Springe zum Inhalt

Schlagwort: Düsseldorf

1

Einschlafen in 60 Sekunden - Bist du oft schlapp, ausgelaugt und müde, weil du nicht einschlafen kannst? Diese einfache Technik kann dir helfen einzuschlafen.
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu So geht es ganz einfach: Einschlafen in 60 Sekunden

Einschlafen in 60 Sekunden - Bist du oft schlapp, ausgelaugt und müde, weil du nicht einschlafen kannst? Diese einfache Technik kann dir helfen in nur 60 Sekunden einzuschlafen.

Einschlafen in 60 Sekunden
Einschlafen in 60 Sekunden

So geht es ganz einfach: Einschlafen in 60 Sekunden

Du kannst nicht schlafen, bist oft lustlos, müde, ausgelaugt und erschöpft? Viele Menschen schlafen so schlecht, dass sie kraftlos und unkonzentriert den Tag hinter sich bringen und weder richtig arbeiten können, noch die Freizeit richtig genießen. Wenn das zum Dauerzustand wird, dann werden wir farblos und vegetieren vor uns hin. Das darf und muss nicht sein. Da braucht es einen Ausweg. Einschlafen in 60 Sekunden geht ganz leicht mit etwas Übung.

Buchtipp: 100 heilende Gedanken: Einhundert heilende Gedanken der Liebe, Achtsamkeit und Aufrichtigkeit für jeden Moment, in dem sie gebraucht werden.

Mein Video bei YouTube:

Was ist das Problem der Schlaflosigkeit und wie häufig ist es?

Laut DAK-Gesundheitsreport 2017 ist es Fakt: 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht, demzufolge 34 Millionen Menschen. Eine unglaubliche Zahl. Seit 2010 sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66 Prozent angestiegen. Das ist noch beeindruckender. Unter Insomnie – besonders schweren Schafstörungen – leidet jeder zehnte Arbeitnehmer. Seit 2010 gab es hier einen Anstieg von 60 Prozent. Diese Zahlen sind wirklich mehr als alarmierend. Es ist eine Art von Normalität geworden nicht schlafen zu können.

Wie viele Menschen suchen deswegen einen Arzt auf?

Sehr wenige – auch das berichtete die DAK. Und nur sehr wenige Arbeitnehmer melden sich beim Arbeitgeber krank. Für Unternehmen bedeutet das: Fast die Hälfte der Erwerbstätigen ist bei der Arbeit müde (43 Prozent). Etwa ein Drittel (31 Prozent) ist regelmäßig erschöpft. Im Vergleich zu 2010 schlucken heute fast doppelt so viele Erwerbstätige Schlafmittel. Das sind erschreckende Zahlen, die in der Studie zum Vorschein kamen.

Schlafstörungen wirken sich körperlich und seelisch aus

Es kommt sehr häufig dazu, dass wir nicht nur depressive Tendenzen feststellen, sondern durch die Schlafstörungen und den schlechten Schlaf werden wir depressiv und im Körper kommt es oft zu Entzündungen. Wir legen uns ins Bett, kommen nicht zur Ruhe und wir grübeln uns krank. Aus diesem Mix kann nicht viel Gutes entstehen und wir selbst müssen etwas unternehmen, statt uns mit Medikamenten zu betäuben.

Diese Technik, die schnell hilft, möchte ich dir vorstellen: Die 4-7-8 Atmung

  • Nimm eine Haltung ein, die dich gut atmen lässt.
  • Beim Einatmen durch die Nase lege bitte deine Zungenspitze auf den Gaumen hinter deinen Vorderzähnen. Atme tief ein und zähle dabei bis vier.
  • Halte den Atem an und zähle dabei bis sieben.
  • Leg nun die Zunge unten ab und Atme durch den Mund aus und zähle dabei bis acht.

Video zu dieser Atemtechnik von mir

Das ist die sogenannte Chi Atmung, die du auch bei Stress, Sorgen, Ängsten und einfach so zwischendrin anwenden kannst, um zur Ruhe zu kommen. Mehr dazu auch in diesem Video: https://youtu.be/dviEHgsm2cw

Was du noch machen kannst, um besser einschlafen zu können:

  • Bereinige deine Schlafumgebung, insbesondere von Arbeit, Fernseher und digitalen Geräte. Richte dein Schlafzimmer wohlig und entspannt ein.
  • Etwas weniger Wärme im Schlafzimmer ist laut mehrerer Studien sehr gut, um besser zu schlafen.
  • Wenn dir Gedanken kommen, dann schreibe sie auf einen Zettel neben dem Bett. So brauchst du nicht zu grübeln und kannst es dann am nächsten Tag erledigen.
  • Feste Schlaf- und Ruhezeiten helfen dir auch sehr, besser schlafen zu können.

Was kann ich tun, wenn das nicht ausreicht?

Einschlafen in 60 Sekunden ist mit etwas Training leicht möglich. Am besten ist es, wenn du lernst, deine innere Mitte zu finden. Psychologische Beratung, Quantenheilung, eine Auswahl an Entspannungstechniken und Hypnose sind ein tolles Team, um innere Ruhe kennenzulernen. Jeder Mensch ist da natürlich etwas anders, was man einfach am besten abklärt. Lass uns über deinen Weg sprechen, wieder zur Ruhe zu kommen.

3

Masseur Erkelenz. Ich nehme das, was ich mache, sehr genau. Wellness pur mit viel Zeit ist die Devise – und einen Ausgleich zu Stress und Belastung schaffen.
Veröffentlicht am 3 Kommentare zu Masseur Erkelenz

Masseur Erkelenz. Als Masseur nehme ich das, was ich mache, sehr genau. Wellness pur mit viel Zeit ist die Devise – und einen Ausgleich zu Stress und Belastung schaffen.

Masseur Erkelenz

Masseur Erkelenz

Die Wellnessmassage heilt nicht bestimmte konkrete Beschwerden und ist kein Ersatz für eine Physiotherapie, einen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Das möchte Wellness auch nicht. Mit einer Wellnessmassage hilft man, die innere Mitte zu finden, zur Ruhe zu kommen und den Stress auszubalancieren. Es geht um die Aktivierung der Selbstheilung und die innere Balance. Das natürlich ist es, was uns von innen heraus gesunden lässt und was unsere Seele zum Aufblühen bringt. Das wiederum sorgt für eine Heilung aus uns selbst heraus. Der Körper bekommt Hilfe zur Selbstheilung.

Welche Art von Massage kommt in Frage?

Das können wir gerne vorher besprechen und natürlich auch im Termin. Manche Dinge hängen von Lust, Laune und Tagesform ab. Dabei können wir viele Dinge einfach auch kombinieren. Die meist gefragten Dinge abgesehen von einem ganz intuitiven: „Ich lasse mich überraschen.“ sind:

Die klassische Wellnessmassage

Natürlich kann man die klassische Version einer Wellnessmassage buchen. Dabei wird man rund um den Körper sanft bis intensiv massiert.

Lomi Lomi Massage

Sehr intensiv, aber dennoch sanft – so verbinden sich Gegensätze in der Hawaiianischen Tempelmassage. Selbst wenn man mit viel Kraft arbeitet, so wirkt die Massage sanft und regt vor allem die innere Heilung unseres Selbst an.

Ayurveda Massage

Im Ayurveda ist es das Ziel, die Energien im Körper auszugleichen. Wer träge und ausgelaugt ist, der bekommt wieder Energie. Sollte man zu viel Stress spüren, so kommt man zur Ruhe. Sehr vereinfacht gesagt kommt es hier zur Balance in uns.

Fußreflexzonen Massage

Durch die Reflexzonen in unseren Füßen kommen wir zu einer Aktivierung unserer Selbst und zu einer Neuausrichtung, die oftmals schnelle Hilfe und tolle Ergebnisse zur Folge hat.

Noch etwas mehr? Gerne.

  • Ätherische Öle benutzen wir gerne, ebenso wie andere Düfte und Elemente – so wie es gefällt.
  • Reiki und Quantenheilung lassen sich wunderbar kombinieren oder einzeln buchen.
  • Ganzkörpermassage Ja oder Nein? Das können wir vorher oder im Termin festlegen.
  • Gesichtsmassage inklusive oder sogar pur? Auch das ist je nach Wunsch machbar.
  • Das gewisse Etwas gehört zu jeder Massage. Alles wir individuell nach Tagesform, Lust und Laune ausgesucht.
  • Ein Erst Termin mit viel Zeit ist dabei die beste Empfehlung. Wir nehmen uns inklusive Vorgespräch und Nachruhen rund 90 Minuten Zeit. So startet man in gemeinsame Wellness Erfahrungen.

Masseur Erkelenz - Erster Termin – einfach anrufen

Am besten besprechen wir einen ersten Massage Termin – gerne kurzfristig – und schauen dann nach einer optimalen Wellness Erfahrung inkl. den persönlichen Wünschen und Vorlieben. Anrufen oder eine Mail mit Rückrufnummer sind die einfachsten Wege.

1

Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Beziehungsunfähigkeit heilen

Gibt es das Thema Beziehungsunfähigkeit wirklich? Wann spricht man von Beziehungsunfähigkeit und wie verhält es sich damit? Wie ist der Weg hinaus möglich?

Beziehungsunfähigkeit

Beziehungsunfähigkeit heilen

Martina sprach seinerzeit davon, dass sie beziehungsunfähig sei. Man redet schnell von Beziehungsunfähigkeit. Ein Schlagwort, welches oft angewendet wird. Was aber bedeutet es und wie kommt man, wenn es das gibt, da raus? Am Beispiel von Martina und ganz allgemein möchte ich dir das Thema, den Hintergrund und die Lösung vorstellen.

Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!

Martina war beziehungsunfähig, so sagte sie …

Ich wusste, was Martina* meinte, als sie davon sprach, sie sei beziehungsunfähig. Ihren Ausdruck nahm ich erst einmal an, denn so falsch ist er an sich nicht. Wir fanden gemeinsam, dass ein halber Intensivtag für sie ganz gut sein würde und haben dann einen Termin vereinbart. Ich bat sie, dass sie zu dem Fragebogen (siehe Downloads) noch einmal ihre Beziehungen kurz erfasst und auflistet, soweit sie sich erinnern kann. Wichtig waren Dauer, das Kennenlernen, der Verlauf und die Trennung – in kurzen Worten.

Was bedeutet Beziehungsunfähigkeit?

Beziehungsunfähig zu sein drückt etwas aus, dass es als Erkrankung oder Diagnose nicht gibt, was aber eine bestimme Situation ganz gut beschreibt, in der wir uns befinden können. Eine „Generation Beziehungsunfähig“ ist abstruser Unsinn und ein pauschaler Abklatsch von etwas, was in uns allen entstehen kann, aber auch ebenso leicht heilbar ist, wenn man „Heilung“ als Begriff nehmen möchte. Was es bedeutet, dass wird am Gespräch mit Martina schnell deutlich.

Das steckte bei Martina hinter der Beziehungsunfähigkeit

Martina hatte in ihrem Leben – wie ich selbst auch – keine Beziehungen kennengelernt, die wirklich auf Augenhöhe oder gesund waren. Immer wieder gab es Trennungen, Lügen, Betrug und Aggression. Das ist kein gesundes Umfeld, wenn man aufwächst. Nun hat sie einen „unsicheren Bindungsstil“ entwickelt und war immer sehr misstrauisch. Daraufhin kommt es auch immer wieder dazu, dass man eine Beziehung nicht einmal ausprobiert, sondern früh das Handtuch wirft. Das, was man kennt ist ja auch nichts vernünftiges. Sie sucht natürlich den Fehler bei sich, weil die Eltern sie immer wieder unterdrückt und bevormundet haben. Da blieb sie lieber allein, war aber dennoch unglücklich damit.

Früher war alles besser!

Das sagte sie und viele andere Menschen sehen das ebenso. Früher waren Beziehungen ja toll und hielten ewig. Ja, das ist leider eine Illusion, die ich dir jetzt raube. Früher waren Partnerschaften auch Mist. Es war noch viel schlimmer.

Wie war das bei den Großeltern?

Oma und Opa haben nicht immer alles repariert, sondern der Opa konnte machen, was er wollte. Seie Ehefrau zum Sex zu zwingen war nicht strafbar bis vor rund 20 Jahren. In den 60er und 70er Jahren fing es langsam damit an, dass Frauen ähnliche Rechte hatten wie Männer. In den 70er Jahren konnte eine Frau einen Arbeitsvertrag ohne Mann oder Vater unterschreiben und alleine ein Konto eröffnen – und das war erst später normal in der Öffentlichkeit. Besser ist das sicher nicht gewesen.

Wie ist es heute?

Heute ist es noch nicht so, dass Frauen das gleiche Geld verdienen wie ein Mann. Man versucht es heute mit Frauenquoten und anderen Krücken, eine Gleichwertigkeit der Geschlechter zu installieren. Seit Kurzem wird es mit übertriebenem Gendern allerdings etwas sehr ad absurdum geführt, was Frauen in Jahrzehnten nach und nach erreicht haben.

Wie war Martinas Weg hinaus?

Das, was bei ihr als Kind in ein falsches Licht gerückt wurde, das musste „heilen“, also sie musste den Frieden damit machen und die Dynamik in den Beziehungen erkennen. Somit war es kein Angriff auf sie und die Chancen einer Beziehung wurden klar. Dadurch hat sie verstanden, wie es zu den vielen kaputten Beziehungen kam. Sie hatte einfach die falschen Dinge erlebt, gelernt und vorgelebt bekommen. Nachdem sie damit ihren Frieden gemacht hatte, haben wir daran gearbeitet, was für einen Mann sie sich wünscht und wie er sein soll. Nun haben wir passende Strategien entwickelt und sie hat dem Leben eine Chance gegeben. Sie lebt heute in einer wirklich schönen und glücklichen Beziehung und ich freue mich sehr für sie.

Der Weg aus der Beziehungsunfähigkeit

Immer wieder sind es ähnliche Dinge, die sich immer etwas anders darstellen. Wir wünschen uns eine glückliche Beziehung und haben doch Angst davor. Das können wir verändern. Alle haben wir das verdient und haben die Chance dazu. Unsere inneren Kinder müssen gesund werden, die Seele muss heilen können und wir müssen in unsere Mitte kommen. Dann finden wir alle unsere Ziele und auch eine schöne Partnerschaft ist dann möglich.

Was ist mit dir?

Möchtest du in einer diskreten Beratung darüber sprechen, wie du deine Wünsche, Träume und Ziele erreichen kannst? Auch deine Beziehungsunfähigkeit kannst du loslassen lernen. Martina hat es auch geschafft – wie ich selbst damals auch, als ich den Mechanismus in meiner Ausbildung erkannte und aufgelöst habe. Ruf gerne an oder schreib mir eine Mail – bitte mit Telefonnummer (Handy), damit ich dich anrufen kann.

* Den Namen und einige Details habe ich natürlich aus Gründen der Diskretion verändert.

Hypnose Seminare und Massage Ausbildungen- Seminartermine im vierten Quartal. Jetzt die Chance nutzen, im neuen Jahr besser durchzustarten. Jetzt Plätze sichern
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Seminartermine im vierten Quartal

Seminartermine im vierten Quartal - Hypnose Seminare und Massage Ausbildungen im vierten Quartal. Jetzt die Chance nutzen, im neuen Jahr besser durchzustarten. Jetzt informieren und Plätze sichern.

Seminartermine im vierten Quartal

Seminartermine im vierten Quartal

Zum neuen Jahr steigen immer wieder unsere Möglichkeiten, unsere Energie nimmt zu und wir haben Lust auf Veränderung. Nutzen wir es dieses Mal und gehen wir den Weg, neues Wissen aufzunehmen. Dabei gibt es viele Chancen, die sich anbieten. Es wird Zeit, sie jetzt zu nutzen.

Buchtipps zur Hypnose Ausbildung von Arno Ostländer:

Ein Handbuch zur Lomi Lomi Massage von Arno Ostländer:

Softlasertherapie Ausbildung

Jederzeit möglich und immer in Einzelausbildung ist die Softlaser Ausbildung. In einem intensiven Tag lernst du mit echten Klienten die richtige Anwendung des Softlasers.

Hypnose Fortbildung

Vom Hypnose Basis Seminar über Aufbau Seminare sowie Showhypnose / Blitzhypnose sind alle wichtigen Bausteine in diesem Quartal im Angebot. Einsteigen, mehr erfahren und das Wissen ausbauen – alles ist also möglich.

Massage Ausbildung

In diesem Quartal gibt es die Klassische Massage, die oft als Einstieg genutzt wird in unserem Angebot. Weiterhin aber auch die Ayurveda Massage klassisch und die Garshan bzw. Seidenhandschuh Massage.

Reiki lernen

Reiki Ausbildungen sind ohne Termin einzeln möglich und können daher auch wahrgenommen werden.

Einzeltrainings und individuelle Ausbildungen

Egal ob eines oder mehrere der klassischen Module, Quantenheilung, Coaching oder eine ganz individuelle Thematik, die Einzeltrainings sind bei uns sehr beliebt. Lass uns deine Ausbildung so anpassen, dass sie genau zu dir passt. Das ist sehr effizient, spart Zeit und Reisekosten. Wir können jederzeit über die Möglichkeiten sprechen und auch vor Ort im Termin nachjustieren, falls es sich anbietet und sinnvoll ist.

Termine im vierten Quartal 2022

  • /30.10.2022 je ab 10.00 Uhr| Erkelenz: Hypnose Basis Seminar
  • Sa 05.11.2022 ab 10.00 Uhr| Erkelenz: Klassische Massage
  • /27.11.2022 je ab 10.00 Uhr| Erkelenz: Hypnose Praktiker Aufbau Ausbildung
  • Sa 02.12.2022 ab 10.00 Uhr| Erkelenz: Seidenhandschuh (Garshan) Massage
  • So 03.12.2022 ab 10.00 Uhr| Erkelenz: Ayurveda Massage
  • 12.2022 ab 10.00 Uhr| Aachen: Showhypnose/Blitzhypnose Seminar

Aktualisierungen und Ergänzungen sind immer in der Seminartermin Übersicht zu finden.

Was kosten die Seminare und Einzeltrainings?

Die Kosten Übersichtsseite hat alle Informationen über Kosten und Chancen. Fragen klären wir – wie immer – gerne im direkten Kontakt und auf dem „kurzen Dienstweg“. Auch eine günstige Abo-Lösung ist möglich.

Was, wenn ich einmal nicht vor Ort sein kann?

Wir bieten nach Möglichkeit auch die Online Teilnahme an und versuchen alles, um Termine stattfinden zu lassen und uns an die gesetzlichen Vorgaben und persönlichen Befindlichkeiten anzupassen.

Seminartermine im vierten Quartal - Einfach anmelden

Bitte melde dich einfach per E-Mail an und sende uns Namen, Geburtsdatum, Anschrift und Telefonnummer. Wir melden uns in 1-2 Werktagen (oft schneller) und ruf gerne bei Fragen einfach an. Wir finden das passende Seminarangebot gemeinsam am besten.

1

Psychologische Beratung Mönchengladbach Einfach anrufen Mo – Fr 9-19 Uhr und schnell zum ersten Termin. Keine langen Wartezeiten, absolut diskret und persönlich
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Psychologische Beratung Mönchengladbach

Psychologische Beratung Mönchengladbach - Einfach anrufen Mo – Fr 9-19 Uhr und schnell zum ersten Termin. Keine langen Wartezeiten, absolut diskret und persönlich. Psychologische Beratung und Begleitung.

Psychologische Beratung Mönchengladbach

Psychologische Beratung Mönchengladbach

Viele Menschen brauchen Hilfe und das schnell. Oftmals wartet man auf einen Therapieplatz Monate – manche berichten sogar von Jahren – braucht aber sofort Hilfe. Wie bekommt man schnelle Hilfe und Unterstützung, ohne als einzigen Ausweg in eine Klinik zu müssen und ist das Problem nicht durch eine Beratung – auch mit Hypnose – zu lösen? Statt mit langwieriger Psychotherapie sind einige Themen durch Coaching, Beratung, Begleitung und Entspannungsübungen manchmal schnell aufzulösen.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Mit wem und wie wir arbeiten

Wir arbeiten mit Paaren, Einzelpersonen, Familien und Firmen. Erreichbar sind wir persönlich und telefonisch montags bis freitags von 9-19 Uhr. (Wenn mal keiner rangeht, bitte eine Mail mit Rückrufnummer schreiben. Wir versuchen aber auch diskret zurückzurufen.)

Welche Themen kann man bearbeiten?

Psychologische Beratung Mönchengladbach - Die Themen, die uns oft angetragen werden, sind sehr vielfältig. Daher ist erst einmal kein Thema unangebracht oder falsch. Jede Situation und jeder Mensch sind einzigartig. Es braucht immer eine individuelle persönliche Herangehensweise. Nur so kann man einem Menschen gerecht werden und sich aufrichtig um eine schnelle sowie gesunde Lösung bemühen, die aus unserem Inneren in uns selbst entsteht. Es gibt nichts zu müssen, wir sprechen alles miteinander ab und wählen ein gesundes Tempo.

Ganz persönlich ist wichtig

Der gute Austausch miteinander ist wichtig. Manche Menschen brauchen den kleinen Anstupser und sind dann wieder in ihrem Wohlfühlbereich. Andere brauchen etwas mehr Hilfe oder sind gerade vollkommen am Boden. Auch das ist oft nicht so langwierig, wie oft gesagt wird. Wenn wir aufrichtig und ehrlich arbeiten, uns achtsam austauschen und das Tempo sowie die Arbeitsweise anpassen, dann sind oftmals ebenso schnelle wie nachhaltige Wunder möglich.

Wie gehe ich am besten vor?

Niemand kann pauschal eine Antwort geben, was sinnvoll ist oder wie lange etwas dauert. Daher macht es Sinn, dass wir telefonieren – bis zu 15 Minuten sind kostenlos – und nach einer Lösung suchen. Manchmal reicht eine kurze oder einmalige Hilfestellung aus. Dann kann auch die klassische Variante mit mehreren Terminen sinnvoll sein. Zudem gibt es noch Intensivtermine, die von einem halben Tag bis zu zwei Wochen intensiver Arbeit miteinander gehen. Wir schauen zusammen, ob eine der Lösungen in Frage kommt und dann ggfs. auch welche das sein kann.

Was, wenn das nicht möglich wäre?

Psychologische Beratung kann vieles leisten. Manche Dinge übersteigen wirklich unsere Möglichkeiten. Wenn wir diese Arbeitsweise nicht anbieten oder angemessen helfen können, dann stehen wir nach unseren Möglichkeiten zur Seite, andere Kontakte zu finden. Alleine dazustehen ist nicht machbar, wenn man – das ist oft so – schon viel zu lange gewartet hat. Daher wäre es schön, wenn wir einfach telefonieren und eine geeignete Lösung entwickeln.

1

Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Dein Inneres Kind heilen

Unser Inneres Kind, was bedeutet das eigentlich? Lerne kennen, was dein Inneres Kind wirklich ist und wie es heilen kann. Es geht schneller, als du denkst.

Inneres Kind

Dein Inneres Kind heilen

Es gibt unterschiedliche Ansichten über das Innere Kind. Klar ist an sich, dass es nicht „das Eine innere Kind“ gibt, sondern dass wir viele innere Anteile haben oder uns das als Stütze nehmen können. Ich möchte dir meine Gedanken und Empfindungen zu inneren Kindern und Persönlichkeiten bzw. Instanzen gerne weitergeben. Schau mal, was es mit dir macht. Es kann für dich anders aussehen und das ist absolut klar. Zum einen hast du deinen persönlichen Blick, wohingegen ich persönliche Erfahrungen und Erlebnisse mit  vielen anderen Menschen habe.

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

Das innere Kind oder die inneren Kinder

Ich denke, wir haben mehrere innere Kinder. Wir sind im Mutterleib schon ein Wesen, welches die Welt schon empfinden kann. Nun wachsen wir heran und durchlaufen viele Stadien. Wir sind Baby, Kleinkind, Kind, Jugendlich, junge Erwachsene und unser Leben verändert sich zunehmend. Recht regelmäßig sind wir vollkommen anders aufgestellt, haben andere Interessen, empfinden anders und nehmen unsere Umwelt andersartig wahr.

In jedem Alter gibt es andere Lebensumstände, die uns prägen und diese bauen oftmals aufeinander auf – sind aber vollkommen anders. Wenn wir uns als Fötus im Mutterleib oder als Baby ungeliebt fühlen, dann nehmen wir das sicher ganz anders wahr als später, wenn uns die erste Liebe verlässt. Das Verlassenwerden kann die Ablehnung aus dem Baby- oder Kindesalter verstärken, wir erleben aber vollkommen anders. Oftmals wird ein Trauma des Erwachsenen zum Sprachrohr für Verletzungen aus dem Kindesalter. Es entstehen Ängste, Depressionen, Beziehungsunfähigkeit und andere Dinge, die unser Leben behindern. Daher bin ich der Meinung, es gibt verschiedene Anteile unserer inneren Kinder, die wir uns anschauen können.

Weitere innere Persönlichkeiten

Wir kennen den „inneren Schweinehund“ und andere Persönlichkeiten in uns. Jeder von uns hat seine verschiedenen Persönlichkeitsanteile. Auch diese können wir als Teilpersönlichkeiten bezeichnen und ihre wertvollen Beiträge nutzen. Der „innere Schweinehund“ hat seine Qualitäten, ein kreativer Anteil kann ihn vielleicht überzeugen und ein „Motivationsanteil“ in uns kann ihm helfen, sich auf den Weg zu machen. Unserer „innerer Kritiker“ kann dabei auch bremsen. So können wir zu unseren kindlichen Anteilen noch viele Teile mehr „auf die Bühne holen“ und mit einbeziehen. Das aber klingt jetzt verrückt und weit hergeholt. Es braucht noch etwas als Technik dazu.

Die Arbeit mit Hypnose und Meditation öffnet die Türen

Gut vorbereitet können wir in Meditation und Hypnose oder Quantenheilung mit diesen Persönlichkeiten arbeiten. In einem entspannten Zustand sind wir offen dafür, unser inneres Kind anzusprechen und es mit dem heutigen Ich sprechen zu lassen. Es ist zudem auch möglich, dass wir andere Teile von uns einladen und so neue Lösungen finden, die aus uns selbst entstehen. Wir können somit Heilung geschehen lassen, wo vorher Chaos war. Unsere inneren kindlichen Anteile finden den Frieden und die innere Ruhe, die sie gesund werden lassen. Dabei helfen uns alle Anteile in uns, zu denen wir Zugang bekommen.

Wie geht es uns danach?

Durch gezielte Hypnose Übungen kann man das vertiefen und ausbauen. In wenigen Tagen geschieht oft schon Unglaubliches. Viele Menschen fühlen sich leicht und frei, unbeschwert, locker und in ihrer Mitte. Wenn wir die Wunden der kleinen Kinder in uns heilen lassen, dann scheint das die Basis zu sein, im Hier und Jetzt loszulassen. Ich habe viele Menschen erlebt, die durch die Befreiung ihrer inneren Kinder klarer zu Sehen gelernt haben und jetzt ein ganz neues Leben führen. Möchtest du dein inneres Kind befreien? Wenn du magst reden wir darüber.

4

Hypnose Heinsberg und dem Kreis Heinsberg. Schnelle Terminvereinbarung und langjährige Erfahrung haben schon vielen Menschen geholfen bei ihren Themen.
Veröffentlicht am 4 Kommentare zu Hypnose Heinsberg

Hypnose Heinsberg und dem Kreis Heinsberg. Schnelle Terminvereinbarung und langjährige Erfahrung haben schon vielen Menschen geholfen bei ihren Themen.

Hypnose Heinsberg

Hypnose Heinsberg

Im Kreis Heinsberg sind wir wahrscheinlich die bekanntesten Ansprechpartner für Hypnose und vor allem für die Intensivtermine, die uns auszeichnen. Seit 2009 helfen wir Menschen bei ihren Themen und das mit großem Erfolg. Für das Vertrauen möchten wir uns herzlich bedanken.

Hypnose Heinsberg Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!

Mit welchen Themen haben wir Erfahrung?

Das ist eine Frage, die oft gestellt wird. Das Thema ist nicht wichtig, es geht um die Arbeitsweise der Hypnose. Grundsätzlich kann man jedes Thema mit Hypnose bearbeiten, unterstützen oder begleiten. Vieles wird leichter, manche Dinge erkennt man besser oder versteht es zum ersten Mal wirklich. Wir alle haben bei bestimmten Dingen oftmals Blockaden, denken zu viel nach, suchen nach den immer gleichen Lösungen und gehen auf falsche Art und Weise vor, weil wir uns nicht wirklich auf unser Thema ausrichten können.

Hypnose Heinsberg - Beispiele für häufige Blockaden:

  • Als Kind lernen wir Dinge, die uns oftmals das ganze Leben Grenzen setzen, die uns nicht bewusst sind und stehen uns selbst im Weg, ohne dass wir es bemerken. Wenn wir zum Beispiel erfolgreich sein sollen, aber erfolgreiche Menschen oft als schlecht bezeichnet werden. Dürfen wir nun erfolgreich sein oder nicht? Beides wäre gut, aber auch schlecht, so wie wir es gelernt haben.
  • Wir haben keine schönen Beziehungen kennengelernt, sondern nur das Funktionieren. Gleichzeitig wurde eine stabile Beziehung als wichtig hingestellt. Nun lernen wir es, dass eine Beziehung wichtig ist und wir uns dieser unterordnen müssen. Oftmals sind beide Partner deswegen nicht glücklich miteinander und stehen sich selbst und dem Gegenüber im Weg. Sich zu unterdrücken führt zu großem Leid für das gesamte Umfeld.
  • Selbstliebe sollen wir zeigen, aber unsere Eltern und alle Menschen, die wir kennen, zeigen uns vor allem, wie sie leiden und wie man sich aufopfert. Daher lernen wir keine Selbstliebe kennen, sondern nur Leid, Opferbereitschaft und Selbstaufgabe. Das kann nicht Grundlage eines schönen Lebens sein.
  • Immer wird uns erklärt, dass wir „die schöne Hand“ geben und zu allen Menschen freundlich sein sollen. Wir sind für alle Dinge „zu klein“, „zu jung“ oder „zu dumm“, was niemals aufgehoben wird. Die Schule belohnt uns dann, wenn wir ins System passen. Noten sorgen dafür, dass wir uns nicht gut genug fühlen, nicht individuell gefördert werden und uns viel zu sehr anpassen. Somit werden wir oftmals unterdrückt statt gefördert.

Das sind vier typische Beispiele für schädliche Prägungen, die uns bei der Problemlösung im Weg stehen. Durch kleine Instabilitäten wird dann in jeder weiteren Phase des Lebens wie der Pubertät, ersten Beziehungen, einer ersten Trennung und anderen besonderen Momenten oder Lebenskrisen eine Chance geschaffen, dass wir uns noch schlechter fühlen, weiter verzweifeln und unser Leben weniger selbst in die Hand nehmen können.

Alles das passiert nicht aus Absicht, sondern weil der Schaden daraus nicht bewusst ist!

Eltern sind nicht von Grund auf schlecht, sondern leiden selbst. Sie haben gelernt, wie man sich selbst unterdrückt, aber Selbstliebe haben sie – wie viele Menschen – nicht lernen können. Auch sie wurden unter Druck gesetzt, etwas zu erreichen, ob sie wollten oder nicht. Wir alle geben das weiter, was wir gelernt haben, bis wir dieses Muster erkennen und durchbrechen. Das aber ist nicht möglich, wenn wir den Pfad unseres bisherigen Lebens weiter beschreiten. Solange wir immer das Gleiche machen, kann nichts anderes herauskommen. Wer den Blick nicht wechselt, der schaut immer in die gleiche Richtung.

Die Hypnose kann die Veränderung bringen!

Durch Hypnose und die gezielte Vorbereitung darauf können wir lernen, wie es in eine gute Veränderung unseres Lebens geht, die wirklich aus uns selbst kommt. Mittels Hypnose einem Zwang einen anderen entgegenzuhalten ist nicht das, was geschehen kann oder darf. Man kann sich die Arbeit mit Hypnose ungefähr so vorstellen:

  • Wir schauen nach den Ursache-Wirkungs-Zusammenhängen und somit nach Erklärungen für das Verhalten, was als störend empfunden wird.
  • Nun werden Emotionen, Denkweise und Gefühle wahrgenommen und ein Weg gefunden, mehr zur inneren Mitte zu kommen, damit wir aufhören, uns selbst zu blockieren.
  • Jetzt schauen wir nach den verletzenden und traumatisierenden oder anders schadenden Erlebnissen und Schuldzuweisungen, die uns abgewertet haben. Wir integrieren das verletzte innere Kind, das wir gesunden lassen, in die Gesamt-Persönlichkeit.
  • Nun verändern wir die Situation von selbst, weil unsere Blockaden aufgelöst sind und setzen das neue Leben dann in den Alltag um.

Wichtig ist auch:

Natürlich muss das immer entsprechend angepasst werden. Dabei ist nicht das Thema zentral, sondern das, was wir erlebt haben. Es muss zu eben dir passen, wie wir gemeinsam vorgehen. Es sind deine eigenen Erlebnisse, die dir im Weg stehen und es ist dein Leben. Es sind deine Ziele. Es geht um deine Freiheit, dein Glück und deinen wirklichen willen.

Möchtest du dein Leben verändern und frei sein?

Hypnose Heinsberg - Nicht nur aus dem Kreis Heinsberg – das sind Erkelenz, Gangelt, Geilenkirchen, Selfkant, Übach-Palenberg, Wassenberg, Wegberg, Waldfeucht, Heinsberg, Hückelhoven – in Aachen und Umgebung, Mönchengladbach, Düsseldorf, Viersen, Neuss und Düren, sondern aus dem ganzen deutschsprachigen Raum kommen Menschen zu uns oder arbeiten virtuell mit uns.

Wollen wir darüber reden, was dich unglücklich macht und nach einer Lösung aus dir selbst heraus suchen? Möchtest du dich selbst befreien lernen und so leben, wie es dich zufrieden sein lässt. Ruf gerne an oder schreib eine E-Mail mit deiner Handynummer und wir rufen zurück.

6

Erstgespräch für eine Psychologische Beratung schnell und unkompliziert sowie zudem kostenlos. Nicht lange warten sondern schnell zum Termin und zur Lösung.
Veröffentlicht am 6 Kommentare zu Erstgespräch schnell und kostenfrei

Erstgespräch für eine Psychologische Beratung schnell und unkompliziert sowie zudem kostenlos. Nicht lange warten sondern schnell zum Termin und zur Lösung.

Erstgespräch Psychologische Beratung

Erstgespräch schnell und kostenfrei

Bei einer Psychotherapie dauert selbst ein Erstgespräch lange und der Start einer Psychotherapie oftmals bis zu 18 Monaten oder gar vier Jahren. Das verschlimmert viele Dinge so sehr, dass wir uns – abgesehen von Medikamenteneinnahme – einer Lösung gar nicht mehr stellen oder als Alternative ein Klinikaufenthalt bleibt. Das ist nicht hinnehmbar und daher braucht es Lösungen.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Daher bieten wir – ohne vorherigen Anmeldung oder Nachricht – seit 2009 an, dass wir ein kostenfreies Erstgespräch am Telefon führen, um Lösungswege zu suchen und dann einen Start einer psychologischen Beratung bzw. Begleitung vorzuschlagen. Es kann auch möglich sein, einen einzigen Intensivtermin zu absolvieren. Je nachdem wie die Möglichkeiten sind aber auch je nach Thema kommen verschiedene Dinge in Frage.

Wie kann ich mich auf das Erstgespräch vorbereiten?

Natürlich kann der Fragebogen für Erstgespräche – auch Anamnesebogen genannt – als Hilfestellung dienen, sich gedanklich einzustimmen sowie vorzubereiten. Die wichtigste Fragestellung am Stück erklärt könnte sein: Was ist das wirkliche Problem und welche Lösung strebe ich auf welche Art und Weise an? Beim ersten inhaltlichen Termin brauchen wir ihn auf jeden Fall, um das Vorgehen zu besprechen. Im ersten Gespräch schauen wir nach der passenden Anfangs- bzw. Einstiegs-Strategie zwecks der entsprechenden Vorbereitung der Zusammenarbeit.

Und – keine Sorge – nicht jeder Mensch ist es gewohnt, sich diese Fragen zu stellen und sich passend vorzubereiten. Gerade dann, wenn Themen emotional sind, dann sind wir alle einmal unsicher und denken nicht logisch. Emotionen und Logik sind eben nicht wirklich passende Verbündete.

Wie können wir danach starten?

Wenn Menschen unterschiedlich sind, weshalb sollten dann nicht Themen oder Vorgehensweisen auch der Anpassung bedürfen? Die folgenden Lösungen sind diejenigen, die wir dann besprechen und bei denen wir dann gemeinsam auswählen, was sinnvoll erscheint:

Danach kann man erst einmal alles überdenken und manchmal reicht es auch schon aus, was besprochen wurde. Alternativ kann man dann weiter klassisch in einzelnen Terminen, im Abo oder weiter intensiv.

Zeitlich und finanziell besteht daher eine große Bandbreite der Möglichkeiten, die Zusammenarbeit anzupassen. Genau das ist das, was seit 2009 wesentlich ist. Schnell und vielfältig individuell angepasste Lösungen anzubieten, bei denen der Klient im Mittelpunkt steht und keine Ideologie, keine Beschränkungen und keine Konventionen. Ebenso melden wir unsere Zusammenarbeit nicht an Krankenkassen oder andere Institutionen, was einen Schutz persönlicher Daten Dritten gegenüber garantiert.

Wollen wir ein erstes Gespräch führen?

Psychologische Beratung und Hypnose sind unsere Schwerpunkte, aber die Bandbreite der Möglichkeiten muss sich immer an dich anpassen. Was am besten in deiner Situation sein kann - darüber sollen wir sprechen.

Bitte einfach anrufen oder eine E-Mail mit Telefonnummer (idealerweise Mobil) schreiben und wir melden uns diskret zurück.

Eine anonyme telefonische Beratung ist rund um die Uhr über eine Service Hotline möglich.

1

Liebt er mich wirklich? Wie kann ich wissen, ob er wirklich an mir interessiert ist? Liebt er mich oder spielt er nur mit mir? So erkennst du ob er dich liebt
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Test: Liebt er mich wirklich?

Liebt er mich wirklich? Wie kann ich wissen, ob er wirklich an mir interessiert ist? Liebt er mich oder spielt er nur mit mir? So erkennst du, ob und wie sehr er dich wirklich liebt.

Test Liebt er mich wirklich

Teste dich: Liebt er mich wirklich?

Er liebt mich – Er liebt mich nicht! Das „Gänseblümchen Orakel“ kennen wir doch alle aus Kindertagen. Deswegen befragen wir oft die Karten "Liebt er mich wirklich?". Hilft das Kartenlegen – wie mit Tarotkarten – wirklich bei der Lösung oder wie finde ich heraus, ob er mich liebt? Manchmal ist das Verhalten des Partners undurchsichtig und unklar. Das Leben um uns herum beschäftigt uns, wir sind genervt und gestresst vom Alltag. Liebe zu zeigen ist dann nicht einfach, wenn wir belastet, genervt, gestresst und überarbeitet sind.

Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!

Liebt er mich? Was sagen Körpersprache und Psychologie?

Die Körpersprache - die im NLP sehr intensiv betrachtet wird - wird oft falsch oder zu intensiv interpretiert. Sicher ist eine offene Körperhaltung gut und eine ablehnende Körperhaltung erkennt man auch recht leicht. Sie sind aber nicht immer ein Anzeichen dafür, dass etwas mit uns zu tun hat. Egal worum es geht, wir vermuten stark, dass rund 99% des Verhaltens eines Gegenübers mit uns nicht zu tun hat. Daher kann das nicht uns gewidmet sein.

Wir haben „ziehen uns den Schuh an“, weil wir es gewohnt sind, dass wir glauben, andere Menschen denken schlecht von uns. Die Psychologie gibt uns hierzu auch kaum allgemeingültige Tipps, ohne dass wir das Verhalten des Gegenübers analysieren. Pauschal gibt es nicht einen Anhaltspunkt oder eine klare Ansage, sondern eher mehrere Zeichen, die dann bei Anhäufung eine klare Ansage werden.

Liebt er mich wirklich oder lügt er? Tut er nur so, als ob er mich liebt?

Das kannst du recht leicht erkennen, wenn von den nachfolgenden zehn Anzeichen mehr als 3-4 zutreffen. Je mehr der folgenden Anzeichen für eure Beziehung zutreffen, desto sinnvoller wird es, sich beraten zu lassen.

Hier die wichtigsten und klarsten 10 Anzeichen: Liebt er mich wirklich? Zuerst 1-5:

  1. Er ist zärtlich und einfühlsam. Du wirst immer mal sanft berührt und er merkt, dass du ein sensibles Wesen bist, mit dem er achtsam umgeht – wenn auch nicht immer.
  2. Er nimmt sich Zeit für dich und das, was dir wichtig ist. Natürlich haben wir alle stressige Phasen im Leben, wir erkennen jedoch, wann es Zeit ist, sich der/dem Liebsten zuzuwenden und sind dann auch da. Und das auch in Stressphasen, wenngleich dann nicht mit so viel Zeit und Fürsorge wie sonst.
  3. Er hört dir zu und denkt an (kleine) Aufmerksamkeiten. Ein offenes Ohr und immer wieder einige Kleinigkeiten und Überraschungen – das ist schön und liebevoll – und ein klares Anzeichen. Blumen kommen nicht, wenn er Mist gebaut hat, sondern ab und an immer mal einfach so.
  4. Wenn dich etwas sehr beschäftigt, dann merkt er es und spricht es an. Natürlich braucht er Hinweise und Signale dazu, aber er nimmt sie wahr und handelt danach.
  5. Gemeinsame Zeit ist ihm wichtig. Er hat dazu auch schonmal Ideen, denkt an Lieblingsorte und Erinnerungen an positive Momente, die er ab und an einmal hervorkramt.

Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.

Weitere 5 Erkennungszeichen, ob er dich liebt:

  1. Er findet Kompromisse, entlastet dich und betont deine Stärken.
  2. Er plant die Zukunft mit dir und bezieht dich mit ein. Wenn es um Änderungen beim Auto, der Wohnsituation oder die Arbeit geht, dann spricht er davon und fragt auch mal nach.
  3. Er kann nachgeben, dir verzeihen und sich entschuldigen.
  4. Selbst im größten Stress findet er Zeit für dich, wenn auch nicht immer viel und so, wie es vielleicht schön wäre. Das geht wohl auch nicht immer.
  5. Er sagt dir, dass er dich liebt – auf seine Art. Manche Menschen nehmen Worte und andere zeigen es durch kleine Taten, wie eben auch schon gesehen.

Woher kommen eigentlich deine Zweifel an seiner Liebe?

Meist ist das ein Zweifel an dir selbst. Du hast gelernt, meist schon als Kind, dass du nicht liebenswert genug bist, um Anerkennung kämpfen und dafür Leistung bringen musst. Daher hinterfragst du oft, ob du es Wert bist, geliebt zu werden und ob du geliebt wirst. Der Hunger nach Anerkennung und Bestätigung ist keine Suche nach Liebe, sondern eine unstillbare Suche nach der Liebe, die du als Kind zu wenig bekommen hast.

Das ist übrigens auch ziemlich normal, denn auch Altern, Omas, Tanten, Onkel, Geschwister und andere Menschen haben ein Leben, Sorgen, Gedanken und aufgrund eigener Lebensthemen nicht immer Zeit für uns – so ist das Leben eben nun mal.

Es verletzt uns aber, wenn wir nicht genug Aufmerksamkeit bekommen und auch das muss Aufmerksamkeit bekommen. Zu verstehen, warum es als Kind nicht möglich war, Liebe und Zuneigung zu erfahren, bedeutet eben nur genau das. Das heilt uns aber nicht davon, gibt uns die Liebe nicht, die uns gefehlt hat. Durch das Wissen können wir diese seelische Verletzung nicht heilen.

Liebt er mich wirklich? Wie kannst du mit deinen Gedanken umgehen, nicht geliebt zu werden?

Nicht geliebt zu werden und nicht geliebt worden zu sein kann dich in den Wahnsinn treiben. Manche Menschen werden zu Narzissten, andere aus den gleichen Gründen zu „willigen“ Opfern. Es ist wichtig, dass wir unserem inneren Kind die Chance geben, die Liebe zu erfahren und wahrzunehmen. Die Kindheit, die vielleicht doch weniger glücklich war, als wir gedacht haben, wird harmonischer, liebevoller und heilender empfunden als bisher. Das geht in auf unsere Situation abgestimmter Hypnose und Meditation sehr gut. Psychologische Beratung und eine Begleitung in besonderen Situationen kann dann den Alltag stabilisieren helfen – schneller als gedacht. Wir haben die Chance, glücklich zu werden und uns geliebt zu fühlen. Magst du über deine Gefühle und Gedanken sprechen?

1

Neues Leben beginnen! „Ich würde ja gerne, aber …“ kennen wir alle. Warum ändern wir dann nichts? Wir haben keine Ahnung, wie wir genau anfangen sollen.
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Die 10 wichtigsten Tipps: Neues Leben beginnen!

Neues Leben beginnen! „Ich würde ja gerne, aber …“ kennen wir alle. Warum ändern wir dann nichts? Wir haben keine Ahnung, wie wir anfangen und wir bremsen uns immer wieder aus. Schau, wie es doch geht.

neues-leben-beginnen

Neues Leben beginnen! Ich würde ja gerne … aber …

„Ich würde ja gerne, aber …“ ist ganz normal. Wir alle wissen es besser, machen aber nichts. Wie kann das sein? Wir wissen doch, was getan werden muss oder? Nein, das wissen wir eben nicht. Wir haben kein Ziel, denn wir wissen nicht einmal genau, was uns wirklich am Glück hindert bzw. an unserem vorankommen. Es ist so, dass wir unser Navi zukleben, damit wir weder ein Ziel eingeben können, noch dem Gerät eine Peilung des Standorts ermöglichen. Wir beschweren uns nur darüber, dass wir nicht vorankommen. Die nachfolgenden zehn Dinge helfen uns, es auf einmal doch zu schaffen - so kannst du ein neues Leben beginnen.

Neues Leben beginnen - Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Neues Leben beginnen - Die 10 wichtigsten Tipps zum Start in ein neues Leben

So geht es wirklich, den ersten Schritt zu gehen und nur der ist wichtig. Danach geht es nur darum, weiterzugehen – egal wie schnell. Der Rest ist Formsache. Neues Leben beginnen - So sehen die wichtigsten Tipps aus:

  • Lerne Deine Ängste zu schätzen

Was ist es, das Dich ängstigt, aufschreckt, wütend macht oder sonst wie negativ erregt? Wenn wir uns aufregen und nervös, wütend, ängstlich oder niedergeschlagen sind, dann ist das ein wichtiger Hinweis. Wir müssen lernen, davon zu lernen und nicht darin zu ertrinken. Dazu braucht es die Wahrnehmung des Themas dahinter. Du kannst die Angst oder die Reaktion nicht verhindern, aber verstehen – und mehr braucht es erst einmal nicht.

  • Ändere Deine Gewohnheiten

Versuche in kleinen Schritten etwas in Deinem Leben zu verändern. Ändere nur Kleinigkeiten, aber gib Dir die Chance dazu. Schritt für Schritt müssen wir Veränderung kennenlernen. Das neue Duschgel und der Versuch, einen anderen Kaffee zu trinken, es noch einmal mit Tee zu versuchen oder der neue Wanderweg. Es kommt nicht darauf an, was wir verändern, sondern dass wir uns an Veränderungsprozesse zu gewöhnen beginnen. Wir müssen dabei nicht alles gleich umschmeißen, aber einfach einmal andere Kleidung im Kaufhaus anprobieren oder andere Parfums aufsprühen. Nicht zwanghaft alles verändern, sondern neue Dinge kennenlernen. Wenn Du große Dinge im Leben verändern willst und keine Kleinigkeit hinterfragst, wird nie etwas passieren und Du wirst weiter leiden.

  • Erkenne den Fluss der Dinge

Das Tote Meer ist deswegen so bezeichnet, weil es als einziges nicht am Wasserkreislauf so teilnimmt, dass es in einen Ozean mündet. Wer sich dem Kreislauf entzieht, der wird immer sterben – zuerst die Seele. So geht es Dir auch in den Gedanken, dass es nicht weiterginge im Leben. Das hast Du nicht verdient. Schaue Dich um und gib Dir Möglichkeiten, neue Dinge kennenzulernen, mit denen Du Dich beschäftigen kannst. Was Dich anzieht ist wichtig und nicht der Sport oder das Hobby, dass Du seit Jahren pflegst, aber nicht mehr weißt, warum. Frage Dich, was Du wirklich machen möchtest.

  • Verabschiede Dich

Du wirst Dich von Dingen trennen müssen, wenn Du etwas verändern willst. Daher beginne schon einmal damit, auszumisten. Was ist noch im Keller, auf dem Dachboden oder befindet sich in Kleider- oder Bücherschrank, ohne je verwendet worden zu sein? Trenne Dich davon und tue etwas Gutes damit. Spende die Dinge, die Du nicht mehr brauchst, damit anderen Menschen geholfen wird.

  • Beginne, Dich zu entscheiden

Statt unentschlossen zu sein und andere Menschen zu fragen, mach doch einfach mal. Schau Dir an, welche Möglichkeiten Du hast. Wenn Du keine Idee hast, was zu tun ist, dann werfe eine Münze, greif blind zu oder mache es einfach – egal was. Wer drei Stunden vor dem Kleiderschrank steht, entscheidet sich nicht besser, sondern nur langsamer. Probiere Dich aus.

  • Kommuniziere besser

Höre damit auf, Gesprächen aus dem Weg zu gehen, sondern sprich mit Menschen darüber, was Dich beschäftigt. Dabei sind „Ich Botschaften“ wichtig. Statt also zu sagen, was Dich an anderen Menschen stört, solltest Du sagen, was Dir wichtig ist. Statt „Du hast mich beleidigt!“ kann man auch sagen: „Ich fühle mich jetzt verletzt!“. Es ist kein Angriff, von Deinen Gefühlen zu sprechen, klagt nicht an und berichtet von Dir, statt davon, wie jemand etwas gegen Dich unternimmt. Darüber ist es leichter zu reden.

  • Erkenne, was Du nicht mehr willst

Welche Dinge sind wichtig, verändert zu werden? Frage Dich, was Dich anstrengt, zu sehr fordert und zurückhält. Du musst nicht Deine Partnerschaft beenden oder Deine Kinder zur Adoption freigeben. Es darf aber sein, dass Du sagst, dass die Beziehung zu einem Menschen oder der Job auf diese Art und die jetzige Weise so zu anstrengend für Dich sind. Es geht nicht darum, alle Menschen zu verjagen, aber zu erkennen, was auf die aktuelle Art und Weise nicht mehr gehen kann und darf. Es geht um die Erkenntnis und nicht um eine spontane Zwangshandlung. Du brauchst noch keinen Mut, keine Umsetzung, sondern erst einmal Erkenntnisse.

  • Schau auf das, was Du wirklich möchtest

Was ist schön an Dir und Deinem Leben? Was soll bleiben, wie es ist? Erkenne das, was Du in Deinem Leben behalten willst. Es gibt sicherlich vieles, was gut ist und was Du behalten darfst. Lerne es kennen und schätzen. Du brauchst in Deinem Leben schöne Dinge, die bleiben können – und sei es nur im Herzen / der Erinnerung.

  • Suche Dir Hilfe

Wenn die Ziele sich formen, dann ist es wichtig, dass Du Hilfe bekommst. Es geht nicht um Dummheit oder Faulheit, sondern um das, was Dich bremst, obwohl Du es besser wüsstest. Diese „Handbremsen“ überwinden wir oftmals nicht ohne Hilfe, denn wir selbst erkennen sie nicht. Daher braucht es Hilfe wie Coaching, Psychologische Beratung, Hypnose und auch fachliche andere Kompetenzen wie Steuerberatung, Ernährungsberatung zur Gewichtsabnahme, Kosmetik oder andere Dinge. Du sollst in allen Punkten der Mensch sein dürfen, der Du sein möchtest und als solcher auch glücklich sein. Sich schön und gesund zu fühlen hat viele Facetten.

  • Beginne jetzt / Neues Leben beginnen!

Der wichtigste Punkt ist, jetzt anzufangen. Wenn Du an einem Punkt nicht weiterkommst, dann hole Dir die Hilfe jetzt sofort und nimm jetzt Kontakt auf. Du kannst nicht alles alleine und bevor wieder nichts geschieht, ist es besser, sich eine Stunde Beratung zu gönnen, damit es doch weitergeht. Die Angst vor der Veränderung haben wir alle. Wir alle kennen Gewohnheiten. Aber wir entscheiden alle, ob und wann wir uns auf den Weg zum Glück machen. Die Antwort darf nur sein: Jetzt! Alles andere wird Dich nur weiter leiden lassen. Du weißt ja: Es kommt nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern darauf, zu starten und dann weiterzumachen. Die kleinsten Schritte sind im Coaching gut und reichen aus – mehr geht jederzeit, schneller auch – aber das ist nicht wesentlich. Starten ist aber das Wichtigste. Hindernisse müssen dabei erkannt und beseitigt werden. Was nicht alleine geht, das geht dann im Team mit kompetenter Begleitung.