Statista). Es ist also wichtig, die Ernährung umzustellen.

Buchtipp: Abnehmen ohne Hunger: So habe ich 30 kg abgenommen!: Ich habe rund 30 kg in fünf Monaten abgenommen! Jeder kann es schaffen!

25 Gewichtsabnahme Tipps die viel bringen

  1. Iss mehr Zuhause

Wenn wir Zuhause essen, ist die Qualität des Essens besser und wir haben mehr Möglichkeiten, uns gesund zu ernähren. In Restaurants ist es nicht gut möglich, sich gesund zu ernähren.

  1. Schau weniger Fernsehen

Wenn Du Dich bewegst, statt Dich vor dem Fernseher unterhalten zu lassen, lebst Du gesünder. Jede Viertelstunde weniger ist gut. Einer der wichtigen Gewichtsabnahme Tipps denke ich.

  1. Trinke mehr Wasser und Kräutertee

Die wichtigsten Getränke sind Kräutertees und vor allem gutes Wasser. Wir müssen auf Limonade, Saft, Kaffee und Früchtetees verzichten lernen.

  1. Plane die gute Ernährung

Bereite Dich auf das Kochen vor und plane die gute Ernährung im Voraus, so dass Du besser einkaufen kannst.

  1. Meditiere und beruhige Dich

Wenn Du das Frustfressen vermeidest, weil Du mit Yoga oder Meditation vorher Deiner Seele einen Ausgleich verschaffst, dann geht es Dir besser und Du sündigst weniger.

  1. Treppensteigen statt Aufzug

Wenn Du Treppen statt Aufzüge benutzt, geht es Dir schnell besser und Du verlierst bei 10 Minuten Treppensteigen je Tag in einem Jahr nur dadurch 5 kg Gewicht.

  1. Iss langsamer

Der Magen braucht 20 Minuten, um das Sättigungsgefühl zu erzeugen. Lass Dir Zeit mit dem Essen und schlinge nicht.

  1. Ändere das Abendprogramm

Statt Kino gehst Du zum Sport, wanderst oder machst Squash, Tennis oder etwas anderes, das aktiv ist. Vermeide es, ständig bequeme Dinge zu tun.

  1. Gib zu weite Kleidung weg

Wenn Du abnimmst, dann trenne Dich von den Sachen, die nicht mehr passen. Schließe mit dem Übergewicht und der dazu passenden Kleidung ab.

  1. Gehe 45 Minuten am Tag

Es braucht nicht immer den Top-Sport und das Fitnessstudio. Sich zu bewegen ist jedoch wichtig und das geht auch ganz einfach.

  1. Das Abendessen ist die letzte Mahlzeit

Nach dem Abendessen solltest Du nichts mehr essen, vielleicht ab 18 oder 19 Uhr – nach Deinen Möglichkeiten.

  1. Bestelle kleinere Portionen

Viele Restaurants bieten kleinere Portionen an. Nutze dieses Angebot öfter, um Dich daran zu gewöhnen und verabschiede Dich von der XXXL Gastronomie.

  1. Iss mehr Gemüse

Gemüse ist gesund, enthält – bis auf wenige Ausnahmen – wenige Kohlehydrate und wenig Fruchtzucker.

  1. Stelle weniger auf den Tisch

Wer öfter aufstehen und nachholen muss, der isst mit der Zeit auch immer weniger. Hier sollten wir nicht der Bequemlichkeit wegen alles auf den Tisch stellen.

  1. Besorge dir einen Schrittzähler

Als erwachsene Menschen gehen wir nur 2.000 bis 3.000 Schritte – es sollten mindestens 5.000 Schritte sein.

  1. Schwarzen Kaffee trinken

Vollmilch, Sahne und Zucker gehören nicht in den Kaffee und nicht auf den Ernährungsplan. Reismilch kann eine gute Alternative mit leichter Süße werden.

  1. Wenn Snacks, dann Nüsse

Nüsse haben gute Fettsäuren und sind ein guter Snack ab und an – ohne sie umgebende Schokolade.

  1. Gutes Getreide zum Frühstück

Außer in strengen Diätphasen ist gutes Getreide Morgens eine gute Sache, die viel Hunger vermeidet und uns Morgens schon satt in den Tag starten lässt.

  1. Weizenmehl vermeiden

Weißenmehl und Weizenmehlprodukte zu vermeiden ist nicht nur bei Gluten Unverträglichkeit wichtig, sondern immer eine gute Idee und einer der besten Gewichtsabnahme Tipps. Es sind immer minderwertige Lebensmittel, wenn sie auf Weizenmehl basieren.

  1. Kalorienaufnahme möglichst früh ansetzen

Mit einem vollen Magen in den Tag starten hilft uns dabei, weniger Heißhunger zu haben. Kohlehydrate gehören – wenn überhaupt – ins Frühstück.

  1. Scharfe Soßen helfen

Chili und Zimt helfen uns dabei, den Stoffwechsel anzuregen. Scharfe Soßen haben oftmals wenige Kalorien. Es gibt im Fitnesszubehör auch oft Low Carb und Low Fat Varianten von Saußen.

  1. Zähne putzen nach jeder Mahlzeit

So zeigst Du dem Körper, dass die Mahlzeit beendet ist. Das hilft abzunehmen. Empfohlen ist es 20-30 Minuten nach dem Essen.

  1. Wasserhaltige Lebensmittel sind wichtig

Suppen, Salate und Gemüse wie Tomaten, Zucchini und Gurke helfen dabei, abzunehmen. Sie sind gesund und sehr kalorienarm.

  1. Weniger Milch und weniger fette Milch

Es gibt Milch mit 1,5 und 0,3 % Fett. Pflanzliche Alternativen sind zudem noch besser und gesünder.

  1. Nimm nicht alles zu genau

Jeder muss einmal über die Stränge schlagen und man darf nicht alles zu genau nehmen. Baue die Regeln nach und nach in Deinen Alltag ein und verlasse sie ab und an auch einmal bewusst. Eine gute Ernährungsberatung sorgt für eine gesunde Umstellung, die Lust und Freude macht. Dabei hilft auch die Hypnose.

25 Gewichtsabnahme Tipps die viel bringen - und was machst du?

Die Gewichtsabnahme Tipps sind nur so gut, wie du es durchziehst. Was ist dein Ziel? Hypnose, Softlaser, Ernährungsberatung und eine Psychologische Beratung sind Chancen, deine Situation in den Griff zu bekommen. Hast du Lust auf Veränderung? Magst du dein Ziel besprechen?

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Abnehmen schnell und effektiv - ohne Hunger, ohne zu verzichten und mit Genuss? Softlaserbehandlung und Hypnose sind zwei Möglichkeiten – gerne in Kombination.
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Abnehmen schnell und effektiv - Wie kann ich wirklich leicht abnehmen, ohne Hunger, ohne zu verzichten und mit Genuss? Softlaserbehandlung und Hypnose sind zwei tolle Möglichkeiten – gerne in Kombination.

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Abnehmen schnell und effektiv

Wie kann ich in 3 Wochen 15 kg abnehmen? Gibt es eine Turbo Diät und kann man wirklich in 4 Tagen 8 Kilo abnehmen? Ja, man kann schnell abnehmen und es mag auch eine Art von Hausmitteln möglich sein, die aber helfen vielleicht nicht schnell abnehmen zu können und schon gar nicht Omas Tipps Tricks. Der flache Bauch geht auch eher über die Ernährung als über das Training. Muss man Sport machen zum Abnehmen und wie geht gerade am Bauch das Fett weg? Das sind Fragen, die uns alle beschäftigen. Schauen wir doch hinter das Geheimnis der schnellen Abnehm-Kuren.

Abnehmen schnell und effektiv Buchtipp: Abnehmen ohne Hunger: So habe ich 30 kg abgenommen!: Ich habe rund 30 kg in fünf Monaten abgenommen! Jeder kann es schaffen!

Was ist das Geheimnis schneller Diäten?

Wenn wir schnell abnehmen, dann ist es so, dass wir uns mit bestimmten Lebensmitteln einseitig ernähren oder auf einmal viel Wasser verlieren und dann wieder schnell da sind, wo wir vorher gewesen sind. Sollten wir mit viel Sport anfangen, dann geht unser Körper bei falscher Ernährung in ein Defizit, was sich ebenso schnell rächen wird. Genau das sind zwei der Hauptgründe, warum wir schnell wieder da sind, wo wir vorher waren oder darüber hinaus. Diäten machen uns oft eher krank als gesund.

Was ist besser als jeder Trainingsplan oder Ernährungsplan?

Nichts gegen einen Personal Trainer oder eine Ernährungsberatung – beides hilft und ist sinnvoll. Wir können spezielle Dinge gegen unsere Wechseljahre oder nach der Schwangerschaft angehen und wir können Fett absaugen lassen oder vieles mehr – aber wir brauchen noch einen wichtigeren Faktor: Entschlossenheit.

Zum Abnehmen brauchen wir – wie auch beim Rauchen – Entschlossenheit und den Mut, es auch wirklich durchzuziehen. Das aber ist genau das große Defizit. Im Januar laufen die Fitnessstudios über, im Februar kann man die gähnende Leere beobachten. Unser Durchhaltewille endet nach dem dritten Tag des Ernährungsplans oder der dritten Woche Sport.

Wichtig ist es, dass es bei  uns „Klick“ macht und wir durchhalten. Das kann nur mental geschehen. Unser Körper muss Lust bekommen auf ein gesundes Leben mit guter Ernährung und gesunder Bewegung sowie darauf, sich auch hin und wieder auszupowern.

Unser Körper muss sich selbst von innen gesund machen!

In unserem Leben ist alles dominiert von Stress und einer permanenten Überholspur. Wir haben gar keine Zeit für uns und unsere wichtigen Dinge, weil 1000 andere Kleinigkeiten uns auffressen. Dann kommen die üblichen Sünden und das macht uns depressiv, weswegen es genau so weitergeht.

Wenn unser Körper dann lernt, sich selbst zu helfen und wir uns selbst heilen, dann ändern wir unser Verhalten selbst von innen heraus – ganz ohne Anstrengung. Das ist die Idee der Arbeit mit dem Softlaser und der Hypnose. Der Körper und die Seele kommen in Balance und aus dieser heraus heilen wir. Das Unterbewusstsein bekommt den Impuls, dass alles in Ordnung ist, wir unsere inneren und äußeren Konflikte nicht mehr wichtig nehmen müssen und wir nichts brauchen, das uns einen falschen Trost gibt.

Abnehmen schnell und effektiv - Viele Klienten reagieren darauf nach ein bis drei Terminen.

Das sind wirklich die meisten Menschen, die bei uns sind. Sie bekommen spätestens nach dem dritten Termin den Impuls, dass sie wie von alleine das Leben so verändern, dass es gut für sie ist, sie ins Abnehmen kommen und eine nachhaltige Veränderung erreichen.

Manche Menschen brauchen allerdings mehr und haben größere Ziele. Das ist auch nicht schlimm. Wer merkt, dass die Richtung passt, der hat Lust und Mut, auch weiter zu gehen. Es kann sein, dass noch einige Konflikte in der Seele aufgelöst werden müssen oder die Kilos viele sind, die verloren werden sollen. Die Erfahrung von innerem Frieden und ersten tollen Erfolgen macht hier schnell Lust, dabei zu bleiben.

Abnehmen schnell und effektiv - Reden wir darüber, wie deine Lösung aussieht.

Egal ob Hypnose, Softlaser oder beides – und egal ob mit Personal Trainer und Ernährungsberatung – deinen Weg besprechen wir gerne. Schreib bitte einfach eine Mail oder ruf an. Wir freuen uns, dich kennenzulernen.