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Ist es normal, dass mal einmal pro Woche Sex hat? Ist mehr oder weniger normal? Was ist wichtig und wie darf Sex in einer Partnerschaft aussehen?

Ist es normal, dass mal einmal pro Woche Sex hat? Ist mehr oder weniger normal? Was ist wichtig und wie darf Sex in einer Partnerschaft aussehen? Was darf man und was geht auf keinen Fall?

Wie oft ist Sex normal


Wie oft ist Sex normal?

Dazu gehen die Meinungen weit auseinander. Zwischen 20 und 30 sind es meist 2 x wöchentlich, von 30 bis 40 ist es etwas weniger, ca. 1,6 Mal wöchentlich. Ab 40 haben wir etwa 1,3 x wöchentlich Sex. Mit 50 haben wir übrigens eine Trendwende und der Sex und der Wunsch nach Sex werden wieder häufiger. Das aber sind Durchschnittswerte. Normal darf vieles sein.


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Warum sinkt das Bedürfnis nach Sex zuerst und steigert sich dann später?

Wir erleben, dass Sex nicht mehr das Wichtigste im Leben ist. Es werden andere Dinge wichtiger, wie Kinder, Karriere und unsere anderen Lebenspläne. So haben wir nach und nach auch andere Dinge im Kopf – zudem fühlen wir uns unzufriedener mit unserem Körper, den wir weniger zeigen wollen. Rund um das fünfzigste Lebensjahr beginnt nach und nach eine sexuelle Revolution. Wir wissen, unser Körper wird nicht mehr faltenfrei und wir merken, dass wir nicht ewig leben. Somit kommen wir nun auf andere Ideen. Viele Paare werden jetzt offener für andere Sexpartner, das Swingen statt der Untreue oder bisexuelle und andere Neigungen.

Die Qualität nimmt zu beim Sex!

Es wird für uns nicht mehr der große Kraftakt, sondern wir schätzend zunehmend Qualität. Intimität und Lust bekommen einen neuen Stellenwert, wenn wir die Mitte des Lebens erreichen bzw. überschreiten. Es kommt zu einer oft massiven Befreiung. Oftmals geht dies einher mit der Trennung aus einer langen Partnerschaft, die viel zu viele Dinge unterdrückt hat und wo viel zu viele Verletzungen bestanden. Dies abzuschütteln lässt Triebe neu erwachen und das Leben wieder ganz neu genießen. So wird der Sex seltener aber besser und wir genießen deutlich mehr.

Wie kann und darf Sex aussehen und wie nicht?

Alles ist erlaubt, was beiden gefällt. Dabei dürfen wir gerne Ausnahmen machen und auch dem Partner den Vorzug geben, was das Ausleben angeht. Wir dürfen und müssen über Sexualität sprechen lernen und über das, was uns wichtig ist. Manchmal kann eine Beziehung auch an Sex zerbrechen, vor allem wenn man sich uneinig ist. Eifersucht spielt dabei auch eine Rolle. Manchmal braucht es eine Eheberatung bzw. Paartherapie mit Sexualtherapie, um sich klar zu werden, was das Annähern schwer werden lässt. Wir können ganz viele Dinge leicht lösen, wenn wir es angehen. Das kann manchmal eine Partnerschaft retten und neues Glück mit dem bisherigen Partner schaffen. Es ist wichtig, diese Wege frühzeitig zu gehen, wenn wir das Leben und die Beziehung mit schönem Sex genießen wollen.

Reden wir über dein Thema?

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Wir leben in einer Zeit, in der es Kult zu sein scheint, sich zu schämen. Nichts ist gut genug und wir sind es nicht wert. Das glauben wir zu Unrecht.

Wir leben in einer Zeit, in der es Kult zu sein scheint, sich zu schämen. Nichts ist gut genug und wir sind es nicht wert. Das glauben wir – aber es gibt dafür ganz häufig keinerlei Grund oder Beweis.

dinge nie mehr schaemen


15 Dinge für die du dich nie mehr schämen darfst!

Schäme dich nicht, wenn du die nachfolgenden Dinge bedenkst, erlebst oder erinnerst. Du musst dich nicht schlecht fühlen, auch wenn du etwas an dir verändern kannst. Scham ist dabei nicht angebracht – Veränderung darf aus Erkenntnis immer geschehen, aber es geht nicht um Schuld und Scham und darum, nicht gut genug zu sein. Wir sind alle gut genug, auch wenn wir nicht perfekt sind. Wir müssen nicht Lügen, sondern dürfen zu uns stehen.


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  1. Zeit für dich selbst nehmen

Jeder Mensch braucht Auszeiten und Zeit mit sich selbst. Kollegen, Freunde, Partner und Kinder oder Eltern verstehen das oft nicht, aber es ist wichtig, dass wir mit uns selbst Zeit der Ruhe verbringen können und Energie tanken. Manchmal ist die Stille sehr laut - aber sie kann uns auch eine Kraftquelle sein.

  1. Gefühle zeigen

Es ist wunderbar, wenn du Emotionen hast und sie zeigen kannst. Alle Emotionen gehören zu uns und unserem Leben, sie sind wichtig und sie sind schön. Wir dürfen alle Gefühle wahrnehmen und durchleben. Wir zeigen auch bei anderen Menschen Interesse, wenn wir aufrichtige Gefühle wahrnehmen.

  1. Weinen

Das Weinen hat noch einmal einen Extrapunkt bekommen, denn es ist vollkommen in Ordnung, wenn wir einmal weinen und keine Kraft mehr haben. Dann müssen wir auch die Traurigkeit zeigen dürfen.

  1. Die Menschen in deiner Umgebung

Niemand hat das Recht, dich wegen Menschen in deiner Umgebung schlecht zu machen. Natürlich solltest du gewisse Menschengruppen privat lieber meiden, aber darum geht es hier nicht. Es geht darum, dass Menschen nicht reich, sexy, attraktiv oder klug genug sind, um als toll zu gelten und wir denken, dass wir uns deswegen schämen müssen. Menschen deswegen auszugrenzen wäre falsch und unethisch.

  1. Dein Beruf

Was auch immer du machst, du bist ein Teil der Gesellschaft. Das gilt beim Müllmann ebenso wie beim Herzchirurgen. Wichtig ist, dass du deinen Beruf magst und – wenn du es möchtest – diesen oder deine Karriere sowie die Art der Ausübung zu verändern. Aber zu schämen braucht sich niemand.

  1. Vergeben und loslassen können

Vergebung ist eine große Tat von besonderen Menschen und wir haben es verdient, das zu genießen, statt uns deswegen schlecht zu fühlen. Wir müssen keinen Menschen vermissen, einengen oder Vorschriften machen. Wer loslassen und vergeben kann, der ist mental gewachsen.

  1. Hoffnung zu haben

Du darfst ein hoffnungsvoller Mensch sein und an etwas glauben, auch an eine Religion, einen besonderen Glauben oder daran, dass die Dinge gut ausgehen, an das Gute im Menschen und daran, dass sich das Leben lohnt – das alles ist wunderbar.

  1. Positives Denken

Wir haben alle eine Wahrnehmung, die uns auf die negativen Dinge ausrichtet, denn Bedrohungen können Überlebenswichtig sein. Daher ist es toll, wenn sich Menschen den positiven Gedanken aktiv zuwenden. Das solltest du deinem Umfeld eher zeigen, als dich deswegen zu schämen.

  1. Ehrlich zu dir zu sein

Du darfst zu dir und dem, was dich ausmacht, zu jeder Zeit stehen. Sei du selbst und sei aufrichtig – das ist ein toller Zug, wenngleich uncool – aber cool zu sein gehört eben nicht immer zum Leben und ist längst nicht immer angemessen.

  1. Deine Vergangenheit

Jeder Mensch hat Erfahrungen, auf die er nicht stolz ist wie in einem bösen Roman über die krassen Erlebnisse eines Menschen, der immer Vollgas in Katastrophen schliddert. Das gehört zu uns. Wir können den Frieden damit suchen und mit Menschen, die wir vielleicht verletzt haben – aber wir müssen uns nicht in der Schuld suhlen.

  1. Dein wahres Selbst

Du bist einfach du – und das musst du niemandem gegenüber verbergen. Es gehören viele Dinge zu dir und zu deinem Leben. Das ist in Ordnung.

  1. Deine Essgewohnheiten

Du darfst Essen, was du möchtest. Gerade in Zeiten des veganen Lebens oder der Allergien muss man sich nicht dafür entschuldigen, was man essen möchte. Du kannst für dich abnehmen, zunehmen oder Essgewohnheiten verändern, aber nicht, weil du unter Druck gesetzt wirst.

  1. Dein Bestes zu geben

Jeder von uns sollte bemüht sein, sein Bestes zu geben und sich deswegen nicht schämen müssen. Dabei musst du niemals perfekt oder der Beste sein. Dein Maß zu finden und zu erreichen – darum geht es.

  1. Dich einmal zurückzuziehen

Wenn du mal niemanden sehen möchtest oder etwas nicht sagen magst, dann ist das vollkommen okay und gehört eben auch zu unserem Leben.

  1. Verletzt zu sein

Du darfst verletzt sein und es darf auch mal schlimm sein, das Glück anderer Menschen auszuhalten. Das darf man überwinden, aber es darf auch mal eine Zeit zu uns gehören.

Du bist gut genug, wie du bist – und das darfst du gerne annehmen. Magst du daran arbeiten?

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Jeder hat Schwächen und Stärken. Jedes Sternzeichen hat ganz übliche, häufig vorkommende Schwächen. Wer sie kennt, der kann sie besser erkennen und verwandeln

Jeder hat Schwächen und Stärken. Jedes Sternzeichen hat ganz übliche, häufig vorkommende Schwächen. Wer sie kennt, der kann sie besser erkennen und in Stärken umwandeln.

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Was ist die Größte Schwäche der Sternzeichen?

Hier nun die größten Schwächen. Es macht Sinn, einmal genauer hinzuschauen und zu versuchen, es anzunehmen, dass man vielleicht doch eine typische Schwäche besitzen kann. Wer hinsehen kann, der kann seine Schwächen auch leicht verändern und sich dadurch in eine ganz andere Position finden. Es geht auch nicht immer darum, dass man sich zu 100% verändert, sondern wieder in ein für sich und die Umwelt gesundes Maß kommen kann. Durch Achtsamkeit ist dies oft ganz leicht möglich. Dann klappen viele Dinge leichter, wie die Kommunikation mit der Umwelt, die Arbeit und auch das Flirten.


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Widder 20./21. März bis 20./21. April

Ein Widder steht gerne im Mittelpunkt, ist aktiv und mag es, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Er geht dabei nicht immer mit Bedacht vor und hört auch nicht immer auf den Rat der Mitmenschen. Sie neigen dabei auch gelegentlich zu Übertreibungen und aggressivem Verhalten, wenn sie einmal wieder mit dem Kopf durch die Wand wollen.

Stier 20./21. April bis 20./21. Mai

Der Stier ist typischerweise zuverlässig und stur. Das bedeutet, dass er sich für Dinge entflammen lassen kann, aber das kann auch durchaus sehr schwer sein. Hat der Stier Position bezogen, dann bleibt er dort auch, selbst bei guten Argumenten. Sie glauben, dass Sie auf ungewohntem Terrain scheitern können und verbleiben daher oftmals in ihrer Komfortzone. Es kann viel Geduld brauchen, sie zu Alternativen oder anderen Sichtweisen zu motivieren.

Zwillinge 20./21. Mai bis 21./22. Juni

Wie ein Schmetterling von Blüte zu Blüte fliegend ändert der Zwilling gerne seine Meinung. Er verändert sich permanent wie ein Chamäleon und ist daher etwas wie das genaue Gegenteil des eben beschriebenen Stiers. Sie sind oft unentschlossen und immer auf der Reise. Sie neigen auch zu Untreue.

Krebs 21./22. Juni bis 22./23. Juli

Der Krebs ist ein Sensibelchen mit einer sanften und feinen Seele. Durch die intensiven Gefühle kommt es oft zu Ängsten, Depressionen oder auch zur regelrechten Lähmung. Sie brauchen viel Liebe, Anerkennung und Zuwendung, was sehr anstrengend sein kann. Dafür bekommt man viel Liebe zurück, da sie auch oftmals andere Bedürfnisse vor die eigenen stellen können. Sie sind sehr gerecht, neigen aber dabei stark zu Idealismus und Pessimismus, statt zu positiven Gedanken. Faulheit und Aufschieberitis sind auch bei Krebsen sehr verbreitet.

Löwe 22./23. Juli bis 22./23. August

Löwen lieben die große Bühne und das Rampenlicht. Sie stehen gerne im Mittelpunkt und lassen den Mitmenschen dabei zu wenig Licht übrig. Sie können oftmals stur und unbelehrbar sein. Das kann langfristige Beziehungen auf viele Weisen schwer bis unmöglich machen.

Jungfrau 22./23. August bis 22./23. September

Jungfrauen lieben das Warum hinter den Dingen, knacken gerne Zahlen und haben einen analytischen Verstand. Das macht sie anfällig für Ängste und Sorgen. Sie kritisieren sich oft sehr stark, arbeiten zu viel und genießen das Leben oft zu wenig. Sie kritisieren sich und ihre Mitmenschen oft zu sehr und haben dadurch Schwierigkeiten bei dauerhaften Kontakten.

Waage 23./24. September bis 23./24. Oktober

Waagen sind gerne und oft ruhig und friedlich. Sie scheuen Konflikte, das aber kann sie passiv aggressiv werden lassen. Wer oft Auseinandersetzungen aus dem Weg geht und deswegen in Konflikte gerät, der macht sich selbst das Leben schwer. Zudem können sie sich sehr gut auf die schlechten Dinge des Lebens konzentrieren. Das ist eine schwierige Kombination.

Skorpion 23./24. Oktober bis 22./23. November

Sie können spontane und sehr liebevolle Menschen sein, aber auch extrem eifersüchtig und misstrauisch. Sie sind Eigenbrötler, die sich hinter ihren Emotionen verschanzen und können viel Energie auf Rachepläne verwenden. Das macht sie zu kühl und unberechenbar wirkenden Menschen, die ihre tiefen Gefühle nicht immer mitteilen können und wollen.

Schütze 22./23. November bis 21./22. Dezember

Schützen sind Abenteurer und ebenso Dickköpfe. Sie mögen keine Anweisungen und Autoritäten, sondern sie stellen gerne die eigenen Regeln auf. Man kann sie leicht als taktlos und übergriffig empfinden, sie sind ungeduldig und wenig diplomatisch. Ein Schütze liebt die Freiheit und den Abstand, wenn er ihn braucht – und das ist häufig der Fall.

Steinbock 21./22. Dezember bis 20./21. Januar

Steinbock Geborene legen viel Wert auf ihren Status, Geld und ihre Arbeit, es ist wichtig für sie, standhaft und erfolgreich zu sein. Darüber hinaus prahlen sie – beruhend auf ihrer großen Unsicherheit – gerne mit ihren Leistungen. Das schlägt viele Menschen schnell in die Flucht. Tief verankerte Unsicherheiten sowie die Furcht vor den Meinungen und Gedanken ihrer Mitmenschen führen dazu, dass sie über andere Leute oftmals schlecht reden. Des Weiteren  halten sie sich oftmals an Fakten statt Meinungen zu diskutieren. Sie sind sehr pessimistisch und erwarten das Worst-Case-Szenario grundsätzlich immer.

Wassermann 20./21. Januar bis 18./19./20. Februar

Wassermänner besitzen Sex-Appeal, sind interessant und kommunikativ, was sie gut in Kontakt mit anderen Menschen kommen lässt. Da sie jedoch schlecht ihre Emotionen ausdrücken können, haben sie es schwer, die entstehenden Kontakte zu behalten und zu vertiefen. Sie sind vielseitig interessiert, offen und abenteuerlustig, was sie immer wieder nach anspruchsvollen Ideen suchen lässt. Ebenso sind sie sehr reiselustig, was ihnen die Erdung und die Heimatverbundenheit erschwert. Sie scheinen ganz oft in ihrer eigenen Welt zu leben.

Fische 18./19./20. Februar bis 20./21. März

Der Fisch ist ein emotionales, sensibles sowie sehr wunderliches Wasserzeichen, das den kreativen Ausdruck liebt und sehr hilfsbereit ist. Fische und Krebse können aus ihren intensiven Emotionen das Beste daraus machen. Fische helfen gerne anderen Menschen, aber sie vergessen dabei oft, auf sich selbst zu achten. Darüber hinaus leben sie gerne im Traumland, das ihnen vertrauter ist als die Realität. Sie sind gerne kreativ, aber wenn sie das nicht ausleben können, dann können sie auf den falschen Weg kommen. Durch ihre intensiven Emotionen sind sie anfällig für Ängste und Depressionen, wenn sie nicht lernen, ihre Gefühle auszugleichen.

Wie geht es dir und was möchtest du verändern?

Wenn Deine Frau etwas sagt wie „Schön“, „Nichts“ oder „Schon in Ordnung“ solltest Du genau wissen, was es bedeutet, denn sonst kann es Dir echt dreckig gehen.

Wenn Deine Frau etwas sagt wie „Schön“, „Nichts“ oder „Schon in Ordnung“ solltest Du genau wissen, was es bedeutet, denn sonst kann es Dir wirklich dreckig gehen.

Was Frauen sagen und was Frauen meinen


Was Frauen sagen und was Frauen meinen!

Das Leben leichter machen. Stürze Dich nicht ins Unglück. Hier findest Du entschlüsselt, was sie sagt und was es wirklich bedeutet inkl. Verhaltensregeln:

„Schön“ bzw. „Gut“

Die Diskussion ist hiermit beendet. Es wäre ratsam, wenn Du jetzt Deinen Mund halten würdest. Du hast verloren.


Buchtipp: Freundschaft, Liebe, Sex und andere Unfälle: Ein peinlicher Roman über das Leben, wie Du es nicht haben willst und daher nie etwas darüber lesen wolltest.


„Nichts“

Natürlich ist „nichts“ nicht „nichts“, sondern die letze Chance, lebend den Raum zu verlassen. Nach „nichts“ folgt meist „schön“.

„Schon in Ordnung“

Sie denkt gerade darüber nach, wie genau Du für Deinen Fehler bezahlen wirst. In Ordnung ist gerade gar nichts.

„Nein“

Das ist das einzige Wort, das wirklich auch „Nein“ bedeutet.

„Ja“

Bedeutet auch „Nein“, außer es bedeutet etwas Anderes. Wann das so ist, ist nicht empirisch beweisbar.

„Vielleicht“

Bedeutet auch „Nein“

„Es wäre schön wenn...“

Nach dieser Floskel erhältst Du Deine Befehle und diese solltest Du umgehend ausführen.

„OK“

Sie braucht noch Zeit, um zu entscheiden, wie sie Dich bestrafen wird. Verloren hast Du ohnehin schon. Die Konsequenzen werden noch ermittelt.

Sie macht einen lauten Seufzer

Sie glaubt, Du redest nur Unsinn und fragt sich, wie lange sie das noch ertragen kann.

„Noch fünf Minuten“

Hier gibt es zwei Optionen. Wenn es darum geht, dass sie sich „fertig macht“ (Frauen-Begriff), dann kann das alles von 15 Minuten bis zu einer Stunde bedeuten. Geht es aber um Dich und darum, dass Du etwas beenden sollst, so bedeutet es „sofort“.

„Hörst du mir zu?“

Dein Ende ist nah, denn Du hast nicht zugehört.

„Danke“

Gern geschehen.

„Vielen Dank“

Du Arsch. Jetzt solltest Du über Flucht und Rückzug nachdenken.

„Es ist nichts“

Es ist an Dir herauszufinden, was ist. „Nichts“ stimmt auf keinen Fall.

„Egal“ bzw. „Whatever“

Du hast verschissen und wirst noch erfahren, wie Du bestraft wirst. Sie Steigerung von „schon in Ordnung“.

„Schon gut“ oder „Mach dir nichts draus“

Sie hat Dich mehrfach erinnert und Du hast es immer wieder vergessen. Kann auch einen Seufzer als Folge haben – dann wird es kritischer.

„Sehe ich in dem Kleid dick aus?“

Ich finde mich zu dick und brauche jetzt ein Kompliment zu meiner Figur und zu ein bis zwei weiteren Dingen, damit ich mich wieder gut finde und Du es nicht schuld bist.

„Wir können überall hingehen“

Du weißt, wo ich hin will und dahin gehen wir jetzt.

„Wir müssen reden“

Du bist schon tot und jetzt sage ich Dir, was geschehen wird.

„Mach ruhig weiter“

Achtung! Dies ist keine Erlaubnis, im Gegenteil es ist viel eher eine Drohung. Ehrlich gesagt ist es immer eine Drohung! Beachte sie!

„Du kannst entscheiden“

Lass Dir nicht die Illusion der Wahl einreden, es bedeutet: „Du kannst entscheiden! Und zwar für das Richtige! Ich weiß natürlich, was das Richtige ist, aber Du hast es zu wissen! Sag es jetzt!“

„Was machst du da?“

Dies ist keine Frage, sondern eine Aussage: „Du machst das falsch!“

Was Dir den Arsch rettet:

  1. Nimm Ihre Hände in Deine Hand;
  2. Schaue in Ihre Augen;
  3. Sage „Ich werde darüber nachdenken!“
  4. Nun hast Du 72 Stunden Zeit, Dir fachliche Hilfe zu holen, damit Du überlebst.

Du kannst auch anfangen, einmal zu spülen, zu putzen oder einfach mal Deine Socken wegräumen - auch das verlängert die Lebenserwartung einer Beziehung enorm und steigert deinen Sex-Appeal. Und - nimm alles nicht zu ernst, was du liest. Aber oft enthält es ein Körnchen Wahrheit.

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Unglückliche Menschen werden nach und nach Depressionen entwickeln. Es ist nur eine Frage der Zeit. Schau Dir an, wodurch das Unglück entsteht und vermeide es.

Unglückliche Menschen werden nach und nach Depressionen entwickeln. Es ist nur eine Frage der Zeit. Schau Dir an, wodurch das Unglück entsteht und wie Du es vermeiden kannst.

11 Gewohnheiten unglücklicher Menschen und wie Du sie vermeidest!11


Gewohnheiten unglücklicher Menschen und wie Du sie vermeidest!

Dies sind die deutlichsten Gewohnheiten unglücklicher und depressiver Menschen, die Du vermeiden kannst und Wege hinaus. Am Ende des Artikels freuen wir uns über Deine Anmerkungen und Gedanken.


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  1. Du siehst in allem nur das schlechte!

Wir sehen alle die schlechten Dinge deutlicher als das Gute im Leben. Das ist vollkommen normal. Wichtig ist es aber, dass wir beginnen, auch die schönen Dinge sehen zu können und nicht nur das Schlechte wahrzunehmen. Mit steigender Depression verändern sich allerdings Gehirnstrukturen, die wir jedoch mit einem guten Hypnose Training und Quantum Rebalance schnell wieder selbst verändern können.

  1. Du bist zu selbstkritisch!

Wenn Du Dich selbst immer schlecht redest, ob im Scherz oder nicht, dann wirst Du immer weniger in der Lage sein, Deine Stärken wahrzunehmen. Das wird Dich immer weiter runterziehen. Wenn Du etwas getan hast, das nicht gut war oder nicht funktioniert hat, dann passiert es eben. Deine Leistungen anzuerkennen ist wichtig. Gerade in einer solchen Phase. Wir leben oft eher andersherum und rechnen uns nur die Misserfolge zu – wodurch wir unglücklich werden.

  1. Du kritisierst andere Menschen zu sehr!

Gespräche werden immer seltener und Du siehst in allen Menschen immer Angriffe und Bedrohungen. Daher verteidigst Du Dich schon sehr früh und findest kein schönes Miteinander mit Deinem Umfeld. Gehe auf Menschen zu und suche nach Wegen, sich in der Mitte zu treffen. Sich gegenseitig helfen und wertschätzen ist wichtig.

  1. Du jagst nach den falschen Dingen!

„The Best Things In Life Are Free“ sagt man und so ist es. Wenn wir den falschen Dingen nachjagen, wie Geld und Macht, Neuanschaffungen und Materialismus, dann werden wir schnell verlernen, was uns glücklich macht. Das Blümchen auf der Wiese lächelnd wahrzunehmen ist wichtiger und macht uns glücklich. Wir wollen das anerkannte Genie sein, statt einfach glücklich und zufrieden.

  1. Du entwickelst Süchte!

Sucht hat immer mit Suche zu tun. Wenn Du auf der Suche nach Liebe und dem wirklichen Leben bist, dann wirst Du eine Droge als Ersatz für Deine verletzte Seele brauchen, wie Alkohol, Zigaretten, Zucker oder eine andere. Die Auswahl ist groß und sie haben alle gemeinsam, dass sie nicht den Nutzen bringen, denn Du haben möchtest. Bekämpfe Deine Sucht und stelle Dich ihr.

  1. Du bedauerst zu viel in Deinem Leben statt etwas zu unternehmen!

Negative Gedanken über Entscheidungen der Vergangenheit sind oft ein Vorläufer von chronischem Stress und Depressionen gemacht.

Diese vier Schritte machen Sinn, wenn wir das Bedauern auflösen / vermeiden wollen:

  • Aus Fehlern lernen, ohne an ihnen festzuhalten.
  • Das aufzugeben / zu unterlassen, was Du nicht verändern kannst.
  • Sich und anderen nicht zu viel Schuld auflasen.
  • Die Situation möglichst neutral / positiv deuten.
  1. Du machst Dir zu viele Gedanken über die Zukunft!

Sorgen sind oft nicht da, aber wir „laden sie zu uns ein“. Wir denken heute schon an die Sorgen, die uns morgen begegnen werden. Dadurch haben wir schon heute die Symptome von Problemen, die Morgen vielleicht eintreten können und malen uns schlimme Szenarien aus, zu denen es vielleicht nie kommen wird. Versuche – so gut Du kannst – im Hier und Jetzt zu bleiben.

  1. Die Angst treibt Dich an!

Immer mehr überlässt Du den Ängsten die Kontrolle. Nach und nach ordnest Du Dein Leben Deinen Ängsten unter. Wenn Du beginnst, Deine Ängste kennenzulernen und Dir Hilfe zu holen, dann wirst Du schnell merken, dass Dein Leben besser wird.

  1. Du redest schlecht über andere!

Je schlechter es uns geht, desto schlechter muss es den anderen Menschen gehen. Wenn Du beginnst, freundlicher zu werden, wirst Du auch ein positiveres Feedback bekommen.

  1. Du bist nachtragend!

Je schlechter es Dir geht, umso mehr wirst Du nachtragend. Versuche zu verzeihen und zu vergeben, damit Du Dir vergeben und verzeihen lernst.

  1. Du vergrößerst Deine Probleme!

Es wird immer schlimmer mit Dir. Alles wird gleich 10 x tragischer als es ist und wir verlieren jedes Maß. Alles ist gleich Existenzbedrohend und bringt uns um – das ist es aber nicht.

Wichtig ist:

Wenn es Dir immer schlechter geht und Du immer mehr dieser Punkte bemerkst, dann nimm Hilfe in Anspruch. Ein Coaching, eine praktische Alltagsbegleitung, psychologische Beratung oder Meditation und Hypnose können gut helfen, aber auch ein Buch kann Inspiration sein, wieder umdenken zu lernen. Lass uns über dein persönliches Thema auch persönlich reden.

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Sex Appeal ist nicht Aussehen sondern Anziehungskraft – also die Wirkung auf andere Leute. Das lässt sich durchaus steigern mit diesen fünf Tipps. Teste es.

Sex Appeal ist nicht Aussehen sondern Anziehungskraft – also die Wirkung auf andere Leute. Das lässt sich durchaus steigern. Mit diesen fünf Tipps steigerst Du die Wirkung auf das andere Geschlecht.

5 Tipps für mehr Sex Appeal


Was macht Sex Appeal aus?

“Sexappeal ist zu fünfzig Prozent das, was du hast, und zu fünfzig Prozent das, was die Leute denken, dass du hast.” Sophia Loren

Es geht beim Sex-Appeal nicht darum, wie du aussiehst. Es geht darum, wie anziehend Du wirkst. Gleich vorab – es geht hier nicht darum, dass Du einem Ideal entsprechen solltest oder Du aussehen musst, wie die irrealen "Photoshop Schönheiten" auf den Hochglanzmagazinen – ganz im Gegenteil. Das macht es nicht aus. Wenn wir mit Menschen in Kontakt kommen, dann interagieren wir mit der ganzen Persönlichkeit. Das Verhalten ist daher entscheidend für Deine Anziehungskraft, nicht das, was man klassisch als schön bezeichnet. Du willst ja nicht die falschen Menschen anziehen und nicht die falsche Beziehung eingehen, sondern eine gut passende glückliche Beziehung erleben.


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5 Tipps für mehr Sex Appeal

Egal wie klassisch schön Du sein magst, Du kannst Deine Anziehungskraft steigern. Sei nicht einfach schön, sei atemberaubend und stehe zu Dir, habe Mojo, Eier, Anziehung – oder Sex Appeal – wie auch immer Du es nennen willst. Sei Du selbst so gut und sexy, so anziehend und atemberaubend wie du nur sein kannst.

  1. Sei selbstlos!

Wer sich selbstlos nicht nur um sich selbst kümmert, wirkt anziehend und attraktiv, weil auch ein potentieller Partner es zu schätzen weiß, wenn man mehr sieht als nur sich selbst.

  1. Sei kreativ!

Kreativität und Intelligenz haben oft eine Verbindung – das spüren andere Menschen bei uns. Was genau zu Dir passt, ist Dein persönliches Ding – welche Art von Kunst, Musik oder Sport beispielsweise Dich reizt, Du wirst daraus Dein Ding machen können. Genau das ist das Besondere daran, wie es wirkt. Übrigens ist Kreativität auch ein Zeichen guter Gene.

  1. Gehe offen auf Menschen zu!

Geistig und körperlich offen sowie positiv auf andere Menschen zuzugehen ist immer attraktiv und wirkt sexy. Niemand findet wirklich Menschen anziehend, die ablehnend und negativ wirken. Wir alle fühlen uns wohl in der Nähe von offenen Menschen, die sich vielen Themen ebenso stellen können und leicht auf neue Menschen zugehen können.

  1. Kinder und Tiere machen attraktiv!

Wenn Du gut mit Kindern oder Tieren umgehen kannst, steigert auch das Deine Attraktivität sehr. Kinder- und tierfreundliche Menschen sind besonders gerne gesehen. Gerade wer hier Geduld beweist, der wird auch von vielen Menschen freundlich angenommen.

  1. Umgib Dich mit angenehmen Menschen!

Unsere Gesellschaft sagt viel über uns aus. Schätze die Nähe von Menschen, die Dir gut tun und die für Dich angenehm sind. Somit wirst Du auch die dazu passenden Menschen anziehen, da das richtige Umfeld Sogwirkung haben kann.

Merke: Es geht nicht um Schönheit!

Es geht nicht darum, perfekt oder wunderschön zu sein, sondern freundlich, anziehend und sexy zu wirken – durch Deine Persönlichkeit. Hier kannst Du viel ändern und Du wirst schnell merken, dass Du viel anziehender wirken wirst und Verletzungen und Zurückweisung weniger wird.

Tipp: Lasse Dich coachen und werde zur besten Version von Dir.

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Wie kann ich meine Träume besser erinnern? Wachträume oder Klarträume empfinden viele Menschen als hilfreich. Man kann lernen, die Träume zu behalten und mehr.

Wie kann ich meine Träume besser erinnern? Wachträume oder Klarträume empfinden viele Menschen als hilfreich. Man kann es lernen, die Träume zu behalten, zu verändern und daraus zu lernen.

Luzides Träumen lernen


Was ist Luzides Träumen?

Man spricht von Wachtraum, Klartraum oder von Luzidem Träumen, wenn man davon redet, dass wir uns des Traums und seines Inhalts bewusst sind. Das wird oftmals mit Trance / Hypnose verbunden und es ähnelt sich durchaus sehr. Autosuggestion und Trance können auch sehr gut dabei helfen, luzid träumen zu lernen. Das geht vielleicht nicht in einer Nacht oder nach einem Buch, aber es geht – mit Zeit und Training.


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Wie kann ich mich an Träume erinnern?

Zeit und Übung sind die entscheidenden Faktoren. Zum einen sollten wir uns darin üben, unsere Umwelt besser und bewusster wahrzunehmen. Das schärft grundsätzlich unsere Aufmerksamkeit. Nun sollten wir den Zeitfaktor auch berücksichtigen. Je schneller wir einen Traum aufschreiben, desto besser erinnern wir uns noch an Details. Wenn wir die Aufmerksamkeit und das Notieren von Situationen trainiert haben, dann bessern wir es viel intensiver und achten mehr auf Kleinigkeiten.


Video Tipp bei YouTube: Traumdeutung Interview bei EinsLive 27 03 2021 mit Arno Ostländer


Wie kann ich meine Träume und die Wahrheit dahinter erkennen?

Der vorherige Abschnitt ist wichtig, damit man die Wahrheit hinter dem Traum finden kann. Ein immer wieder schnell anschauliches Beispiel ist Helligkeit im Traum, denn diese kann sowohl Klarheit und Erleuchtung bedeuten, aber auch blendend und verwirrend sein. Der Grat kann recht schmal sein und daher braucht es Aufmerksamkeit, die wir schulen. Es braucht auch einen guten Umgang mit Traumsymbolen, um klarer deuten zu können, was uns da gerade begegnet ist. Der eigene Tod ist oft ein gutes Zeichen, da es oft so ist, dass wir damit einen Teil unseres Lebens beenden und ein neuer (besserer) Teil auf uns wartet. Laufen wir aber weg in die Leere oder fallen wir ins Ungewisse, dann ist etwas in unserem Leben, das uns ängstigt. Es kann auch sein, dass wir im Traum Besuch von Verstorbenen erhalten, was sehr viel bedeuten kann.

Kann man Träume steuern?

Ja, das kann man sehr wohl. Dazu aber muss man sich auf das Träumen einlassen, die Erinnerung fördern und auch die Entschlüsselung kennenlernen. Danach ist es wichtig, dass man luzides Träumen und Traumsteuerung lernt.

Luzides Träumen lernen

Ein PDF mit einer Anleitung oder genaue Techniken gibt es nicht. Aber es gibt etwas das sehr ähnlich ist und daher sehr gut hilft. Es geht am besten durch Meditation und Hypnose, luzides Träumen zu erlernen. Je mehr wir meditieren, desto besser können wir uns auf Hypnose vorbereiten. So vertiefen wir auch die Eigenschaften, den Traum besser zu behalten oder zu steuern. Das kann man durch die Arbeit mit Hypnose sehr gut unterstützen und dann – ähnlich einer Rückführung – eine Hilfe bekommen, die noch unklaren Dinge besser zu verstehen. Die Trance selbst ist ein dem luziden Träumen sehr ähnlicher Zustand und damit sehr geeignet, die unbewussten Lücken zu schließen und unser Traumverhalten zu verändern. Gefährlich kann es werden, wenn wir das einfach nach einem Video oder einer anderen Anleitung probieren ohne professionelle Unterstützung.

Lass uns darüber reden.

Was genau bedeutet Autosuggestion und was sollte man darüber wissen? Wann wirkt sie und was funktioniert nicht? Die wichtigsten Fakten auf einen Blick ansehen!

Was genau bedeutet Autosuggestion und was sollte man darüber wissen? Wann wirkt sie und was funktioniert nicht? Die wichtigsten Fakten und Informationen auf einen Blick.

Autosuggestion


Hier Video ansehen: Video zum Artikel bei YouTube "Wie funktionieren Autosuggestion und Selbsthypnose?".


10 Fakten über die Autosuggestion

Nachfolgend die wichtigsten 10 Fakten über die Autosuggestion inklusive der 11 bekanntesten Techniken:

  1. Autosuggestion muss man selbst machen

Viele Menschen denken, dass sie eine Autosuggestionstechnik nutzen können, indem sie eine CD nutzen oder ein YouTube Video hören. Das ist Unsinn, denn „Auto“ bedeutet „selbst“. Daher müssen wir uns die „Suggestion“ = „Beeinflussung“ selbst an uns vornehmen.

Dabei ist es nicht entscheidend, ob wir bewusst oder unbewusst vorgehen. Eine unbewusste Autosuggestion ist ebenso möglich und funktioniert auch. Wenn wir uns etwas selbst vorsagen, dann werden wir uns darauf ausrichten – das ist unsere Vorstellung in der Autosuggestion.

  1. Ein französischer Apotheker ist der Vater der Autosuggestion, die wir sie kennen!

Émile Coué hat Vorgänge in unserem Inneren aufgedeckt und dadurch die Autosuggestion zu einem bewusst einsetzbaren Verfahren heranwachsen lassen. Er bemerkte, dass es entscheidend war, mit welchen Worten er seinen Kunden Medikamente übergab. Das ließ ihn im 19. Jahrhundert zum Pionier des positiven Denkens werden. Auch heute noch überrascht seine Aussage viele Menschen, die lautete: „Ich habe keine Heilkraft, nur Sie selbst!“. Es waren für ihr zwei Vorannahmen wichtig:

  • Jeder Gedanke in uns ist bestrebt, wirklich zu werden.
  • Nicht unser Wille, sondern unsere Einbildungskraft, die Fähigkeit, sich etwas glauben zu machen, ist die bedeutsamste Eigenschaft in uns.

Ein Zitat von ihm zeigt seine Ansicht ganz klar: “Auch dass Du nicht glaubst, glaubst Du.” Wir sind, was wir denken und entscheiden selbst, wo und wie wir uns begrenzen möchten.

  1. Es gibt viele Techniken der Autosuggestion

Nachfolgend die wahrscheinlich wichtigsten 11 Techniken der Autosuggestion mit Erklärungen:

  1. Die vielleicht bekannteste Methode ist das Autogene Training. Hier entspannen wir uns und werden uns nach und nach der Körperteile und der Atmung bewusst. Dadurch steuern wir unsere Gedanken. Dazwischen fokussieren wir uns durch einen formelhaften Vorsatz wie: „Ich bin ganz ruhig.“ Das Autogene Training wurde 1932 von dem deutschen Arzt Johannes H. Schultz (1884–1970) auf der Basis der Hypnose entwickelt.
  2. In etwa zur gleichen Zeit entwickelt wurde die Progressive Muskelentspannung von Edmund Jacobson. Hier geht es darum, Muskeln anzuspannen und dann wieder zu entspannen. Dies kann Stress lösen und wir können uns wieder neu ausrichten.
  3. Selbsthypnose ist eine Technik, die ebenso aus der Hypnose entstanden ist wie die beiden erstgenannten Verfahren. Sie ist eine Vereinfachung der Trance oder eine Intensivierung der Meditation – wie man es sehen möchte. Man kann tiefer in einen Trancezustand kommen als in Meditation – so ist zumindest das Ziel.
  4. Meditation ist an sich jede Technik, die uns dahin bringt, mit unseren Gedanken zu fokussieren und bewusst an manche Dinge intensiv zu denken oder Gedanken frei fließen zu lassen bzw. diese einfach ziehen zu lassen und einen Raum ohne Gedanken zu finden, in dem wir entspannen können.
  5. Atemtechniken können auch zugerechnet werden, da man auch hier sich selbst und seine Gedanken beeinflussen kann, wenn man sich intensiv darin übt.
  6. Jede Art von Mentaltraining ist auch eine Autosuggestion. Dieses wird oft angewendet, um bestimmte Fähigkeiten zu stärken, bei Leistungssportlern zum Beispiel.
  7. Positives Denken ist auch Autosuggestion und sehr wirksam. Wir werden zu dem Menschen, den wir uns selbst erträumen und bewerten viele Dinge nach unseren Vorstellungen und Erfahrungen. Auf einer Vorstellung in dieser Art beruht das positive Denken.
  8. Affirmationen sind ausformulierte positive kurze Gedanken, wie sie insbesondere von Louise Hay bekannt gemacht wurden und wie sie auch im Autogenen Training als formelhafte Vorsätze verwendet werden.
  9. Bei Achtsamkeitsübungen Geht es darum, die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt oder ein Thema zu lenken. Das kann eine Fingerkuppe sein oder unser Sonnensystem – wir geben unsere Aufmerksamkeit eine Zeit lang nur dorthin und alles andere wird unwichtig.
  10. Quantenheilung (und Quantum Rebalance als Weiterentwicklung) ist eine Methode, in die tiefsten Bereiche des Wesens zu meditieren und dort eine heilende Umgebung zu erschaffen.
  11. Im Yoga nutzen wir durch Körperübungen, Mantren und Gesänge auch die Möglichkeit, bewusst innerlich zu fokussieren und den Gedanken neue Perspektiven zu geben.
  1. Keine Methode wirkt bei jedem Menschen gleich

Wir alle können uns ausprobieren und dabei die Methode kennenlernen, die uns hilft. Viele Menschen können vor ihren Augen Bilder entstehen lassen und viele nicht. Manche haben mehr Bezug zu Worten, andere zu Gefühlen und noch andere Menschen haben einen besseren Zugang zu körperlichen Übungen. Somit ist es gut, mehrere Techniken der Autosuggestion auszuprobieren.

  1. Die Wirkung ist nachweisbar

Es gab viele Untersuchungen dazu, aber wir alle wissen und spüren es täglich. Wir erschaffen unsere Welt mit unseren Gedanken. Dabei erschaffen wir vielleicht nicht die Fakten, die geschehen, aber unsere Bewertung, was ganz schön entscheidend ist. Niederlagen werden erst schlimm, wenn wir es so empfinden und Erfolge können wir erst genießen, wenn wir es verdient haben. Wenn wir den ganzen Tag glauben, dass wir etwas nicht verdient haben, dann macht uns nichts glücklich. Sollten wir aber den Tag und das Leben genießen, so nehmen wir es deutlich schöner wahr. Selbstheilungskräfte sind uns wohl schon seit Menschengedenken bewusst. Diese anzuregen wird oft als Esoterik abgetan, der Begriff „Esoterik“ bedeutet „nach innen gerichtet“ und ist damit wohl erstaunlich treffend beschrieben.

  1. Jeder Mensch kann Autosuggestion nutzen und lernen

Jeder Mensch ist in der Lage, die Autosuggestion zu nutzen und die Techniken zu lernen. Dazu kann man Bücher und CDs nutzen, ein Seminar oder eine Hypnose Ausbildung – je nachdem, wie tief man einsteigen möchte. Es steht jedem Menschen offen und jeder Mensch wird mit der Zeit tiefere Erfahrungen machen, wenn man bereit ist, sich auf den Entspannungszustand und auf die Fokussierung einzulassen.

  1. Gibt es bestimmte Sätze und Übungen?

Man kann nicht pauschal nach Sätzen oder Übungen suchen, diese machen auch nicht wirklich Sinn. Es ist wichtig, mit einer der oberen Techniken in seine Mitte zu kommen, Stressfaktoren abzuschalten und sich selbst bewusst zu werden, was man benötigt, dies positiv zu formulieren und dann damit als Gefühl, Wort oder Bild zu arbeiten.

Das kann ein schöner Strand, eine Wiese, die Vorstellung einer Flugreise, das Wort „Liebe“ oder das Gefühl sein, dass man seine Tochter zum Lachen bringt, wenn man sie kitzelt. Ebenso ist es möglich, dass Gerüche dazu beitragen, dass wir uns bewusster um ein Thema kümmern. Grapefruitgeruch fördert beispielsweise Reiselust und Ylang Ylang ist erotisierend. Alles das kann uns sehr gut positiv ausrichten.

  1. Was kann man mit Autosuggestion erreichen?

Es sind viele Dinge durch unser Bewusstsein steuerbar. Wir können leichter abnehmen, das Rauchen aufgeben, nicht mehr stottern oder auch Stress verarbeiten. Ein Fehler wäre es, jetzt nicht mehr auf den Arzt, Heilpraktiker, Apotheker und andere Fachleute zu vertrauen.

  1. Geht Autosuggestion im Schlaf?

Nein, wir können uns nicht selbst im Schlaf beeinflussen. Eine Technik, die dem jedoch nahe kommt ist das luzide Träumen. Man kann lernen, Träume besser zu behalten und sie zu steuern. Das ist wohl die einzige Möglichkeit einer Autosuggestion im Schlaf. Eine CD oder andere Datei wäre keine „Auto“ Suggestion.

  1. Welche Kritik gibt es?

Es mag Menschen geben, die Autosuggestion als Esoterik abtun oder denken, man könnte durch seine Gedanken nichts beeinflussen. Ebenso gibt es Menschen, die meinen, man könne alles ausschließlich durch die Kraft der Gedanken regeln. Hier kann man sich wohl am besten darauf einigen, dass alles Platz in unserem Leben haben kann und darf – unsere Gedanken und unsere Handlungen.

Wir freuen uns über Gedanken, Fragen und Kommentare zur Autosuggestion.

5 Geheimnisse solltest Du hüten, die wichtiger sind, als die PIN der Bankkarte oder Deine anderen Passworte. Schau dir an, welche Geheimnisse es braucht.

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Was sollte man geheim halten?

Es gibt einige Dinge, die man nicht verraten sollte. Dazu gehören selbstverständlich Passworte, Geheimzahlen und viele andere Dinge. Sich anderen Menschen anzuvertrauen geht aber auch in andere sensible Bereiche des Lebens. Manche davon kann man im professionellen Rahmen jemandem anvertrauen, wie beim Coaching, Psychologischer Beratung, dem Banker oder der Versicherung gegenüber. Außerhalb des geschützten Raumes sollte man jedoch Stillschweigen über einige Punkte des Lebens bewahren.


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Diese 5 Dinge solltest Du nie verraten!

Nachfolgend die fünf Sachen, über die Du niemals öffentlich sprechen solltest, sondern nur im geschützten Rahmen oder besser gar nicht. Das gehört nicht in Unterhaltungen, wenn Du nicht vor allem Dir selbst schaden möchtest. Du wirst damit keine Probleme lösen, sondern ansonsten neue erschaffen.

  1. Deine Ziele

Wenn Du mit vielen Menschen – vor allem den falschen – über Deine Ziele redest, dann werden sie Dich vielleicht für einen Spinner halten, für abgehoben oder für jemanden, der über ihnen stehen möchte. Zudem kann es sein, dass Menschen Deine Ideen einfach für ihre Zwecke nutzen und nachher Deine Gedanken selbst umsetzen. Es lohnt sich, wichtige Pläne und Ziele zuerst einmal nicht mit der Allgemeinheit zu teilen.

  1. Dein soziales Engagement

Wenn Du gute Dinge für andere Menschen machen möchtest, dann ist das vollkommen okay. Unser Karma wird es sicher verbessern, aber nur dann, wenn wir auch nicht damit prahlen müssen. Wer sich engagiert und damit angibt, der wird kein positives Feedback bekommen. Wer seine Angst loslassen will, Stress abbauen will und sich etwas Gutes tun möchte, der kann es leise tun. Leiste weniger, aber still. So wirst Du gute Dinge tun können, aber nicht damit falsche Signale setzen. Wenn Du Dich engagierst, dann aus einer Herzenssache heraus und nicht wegen Anerkennung. Das ist das falsche Motiv. Daher schweige, wenn Du Gutes tun willst. Wichtig ist es, dass Du überlegst, auf welche Weise Du Dinge in Deinem Leben umsetzt und für Dich glücklich wirst und nicht, dass jeder weiß, was Du in Deinem Leben unternimmst.

  1. Intime Dinge aus Deinem Privatleben

Mit Menschen über Politik, Sex und Sport zu diskutieren ist vollkommen unnötig und unangebracht. Genauso sind auch andere intime Details für andere Menschen nicht relevant und müssen nicht besprochen werden. In der Regel interessiert niemanden die Marke Deiner Unterwäsche oder was genau Deine Sexpraktiken sind. Niemand möchte zu sehr in alle intimen Details eintauchen. Im Freundeskreis mögen hier einige Dinge okay sein, aber nicht darüber hinaus.

  1. Schmutzige Wäsche

Wer seine intimen Details ausplaudert und schmutzige Wäsche aus der Partnerschaft, Familie oder der Arbeit an der falschen Stelle teilt, der wird damit nur auf Unverständnis stoßen. Man redet über gewisse Dinge nicht, vor allem nicht über die schmutzige Wäsche aus dem eigenen Leben. Das ist etwas, was man mit sich selbst und den es betreffenden Menschen ausmachen muss. Wenn hier Geheimnisse ausgeplaudert oder andere Menschen bloßgestellt werden, so kann es nur zum Bumerang werden. Es kommt nicht zu Erleichterung und nicht zu einer Hilfe, sondern es entstehen nur mehr Probleme als vorher.

  1. Philosophische Gedanken und Esoterisches

Was nicht objektive Wahrheit ist, sondern eine philosophische oder esoterische Betrachtung, das kann nur im geschützten Rahmen und entsprechenden Diskussionen sinnvoll ausgetauscht werden. Der Tot, der Sinn des Lebens, das Leben nach dem Tod, Spiritualität und Religion sind Themen, die viele Meinungen hervorrufen und oftmals zu Auseinandersetzungen führen können. Diese sind in solchen Fällen oftmals nicht sachlich, weil man nur emotional und philosophisch sprechen kann und nicht aus Wissen heraus eindeutige Dinge ableiten kann. Daher braucht es hier einen geschützten Rahmen.

Beachte diese fünf Dinge

Erfahrene Coaches empfehlen Dir, genau so vorzugehen. Es ist sehr hilfreich, sich zu fragen, wann man eine dieser Grenzen überschritten hat. Sollte man es so verändern, dass man es hinterfragt und dann darauf achtet, diese Inhalte zu vermeiden, dann wird man schnell mehr Akzeptanz und weniger Auseinandersetzungen bemerken. Das Leben wird sich positiv verändern und das Miteinander wird angenehmer werden, denn wir werden deutlich mehr angenommen. Mache Dir das Leben leichter. Reden wir darüber?

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Es ist schön, wenn Du etwas geschafft hast. Wenn aber jemand auf Dich eifersüchtig ist – wegen Deiner Beziehung, des Erfolgs im Job oder Deines Autos ...

Es ist schön, wenn Du etwas geschafft hast. Wenn aber jemand auf Dich eifersüchtig ist – wegen Deiner Beziehung, des Erfolgs im Job oder Deines Autos, dann werden Dein Erfolg und das Schöne, das Du gerade erreicht hast, für Dich zur Belastung. Andere Menschen vermiesen Dir den Erfolg und behandeln Dich schlecht, weil Dir etwas gelungen ist. So kannst Du damit umgehen.

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8 Zeichen für Neid und Eifersucht und was Du dagegen unternehmen kannst!

"Die eifersüchtigen sind lästig für andere, aber eine Qual für sich selbst." - William Penn

Wir können vielleicht mit unseren eigenen Gefühlen umgehen lernen, aber nicht mit denen anderer Menschen. Die Gefühle der Anderen sind aber wirklich belastend, wenn jemand neidisch oder eifersüchtig auf uns ist. Wichtig ist es, die Zeichen zu erkennen, damit wir darauf reagieren können – denn nur so können wir uns davon befreien.


Buchtipp: Euer Glück kotzt mich an!: Warum es Dich schmerzt, wenn andere Menschen glücklich sind und von Deinem Weg zum eigenen Glück und zur Liebe in Dir!


Acht Anzeichen dass jemand eifersüchtig oder voller Neid reagiert:

1 Falsches Lob!

Menschen, die Dich sofort loben und direkt gratulieren verdrehen oft die Augen, wenn sich Eure Wege wieder trennen. Sie meinen es nicht ehrlich, sind oberflächlich und reagieren nicht aus Freundlichkeit, sondern aus Zwang. Es geht oft dabei um Eifersucht und Verlustangst.

Es hilft, wenn wir gerade bei diesen Menschen ehrliche Komplimente machen. Wenn wir uns des Gegenübers nicht sicher sind, dann sind positiv anerkennende freundliche Worte ein gutes Mittel, damit das Gegenüber uns wertschätzen lernt und wir einen guten Kontakt miteinander bekommen.

2 Herunterspielen Deines Erfolgs!

Wenn Du Menschen vor Augen führst – natürlich auch unabsichtlich – was sie noch nicht erreicht oder verloren haben, dann müssen sie Dich abwerten.

Wenn Du bescheiden bist und Deine Erfolge selbst versuchst zu relativieren, dann wirst Du die negativen Gefühle reduzieren können.

3 Sich in den Vordergrund spielen!

Manchmal müssen Menschen, die selbst nicht erfolgreich genug sind, ihre eigenen Leistungen massiv in den Vordergrund stellen, weil sie sich neben Dir klein und unbedeutend fühlen. Sie haben das Gefühl, dass sie nicht gut genug sind, daher müssen sie sich selbst aufspielen.

Wenn Du Ihnen Anerkennung geben kannst und sie wertschätzt, dann können sie dies aufgeben und man hat wieder ein angenehmes Miteinander.

4 Sie ahmen Dich nach!

Wer Dich gut findet, der ahmt Dich nach und will Dir zeigen, dass er Dich in dem übertrumpft, was Dich ausmacht oder erfolgreich macht. Das kann Dich wirklich den Erfolg kosten und den Anderen dennoch nicht glücklich machen.

Bestärke einen Nachahmer dadurch, dass Du ihm hilfst, seine Art erfolgreich zu sein zu finden und seine eigenen Träume zu unterstützen – das hilft immer Euch beiden.

5 Es kommt zu einem Wettbewerb!

Eifersüchtige Menschen sind unsicher oder arrogant und wollen Überlegenheit beweisen. Daher werden sie Dich gerne herausfordern, um sich zu beweisen.

Wenn Du die Gelegenheiten ausschlägst und Dich bewusst dem Wettstreit entziehst – vielleicht auch einmal auf Dein Gegenüber zugehst – dann können beide die Energie sinnvoller einsetzen.

6 Deine Misserfolge werden gefeiert!

Wer Dir Erfolg neidet, der feiert Deine Verfehlungen oder Dein Pech.

Wenn Dir selbst bewusst ist, dass Du Fehler machen darfst, dann wirst Du nicht darunter leiden, wenn man sich über Deine Misserfolge lustig macht. Es gilt nicht Dir sondern den eigenen Fehlern Deines Gegenübers.

7 Sie tratschen hinter Deinem Rücken!

Eifersüchtige Menschen können bösartig und verletzend sein, sie überwachen Dich und reden sehr oft hinter Deinem Rücken schlecht über Dich.

Gehe auf eine Konfrontation ein, wenn es in einer Freundesgruppe vorkommt. Wichtig ist aber, den Ball möglichst flach zu halten – gerade wenn ein Shitstorm in Social Media über Dich hereinbricht. Du kannst oft nicht gut genug offen argumentieren und es bleibt immer ein „Geschmäckle“. Wer sich zu sehr verteidigt, der wird als Angeklagter wahrgenommen und steht in einem schlechten Licht dar, auch wenn er nichts gemacht hat.

8 Dir kommt Hass entgegen!

Manche Menschen reagieren wegen ihrer eigenen Verfehlungen auf Dich mit Hass.

Du kannst es klären und versuchen, einen Freund aus dem scheinbaren Feind zu machen. Wenn das nicht möglich ist, hilft oft nur der Kontaktabbruch – und das sehr konsequent.

Drei ganz wichtige Punkte noch einmal ganz deutlich:

1 Es ist wichtig, zuerst einmal einen positiven Klärungsversuch zu unternehmen und freundlich auf den Menschen zuzugehen. Es geht nicht um Dich, sondern um die eigene Unzulänglichkeit – sei also bitte nicht verletzt!

2 Kläre das Thema still und mit möglichst wenig Öffentlichkeit. Der Andere muss sich nicht verteidigen oder intensiver angreifen und man hat selbst nicht noch mehr negative Aufmerksamkeit auf sich selbst gezogen. Die Öffentlichkeit urteilt oftmals oberflächlich.

3 Wenn es nicht anders geht, dann brich den Kontakt ab und gehe unnötigem Streit aus dem Weg. Man muss nicht gewinnen, sondern möchte ein schönes Leben genießen. Daher am besten einen einfachen sowie schnellen Weg wählen – und einen friedvollen.

Manchmal können krankhafter Neid und krankhafte Eifersucht viel zerstören. Wir haben durchaus die Möglichkeit, dabei nicht mitzuspielen und uns zu entziehen. Es ist nicht unser Problem, was andere Menschen beschäftigt. Magst du darüber reden und daran arbeiten?