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Kategorie: Paartherapeut

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Paartherapie Erfahrungen. Viele Fragen sich, wann sich eine Paarberatung lohnt. Es gibt nach unserer Meinung nur eine echte Chance, eine Beziehung zu retten.
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Paartherapie Erfahrungen: Wann sich eine Paarberatung lohnt

Paartherapie Erfahrungen. Viele Fragen sich, wann sich eine Paarberatung lohnt. Es gibt nach unserer Meinung nur eine echte Chance, eine Beziehung zu retten.

Paartherapie Erfahrungen
Paartherapie Erfahrungen

Paartherapie Erfahrungen: Wann sich eine Paarberatung lohnt

Paartherapie Erfahrungen auf den Punkt gebracht. Der klassische Weg der Paartherapie ist aus unserer Sicht weitestgehend gescheitert. Wir - das sind Arno und Angelika - ein Team seit rund 10 Jahren. Die Paartherapie Intensiv ist die einzig wirkliche Chance, wie man wieder zusammenfinden kann. Bitte werft nicht weiter Geld weg und lasst euch nicht das Märchen erzählen, dass die Dinge Zeit brauchen. Zeit heilt nichts und hilft nicht. Die richtige Arbeit braucht es, damit Themen heilen und Menschen zusammenfinden können.

10 Beispiele: Wann sich eine Paarberatung lohnt und wie – Teil 1

  1. Ulla und Jochen aus Erkelenz haben sich immer wieder gestritten. Es war eine Hölle für sie und die beiden Kinder. Nach drei Tagen intensiver Arbeit haben sie verstanden, wo die Probleme lagen und der Frieden kehrte in die Familie ein.
  2. Klaus und Iris aus Viersen hatten mit der Affäre von Klaus zu kämpfen. Nach zwei Tagen intensiver Auszeit war der Grund verstanden und die Affäre verziehen. Ich bin überzeugt, dass Klaus nie wieder untreu wird und Iris auch.
  3. Elke und Jörg hatten schwer mit der kranken Mutter von Elke zu kämpfen, die ihre Beziehung zerstörte. In nur einem Tag hatten wir die Motive der Mutter geklärt und beide konnten mit der Mutter umgehen und diese beendete die ewigen Streits.
  4. Eifersucht war das Thema von Ilse und Paul aus Erftstadt. Er konnte sie keine fünf Minuten alleine lassen ohne Kontrolle. Selbst beim Einkaufen und auf dem Klo wurde sie bedrängt. Paul hat sein Thema aufgelöst und der Friede war nach zwei Wochen da – bis heute.

Teil 2 der wunderbaren Lösungen, die wir erleben durften:

  1. Narzissmus war das Problem bei Jana und Hugo aus dem Kreis Aachen. Die Beziehung war kaputt. Schuld waren das die Eltern von beiden. Das Problem konnte in einer Woche beendet werden und beide leben seither in einer wirklich schönen Partnerschaft.
  2. Das Zusammenleben war ein echtes Thema bei Renate und Willi aus Düsseldorf. Das elterliche Haus von ihr hatte eben noch die Eltern darin. In drei Tagen war das wirkliche Problem erkannt und das Zusammenleben mit den Eltern funktioniert jetzt einwandfrei.
  3. Die Sexualität war eingeschlafen bei Gerdi und Peter aus Wassenberg. Sie hatten nach einer Woche erkannt, warum das so war. Beide waren unzufrieden mit sich geworden und haben das auf den Partner übertragen. Heute haben Sie wieder häufig Lust aufeinander.

Paartherapie Erfahrungen - Noch drei weitere schöne Erfahrungen in der Paarberatung Intensiv:

  1. Der Sex schmerzte Heike und das belastete die Beziehung zu Erik, beide aus Heinsberg, sehr. Sie verkrampfte schnell und er hatte dann keine Chance mehr. In nur drei Tagen waren die Probleme wirklich weg und der Sex macht beiden Freude.
  2. Eine schwere Depression schien es bei Dirk und Simone aus Linnich zu sein. Das war aber eine vollkommen normale Reaktion auf die Situation von Dirk. In nur einer Woche war das Thema aufgelöst und die Beziehung ist richtig schön und harmonisch geworden.
  3. Stress war das Thema bei Ulrike und Thomas aus Grevenbroich. Beide haben zu viel gearbeitet und sich auch sonst vollkommen überlastet. Dadurch stand die Beziehung vor dem Aus. In zwei Wochen war das Leben vollkommen anders und die Beziehung auch.

Was brauch eine Paartherapie wirklich?

Es war oben zu lesen. Ein halber oder ganzer Tag, zwei, drei Tage, eine oder zwei Wochen – so lange sollte eine Paarberatung dauern und nicht ein halbes Jahr und länger mit Terminen alle ein bis drei Wochen. Konflikte und Spannungen müssen geklärt und nicht verschleppt werden. Das braucht Zeit, Offenheit, Zuwendung für alle Beteiligten und vor allem eine kurze Zeitspanne der Arbeit. Nehmt euch bitte die Zeit und die Gelegenheit, euch für eine kurze Intensiv-Auszeit zu entscheiden und dann nutzt die Chance. Wir bereiten uns vor und dann gehen wir den Weg miteinander.

Kann man das nicht längerfristig machen?

Natürlich kann man klassisch arbeiten. Es war nur noch nie besser und auch noch nie günstiger. Man verschleppt Themen nur länger und bespricht immer wieder die aktuellen Themen, die zurückliegende sowie die kommende Zeit. Am eigentlichen Thema klärt man meist gar nichts. Daher haben wir die Intensiv Auszeit im Fokus. Danach kann man kurze Folgetermine oder ein günstiges Abo wählen, wenn man das möchte. Bei 80% der Paarthemen ist das gar nicht mehr erforderlich.

Am besten beginnt man so schnell wie möglich!

Hinausschieben haben wir schon lange genug hinter uns, wenn wir nach Lösungen schauen. Die beste Zeit die Beziehung zu retten ist jetzt. Wir versuchen immer einen möglichst kurzfristigen Termin zu finden und mit euch zu arbeiten. Werft nicht weg und zögert nicht hinaus. Lasst uns die Konflikte klären und schauen, wie die Chancen stehen und was wir retten können. Intensiv ist die Erfolgsquote von mehr als 15 Jahren bei über 95%. Wir freuen uns, wenn du / ihr diese Chance auch nutzen wollt. Das geht alleine und zusammen. Meldet euch gerne bei uns.

Paartherapie Düsseldorf. Viele nutzen bei uns in der Nähe von Düsseldorf/Neuss die Chance auf die kurze Auszeit zum Glück. Kurzfristige Intensivtermine.
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Paartherapie Düsseldorf. Viele nutzen bei uns in der Nähe von Düsseldorf/Neuss die Chance auf die kurze Auszeit zum Glück. Kurzfristige Intensivtermine.

Paartherapie Düsseldorf
Paartherapie Düsseldorf

Paartherapie Düsseldorf: Die kurze Auszeit zum Glück

Paartherapie Düsseldorf. Wir sind wenige Minuten von Düsseldorf und Neuss entfernt und haben uns auf Paartherapie spezialisiert, die anders ist, als man es üblicherweise erwartet. Man könnte sagen, dass es die kurze Auszeit zum Glück für viele Paare ist.

Wie eine Paartherapie oft abläuft

Meistens vereinbart man 5-20 Termine in 3-6 Monaten zu 80-120 € je Termin. Dabei ist oft schon die Situation eskaliert und hat das „Wir schaffen das schon.“ Stadium und das „Er/sie wird schon wieder …“ Stadium überschritten. Manchmal haben sich die Wege auch schon getrennt und man befindet sich in einer Beziehungspause. Jetzt noch in kleinen Schritten zu arbeiten ist meistens vollkommen sinnlos und bringt nichts. Daher haben wir seit Jahren mit einer ganz anderen Art der Paar-Arbeit große Erfolge.

Vier "unserer" Paare mit kurzen Statements:

  • Heike und Ingo aus Düsseldorf: Danke für die kurze intensive Auszeit bei euch in der schönen Umgebung. Wir haben uns schnell bei euch gut gefühlt und auch den Weg aufeinander zu gefunden. Was der Grund für unseren Streit war haben wir erst im Gespräch verstanden. An sich ganz einfach, aber immer wieder haben wir uns beide blockiert. Danke für die tolle Zeit.
  • HaJo und Mario aus Neuss: HaJo war immer total eifersüchtig. Das hatte eine Ursache in seiner Kindheit, wie wir durch die Hypnose gemerkt haben. Nach wenigen Terminen konnte er das loslassen und wir haben die lange harte Zeit vorher losgelassen. Wir können allen Paaren nur den Tipp geben, früher in eine Beratung zu gehen.
  • Jana und Paul aus Köln: Wir wollten alles der Kinder wegen versuchen zu retten und hatten schon lange getrennte Leben. Bei euch haben wir verstanden, dass wir uns nicht mehr belügen müssen und konnten loslassen. Jetzt sind wir gute Freunde und glücklich in anderen Beziehungen. Ohne den Termin bei dir würden wir heute noch die ganze Welt belügen – inklusive unserer Kinder und uns selbst.
  • Elke und Torsten aus Herne: Der Sex war eingeschlafen, das Miteinander eiskalt und wir hatten beide nur noch Alltagstrott. Durch den tollen Termin bei dir haben wir wieder Nähe und Wärme gefunden. Heute leben wir sehr glücklich – und die Kälte gibt es nur noch im Kühlschrank.

Die kurze intensive Auszeit zum Glück

Wir arbeiten anders – ganz anders als üblich. Ganz wichtig sind fünf Punkte für die Zusammenarbeit, die in der Kombination nicht zu finden waren. Das war genau das, was uns dazu gebracht hat, diesen einmaligen Weg zu gehen.

Paartherapie Düsseldorf: 5 einzigartige Punkte, die für uns sprechen:

1 Am Telefon 15 Minuten kostenloses Erstgespräch.

Einfach anrufen und wir reden darüber, wie wir am besten vorgehen. Es ist wichtig, dass man einen kleinen ersten Eindruck hat, der über unsere Artikel und den YouTube Kanal und unsere Shorts/Reels hinausgeht. Dann legen wir fest, welcher Anfang oder welche Art von Termin zu dir oder euch passt. Natürlich kann eine Person in die Beratung kommen oder ihr besucht uns gemeinsam.

2 Immer wieder einzeln und gemeinsam.

Abwechselnd bekommt jeder die Chance auf ein Einzelgespräch und dann führen wir unsere Gespräche wieder zusammen. Jeder hat seinen achtsamen Raum und nichts muss auch dem Partner gegenüber erwähnt werden. Manche Dinge bleiben besser unter uns – im Sinne der Beziehung. Wenn man sich mal Luft machen muss, dann muss das nicht die Beziehung belasten.

3 Intensiv-Auszeit und/oder klassische Termine

Wir bieten Intensiv-Auszeiten in mehreren Versionen an. Beginnend bei 4x45 Minuten (3 Stunden) bis zu ein oder zwei Wochen am Stück. Natürlich können wir auch klassisch einzeln je Termin arbeiten oder in einem günstigen Abo. Gerade die Intensiv-Auszeiten sind das Besondere, was uns zu schnellen und nachhaltigen Erfolgen führt. Darum sollte es bei einer Beziehung gehen, die auf der Kippe steht.

4 Wechsel zwischen Mann/Frau/Paar als Berater

Wir arbeiten zwar vollkommen selbständig, aber ihr habt immer die Wahl – zu jeder Zeit. Gerne könnt ihr euch immer wieder entscheiden, wenn wir das möglich machen können, von Arno zu Angelika zu wechseln oder zu uns als Paar gemeinsam kommen. Zudem haben wir auch noch andere Kollegen, die wir gerne hinzuziehen. Das besprechen wir immer dann, wenn es angebracht scheint. Sonst bleibt ihr natürlich da, wo ihr euch gut aufgehoben fühlt.

5 Hypnose hinzunehmen

Wir können mit Hypnose – jeder einzeln natürlich – noch schneller die Ziele finden und die Konflikte. Oftmals hat man unbewusste Konflikte und nimmt Stress aus Kindertagen und früheren Beziehungen mit in eine neue Beziehung oder Ehe. Das sind die sogenannten Altlasten, die uns festhalten. In Trance lassen sich diese Konflikte leichter finden und achtsam auflösen. Dann entfaltet sich eine viel größere Bereitschaft, wieder nach vorne zu sehen.

Paartherapie Düsseldorf: Lass uns jetzt einen Termin besprechen!

Einzeln oder gemeinsam – das ist nicht wichtig. Auch die Themen sind vielfältig: Eifersucht, Gewalt, Narzissmus, Untreue und vieles mehr. Wenn ihr beide wollt, dann freuen wir uns auf euch. Will der Partner nicht mitkommen, dann beginnen wir alleine und schauen, ob ein einbeziehen möglich ist. Ansonsten kann man auch mit einer Person arbeiten und das Glück des Paares fördern. Du willst etwas verändern – dann lass uns gerne darüber sprechen.

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Paartherapie Heinsberg – Gebt euch eine Chance, mit einem Intensivcoaching schnell aus der Krise zu kommen. Eine Auszeit, die der Liebe eine neue Basis gibt.
Veröffentlicht am 1 Kommentar zu Paartherapie Heinsberg: Mit Intensivcoaching aus der Krise

Paartherapie Heinsberg – Gebt euch eine Chance, mit einem Intensivcoaching schnell aus der Krise zu kommen. Eine Auszeit, die der Liebe eine neue Basis gibt.

Paartherapie Heinsberg
Paartherapie Heinsberg

Paartherapie Heinsberg: Mit Intensivcoaching aus der Krise

Paartherapie Heinsberg. Wir alle meinen immer, dass wir es noch hinbekommen. Morgen aber müssen wir mal reden. Aber nie kommt der Tag. Wir alle haben nicht gelernt, wie man eine Beziehung führt – nicht von den Eltern und nicht in der Schule. Wir lassen es dabei oft zu lange unausgesprochen, was wir denken und fühlen. Dann auf einmal bricht alles zusammen und wir reagieren immer noch nicht. Leider warten wir jetzt immer noch Wochen, Monate oder sogar eher Jahre, bis wir uns einer Paartherapie öffnen oder gleich dem Scherbenhaufen gegenübersehen. Der kann sich vermeiden lassen.

Mit Intensivcoaching aus der Krise

Wir alle warten zu lange, sagte ich schon. Nun zahlen wir zwischen 100 und 200 € je Termin für 5 bis 30 Termine. Die verteilen wir dann auf bis zu 6/8 Monate. Wenn ihr schon so lange den Stress, die schlechte Stimmung und das Chaos ausgesessen habt, dann wollt ihr euch noch mehr Zeit zur Klärung lassen? Das ist oft der Untergang. Den bezahlt man dann noch mit bis zu 6.000 €. Muss das wirklich sein? Natürlich nicht. Es braucht manchmal nur einen halben Tag, einen ganzen Tag oder ein paar Tage. Das ist ein Intensivcoaching. Es ist für alle Fragen wirklich gut geeignet und es hat den großen Vorteil eines schnellen Ergebnisses. An manchen Themen kann man dann alleine oder in gelegentlichen Beratungsterminen arbeiten. Viele Dinge jedoch klären sich wirklich schnell, achtsam und so, dass beide Partner wahrgenommen werden.

Zusammen oder alleine?

Das ist eine Frage, die sich immer stellt. Wenn er oder sie nicht mitkommen will, was mache ich dann. Gemeinsam zur Beratung zu kommen ist prima und steigert eure Chancen. Das aber blockiert meist einer von beiden. Immer fühlt sich ein Partner unterlegen und meint daher, er würde dann zwei Bedrohungen gegenüberstehen. Das ist nicht so, denn die Paartherapie gilt immer dem Wohl aller Teilnehmenden. Wenn der Partner nicht mitkommen will, dann ist das okay. Wir können gemeinsam besprechen, welche Möglichkeiten es gibt. Es kann uns gelingen, alleine zu arbeiten und den Partner dann in diese Dinge einzubeziehen. Andererseits können wir schauen, ob und wie man den Partner motivieren kann. Optional ist es auch manchmal sinnvoll, die eigene Beziehungskrise ganz alleine zu klären.

Paartherapie Heinsberg – jetzt einen Termin vereinbaren!

Am besten ist es, wir sprechen über die Möglichkeiten und die passende Art von Termin. Dann nehmen wir uns die entsprechende Auszeit und schauen, was wir retten können. Bedenke bitte: Ihr wartet oft schon zu lange und quält euch gegenseitig. Es macht keinen Sinn, das weiter hinauszuschieben. Je schneller wir uns unterhalten, desto früher ist die Beziehung auf einem neuen Weg. Dein Arno Ostländer.

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Paartherapeut Erkelenz – Wann können wir der Liebe eine Chance geben und wann nicht? Auszeiten für die Liebe zur schnellen und achtsamen Beziehungsklärung.
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Paartherapeut Erkelenz – Wann können wir der Liebe eine Chance geben und wann nicht? Auszeiten für die Liebe zur schnellen und achtsamen Beziehungsklärung.

Paartherapeut Erkelenz
Paartherapeut Erkelenz

Paartherapeut Erkelenz: Der Liebe eine Chance geben

Paartherapeut Erkelenz – Wir wissen nicht immer, wie es gerade wirklich um die Beziehung steht. Meist möchte ein Partner der Liebe eine Chance geben und der andere Part ist manchmal schon von der Gemeinsamkeit entfernt. In einer Paartherapie – besser gefällt mir eigentlich Paarberatung – klären wir schnell, welche Chancen noch bestehen und suchen für beide Partner nach der bestmöglichen Lösung. Eine Paartherapie soll und kann das Leben von beiden Partnern deutlich verbessern, wie eine Studie mit über 2000 Paaren ergab.

Was macht ein Paartherapeut?

In meinem Verständnis besprechen wir – wenn beide Partner in die Beratung kommen – erst einmal gemeinsam, wie es um die Beziehung steht. Dann möchte ich gerne mit jedem Partner einzeln sprechen. Somit kann ich mir ein gutes Bild machen. Dann schauen wir ganz individuell nach euren Möglichkeiten und dem besten Weg dorthin. Hier sind dann die Optionen sehr vielfältig und müssen an euch angepasst werden. Jedes Paar braucht seinen Weg. Nimmt man sich etwa einen halben Tag Auszeit ist allerdings oft schon klar, wohin die Reise geht. Dann wird uns bewusst, ob die Beziehung noch Chancen hat. Der Rest ist dann immer noch Arbeit, aber die Reise wird erkennbar. Das ist sehr wichtig und beendet viele Auseinandersetzungen.

Kann man einzeln einen Paartherapeuten aufsuchen?

Selbstverständlich – das ist sogar sehr oft so. Meist sieht ein Partner mehr Handlungsbedarf als der andere oder möchte wissen, wie er mit Gedanken und Gefühlen umgeht. Es geht zum Beispiel darum, dass ein Seitensprung im Raum steht, man sich zwischen zwei Männern entscheiden muss (oder Frauen) oder man sich eben in der Beziehung unsicher fühlt. Wenn nur einer von euch in die Beratung kommt, dann können wir natürlich auch sehr viel bewegen. Wer in die Veränderung gehen möchte, der hat die Chance, den Partner mitzunehmen dabei. Verändern wir uns, dann durchläuft der Partner auch eine Veränderung, weil er darauf reagiert und wir ihn natürlich auf dem Weg mitnehmen möchten.

Wie gehen wir am besten vor?

Üblich ist eine Paartherapie von 10-12 Sitzungen mit Terminen alle ein bis vier Wochen. Das sind dann drei Wochen bis sechs Monate. In meinen Augen ist das zu langwierig und die Chancen sinken immer mehr, sich zu finden. In einem halben Jahr sind die Wege schon sehr weit auseinander und der Alltag hat sich massiv verändert. Nun ist die Beziehung oft nicht mehr zu retten. Wir warten immer zu lange, bis wir uns Hilfe suchen und dann ist weiter herauszögern noch schlimmer. Es braucht eine schnelle Klärung und einen Weg, der sich bald abzeichnet, damit wir wieder Boden unter den Füßen bekommen.

Die Paartherapie Intensiv

Die Paartherapie Intensiv ist das, was ich - Arno Ostländer - am liebsten anbiete. Am besten nehmen wir uns einen halben Tag, einen ganzen Tag oder mehrere Tage Auszeit. Das machen viele Paare auch von weiter weg, damit sie sich einmal nur um die Beziehung und um sich selbst kümmern. Es ist ein schöner und sehr positiver Prozess. Wer dazu bereit ist, der will die Beziehung gerne retten und gibt beiden Partnern noch eine echte Chance. Lasst uns nach euren Themen schauen und dann telefonieren wir einzeln oder gemeinsam. Jetzt schauen wir, welche Zeitspanne für den ersten Termin passt. Dann sehen wir weiter. Geben wir der Liebe eine Chance.

Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Paartherapie Aachen: Wege aus Eifersucht und Liebeskummer

Paartherapie Aachen. Lasst uns zusammen Wege aus Eifersucht und Liebeskummer finden und eure Beziehung retten. Einzeln oder gemeinsam zu schnellen Lösungen.

Paartherapie Aachen
Paartherapie Aachen

Paartherapie Aachen: Erfolgreiche Wege aus Eifersucht und Liebeskummer

Paartherapie Aachen. Wir beraten und begleiten Paare aus ganz NRW und weit darüber hinaus auf eine besondere Art und Weise. Wege aus Eifersucht und Liebeskummer sowie tiefen Beziehungskrisen werden schnell möglich. Warum und wie genau wir das angehen, das ist wirklich einmalig und lohnt es, diesen Weg zu beschreiten.

Buchtipp: Ratgeber Liebe und Partnerschaft: Heiße Themen rund um was und wen wir lieben.

Paar Intensiv Auszeit

Das ist der besondere Weg. Wir nehmen uns Zeit, um intensiv aufzuarbeiten, worum es geht. Je nach Thema braucht eine effektive Paartherapie aus verschiedenen Gründen vielleicht einen halben oder ganzen Tag. Manchmal sind es zwei bis fünf Tage. Selten gibt es eine Auszeit von zwei Wochen, die wahrgenommen wird. Das bedeutet sicherlich, dass es einen halben Tag, einen oder mehrere Tage schon recht intensiv werden kann. Was es noch bedeutet ist, dass man eine Lösung hat, ob und wie es weitergeht. Das nach so kurzer Zeit. Im Gegensatz zum normalen Ablauf sind wir schnell beim Ergebnis, hier dauert es meist drei bis sechs Monate und auf diese Zeit finden zehn Termine statt.

Was passiert im Laufe einer klassischen Paartherapie?

In drei bis sechs Monaten ist viel möglich. Eine Annäherung konnten wir nicht beobachten, als wir auch noch in der klassischen Variante gearbeitet haben. In einer, zwei, drei oder vier Wochen geschieht so viel, dass man nichts anderes besprechen kann als das und dann versucht, die Situation nicht weiter eskalieren zu lassen innerhalb der nächsten Wartezeit. Das kann doch nichts bringen. Genau das war der Gedanke für unser Konzept der Paartherapie. Ihr kommt wahrscheinlich auch erst dann, wenn es wirklich geknallt hat. Dann macht es keinen Sinn, immer mehr Zeit zu verschwenden und sich neu einzurichten, das Umfeld zu informieren und keinen gemeinsamen Weg mehr sehen zu können.

Jeder bekommt seinen Raum

Das ist wichtig. Es geht niemals um Gewinner oder Verlierer. Jeder von euch braucht seine Lösung und dann gibt es die gemeinsame Schnittstelle. Es braucht immer Raum für alles das – jeden einzeln und das Paar als solches. Viel geht im Laufe der Jahre verloren, einfach weil sich das Leben ändert und wir natürlich auch. So durchlebt jeder seine eigene Transformation, worüber leider nicht gesprochen wird. Es kommt zu Eifersucht, Untreue, schlechten Gefühlen, nebeneinander her leben und vielem mehr. Das kann man in den Griff bekommen und der Versuch lohnt sich so oft.

Paartherapie Aachen: Wie stehen die Chancen?

Bei einem Paar, das bei uns ein bis drei Tage bleibt sind die Chancen aus der Erfahrung fast 100 Prozent. Es gibt kaum ein Paar, dass nach so einer intensiven Zeit noch aufgibt. Erst einmal besprechen wir gemeinsam, wie die Situation gerade aussieht und dann können wir uns einzeln unterhalten. Jeder von euch wird als Individuum wahrgenommen und für jeden gibt es Zeit genug, damit alle wichtigen Dinge geklärt werden können. Dann gehen wir gemeinsam auf die Lösung als Paar zu und die ganzen Möglichkeiten, die euch verbinden. Wenn ihr euch die Chance geben wollt und nicht Zeit und Geld verschwenden möchtet, dann meldet euch gerne.

Liebeskummer kann uns aus vielen Gründen erwischen und alle sind gleich schlimm. Das kann schnell zur Ohnmacht führen und ausweglos erscheinen. So geht’s raus!
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Liebeskummer: 7 Tipps raus aus der Ohnmacht

Liebeskummer kann uns aus vielen Gründen erwischen und alle sind gleich schlimm. Das kann schnell zur Ohnmacht führen und ausweglos erscheinen. So geht’s raus!

Liebeskummer
Liebeskummer

Liebeskummer: 7 Tipps raus aus der Ohnmacht

Liebeskummer kann uns eiskalt erwischen. Vollkommen unvorbereitet sind wir auf einmal gefangen und verlieren alle Hoffnung. Schauen wir uns die Gründe an und danach sieben wichtige Tipps, wie man diesem Gefängnis des Liebeskummers entkommen kann, das ein Jahr und länger dauern kann - vor allem, wenn man nichts unternimmt.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

So erwischt es uns:

  • Er hat mich verlassen und ich bin vollkommen geschockt, verliere den Boden unter den Füßen und weiß nicht mehr weiter.
  • Ich habe meinen Partner verlassen, weil ich nicht mehr konnte, aber ich verzehre mich nach ihm und überlege, ob ich nicht doch wieder zurück soll.
  • Der Verlust eines geliebten Menschen durch Tod, Trennung, Umzug oder aus anderen Gründen steht bevor und ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll.
  • Meine Beziehung ist schwierig, toxisch oder ich bin mit einem narzisstischen Partner zusammen und mein Leben ist eine Hölle. Leider bin ich gefangen und weiß keinen Ausweg.

Das sind nach meiner Erfahrung die häufigsten Gründe für das, was wir unter Liebeskummer zusammenfassen können.

7 Tipps raus aus der Ohnmacht

Es ist wichtig, dass wir uns wieder befreien können, wenn wir hier angekommen sind. Sollten wir bewusst den Prozess erleben, dann ist unsere Aufgabe, dieses Stadium der Extreme zu vermeiden. Dabei helfen die gleichen sieben Dinge.

  1. Raus aus der Vergangenheit ins Jetzt. Vermeide Orte und Situationen, in denen du immer wieder getriggert wirst. Es ist Zeit für ein Leben im Hier und Jetzt und nicht dafür, der Vergangenheit nachzuhängen. Sonst bleiben deine Emotionen wie sie sind und du sackst immer mehr ab.
  2. Werde aktiv und vergrabe dich nicht. Du brauchst Ablenkung, Aktivität und andere Menschen. Dabei ist der Spaziergang im Park gut, das Treffen positiver Menschen, Yoga, Fitness und das bitte alles so, wie es dir gefällt.
  3. Vergiss das „Warum?“. Immer wieder zerstört uns diese Frage. Absolut sinnlos, sich immer wieder darum zu drehen, wieso alles schiefgegangen ist. Wir sind nicht bei „Wünsch dir was!“ sondern bei „So isses!“, um es mit bekannten TV Sendungen auszudrücken.
  4. „Was ist mein Anteil daran?“ Wenn du diese Antworten suchst und das ebenso achtsam wie zugewandt und liebevoll, dann geht es in die richtige Richtung. Das zerstört nichts, sondern du erkennst, was du an Potential hast und wie dein Weg aussehen kann.
  5. Löse die Ketten und lass den Ex los – auch auf Social Media, bei Events, im Freundeskreis und überall, wo eine Verbindung ist. Wenn du das Rauchen aufgeben möchtest, dann gehst du auch nicht zum Zigarren-Event.
  6. Ändere Dinge in deinem Leben und schaue dich um nach einem anderen Hobby oder Freunden und Kollegen, die du lange nicht mehr gesehen hast. Neue Kontakte und andere Interessen ausprobieren kann sehr schön sein. Probiere dich aus.
  7. Lass dir helfen, dein neues Leben zu beginnen und versuche nicht, alles alleine zu stemmen. Es muss nicht sein und es ist schwer, wenn wir alleine unser Leben verändern wollen. Mich hat es Jahre gekostet, mich zu überwinden und nochmals Jahre, den Weg zu finden, den ich gegangen bin. Bei Klienten erlebe ich in wenigen Terminen tolle Transformationen, von denen ich begeistert bin – und sie auch.

Dein Weg raus aus der Falle

Lass dich begleiten und nutzen die Chance auf ein intensives Coaching und achtsame Begleitung. Das Glück ist in dir und wartet auf dich. Es ist leichter, wenn du mit Unterstützung deinen falschen Glauben loslässt, du würdest für immer unglücklich bleiben. Gib dir die Chance und lass uns darüber sprechen, wie du dich angenommen fühlst, selbst erkennst und dann den Weg zu dir findest – und zu deinem wahren Glück. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.

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Paartherapie Intensiv in nur einem Tag. Kurzfristig einen Intensivtag buchen, um die Beziehung zu klären und langwierige Dinge zu vermeiden. So einfach geht es.
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Paartherapie Intensiv in nur einem Tag. Kurzfristig einen Intensivtag buchen, um die Beziehung zu klären und langwierige Dinge zu vermeiden. So einfach geht es.

Paartherapie Intensiv
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Paartherapie Intensiv

Paartherapie Intensiv und einfach. Es ist ganz anders, als man es sich vorstellt und wir haben damit schon 2009 angefangen. Die Erfolgsquoten geben uns Recht. Das ist der wohl beste Weg für sehr viele Paare. So kann man einfach und kurzfristig klären, ob und wie man die Beziehung retten kann. Der Intensivtag ist als Paar buchbar, als Familie oder als Einzelperson. Schauen wir uns an, wie man viele Beziehungen schnell und unkompliziert retten kann.

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

Wie läuft eine Paartherapie klassisch ab?

In einer klassischen Paarberatung macht man alle ein bis drei Wochen einen Termin und insgesamt sind es meist 10-12 Termine. Wir reden hier von Kosten zwischen 1000 und 1500 € und das in drei bis vier Monaten. Das wäre vollkommen okay, wenn es Sinn machen würde. Unsere Erfahrung ist anders. Es ist eher wie man es in der Küche macht. Man friert die Dinge ein, auf die man keine Lust hat und wirft sie dann nach ein bis zwei Jahren weg. Dabei hat man noch das Behältnis für das Essen geopfert und die Kosten für die Kühlung. In einer Paartherapie zahlt man noch mehr. Meist ist man schon sehr zerstritten, wenn man sich Hilfe holt. Dann kommt es oft schon in der Beratung zu einer zweiten Wohnung, Möbeln, Ummeldungen und anderen Kosten sowie Trennungsschritten.

Warum Paartherapie Intensiv?

Alles das kann man vermeiden, wenn man sich eine Auszeit nimmt. In diesem Intensivtermin kann man sich eine angemessene Zeitspanne nehmen, um alle wichtigen Dinge durchzusprechen und sich der Gefühle bewusst zu werden. Von einem halben Tag bis zu einer Auszeit von ein bis zwei Wochen ist der Bereich meist, in dem man sich zusammensetzt. Wir klären nicht in kleinen Schritten, was gerade wichtig ist, sondern am Stück. Das ist viel weniger anstrengend und führt vor allem schnell zu einem sinnvollen Ergebnis.

Wie läuft diese Intensiv Auszeit genau ab?

Das ist natürlich immer unterschiedlich. Ein paar wichtige Eckpunkte sind dabei jedoch meist ähnlich. Einzeln ist die Beratung möglich und sinnvoll, wenn der Partner nicht mitkommen möchte. Dann ist es noch sehr viel individueller, wie man mit dem jeweiligen Thema umgeht. Kommen beide Partner in die Beratung, dann ist der grobe Ablauf in etwa so:

  • Beide Partner erzählen gemeinsam von dem, was sie als belastend empfinden und was sie gerne erreichen möchten.
  • Jeder Partner hat einzeln Zeit, seine Bedürfnisse und Themen zu besprechen. Dabei ist der andere Partner nicht mit im Raum. So kann man sich Luft machen, ohne die Stimmung weiter anzuheizen und wird trotzdem gehört und wahrgenommen.
  • Nun besprechen wir gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt und gehen dann schrittweise auf die Gesundung der Beziehung so zu, dass beide Partner wahrgenommen werden.

Es geht dabei nicht um Schuld, Gewinner oder Verlierer. Das Ziel ist die Beziehung so zu gestalten, dass beide Partner sich wohlfühlen können. Nur wenn wirklich alle Versuche scheitern – und das ist nicht oft der Fall – kann man eine gesunde und stressarme Trennung besprechen. Das kommt wirklich selten vor.

Wie kann eine Paarberatung alleine aussehen?

Wenn nur ein Partner eine Beratung in Anspruch nehmen möchte, dann macht auch das Sinn. Wer etwas besprechen und verändern möchte, der kann sich unterstützen lassen – auch das geht intensiv, aber natürlich auch klassisch schrittweise. Wenn ein Partner sich bewegt, dann werden sich die Menschen im Umfeld auch bewegen. Der bewusstere Partner ist der, der in Veränderung geht und dabei seine Familie, Freunde und die gesamte Umgebung mitnehmen kann. Wie bei allen Lebensthemen, so geht das auch in jeder Art von Beziehung. Es wird Zeit, das Leben so zu verändern, dass alle glücklich sind.

Möchtest du oder möchtet ihr etwas verändern? Dann sprechen wir gerne darüber. Und - wartet nicht zu lange. Je schneller man beginnt, desto besser die Erfolgsaussichten. Wir bemühen uns um einen schnellen Termin - meist in einer Woche.

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Paartherapie Kosten, Chancen und Möglichkeiten. Was kostet eine Paartherapie und was bringt sie? Wann haben wir eine Chance, unsere Beziehung zu retten?
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Paartherapie Kosten, Chancen und Möglichkeiten. Was kostet eine Paartherapie und was bringt sie? Wann haben wir eine Chance, unsere Beziehung zu retten?

Paartherapie Kosten
Paartherapie Kosten

Paartherapie Kosten und Chancen

Paartherapie Kosten und Chancen, Möglichkeiten und Gefahren – wir sollten über mehrere Dinge sprechen, denn ich möchte dir gerne eine andere Sicht auf eine Paartherapie vorstellen. Nach mehr als 14 Jahren Erfahrung und vielen Gesprächen mit Klienten, Kollegen und Seminarteilnehmern hat sich eine Sicht auf die Dinge entwickelt, die ich als früherer Vertriebstrainer genutzt habe, um die Dinge unkonventionell und effektiv anzugehen. Das möchte ich dir gerne erklären, damit es sich lohnt, was du unternimmst / was ihr unternehmt.

Paartherapie Kosten und andere wichtige Punkte

Buchtipp: Wie kann ich wieder lieben lernen?: Ein Praxis-Ratgeber für Männer und Frauen zu Trennung, Trauer und Einsamkeit sowie einem Weg zu neuem Mut zu Liebe und Partnerschaft.

Was kostet eine Paartherapie?

Meist zahlt man pro Stunde 80-120 €. Das werden dann in meist 10-12 Terminen rund 1000 bis 1200 €. Die Krankenkasse zahlt nichts, denn ein Beziehungs- und Konflikt-Thema ist nicht wirklich im klassischen Sinne krank. Daher ist eine Paarberatung immer selbst zu finanzieren.

Wie oft macht man Termine?

Meist sieht man sich alle ein bis drei Wochen – mal einzeln und mal gemeinsam. Klassisch ist das so. Das ist in meinen Augen sinnlos. Das aber erkläre ich dir weiter unten.

Welche Themen kommen bei einem Beziehungscoaching zur Sprache?

Alles das, was wichtig ist, kann und sollte besprochen werden. Dabei sind es Themen wir Untreue, toxische narzisstische Beziehungen, verletzte Gefühle, offene Beziehungen, Fernbeziehungen und nicht aufgearbeitete Ex-Beziehungen und die Sexualität bzw. Intimität, die oft genannt werden. Es geht um Konflikte aller Art, die mindestens einen, meist aber beide Partner belasten, wenn auch unterschiedlich.

Kann man alleine zur Paarberatung?

Natürlich kann man Dinge alleine besprechen. Wenn der Partner keinen Handlungsbedarf sieht oder wenn die Probleme mit dem Partner so sind, dass wir ihn nicht darauf ansprechen können oder wollen, dann kann und sollte man es auch alleine angehen, sich beraten zu lassen. Ausweglos erscheinende Beziehungen können so neue Impulse bekommen. Wenn nur ein Partner etwas verändert, dann wird auch der andere Teil in eine Veränderung gehen müssen. Auch in einer Paartherapie in die man gemeinsam geht gibt es immer wieder Einzelgespräche, damit man sich Luft machen kann und offener spricht. So oder so ist es wichtig, alleine erzählen zu können. Daher geht es immer, mit einem Thema aus der Beziehung in eine Beratung zu gehen.

Gibt es immer einen Schuldigen und wer ist das?

Natürlich nicht. Es gibt das Schuld-Thema nicht. Wir wollen hier nicht vor Gericht ziehen und auch nicht nach Schuld und Unschuld forschen. Es geht darum, dass wir verstehen lernen, wie Dinge sich auswirken. So können wir einen Schlüssel formen, der das Problem lösen kann. Wenn das nicht möglich ist oder ein Partner nicht daran arbeiten will, dann braucht es andere Wege der Lösungsgestaltung. Eine Schuldfrage ist nicht wichtig, so wie man auch nicht mehr schuldig geschieden werden kann.

Was sind die Voraussetzungen für das Gelingen der Paartherapie?

Die Kosten der Paartherapie sind ein Teil, natürlich ein wichtiger, noch wichtiger ist in jedem Fall die Effizienz. Wenn etwas nichts nutzt, dann ist jeder Preis zu hoch und wenn etwas effektiv ist, dann darf es auch etwas kosten – und oft spart man so am Ende. So sehe ich das hier auch. Wichtig ist, dass wir die ausgetretenen Pfade verlassen und die Dinge so angehen, wie sie Erfolg versprechen. Zwei Modelle haben sich hier bewährt.

Version 1: Paarberatung im Intensiv Termin

Wenn ein Paarcoaching gebucht wird, dann ist die Krise schon längst auf dem Höhepunkt angekommen. Manchmal geht man schon getrennte Wege oder hat das zumindest als Thema. Nun gelten zwei Dinge. Erstens ist jeder Tag, den man früher in Beratung geht, ein Pluspunkt. Zweitens sollte man dann nicht vermeiden, eine Lösung zu finden. Das kann nicht funktionieren, wenn man dann auch noch wartet und sich alle ein bis drei Wochen einzeln oder gemeinsam zum Termin einfindet. Dann sind die durchschnittlichen 1000 – 1200 € aus dem Fenster geworfen. Das ist wie Lebensmittel einfrieren, die man wegwerfen wollte. Oft ist daher die Intensivlösung gut, bei der wir uns ein, drei, fünf oder zehn Tage Zeit nehmen – und das in kurzer Folge oder am Stück. Reden wir über Verletzungen, Wünsche, Sehnsüchte und Chancen und setzen sie um. Das lange Hinauszögern macht nichts besser.

Version 2: Einzelberatung Intensiv oder im Abo

Manchmal – gerade dann, wenn man alleine in die Beratung geht – braucht es eine langsamere Herangehensweise. Wenn wir taktisch klug erforschen wollen, wo wir wirklich stehen, Eifersucht oder Unsicherheit uns belasten, dann kann ein Abo Sinn machen, bei dem wir Stückweise vorankommen und dabei die Kosten geringhalten. Manchmal braucht man eben ein Vorgehen Stück für Stück, um sein eigenes Wachstum zu fördern. Aber auch hier kann eine Intensivarbeit Sinn machen, beispielsweise wenn ich nach einer Trennung den Boden verliere oder gerade an einer toxischen narzisstischen Beziehung zu zerbrechen drohe.

Intensiv, klassisch oder im Abo - wie gehe ich am besten vor?

Lass uns über deinen / euren Weg sprechen – schreibe eine Mail oder ruf gerne einfach an.

Was macht ein Beziehungscoach und wann sollte man sich in einer Partnerschaft oder als Single bzw. Einzelperson Hilfe holen – und wie sieht das genau aus?
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Beziehungscoach

Was macht ein Beziehungscoach und wann sollte man sich in einer Partnerschaft oder als Single bzw. Einzelperson Hilfe holen – und wie sieht das genau aus?

Beziehungscoach

Was ist Beziehungscoaching?

Wann brauche ich einen Beziehungscoach, Paarberater, Paartherapeuten oder wie auch immer man uns nennt? Das ist – wie immer im Leben – eine sehr individuelle Sache. Gerne möchte ich dir die wichtigsten Punkte erklären, die überhaupt dafür sorgen können, dass du schnell deine Situation im Griff hast. Meine Arbeitsweise unterscheidet sich dabei sehr von der meiner Kollegen. Zum einen habe ich in 20 Jahren Vertrieb gelernt, dass es auf Ergebnisse ankommt und zum anderen habe ich leider auch viele der Themen, mit denen ich heute arbeite, selbst überwinden müssen um dort anzukommen, wo ich heute bin.

Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!

Welche Themen kann man mit einem Beziehungscoach besprechen?

Alles, was für dich wichtig ist und alles rund um das Thema Beziehungen. Das sind nicht nur Partnerschaften, Ehen oder Liebesbeziehungen. Hier sind einige der Themen, die man besprechen kann:

Arbeitsplatz, Auseinanderleben, BDSM, Beziehungsprobleme, Entscheidungen treffen, Erziehung, Familienthemen, Freiraum, Fremdgehen, Gewalt – körperlich oder seelisch, Gleichberechtigung, Heirat, Inneres Kind Arbeit, Intimität, Kindliche Erlebnisse, Kommunikation, offene Beziehungen, Miteinander, Mobbing, Narzissmus, Patchworkfamilien, Scheidung, Schicksalsschläge, Schüchternheit, Selbstbestimmung, Sexualität, Toxische Beziehungen, Trennung, Untreue, Vertrauen, Zweitehen … und vieles mehr.

Kurz gesagt: Er / sie ist für alles da, was deine Persönlichkeit betrifft oder jegliche Art des Kontakts mit anderen Menschen. Im vorigen Abschnitt stehen nur einige Beispiele.

Was kostet ein Beziehungscoach?

Das kommt darauf an und das kann man sicher nicht im Voraus sagen. Dein Thema muss einfach so weit kommen, dass du alleine weiterkannst. Das kann man nicht pauschal kalkulieren, ohne zusammen zu beginnen. Es geht aber los bei weniger als 100 Euro pro Monat und nach oben gibt es natürlich wenige Grenzen. Es kann sich grundsätzlich nahezu jeder ein Coaching bei uns leisten. Die Besonderheit liegt dabei nicht nur bei der Untergrenze von weniger als 100 Euro monatlich.

Wir bieten eine besondere Lösung an:

Das Intensiv Coaching. Man nimmt sich – je nach Situation – einen halben Tag, einen ganzen Tag, mehrere Tage oder ein / zwei Wochen Auszeit und arbeitet intensiv am aktuellen Thema. Das ist gerade bei aktuell schwierigen Themen oft sehr wichtig, wird komischerweise aber kaum angeboten.

Warum und wann lohnt ein Intensiv Coaching?

  • Wenn du dich entscheiden musst zwischen dem bisherigen und einem neuen Partner, dann steigen die Verletzungen immer weiter an. Hier braucht es eine schnelle Entscheidung.
  • Trennungsabsichten sollten schnell geklärt werden und nicht mit einem Termin alle 2-3 Wochen während ihr euch auseinanderlebt.
  • Eifersucht und Untreue müssen auch schnell geklärt werden und brauchen oft eine intensive Arbeit.
  • Seelische oder körperliche Gewalt.
  • Überschreiten von Belastungsgrenzen aller Art.

Auch diese Liste kann man erweitern. Manche Themen brauchen schnelle und intensive Hilfe, andere brauchen eher eine gelegentliche Begleitung.

Lass uns darüber reden …

Was kann Beziehungscoaching und Paarberatung für dich sein? Das sollten wir am Telefon besprechen. Wenn du magst, dann ruf gerne an oder schreib mir eine Mail mit Handynummer. Dann nehmen wir uns Zeit und besprechen die für dich passende Weise, so schnell und gut wie möglich deine Themen aufzulösen. Warte nicht zu lange, das möchte ich dir aus eigener Erfahrung empfehlen, denn ich habe viele Dinge viel zu viele Jahre ausgehalten. Das wird seelisch und finanziell viel teurer als ein Telefonat, dass dich erst einmal gar nichts kostet. Melde dich jetzt um etwas zu verändern.

Irgendwann kann man nicht mehr und es reicht. Wie sage ich es ihm? Wann sollte ich es tun? Wie gehe ich am besten dabei vor?
Veröffentlicht am Hinterlasse einen Kommentar zu Trennung: Wie sage ich es ihm am besten?

Wie sage ich es ihm am besten? Irgendwann kann man nicht mehr und es reicht. Wie kann ich es sagen, dass ich mich trennen will? Wann sollte ich es tun? Wie gehe ich am besten vor? Gebe ich ihm noch eine Chance?

Wann ist es Zeit für eine Trennung?

Wenn du merkst, dass es so nicht mehr weiter geht, dann solltest du nicht gleich die Koffer packen. Übereiltes weglaufen bringt immer wieder die gleichen Probleme mit sich. Zu bleiben muss aber auch einmal ein Ende finden. Die Gründe für die Frage nach einer Trennung sind vielfältig. Es ist nicht nur die Sexualität, die nicht stimmt, sondern meist die körperliche Nähe insgesamt sowie die Art und Weise des Umgangs miteinander.

Trennung Wie sage ich es ihm am besten

Viele Dinge sind durchaus noch zu retten:

  • Eine Panda-Beziehung ist nicht unbedingt eine gescheiterte Beziehung, nur weil es kaum oder nie zu Sex kommt. So etwas kann liebevoll und schön sein. Hier kann und sollte man wieder an der sexuellen Beziehung arbeiten, wenn es einem oder beiden Partnern wichtig ist. Falls nicht ist alles in Ordnung.
  • Zu wenig gemeinsame Freizeit kann man zu ändern versuchen, indem man dem anderen Partner ein wenig mehr entgegen kommt. Wenn dieser sich gesehen fühlt, dann bringt man auch die eigenen Interessen ins Gespräch.
  • Es haben sich Affären entwickelt – auch das kann man regeln. Entweder man öffnet die Beziehung, führt die „stille Absprache“ fort oder klärt es, damit man es auflösen kann.

Buchtipp: Ratgeber Liebe und Partnerschaft: Heiße Themen rund um was und wen wir lieben.

Wie kann man es noch retten?

Wir  können manchmal Dinge retten und dabei kann vor allem eine Mischung aus Hypnose, Coaching und Paarberatung sehr wirksam sein. In dem hypnosystemischen Teil klärt man die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele, im Coaching arbeitet man an der Umsetzung und im Bereich der Paartherapie daran, die Beziehung zum Partner entsprechend zu gestalten. Das sind nicht drei verschiedene Therapien und es ist auch nicht langwierig, sondern nur eine Erklärung für den Prozess, den man oftmals in ein bis zwei intensiven Tagen mit sich ausmachen kann und dann schaut, was man wirklich umsetzen möchte. Dann finden sich ebenso der Mut wie die Wege.

Was mache ich gegen meine Schuldgefühle?

Schuldgefühle haben viele Menschen. Wir glauben, dass wir Dinge nicht dürfen, etwas nicht wert sind und wir es eh nicht besser verdient haben. Liebe und Schmerz gehören zusammen – das lehrt uns die Literatur ebenso wie unsere Umgebung. Glück und Liebe klingt ja schon langweilig. Wir sind auf jeden Fall nicht dazu bestimmt, unser eigenes Leben zu führen – das wäre egoistisch. Es ist nicht richtig, wenn man der böse Mensch ist, der für den Partner nicht alles gibt. Das trifft besonders dann zu, wenn sie eine Trennung einleiten wollen. Wichtig dafür, dass diese sich in Grenzen halten oder nicht auftreten ist es, dass wir unserem Partner eine Chance geben.

Drei Phasen sind hier wichtig:

  1. Wir müssen es deutlich ansprechen, was uns stört und gemeinsam nach Lösungen suchen.
  2. Wenn unser Partner (bei Männern ist das oft so) die Zeichen nicht versteht, dann müssen wir deutlicher werden.
  3. Die Trennungsgedanken müssen ausgesprochen werden – und das deutlich.

Wichtig ist auch, dass wir die Vorwürfe weglassen, wie z.B.: „Du hast mein Leben zerstört!“ Es macht keinen Sinn, solch böse Worte aus der Verzweiflung heraus zu wählen. Wir haben uns selbst auf die Beziehung eingelassen und bis hier durchgehalten.

Danach kann man eine Trennung vollziehen und wissen, dass man wirklich aufrichtig für die Beziehung gearbeitet und nicht vorschnell aufgegeben hat. Es bleibt die Frage: Wie sage ich es ihm am besten?

Trennung: Wie sage ich es ihm am besten?

Einige Punkte sind wichtig, wenn man die Trennung ansprechen will und wir auch mit unserem Gewissen hadern. So gehen wir am besten vor:

  • Keine Anschuldigungen ins Gespräch einbringen. Sie zeigen oft nur, dass wir schon zu lange mit dem Gedanken spielen.
  • „Ich Botschaften“ sind wichtig. Sprich von deinen Gedanken und Gefühlen, statt in Vorwürfen. „Ich fühle mich traurig.“ ist besser als „Du machst mich traurig.“ Der Angriff bringt nur Streit in das Gespräch.
  • Gründe und Motive für einen Trennungsgedanken klar aussprechen.
  • Schlichtung und wieder zurück, weil man nicht möchte, machen keinen Sinn. Eine Paartherapie oder eine hypnosystemische Sexualberatung kann hier helfen – auch wenn man nur alleine hingehen würde. Man kann schnell lernen, wie man mit der individuellen Situation am besten umgeht.

Es gilt:

Je früher wir unsere Gedanken aussprechen, desto besser. Wenn noch Dinge aus der Kindheit oder früheren Beziehung mit hineinspielen – was oft der Fall ist, dann macht es Sinn, das zu klären, bevor wir dies suchen – und auch dazu kann man Hypnose Coaching nutzen. "Wie sage ich es ihm am besten?" ist die eine Frage, aber wichtig ist auch: "Was können wir noch retten?"

Fragen? Gerne im persönlichen Gespräch klären. Onlineberatung und Telefonberatung ist ebenso möglich wie die persönliche psychologische Beratung.