Narzissten loswerden. Hier sind 15 einfache Tipps, einen Narzissten loszuwerden. Du musst narzisstische Menschen nicht bis ans Ende des Lebens ertragen.
Narzissten loswerden
Narzissten loswerden ist nicht einfach, denn wir durchschauen ihr Verhalten als Opfer nicht besonders gut und fühlen uns von ihnen angezogen. Sie strahlen viel Energie aus, stehen im Mittelpunkt und wirken perfekt. Daher ist es schwer, wenn du das Opfer ihres Verhaltens bist, dich dem zu entziehen. Viele Menschen glauben dir nicht und verstehen dich nicht, wenn sie nicht zum Opferkreis des Narzissten gehören. Dann gehst du noch immer weiter in die Falle.
So erkennst du einen Narzissten (etwas vereinfacht):
- Sie stellen sich gerne als grandios dar und werden auch oft so wahrgenommen.
- Es besteht ein übergroßes Bedürfnis nach Bewunderung.
- Narzissten besitzen keine Empathie und kein Mitgefühl für andere Menschen.
- Ansprüche an Sonderbehandlungen sind für sie so selbstverständlich wie der Glaube, dass Regeln der Allgemeinheit nicht für sie gelten.
- Ausbeutung ohne Rücksicht auf Verluste ist für sie vollkommen normal.
- Durch ihren Neid auf alle Menschen, denen etwas Gutes widerfährt, werden sie diese ständig herabstufen und herabwürdigen.
- Arroganz und Überheblichkeit basiert auf dem Glauben, dass alle Mitmenschen weniger wert sind als sie.
- Sie fantasieren ständig von großen Leistungen, Erfolgen, Dingen wie von viel Geld, Macht oder besonderen Positionen.
- Der Glaube an ihre Einzigartigkeit ist durch nichts zu erschüttern.
- Sie fokussieren auf eine absolut idealisierte perfekte Liebe.
- Kritik vertragen sie überhaupt nicht, da sie sich als perfekt empfinden.
Natürlich ist das nicht ganz so einfach!
Natürlich ist das vereinfacht dargestellt und eine Diagnostik nicht so simpel, wie man meinen kann. Zudem ist Narzissmus auch nicht gleich immer pathologisch, sondern kann in gewissen Maßen auch gesund sein. Wenn von den oben genannten 11 Punkten viele auf einen Menschen in deinem Umfeld zutreffen und du dadurch Probleme hast, dann wird es Zeit, etwas zu unternehmen.
Narzissten loswerden 15 einfache Tipps sie zu verjagen!
- Setze klare Grenzen und halte dich daran. Ein Narzisst wird immer versuchen, deine Grenzen zu durchbrechen, damit er Kontrolle bekommt.
- Wenn du nicht die Bestätigung des Narzissten einforderst, dann gehst du ihm nicht mehr auf den Leim. Mit gelegentlicher Bestätigung hat ein Narzisst ein perfektes Lockmittel.
- Zeige dich emotional unabhängig vom Verhalten des narzisstischen Menschen. Dann verliert er die Lust daran, deine Gefühlswelt zu zerstören.
- Rechtfertige dein Verhalten ihnen gegenüber nicht. Damit wollen sie dir die Kraft rauben und sie werden dich immer wieder dazu drängen, wenn du es mitmachst.
- Kümmere dich mehr um dich, wie zum Beispiel durch Sauna und Wellness-Auszeiten, eine Massage oder lasse dich in einem Coaching begleiten, dass dir Kraft und Stärke gibt.
- Erkenne und verstehe die Manipulationstechniken und besprich das Verhalten auch gerne in der Beratung mit professionellem Hintergrund. Freunde sind keine guten Ratgeber, weil sie vielleicht auch der Manipulation auf den Leim gehen.
- Gib dem Narzissten möglichst wenig Informationen von dir und erzähle so wenig wie möglich, um dich nicht angreifbarer zu machen.
- Tritt der Isolation durch den narzisstischen Mitmenschen entgegen und versuche, dich weiterhin zu integrieren.
- Notiere die besonderen Aktivitäten, Stresspunkte und Probleme mit dem narzisstischen Mitmenschen, um durch dieses Protokoll viele Dinge bewusster wahrzunehmen.
- Trainiere dein Bauchgefühl dafür, wann wieder ein Angriff stattfindet und versuche, diesem möglichst schnell entgegenzuwirken.
- Trainiere dein Selbstwertgefühl und mache Dinge, bei denen du dich gut fühlst. Je sicherer dein Auftreten wird, desto mehr verlieren sie die Lust an dir.
- Durchsetzungsvermögen ist es, was dich noch unabhängiger macht. Lerne NLP und Kampfsport, damit du dich in Worten und körperlich stärker fühlst.
- Integriere dich in Gruppen, in denen du dich wohlfühlst. So merkst du, dass du ein wertvoller Mensch bist, der geschätzt wird. Das lässt dich den Narzissten deutlich wahrnehmen.
- Schreibe und rede über Narzissmus, um es dir und dem Umfeld bewusster zu machen, von welcher Gefahr man hier ausgehen muss.
Der Narzisst handelt oft unbewusst!
Das soll nichts entschuldigen, denn als Opfer eines Narzissten bist du vielen Angriffen ausgesetzt. Entdeckst du selbst in dir jedoch gerade narzisstische Züge und möchtest das reflektieren, dann hast du einen wichtigen Schritt schon gemacht. Narzissten, die sich und ihr Verhalten hinterfragen, sind schon in Veränderung gegangen und können leicht unterstützt werden, sich zu ändern. Habe den Mut, denn ich bin sicher auf deiner Seite, da ich Narzissmus aus meinem Leben sehr gut kenne.
Der wichtigste der 15 Punkte:
Hole dir professionelle Hilfe. Das ist aus der List der 15 Punkte für beide Seiten das Wichtigste. Mit professioneller Begleitung hast du jemanden an der Seite, der dich versteht und dem narzisstischen Menschen nicht auch auf den Leim geht. Wir können gemeinsam an den richtigen Taktiken arbeiten und schauen, wie du dich am besten lösen kannst. Jeder Mensch hat ein glückliches Leben verdient. Der Narzisst fühlt sich auch besser, wenn er sich davon lösen kann – genau wie das Opfer. Nach 2-5 Terminen kann man oft wunderbare Veränderungen erleben – und der erste Termin ist dabei meist in wenigen Tagen möglich. Lass uns darüber sprechen und genieße dein Leben.
