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Kann Hypnose bei Höhenangst helfen? Meine ganz persönliche Geschichte zu Höhenangst, Traumatherapie und Hypnose möchte ich dir gerne erzählen.

Kann Hypnose bei Höhenangst helfen? Meine ganz persönliche Geschichte zu Höhenangst, Traumatherapie und Hypnose möchte ich dir gerne erzählen. So hat es funktioniert.

Hypnose gegen Höhenangst


Hypnose gegen Höhenangst

Ich möchte dir meine persönliche Geschichte erklären, damit du erkennst, wie ein Weg aus der Höhenangst aussehen kann. Ich habe es so geschafft, dass ich mit dem Ergebnis zufrieden bin und viel lockerer damit leben kann. Ich muss nicht an einem Wolkenkratzer nach oben klettern, aber extreme panische Höhenangst habe ich nicht mehr.

Wie es mir bewusst wurde …

Ich fuhr nach Koblenz und dort über die Moselbrücke, die ebenso lang wie hoch ist. Es war Nacht, sehr dunkel und es tobte ein Gewitter mit Regen, Sturm, Blitz und Donner. So schob es mich auf eben dieser Brücke wohl ca. einen Meter oder mehr nach rechts. Ich habe nur noch panisch das Steuer gegriffen und schaute, dass ich es über die Brücke schaffte und so schnell wie möglich rechts ran fuhr. Ich hatte vorher telefoniert und habe um Zuspruch meiner Gesprächspartnerin gebeten, zu der ich auf dem Weg war.


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Von da an war die Höhenangst bewusst und steigerte sich. Ich vermied Brücken, so gut es ging. Panik kam auf, wenn ich ein unbekanntes Stück Autobahn fahren sollte. Und das mir, dem Außendienst-Typen, der wohl rund eine Million Kilometer im Auto zurückgelegt hatte. Auf einmal ging es nicht mehr. Über Brücken gehen oder fahren, das war nicht mehr drin. Dann war ich in einem Haus mit einer Glaswand neben der Treppe und ich musste auf dem Boden kriechen, um wieder nach unten zu kommen – hoch war undenkbar. Es gab auch eine Glasaufzug, den ich nicht nutzen konnte. Es war wirklich so, dass es mein Leben einschränkte. Eine direkte Lösung oder ein Herantasten gingen nicht und führten zu keiner Verbesserung. Das Problem aber schien durch die Ursache logisch und daher habe ich das akzeptiert.

Die Lösung war unerwartet, aber verständlich.

Als ich bei Frau Prof. Dr. Luise Reddemann eine Ausbildung in der LVR Klinik in Düren absolvierte sollte mir die Ursache bewusst werden. Es war eine Parallele, die ich nicht vermutet hätte. Sie war die Grundlage einer Lösung, die nachhaltig funktioniert.

Nun muss ich etwas ausholen, was ich wichtig finde. Als Kind habe ich kein wirkliches Urvertrauen erlebt, obwohl ich doch behütet aufwuchs. Meine Mutter hatte so viel mit der Lösung und dem Problem zu tun, wie ich es nicht dachte. Sie und mein Vater waren schon geschieden, bevor ich vier Jahre war. Weder ihre Beziehung noch eine andere in meinem Umfeld schien mir ehrlich oder authentisch. Alle dachten an eigene Vorteile, betrieben Geheimniskrämerei und waren offensichtlich ebenso egozentrisch wie auf irgendeine Art Gewaltmenschen.

Dann zogen meine Cousinen weg – ganz ohne Grund. Wieder verlor ich Menschen ohne Erklärung. Das sollte öfter geschehen. Immer wieder endeten Beziehungen und ich wusste nicht, warum. Aber ich bekam von meiner Mutter vorgehalten, dass ich so aussehen, reden und insgesamt sein würde wie mein Vater. Sie meinte bis zuletzt, sie habe nie schlecht über ihn geredet. Das hat sie – aus tiefer Verletztheit – und alles auf mich projiziert.

Zugleich hatte sie mich zum „Theoretiker“ degradiert, der handwerklich ungeschickt ist. Sie wollte mich bewusst in einer abhängigen Beziehung halten, damit sie wenigstens von mir nicht enttäuscht würde. Dafür wollte sie dann mir alles opfern. Das hat mich alles viele Jahre blockiert.

Man kann sagen, dass ich bewusst klein gehalten wurde und meine Mutter mich, den schlanken und sportlichen Jungen, massiv gemästet hat. Dass ich als Kind die Diagnose Adipositas (krankhafte Fettsucht) hatte, das hat sie bestenfalls amüsiert. Sie wollte mich so an sich binden, und in einer krankhaften ödipalen Beziehung leben. Als Kind kannst du dagegen nichts machen. Und dann lernst du, dass du falsch bist. Da bist du machtlos.

Ich lernte keine gute Beziehung kennen, wurde von meiner Mutter in einer krankhaften Mutter-Kind-Beziehung „eingesperrt“ und musste schon früh einen Erwachsenen mimen. Beziehungen begannen und endeten ohne eine mögliche Einflussnahme von mir – einfach so und unerwartet – plötzlich ohne Vorankündigung.

Nun schließt sich der Kreis:

Emotional war es genau das, was ich auf der Brücke erlebte. Ohne Vorwarnung schob es mich Richtung Tiefe. Ich war hilflos, ausgeliefert und sicher war ich es auch noch schuld. Unfähig, praktisch zu handeln konnte ich das Problem nicht lösen. Durch die Traumatherapie Ausbildung begriff ich, dass ich genau in der gleichen Situation war. Auch meine anderen Beziehungsmuster waren davon geprägt. Immer hatte ich die Angst, dass andere Menschen entscheiden und ich mich zum Einen narzisstisch aufspielen muss, weil ich wertlos bin. Andererseits würden Menschen Beziehungen zu mir immer beenden, wenn ihnen danach ist. Dass ich durch meine regelrecht zwanghaft narzisstischen Züge das Problem selbst erzeugt habe, das verstand ich nicht. Ich wollte doch nur Anerkennung, Zuneigung und Liebe. Aber die Liebe findet man nicht, wenn man so vorgeht. So schürt man nur das Feuer, das einen immer mehr verzehrt.

Ich hatte verstanden!

So habe ich verstehen können, dass ich durch meine antrainierte Wertlosigkeit, Unsicherheit und meinen Narzissmus, der zum Überleben wichtig war, Beziehungen und Liebe jeglicher Art unmöglich machte. Ich habe mich nicht wahrnehmen können und an anderen Menschen meine unstillbare Gier nach Anerkennung und Liebe versucht auszutoben. Das ruinierte natürlich Alles und machte Beziehungen absolut unmöglich. Und bei jedem Misserfolg wurde es noch schlimmer.

Das gleiche war mit der Höhenangst …

Ich hatte hier immer wieder Grund zur Angst, hatte ein echtes Erlebnis als Grundlage und Gefühle, die ich nicht mehr kontrollieren oder aushalten konnte. Es machte Angst, darauf zuzugehen, wenn es hoch hinaus ging, dann wurde ich unsicher, habe mich auf die Panik fixiert und immer wieder Bestätigungen gefunden. Jede Schlagzeile, Pressemeldung oder jeder Film zeigten mir, dass die Angst berechtig ist. Das passte zu dem, was ich über mich, meinen Wert und Beziehungen lernte. Auch hier lernte ich immer wieder, dass ich Schuld bin, alles an mir falsch ist und ich eh nichts kann. Ich bin hilflos, machtlos und ausgeliefert. Ich strebte nach Liebe auf eine Art, die niemals liebevoll war. So strebte ich danach, jede Herausforderung und jedes Risiko zu vermeiden, vermied aber zu leben und zu lieben.

Noch persönlicher gesagt:

Ich möchte mich für dieses Verhalten bei allen Menschen entschuldigen, die daran Schaden genommen haben. Wer darüber heute mit mir sprechen möchte, der ist jederzeit willkommen. Es war mein Problem und mein Karma, egal wie ich es erworben habe. Ich habe mein Problem erkannt, bin daran gewachsen und das fühlt sich gut an. Das möchte ich gerne weitergeben und auch dafür sorgen, dass ich den angerichteten Schaden dort gutmachen kann, wo er vielleicht Spuren hinterlassen hat. Ich wusste es nicht besser und konnte nicht anders.

So habe ich dann die Lösung umsetzen können:

Als ich die Zusammenhänge sah musste ich verstehen lernen, loslassen lernen, inneren Frieden finden und ein Buch darüber schreiben – Endlich bei mir angekommen. Meiner Mutter und meinem Vater zu vergeben war wichtig, mir zu vergeben noch viel wichtiger. Erst als ich lernte, die Verbitterung, Wut und Verzweiflung loszulassen, konnte ich selbst loslassen. Die Beziehungsmuster und Ängste lösten sich wie von selbst auf. So kam ich innen und außen zu Freiheit und Liebe.

Wie kann dein Weg aussehen?

Es mag etwas geben, dass auch dein Urvertrauen verletzt hat und dass dir den Halt gibt, den du im Leben brauchst. Das kann anders aussehen, als es bei mir der Fall war. Wichtig ist es, die auslösenden inneren und äußeren Konflikte zu finden, zu beruhigen und zu lernen, dir selbst Halt zu geben. Das geht übrigens überraschend schnell und einfach – zumindest bei den meisten Menschen. Es ist aber nicht wichtig, wie schnell ein Problem gelöst wird. Wichtig ist, dass man es angeht. Dann die ersten Fortschritte zu bemerken – das war auch bei mir so – hat so gut getan, dass der Rest so stattfinden konnte, wie es sich ergeben hat. Einmal Veränderung zu spüren, das war wichtig und schön. Es ließ den Rest einfach geschehen und war eine so wundervolle Erfahrung. Der Rest war dann „Formsache“.

Möchtest du noch mehr wissen und lernen?

Wenn du dienen eigenen Weg finden möchtest oder in Sachen Coaching und Hypnose auch berufliche Perspektiven siehst, dann reden wir über deine Möglichkeiten. Schau dir hier um bei den Ausbildungen und Terminen, lasse dich persönlich coachen, einzeln ausbilden oder rufe einfach an und lass uns über deine Möglichkeiten persönlich sprechen. Ich freue mich, deinen Weg zu begleiten und bedanke mich bei den Menschen, die es mir ermöglicht haben, vor allem der unglaublichen Frau Prof. Dr. Luise Reddemann. Ich habe durch meine Coaching und Hypnose Ausbildungen mein Leben verändert.

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Nebenbei Masseur zu werden ohne Vorkenntnisse und damit nebenberuflich oder hauptberuflich Geld verdienen ist ganz einfach. Wir freuen uns über den Erfolg unserer Seminarteilnehmer.

Nebenbei Masseur zu werden ohne Vorkenntnisse und damit nebenberuflich oder hauptberuflich Geld verdienen ist ganz einfach. Wir freuen uns über den Erfolg unserer Seminarteilnehmer.

Massage Ausbildung ohne Vorkenntnisse


Massage Ausbildung ohne Vorkenntnisse

Kann man wirklich nebenbei bzw. ohne Vorkenntnisse durch Massage seriös Geld verdienen? Man kann mit Gesundheit und Wellness wirklich gut und schön eine Existenz aufbauen – es bereitet Freude, erfüllt und hat unglaubliche Zukunftschancen. Noch nie waren die Menschen so krank, gestresst, genervt und unausgeglichen.


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Beachten sollten wir folgendes:

Wichtig ist es, dass wir uns klar machen, welche Möglichkeiten es gibt und wie wir eine Grundlage schaffen, dass es allen Beteiligten dabei gut geht. Ein Beruf erfreut uns nur dann, wenn unsere Kunden (Klienten) auch zufrieden sind. Daher trennen wir gleich einmal unser Angebot ganz klar von anderen Möglichkeiten.

Wir bieten keine Ausbildung zum Masseur / med. Bademeister oder zum Physiotherapeuten an. Das muss man aber auch nur dann sein, wenn man gesundheitliche Beschwerden behandeln möchte und nicht, wenn man Menschen Wellness anbieten mag.

 

Was bedeutet Wellness Massage?

Wellness ist ebenso eine Kunst wie es die Heilbehandlung ist. Es mag Menschen geben, die auch heute noch die verschiedenen Massageformen als esoterisch abtun. Interessant ist, „Esoterik“ bedeutet so viel wie „nach innen gerichtet“. Es soll also das Ziel sein, dass wir in uns zur Ruhe kommen, zu unserer Mitte, zu Kraft und Balance. Daher ist Wellness etwas, das viele Menschen wundervoll finden, um zu ihrer Mitte zu kommen, Energie zu tanken und das Leben wieder aus vollen Zügen genießen zu können. Bekannte Beispiele sind hier vor allem die Ayurveda Massage, die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage oder die Fußreflexzonenmassage.

Welche Möglichkeiten gibt es und wie sind die Kosten?

Es besteht die Möglichkeit, in Seminaren oder einzeln zu lernen – und das so, wie es gewünscht ist. Man kann beliebig viele Massagen auf die eine und/oder andere Art erlernen, so intensiv es eben gewünscht ist. Die Kosten sind dabei überschaubar. Es ist vom Ein-Tages-Seminar über die Einzelausbildung bis hin zur Flatrate möglich und alles miteinander kombinierbar. So kann jeder die Ausbildung so intensiv absolvieren, wie er es möchte und dies natürlich auch mit dem entsprechenden Zertifikat belegen. Die Interessengruppe unserer Teilnehmer reicht daher vom privaten Anwender bis zum Heilbehandler, der seine Tätigkeitspalette erweitern möchte.

Wie kann man anfangen?

Am besten ist es, einfach am Telefon zu klären, welche Form sich am besten eignet und dann gemeinsam in die Umsetzung zu gehen. Auch bei weiteren Fragen zur Werbung, Werbe- und Internetgestaltung und anderen Dingen zur Praxisgründung oder zum Praxiscoaching sind wir gerne behilflich. Ebenso können wir auch über eine Softlaser Therapie Ausbildung oder Coaching Ausbildung und Hypnose Seminare sprechen, falls dies interessant erscheint.

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Die klassische Wellnessmassage ist die Basis der wohligen Wellness, mit der viele Menschen einen ganz neuen Weg finden, sich selbst ganz neu neu leben.

Die klassische Wellnessmassage ist die Basis der wohligen Wellness, mit der viele Menschen einen Ausstieg aus dem bisherigen Leben finden und den Einstieg in eine wohlige Arbeit mit Menschen.

Seminar Klassische Wellnessmassage


Klassische Wellnessmassage

In jedem unsrer Seminare lernt man viele Dinge rund um Menschen, Anatomie und die besonderen Anforderungen an einen Masseur. Dieses Seminar ist dabei wirklich das Einsteiger-Grundseminar. Es kann bei diesem Seminar jeder Mensch teilnehmen, der volljährig ist sowie körperlich und moralisch geeignet erscheint. Wir behalten uns dabei vor, auch einmal Teilnehmer abzulehnen, wenn wir dies anzweifeln müssen.

Hinweis: Wir beraten auch gerne bei alternativen Gesundheitsberufen - insbesondere auch zum Beispiel bei Hypnose Seminaren und einer Coaching Ausbildung.

> Einzelausbildung > Seminartermine > Kosten und Chancen > Kontakt

Diese Ausbildung und auch die Basis für eine Massage-und Wellnesstherapeut-Ausbildung, wie sie auch die eine oder andere IHK/Handwerkskammer beispielsweise anbietet. Man nennt es auch Spa Therapeut Ausbildung mancherorts.

Was bedeutet Wellness?

Uns geht es um Wellness, Prävention, Entspannung, Erholung und Regeneration. Wir kurieren keine konkreten Erkrankungen, aber manchmal gelingt es uns, diese zu verhindern oder gemeinsam mit Heilbehandlern, viele Probleme unserer Klienten zu lindern und auch teilweise aufzulösen. Das geschieht bei uns durch Achtsamkeit, wohlige sowie sanfte Bewegungen und einen achtsamen und liebenswerten Kontakt mit den Menschen, die uns besuchen.


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Was beinhaltet das Seminar

Wir sprechen über die Grundlagen der Massage, Anatomie, Grundkenntnisse, Grifftechniken und Alles zum Ablauf sowie zu wichtigen Ölen und anderen Materialien. Es wird alles Wichtige vermittelt, um eine Teil- oder Ganzkörper-Massage von 30, 45, 60 oder 90 Minuten selbst zusammenzustellen – auch inklusive einer separaten Gesichtsmassage, die sehr angenehm ist.

In der Praxis, mobil oder bei Partnern

Damit – und natürlich auch mit den Kenntnissen aus den anderen Modulen – kann man die Praxis gründen, mobil arbeiten oder vor Ort in Fitness-Studios, Saunen, Hotels und anderen Betrieben. Teilweise kann man auch Praxisgemeinschaften nutzen oder als Physiotherapeut einen schönen Zusatzverdienst sichern.

Existenzgründung – wie kann ich es angehen?

Wir bieten gerade im Basis-Seminar gerne Informationen zur Praxisgründung und zur Erweiterung der Kenntnisse an. Viele Menschen haben noch mehr verschiedene Ideen und wir begleiten unsere Partner gerne auf dem wohligen Erfolgskurs der Gesundheitsvorsorge und Prävention. Natürlich reden wir im Seminar über die Möglichkeiten und gehen auch auf Fragen ein, soweit es die Zeit erlaubt.

Was erhalte ich?

Es gibt natürlich umfangreiche Begleitunterlagen zum Kurs.

Alle Kurse mit entsprechendem Zertifikat

Natürlich schließt dieser Kurs – wie jeder andere ebenso – mit einem entsprechenden Zertifikat ab. Jeder kann zudem auch seine Kenntnisse jederzeit ausbauen.

Bitte mitbringen / denken an:

  • Zwei oder drei große Handtücher;
  • Laken für die Massagebank;
  • Bequeme Kleidung (die ggf. Verfärbungen aushalten kann) und Schuhe;
  • Eigene Verpflegung;
  • Schreibunterlagen;
  • Gutes Massageöl ohne Parfum (z.B. Mandel-, Jojoba-, Sesam-, Sonnenblumenöl);
  • Und – an kurze Fingernägel denken.

Seminar-Inhalte:

  • Aufbau und Wirkung einer Wellnessmassage
  • Indikationen, Kontraindikationen und Hinweise
  • Anamnese
  • Griffarten der Wellnessmassage
  • Eigene Arbeitshaltung
  • Wichtiges zur Muskulatur
  • Prüfung: Praktische Lehrprobe

Was noch zu sagen wäre:

Wir haben immer Zeit für Fragen und können auf Wunsch jedes Seminar einzeln anbieten oder Inhalte auf Wunsch einzeln weiterführen. Es wird miteinander gearbeitet und/oder mit echten Klienten. Jedes Seminar kann gegen eine geringe Kostenpauschale wiederholt werden. Reden wir darüber.

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Die kompakte Ausbildung zum Massage und Wellnesstherapeuten bzw. zur Massage und Wellnesstherapeutin ist die Grundlage für eine Tätigkeit im Wellnessbereich.

Die kompakte Ausbildung zum Massage und Wellnesstherapeuten bzw. zur Massage und Wellnesstherapeutin ist eine tolle Grundlage für eine Tätigkeit im Wellnessbereich.

Massage und WellnesstherapeutIn


Massage und Wellness TherapeutIn

Mit der Ausbildung zum Massage und Wellnesstherapeuten bzw. zur Massage und Wellnesstherapeutin kann man eine wunderbare Grundlage entwickeln, denn im Wellnessbereich besteht eine immer größere Nachfrage.


Buchtipp: Massage lernen 01 Lomi Lomi Nui Massage: Lomi Lomi Nui Massage Script mit genauer Anleitung für die Wellnessmassage


Ausbildung nach Wunsch

Wer bei uns  mindestens vier der Ausbildungs-Bausteine absolviert, der bekommt zusätzlich ein Zertifikat als Massage und Wellness Therapeut(in). Es gibt auch die Möglichkeit, die Massage und Wellnesstherapeut Ausbildung einzeln und intensiv zu absolvieren. Bei uns kann man nach den eigenen Wünschen lernen und individuelle Noten dazu gemeinsam festlegen, so dass man Besonderheiten gemeinsam konzipiert, die ein wenig Einzigartigkeit geben.

Die Wellnesstherapeut Ausbildung ist somit wirklich besonders und macht sehr viel Freude. Sanfte und achtsame Berührungen, ein schönes Umfeld und liebenswerte Menschen – das haben leider nicht alle Menschen bei ihrer Arbeit, auch wenn es wünschenswert wäre.

Spa Therapeut Ausbildung ist auch eine alternative Bezeichnung, die oft nachgefragt wird – hier geht man zumeist von den gleichen Dingen und Grundlagen aus – denn auch in Spa Betrieben, Saunen und Wellnesseinrichtungen werden unsere Absolventen gerne eingesetzt. Damit lassen sich auch viele andere Ausbildungen und Seminare kombinieren.

Massage Ausbildung Kosten

Die Massage Ausbildung ist auch hinsichtlich der Kosten frei gestaltbar. Dabei ist der Verdienst akls Wellnesstherapeut wirklich ordentlich. Ab 40 € pro Stunde kann man sich bis hin zu 80/100 € anbieten – je nach Lage, Leistungssprektrum und Angebot. Das kann sich sehen lassen.

Massage lernen ist wunderbar

Mit Massage Weiterbildungen kann man in jedem Massage Kurs viele wunderbare Dinge erleben. Massage ist vielfältig, wunderbar und hilft auf ganz unterschiedliche Arten den Menschen. Berührung ist dabei das A&O. Das Kuschelhormon Oxytocin wird sicherlich seinen Anteil haben, wenn wir mit Massage arbeiten und zur Gesundung beitragen – selbst dann und vielleicht auch weil Massage nicht anzüglich ist, wenngleich sehr berührend.

Ayurveda Massage ist dabei ein Anteil der Ausbildung, die oft gerne genommen wird und mit großen Bewegungen fließend massiert.

Die hawaiianische Lomi Lomi Nui Massage berührt sehr intensiv mit sehr großflächigen Berührungen, die uns verwöhnen.

Es gibt aber auch die Luxus-Massage Versionen, die Fußreflex Massage und vieles mehr – einzeln und in der Gruppe – und dazu noch viele Services rund um die Praxis und Praxisgründung. Jeder kann daher seine Ausbildung so intensiv gestalten, wie er möchte und seine neue Aufgabe genießen.

Auch zu einem Wiedereinstieg ins Berufsleben kann man bei uns beginnen und die Ausbildungen in einer Flatrate günstig starten. Jeder soll die Möglichkeit bekommen, anderen Menschen zu helfen und auch sich selbst eine Chance geben können – und das sehr kompetent. Reden wir darüber - gerne jetzt am Telefon.

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Negative Gedanken kommen und zerstören nach und nach unsere Seele, unseren Selbstwert und unsere Beziehungen. Was können wir unternehmen, damit wir sie so schnell wie möglich bremsen?

5-Tipps-um-schnell-negative-Gedanken-zu-stoppen-600x450


Mehr dazu von mir bei YouTube:
😢😢😢 Negative Gedanken sofort stoppen mit einfachen 5 Schritten! 🤔🤔🤔 So stoppst du das Gedankenkarussell!


5 Tipps um schnell negative Gedanken zu stoppen

Verbale Übergriffe und Beleidigungen, Krankheiten sowie Schmerzen, Stress sowie zu viel Arbeit, krank machendes Übergewicht und andere Dinge gehören zu unserem Alltag. Wir alle kennen negative Gedanken und sie gehören zu unserem Leben wie alle anderen Dinge auch. Die Frage ist – wie so oft – was wir daraus machen. Das können wir ändern. Daher schauen wir uns die fünf Punkte einfach an:

  1. Ändere so viel du kannst binnen einer Minute

Was du innerhalb von 60 Sekunden verändern kannst, solltest du sofort verändern bzw. damit beginnen. Wer im Sitzen arbeitet, sollte sich hinstellen. Wenn du in einem geschlossenen Raum bist, dann öffne das Fenster oder gehe vor die Türe. Trink ein Glas Wasser oder iss einen Apfel, zieh dich um oder beginne mit Sport. Erst einmal ablenken und dann weiterschauen – das ist der erste und einfachste Schritt.


Buchtipp: Ab jetzt l(i)ebe ich mich selbst: Klare Worte dazu, wie Du aufhören kannst, Dich zu verbiegen und zu Dir selbst findest.


  1. Negative Gedanken sind normal

Es gibt alle Sorten von Gedanken und die haben wir alle. Jeder von uns fühlt sich von attraktiven Menschen angesprochen (wenngleich unser Geschmack unterschiedlich ist) und jeder Mensch kennt Freude, Leid, Sorgen und Hoffnung. Negative Gedanken sind also vollkommen normal und haben sogar einen Grund: Sie sollen uns davor beschützen, in Fallen zu laufen und uns für Risiken sensibilisieren. Das ist eine tolle Leistung unseres Gehirns und braucht uns nicht zu bekümmern. Die negativen Gedanken sind normal und richten erst einmal gar keinen Schaden an.

  1. Es sind nur Gedanken

Es ist wirklich nichts geschehen, denn es geht hier einfach nur um Gedanken. Es gibt keine Bedrohung, kein Problem und nichts, das sofort auf uns zukommt. Wir haben Gedanken, die entstanden sind durch Erfahrungen, Prägungen und Erlebnissen und die uns – wie schon gehabt – schützen sollen. Daher ist es nicht schlimm und es geschieht nichts, nur weil wir eine gewisse Art zu Denken gerade erleben. Manchmal sind die Dinge harmloser als geglaubt, denn die meisten Dinge werden deutlich weniger heiß gegessen, als sie gekocht wurden.

  1. Es gibt eine Lösung

Man kann die Dinge lösen, manchmal braucht es dazu Hilfe und vielleicht auch eine Beratung oder ein Coaching – was auch immer. Es braucht vielleicht den richtigen Fachmann, einen Freund oder einfach eine Portion frische Luft bzw. ein paar neue Ideen, um der neuen Situation angemessener zu begegnen. So kann die Hoffnungslosigkeit wieder verschwinden.

  1. Reduziere dein Stresslevel auf Dauer

Durch bestimmte Techniken wie Quantenheilung / Quantum Rebalance, Hypnose, Meditation, Softlaserbehandlung und andere kannst du zur Ruhe kommen. Einige dieser Dinge brauchen Vorbereitung, andere brauchen eine Person, die es ausführt – aber alles das kann man auch lernen und vieles selbst anwenden. Dann sind die Möglichkeiten um eine sehr wirksame Sache oder gleich mehrere erweitert. So finden wir noch mehr Kraftreserven in uns und sind noch schneller weg davon, negativ zu denken. So sind wir viel schneller wieder in wunderbaren Gedanken und Vorstellungen unterwegs. Auch Selbstbewusstsein und Selbstliebe sind lernbar. Reden wir gerne darüber.

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Wie kann ich loslassen, was mich verletzt, belastet und unglücklich macht? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Hier möchte ich eine klare Antwort geben.

Wie kann ich loslassen, was mich verletzt, belastet und unglücklich macht? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Alle wissen, was zu tun ist und niemand geht die nötigen Schritte. Wie kann es doch gehen?

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Loslassen was dich verletzt!

Wir alle haben viele Verletzungen erlitten und uns nicht davon gelöst. Manche scheinen uns das ganze Leben anzuhaften. Wir lösen diese Anhaftungen nicht auf und leiden daher so lange, bis wir bereit sind, etwas zu verändern. Dann geht meist nach einer kurzen Zeit der „Verschlimmbesserung“ der Trend klar nach oben.

Ob es das Rauchen ist, Untergewicht, Übergewicht, Hautprobleme, zu große und zu kleine Brüste oder Themen wie Impotenz, Inkontinenz, Bulimie, Binge Eating und z.B. Blasenschwäche. Uns selbst sind viele Themen sehr peinlich und wir glauben, dass wir festsitzen darin, nichts lösen können und uns jeder ansieht, wie schlecht es uns geht.


Buchtipp: Endlich bei mir angekommen: Das Lese- und Übungsbuch für alle Menschen, die sich auf den Weg zu ihrem eigenen erfüllten Leben voller Liebe machen möchten!


Darüber sprechen oder daran arbeiten möchten wir meistens lange Zeit nicht, weil es uns peinlich ist. Daher leiden wir still und quälen uns jeden Tag noch immer mehr. Das kann nicht gesund sein. Der Stress in uns wird größer und das Leid in uns nimmt zu. Wir können nicht mehr schlafen, uns nicht mehr konzentrieren, das Immunsystem macht schlapp und wir werden seelisch wie körperlich immer schwächer.

10 Schritte zum Loslassen:

Die nachfolgenden 10 Schritte sind – wie könnte es anders sein – nicht in Stein gemeißelt. Wenn dich Dinge belasten, dann ist es wichtig, dass du in die Veränderung gehst und das in deinem Tempo.

Wenn du dazu Fragen hast oder Unterstützung brauchst – was vollkommen normal ist – dann schreibe uns gerne eine E-Mail (mit Telefonnummer) oder rufe gerne an. Uns ist kein Thema zu dumm, zu peinlich oder zu verrückt – sondern viele Themen sind für uns absolut normal. Wir nehmen uns auch gerne Zeit für ein Telefonat und suchen dann gemeinsam nach einer guten Lösungsstrategie – online oder persönlich. > Hier zu unseren Kontaktdaten!

Erkenne was Ausreden und Fakten sind

Manchmal reden wir uns raus, damit wir ein Problem nicht angehen müssen. Das Haus, das Kind, unser Schicksal und viele andere Dinge sind daran schuld (so geben wir vor), die wichtigen Dinge des Lebens nicht angehen zu können. Wir müssen ja erst noch dies oder das angehen, bevor wir uns den echten Lebensthemen widmen können. Zumeist hindern wir uns selbst am Fortkommen mit Ausreden und Scham.

Loslassen vs. Aufgeben

Wenn ich aufgebe, dann resigniere ich. Wer loslässt, der hat die Hände frei, um leben zu können. Wenn wir aufgeben, dann gehen wir in die Stille, wenn wir Loslassen, dann werden wir aktiv. Wer loslässt, was ihn festhält, der kann aktiv sein Geschehen verändern und verändert seine Prioritäten. Auf einmal wird man selbst wichtiger


Mein Video zu diesem Beitrag:


Lerne zu verzeihen

Es muss in uns Ruhe aufkommen, bevor wir die Wahrheit erkennen, Zusammenhänge sehen und die emotionalen Anhaftungen loslassen können, die uns belasten. Daher ist es wichtig, dass wir vergeben und verzeihen lernen – bei uns und bei unseren Mitmenschen. Wenn wir nur Zeit für Wut, Ärger und Rache haben, dann haben wir keine Zeit für Ruhe, Liebe und Aufmerksamkeit.

Lerne richtig zu trauern

Es ist wichtig, dass wir uns verabschieden können und ebenso wichtig, trauern zu lernen. Wir haben das Recht auf Trauer, auf Zeit für uns und unsere Gedanken sowie Gefühle. Es braucht Zeit, um mit Dingen und Menschen seinen Frieden zu machen, abzuschließen und um das emotional zu beenden, was ein Ende gefunden hat oder finden muss.

Plane in kleinen Schritten

Beginne, die wichtigen Schritte zu planen und dich dabei zu ganz kleinen Schritten zu ermutigen. Es kommt nicht auf die Größe der ersten Schritte an, sondern auf das Gehen. Wenn wir meinen, dass wir bei einem neuen Sport gleich Olympia in der ersten Stunde als unser Ziel ansehen, dann ist das auch zu viel. Trainieren wir aber fleißig, dann steigern wir uns schnell. Kondition ist etwas, dass sich schnell steigern lässt. Der Anfang ist wichtig, nicht aber vorschnell oder übereilt zu sein. Vorankommen ohne Hast – mit keinen Pausen – darum geht es.

Übe kleine Veränderungen im Alltag

Wenn du nicht einmal das Duschgel wechseln kannst, aber deine Beziehung verändern willst, dann geht das sicher nicht. Es braucht Gewöhnung an den Veränderungsprozess – und das geht in kleinen Schritten. Diese sind ganz natürlich und normal. Wenn wir feststecken, dann sind wie das gewöhnt und kommen nicht in die Veränderung. Bringen wir aber in ganz kleinen Schritten Bewegung in unser Leben, dann gewöhnen wir uns daran. Das können wir dann sehr gut steigern.

Beginne das aktive Loslassen

Du kannst es lernen, Dinge und Menschen loszulassen. Auch hier beginne in kleinen Schritten. Schaue einmal, welche Menschen vollkommen überflüssig sind und dir nicht wichtig sind. Reduziere oder verändere den Kontakt zu ihnen. Schau nach unnötigen und überflüssigen Ritualen, die du loslassen kannst. Dann mache dir eine kleine Liste von den Dingen, die du einfach loslassen kannst. Danach kannst du beginnen, Menschen immer mehr bei sich zu lassen und Dinge nicht überbewerten zu wollen.

Gib Tagträumen keinen überhöhten Wert

Wir alle brauchen Träume und Phantasie, was sich auch die Hypnose zunutze macht. Hier können wir träumend leicht neue Ziele erreichen. Tagträume aber müssen bleiben, was sie sind. Sie können schön sein und uns auch ein wenig motivieren. Dann aber müssen wir ihre Funktion erkennen und unseren Weg nach diesen Vorstellungen anpassen. Ansonsten würden sie nur ein Traum bleiben und wir sitzen weiterhin fest, jammern und träumen dabei von dem Leben, das so schön sein könnte. Das aber haben wir oftmals schon lange genug praktiziert.

Steigere deinen Selbstwert

Alles, was deinen Selbstwert steigert, ist jetzt gut und richtig. Mache alles das, was dir Freude macht, was du kannst und lerne neue Dinge, zu denen du Lust hast. Das motiviert dich, voranzukommen und mehr aus dir zu machen. Wenn du mehr an dich glaubst, dann wirst du auch mehr Mut haben, dein Leben zu verändern.

Nimm professionelle Hilfe in Anspruch

Damit dir alle diese Dinge gelingen, ist ein Coaching oftmals sehr sinnvoll. Ob du mit dem Softlaser arbeiten möchtest, ein Coaching oder eine Hypnose für dich eine gute Wahl ist – nimm gerne Kontakt zu uns auf. Wir freuen und auf dich und dein Thema.